ຫົວເຂົ່າຫັກບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບກະດູກຫົວເຂົ່າຫັກ!

ເຈົ້າເຄີຍຕຳຫົວເຂົ່າແຮງບໍ? ຫຼື ເຈົ້າເຄີຍລົ້ມແລະເຈັບຫົວເຂົ່າບໍ? ບາງຄັ້ງ, ອຸບັດຕິເຫດແບບນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກແປນ້ອຍໆໃນຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າແຕກ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າກະດູກຫົວເຂົ່າ. ນີ້ອາດເປັນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເພາະວ່າກະດູກຫົວເຂົ່າແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາງໍແລະຍືດຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຮົາ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດ, ຄືກັບວ່າພວກເຮົາກຳລັງລົມກັບເພື່ອນ.

ກະດູກຫົວເຂົ່າແມ່ນຫຍັງ? ມັນແຕກໄດ້ແນວໃດ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ກະດູກຫົວເຂົ່າແມ່ນກະດູກອ່ອນນ້ອຍໆທີ່ຮາບພຽງຢູ່ທາງໜ້າຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ ເຊິ່ງເຮັດໜ້າທີ່ ຄືກັບໄສ້ປ້ອງກັນເພື່ອປົກປ້ອງຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ . ມັນມັກຈະແຕກເມື່ອທ່ານຕຳຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຢ່າງແຮງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າທ່ານລົ້ມຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຢ່າງກະທັນຫັນ, ຖ້າມີຄົນຕີທ່ານຢ່າງແຮງໃນຂະນະທີ່ຫຼີ້ນກິລາ, ຫຼື ຖ້າຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຕຳກັບແຜງໜ້າປັດໃນອຸບັດຕິເຫດທາງລົດยนต์.

ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອກະດູກຫົວເຂົ່າຫັກ. ຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງການກະທົບ, ມັນອາດຈະເປັນພຽງຮອຍແຕກນ້ອຍໆ, ຫຼືມັນສາມາດແຕກອອກເປັນສອງສ່ວນ. ບາງຄັ້ງ, ມັນສາມາດ ແຕກອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆຫຼາຍອັນ . ເມື່ອທ່ານມີ ການແຕກກະດູກຫົວເຂົ່າ ແບບນີ້, ກົນໄກການຍືດ , ເຊິ່ງຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ສາມາດຢຸດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ກ້າມຊີ້ນ quadriceps ແລະເສັ້ນເອັນ patellar ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ຈະຕິດກັບກະດູກຫົວເຂົ່ານີ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານງໍແລະຍືດຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຊັ້ນອ່ອນໆທີ່ເອີ້ນວ່າ ກະດູກອ່ອນ ຢູ່ເທິງສຸດຂອງກະດູກອ່ອນນີ້. ມັນຄືກັບໝອນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ປົກປ້ອງຂໍ້ເຂົ່າ. ເມື່ອກະດູກອ່ອນແຕກ, ກະດູກອ່ອນນີ້ກໍ່ສາມາດເສຍຫາຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຖ້າສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ອາການເຊັ່ນ 'ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼັງການບາດເຈັບ' , ເຊິ່ງເປັນການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່ຫຼັງຈາກເກີດອຸບັດຕິເຫດ, ສາມາດພັດທະນາໄດ້ໃນພາຍຫຼັງ.

ມີກະດູກຫັກຂອງຫົວເຂົ່າປະເພດໃດແດ່?

