ເຈົ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຄືກັນບໍ? ບາງທີນີ້ອາດເປັນພະຍາດເປລາກຣາ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ມີແຮງ, ເຈົ້າມີບັນຫາກະເພາະອາຫານຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຖອກທ້ອງບໍ? ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງມີບັນຫາຜິວໜັງ, ອາການແປກໆ, ແລະອື່ນໆບໍ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດຕ່າງໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍທີ່ບາງຄັ້ງກໍ່ມາພ້ອມກັນ. ນັ້ນຄືພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ pellagra .

ເປລາກຣາ ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດເພລລາກຣາ (Pellagra) ແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການຂາດວິຕາມິນທີ່ເອີ້ນວ່າ ໄນອາຊິນ (niacin) , ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ວິຕາມິນ B3 . ນີ້ຍັງເປັນພະຍາດຂາດສານອາຫານຊະນິດໜຶ່ງ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນເປັນການຂາດສານອາຫານຈຸລະພາກ. ໄນອາຊິນແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອມັນຕໍ່າ, ຜົນກະທົບຂອງມັນຈະສະແດງອອກເປັນອາການທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜິວໜັງ, ປາກ, ລຳໄສ້, ແລະ ສະໝອງ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເພລລາກຣາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນຕໍ່ລະບົບປະສາດ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດ. ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າທຸກຄົນເປັນແບບນີ້ບໍ່. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນຈະໄດ້ຮັບປະລິມານໄນອາຊິນຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພລລາກຣາປະຖົມ - ເຊິ່ງເກີດຈາກການຂາດໄນອາຊິນໃນອາຫານ - ຍັງເປັນບັນຫາໃຫຍ່ໃນເຂດທີ່ທຸກຍາກ ແລະ ຂາດແຄນອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບັນດາປະເທດທີ່ພັດທະນາແລ້ວ, ເຊັ່ນ: ສີລັງກາ, ການຂາດໄນອາຊິນມັກຈະເປັນສາເຫດທີສອງຕໍ່ສາເຫດອື່ນໆ. ນັ້ນຄື, ສະພາບພະຍາດອື່ນໆ ຫຼື ສານທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດູດຊຶມ ຫຼື ນຳໃຊ້ໄນອາຊິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ນີອາຊິນ ແມ່ນຫຍັງ? ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງການມັນ?

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຊ້ໄນອາຊິນເພື່ອປ່ຽນແຄລໍຣີໃນອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນໄປໃຫ້ເປັນພະລັງງານ. ລອງຄິດເຖິງອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນຄືກັບນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟທີ່ໃຫ້ພະລັງງານແກ່ລົດຂອງພວກເຮົາ. ເພື່ອໃຫ້ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟນັ້ນແລ່ນໄດ້, ມັນຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກັ່ນຕອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ໄນອາຊິນເຮັດ. ໄນອາຊິນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜ່ານລຳໄສ້ນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ມັນຈະກາຍເປັນໂຄເອນໄຊມ໌ທີ່ເອີ້ນວ່າ Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD) . NAD ນີ້ຊ່ວຍເອນໄຊມ໌ຫຼາຍກວ່າ 400 ຊະນິດໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເວົ້າງ່າຍໆ, NAD ນີ້ແມ່ນສິ່ງຫຼັກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສ້າງພະລັງງານ (ເອີ້ນວ່າ Adenosine Triphosphate (ATP) ). ນອກຈາກນັ້ນ, NAD ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໜ້າທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການສ້ອມແປງ DNA ແລະການສື່ສານລະຫວ່າງຈຸລັງ.

ການຂາດ niacin ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແນວໃດ?

ເນື່ອງຈາກ NAD ເປັນປັດໄຈສຳຄັນໃນການສະໜອງພະລັງງານໃຫ້ແກ່ຈຸລັງ, ເມື່ອມັນໝົດໄປ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບທີ່ຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍທີ່ສຸດ ຫຼື ກຳລັງແບ່ງຕົວຢ່າງໄວວາກ່ອນ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ ຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ເຍື່ອຫຸ້ມລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ (ຈາກປາກຂອງທ່ານໄປຫາລຳໄສ້ຂອງທ່ານ), ແລະ ສະໝອງຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍເອີ້ນອາການຫຼັກຂອງພະຍາດເພລລາກຣາວ່າ "3 Ds":ຖອກທ້ອງ, ໂລກຜິວໜັງອັກເສບ, ແລະ ໂລກສະໝອງເສື່ອມ. ບາງຊະນິດຍັງເພີ່ມຄຳວ່າ "D" ຕົວທີສີ່ຄື: ຄວາມຕາຍ . ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້.