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຫົວເຂົ່າສາມາດຫັກໄດ້. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ:

• ກະດູກຫັກຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າທີ່ໝັ້ນຄົງ / ກະດູກຫັກທີ່ບໍ່ມີບ່ອນວາງ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ກະດູກທີ່ແຕກຫັກສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ບ່ອນດຽວກັນກັບທີ່ມັນເຄີຍເປັນ. ພວກມັນອາດຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັນ, ຫຼືພວກມັນອາດຈະແຍກອອກຈາກກັນດ້ວຍໜຶ່ງຫຼືສອງມິນລີແມັດ. ກະດູກຫັກປະເພດນີ້ ມັກຈະຫາຍດີໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ . ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າການຜ່າຕັດບໍ່ຈຳເປັນ, ພວກເຂົາອາດຈະໃສ່ ເຄື່ອງຊ່ວຍເຄື່ອນທີ່ຂອງຫົວເຂົ່າ , ເຄື່ອງຄ້ຳເຂົ່າແບບພັບ , ຫຼື ເຝือกໃສ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາມັນໄວ້. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ວາງນ້ຳໜັກໃສ່ຂາຂອງທ່ານຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

• ກະດູກຫົວເຂົ່າຫັກ:ໃນກໍລະນີນີ້, ຊິ້ນສ່ວນກະດູກທີ່ຫັກຈະບໍ່ຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງ ແລະ ບໍ່ພໍດີກັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃນກໍລະນີແບບນີ້, ການຜ່າຕັດມັກຈະ ເປັນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອເອົາຊິ້ນສ່ວນເຫຼົ່ານັ້ນກັບຄືນໄວ້ໃນຕຳແໜ່ງເພື່ອໃຫ້ຫົວເຂົ່າເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງອີກຄັ້ງ.

• ກະດູກຫົວເຂົ່າຫັກຕາມລວງຂວາງ: ດັ່ງທີ່ຊື່ໄດ້ແນະນຳ, ນີ້ແມ່ນກະດູກຫົວເຂົ່າຫັກຕາມລວງຂວາງອອກເປັນສອງສ່ວນ. ການຜ່າຕັດມັກຈະເປັນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອສ້ອມແປງກະດູກຫັກເຫຼົ່ານີ້. ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການຜ່າຕັດ. ໝໍຜ່າຕັດຂອງທ່ານຈະກຳນົດວ່າທາງເລືອກໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

• ກະດູກຫົວເຂົ່າຫັກເປັນຕ່ອນໆ: ອັນນີ້ສັບສົນກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ກະດູກຈະແຕກອອກເປັນສາມສ່ວນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ກະດູກຫັກເປັນຕ່ອນໆນີ້ສາມາດຄົງທີ່ ຫຼື ບໍ່ໝັ້ນຄົງໄດ້. ຖ້າມັນບໍ່ໝັ້ນຄົງ, ຊິ້ນສ່ວນກະດູກບາງ ສ່ວນຈະນ້ອຍ ຫຼາຍ ຈົນບໍ່ສາມາດປະກອບເຂົ້າກັນໄດ້ . ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຜ່າຕັດອອກ.

• ກະດູກຫົວເຂົ່າຫັກແບບເປີດ: ນີ້ແມ່ນ ເຫດສຸກເສີນ . ໃນກໍລະນີນີ້, ຜິວໜັງທີ່ຢູ່ເທິງກະດູກໄດ້ແຕກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ. ຊິ້ນສ່ວນກະດູກທີ່ແຕກຫັກໄດ້ແຕກຜ່ານຜິວໜັງ, ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກພາຍນອກອາດຈະເຂົ້າໄປໃນຫົວເຂົ່າແລະເຮັດໃຫ້ມັນໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ກະດູກຫັກແບບເປີດຕ້ອງການການປິ່ນປົວທັນທີດ້ວຍ ຢາຕ້ານເຊື້ອ ແລະການຜ່າຕັດເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດບາດແຜຢ່າງລະອຽດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການບາດເຈັບປະເພດເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ ຕິດເຊື້ອ ຫຼາຍກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄປພົບແພດໂດຍໄວທີ່ສຸດ . ແພດຜ່າຕັດຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າການຜ່າຕັດປະເພດໃດທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

ກະດູກຫົວເຂົ່າຫັກເຫຼົ່ານີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ກະດູກຫົວເຂົ່າຫັກຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ. ພວກມັນກວມເອົາ ປະມານ 1% ຂອງກະດູກຫັກທັງໝົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມີໂອກາດເກີດຂຶ້ນສອງເທົ່າໃນຜູ້ຊາຍກ່ວາແມ່ຍິງ.

ສາເຫດຂອງການກະດູກຫັກຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນຫຍັງ?

ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ກະດູກຫັກຂອງຫົວເຂົ່າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຈາກການກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຫົວເຂົ່າ.

• ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນ ການຕົກ . ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມັນຄືກັບການຕົກຈາກຂັ້ນໄດ.
• ມັນອາດຈະເປັນ ຍ້ອນອຸບັດຕິເຫດອີກຄັ້ງໜຶ່ງໃນຂະນະທີ່ຫຼີ້ນກິລາ ຫຼື ບາງທີອາດເປັນຍ້ອນການຕຳຢ່າງແຮງ.
• ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຕຳກັບແຜງໜ້າປັດ ໃນອຸບັດຕິເຫດທາງລົດ .

ຫາຍາກຫຼາຍ, ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເກີດຈາກການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຢູ່ຫົວເຂົ່າ.

ອາການຂອງຫົວເຂົ່າຫັກແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າຫັກ, ທ່ານອາດຈະມີອາການເຊັ່ນ:

• ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ ເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ .
• ຫົວເຂົ່າເລີ່ມ ໃຄ່ບວມ .
• ສາມາດເຫັນ ຮອຍຊ້ຳ ແລະ ຮອຍຟົກຊ้ำໄດ້ .
• ການປ່ຽນແປງຂອງ ກະດູກອ່ອນຂອງຂໍ້ຕໍ່ກະດູກຫົວເຂົ່າທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ, ເອີ້ນວ່າ 'ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າທີ່ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້'ໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກມັນໄດ້. ມັນຄືກັບວ່າຊິ້ນສ່ວນຂອງກະດູກກຳລັງເຄື່ອນທີ່ໄປມາ.
• ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຍືດ ຂາຂອງຂ້ອຍໄດ້.
• ບໍ່ສາມາດຍົກ ຂາຊື່ໄດ້.
• ເຈົ້າອາດຈະ ຍ່າງບໍ່ໄດ້ .

ເຈົ້າຍ່າງໄດ້ບໍຖ້າເຈົ້າກະດູກຫົວເຂົ່າຫັກ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເມື່ອທ່ານກະດູກຫົວເຂົ່າຫັກ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຍ່າງໄດ້. ລອງຄິດເບິ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສາມາດຍ່າງໄດ້, ແຕ່ມັນເຈັບປວດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ພະຍາຍາມຍ່າງຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ .

ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການຢືນຢັນແລ້ວວ່າກະດູກຫົວເຂົ່າຫັກ ແລະ ການປິ່ນປົວໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ ເຄື່ອງປ້ອງກັນການເຄື່ອນທີ່ຂອງຫົວເຂົ່າ , ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າແບບພັບໄດ້ , ຫຼື ເຝือกທີ່ຍຶດຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໃຫ້ຕັ້ງຊື່ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດວາງນ້ຳໜັກໃສ່ຂາຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ໃນຕອນທຳອິດ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ງໍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ຄ່ອຍໆ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ງໍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ແພດຜ່າຕັດກະດູກ ຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານສາມາດງໍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໄດ້ໄກເທົ່າໃດ.

ທ່ານໝໍຈະວິນິດໄສການຫັກຂອງຫົວເຂົ່າໄດ້ແນວໃດຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ ແລະ ອຸບັດຕິເຫດເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານຍືດຂາຂອງທ່ານໃຫ້ຕົງ. ຖ້າທ່ານເຮັດແບບນັ້ນບໍ່ໄດ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ. ບາງຄັ້ງ, ຂອບຂອງກະດູກທີ່ຫັກສາມາດເຫັນໄດ້ຜ່ານຜິວໜັງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດຫາບາດແຜເປີດ ແລະ ອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ hemarthrosis , ເຊິ່ງເປັນການລວມຕົວຂອງເລືອດພາຍໃນຂໍ້ຕໍ່ຈາກຊິ້ນສ່ວນກະດູກທີ່ແຕກຫັກ. hemarthrosis ນີ້ແຫຼະທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າໃຄ່ບວມຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖ່າຍຮູບ X-ray ແລະ ບາງທີອາດຈະ ສະແກນ CT ເພື່ອເບິ່ງຢ່າງແນ່ນອນວ່າກະດູກຫັກມີລັກສະນະແນວໃດ.

ເຈົ້າຈະປິ່ນປົວກະດູກຫົວເຂົ່າຫັກໄດ້ແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວກະດູກຫົວເຂົ່າຫັກແມ່ນຂຶ້ນກັບລັກສະນະຂອງກະດູກຫັກຂອງທ່ານ.

• ການກວດສອບ: ທ່ານໝໍຈະກວດຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານກ່ອນ ແລະ ກວດເບິ່ງອາການທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ hemarthrosis. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍອາດຈະຕ້ອງປິ່ນປົວມັນກ່ອນ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະບາຍເລືອດບາງສ່ວນພາຍໃນຂໍ້ຕໍ່ດ້ວຍຢາສີດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖ່າຍຮູບ X-ray ເພື່ອກຳນົດປະເພດຂອງກະດູກຫັກຂອງທ່ານ. ຖ້າມັນເປັນ ກະດູກຫັກທີ່ໝັ້ນຄົງ , ກະດູກອາດຈະຫາຍດີໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ.

• ການຜ່າຕັດ: ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຊິ້ນສ່ວນກະດູກຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໄກກັນ ແລະ ຖືກຍ້າຍອອກ.ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເພື່ອເອົາມັນກັບຄືນມາຮ່ວມກັນ. ເນື່ອງຈາກກ້າມຊີ້ນທີ່ແຂງແຮງທີ່ຕິດກັບຫົວເຂົ່າ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຊິ້ນສ່ວນກະດູກທີ່ແຍກອອກມາເຫຼົ່ານີ້ຈະກັບມາຮ່ວມກັນດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ພວກມັນຈະເຄື່ອນທີ່ອອກໄປໄກກວ່າ. ແພດຜ່າຕັດກະດູກໃຊ້ ສະກູ, ໝຸດ, ແຜ່ນ, ຫຼືສາຍ ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຊິ້ນສ່ວນກະດູກເຫຼົ່ານີ້ຄືນໃໝ່. ຖ້າຊິ້ນສ່ວນກະດູກບາງສ່ວນມີຂະໜາດນ້ອຍ ຫຼາຍ , ແພດຜ່າຕັດອາດຈະເອົາມັນອອກ. ເສັ້ນເອັນຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຕິດເຂົ້າກັບກະດູກຄືນໃໝ່.

• ການພັກຜ່ອນ: ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຈະຖືກຢຸດການເຄື່ອນໄຫວຈົນກວ່າມັນຈະຫາຍດີຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຈະຖືກສົ່ງກັບບ້ານພ້ອມກັບ ເຝือก, ເຝือก, ຫຼື ເຄື່ອງປ້ອງກັນ ເພື່ອຈຳກັດການເຄື່ອນໄຫວ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານສາມາດຍົກນ້ຳໜັກໄດ້ເທົ່າໃດ ແລະ ທ່ານສາມາດງໍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໄດ້ໄກເທົ່າໃດ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານໃຫ້ກິນຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ, ແລະ ອາດຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ນ້ຳກ້ອນເປັນໄລຍະ ແລະ ຍົກຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຂຶ້ນ.

• ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ: ນີ້ແມ່ນ ສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ . ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວໃນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບແບບນີ້, ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານສາມາດແຂງຕົວ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານສາມາດອ່ອນເພຍລົງໄດ້. ສະນັ້ນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງກັບຄືນໄປໃຊ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຄືກັບກ່ອນການບາດເຈັບ. ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຈະສອນທ່ານອອກກຳລັງກາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ, ແລະ ເພີ່ມຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ.

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຫາຍດີຈາກຫົວເຂົ່າຫັກ?

ເວລາຟື້ນຕົວສຳລັບກະດູກຫົວເຂົ່າທີ່ຫັກສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ມັນຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງການຫັກຂອງທ່ານ ແລະ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຫຼືບໍ່. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ຫຼັງຈາກປະມານຫົກອາທິດ . ພວກເຂົາສາມາດກັບຄືນສູ່ກິດຈະກຳປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ ພາຍໃນສາມຫາຫົກເດືອນ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນລາຍງານວ່າມີອາການເຈັບ ຫຼື ແຂງໃນໄລຍະຍາວຢູ່ຫົວເຂົ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຕ້ອງສືບຕໍ່ໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າ.

ຜົນກະທົບໄລຍະຍາວຂອງຫົວເຂົ່າຫັກແມ່ນຫຍັງ?

ໃນຂະນະທີ່ກະດູກຫັກສ່ວນໃຫຍ່ຈະຫາຍດີພາຍໃນສາມຫາຫົກເດືອນ, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ບາງຄົນຈະປະສົບກັບອາການແຊກຊ້ອນໃນໄລຍະຍາວ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

• ຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະ ຄວາມສາມາດໃນການງໍ ແລະ ຢືດອອກ, ອາດຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຖາວອນ .
• ອາການເຈັບຫົວເຂົ່າຊໍາເຮື້ອ ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໝໍຈະບໍ່ສາມາດລະບຸສາເຫດທີ່ແນ່ນອນໄດ້, ແຕ່ມັນຄິດວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມແຂງກະດ້າງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍຢູ່ຫົວເຂົ່າ.
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼັງການບາດເຈັບສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອກະດູກອ່ອນໃນຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າ, ເຊິ່ງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນເບາະສຳລັບຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າ, ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. ຫຼັງຈາກປະມານແປດປີ, ປະມານ 50% ຂອງຄົນຈະເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ.

ຂ້ອຍຄວນດູແລຫົວເຂົ່າຂອງຂ້ອຍແນວໃດຫຼັງຈາກຫົວເຂົ່າຫັກ?

ຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຂອງທ່ານຫາຍດີແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະສືບຕໍ່ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ເພື່ອໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານຈຳກັດການປີນຂັ້ນໄດ, ການນັ່ງຍອງໆ ແລະ ການງໍຫົວເຂົ່າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫົວເຂົ່າ ແລະ ປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນໃນອະນາຄົດ.

ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຫົວເຂົ່າແຂງ ຫຼື ອ່ອນເພຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າ. ເມື່ອອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມເພີ່ມຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) , ເຊັ່ນ: ຢາແອດສະໄພລິນ ຫຼື ຢາໄອບູໂປຼເຟນ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່

ກະດູກຫົວເຂົ່າຫັກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາ. ແຕ່ອຸບັດຕິເຫດສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນໄດ້, ແມ່ນບໍ? ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຫາຍດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການເຈັບມັກຈະປານກາງ ແລະ ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍຢາແກ້ປວດທົ່ວໄປ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປະເຊີນກັບຂະບວນການຮັກສາ ດ້ວຍຄວາມອົດທົນ ແລະ ຄວາມອຸທິດຕົນ . ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍຢ່າງແນ່ນອນ. ຢ່າຟ້າວຟັ່ງເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ. ເມື່ອເຖິງເວລາ, ໃຫ້ເຮັດການອອກກຳລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ກັບຄືນສູ່ການເຄື່ອນໄຫວສູງສຸດໃນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.

ຢ່າກັງວົນ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຕົວຈາກສະພາບການນີ້ໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວ ແລະ ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບທີ່ເໝາະສົມ!

` ກະດູກຫົວເຂົ່າແຕກ, ກະດູກຫົວເຂົ່າແຕກ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວເຂົ່າ, ກະດູກແຕກ, ການຜ່າຕັດຫົວເຂົ່າ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ກະດູກຫົວເຂົ່າແຕກ, ເຈັບຫົວເຂົ່າ, ອາການໃຄ່ບວມຂອງຫົວເຂົ່າ