1. ຖອກທ້ອງ (ເຍື່ອເມືອກໃນກະເພາະອາຫານອັກເສບ)

ອາການຖອກທ້ອງເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຍື່ອບຸລຳໄສ້ (ເຍື່ອເມືອກ) ບໍ່ສາມາດຟື້ນຟູໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃຫ້ຄິດວ່າມັນຄືກັບຊັ້ນປ້ອງກັນຢູ່ດ້ານໃນຂອງລຳໄສ້ຂອງທ່ານ. ເມື່ອມັນຫາຍໄປ, ລຳໄສ້ຂອງທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ຫຼື ປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກການຕິດເຊື້ອ ຫຼື ການບາດເຈັບ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ການອັກເສບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກປາກຂອງທ່ານໄປຫາລຳໄສ້ຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ, ຍ່ອຍຍາກ, ເປັນແຜໃນປາກ, ແລະ ລີ້ນແດງ ແລະ ໃຄ່ບວມ .

2. ໂລກຜິວໜັງອັກເສບ (ຜິວໜັງແພ້ແສງ)

ເປລາກຣາ (Pellagra) ເປັນພະຍາດຜິວໜັງຊະນິດໜຶ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວໜັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໃບໜ້າ, ຄໍ, ແຂນ, ຂາ, ຝາມື, ແລະ ຝາຕີນ, ເຊິ່ງຖືກແສງ ແດດ. ເມື່ອຈຸລັງສູນເສຍພະລັງງານ, ຈຸລັງຜິວໜັງຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງແດດຫຼາຍ. ໃນຕອນທຳອິດ, ຜິວໜັງຈະປ່ຽນເປັນສີແດງ ແລະ ເບິ່ງຄືວ່າຖືກແດດເຜົາ. ຕໍ່ມາ, ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວຈະຫຍາບ, ເປັນເກັດ, ແລະ ບາງຄັ້ງອາດຈະປະກົດ ມີແຜ່ນສີດຳ (ມີເມັດສີຫຼາຍ) . ໜຶ່ງໃນຈຸດເດັ່ນຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນແຖບສີດຳອ້ອມຄໍ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ຄໍຄໍຄາຊາລ." ຊື່ນີ້ຕັ້ງຕາມທ່ານໝໍ ດອນ ກາສປາ ຄາຊາລ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ລະບຸພະຍາດນີ້ໃນບັນດາຊາວກະສິກອນຊາວສະເປນເປັນຄັ້ງທຳອິດໃນປີ 1735.

3. ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ (ສະໝອງ ແລະ ເສັ້ນປະສາດເສຍຫາຍ)

ພະຍາດເປລາກຣາ (Pellagra) ເປັນພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງໝົດ. ເນື່ອງຈາກທຸກໆຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍສູນເສຍພະລັງງານທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອເຮັດວຽກຂອງມັນ, ໃນທີ່ສຸດມັນກໍສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງ ແລະ ລະບົບປະສາດ. ອາການໃນໄລຍະຕົ້ນອາດຈະບໍ່ຊັດເຈນປານໃດ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກ ເຫງົານອນ, ບໍ່ສົນໃຈ, ແລະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ . ຫຼື ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ . ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ ຄວາມສັບສົນ ແລະ ຫຼົງຜິດ . ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມຖາວອນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາທາງລະບົບປະສາດເຊັ່ນ: ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການດຸ່ນດ່ຽງ ແລະ ການຍ່າງ, ການສັ່ນສະເທືອນຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ການສັ່ນສະເທືອນ .

Pellagra ມັກພົບເຫັນຢູ່ໃສຫຼາຍທີ່ສຸດ?

ໃນອະດີດ, ພະຍາດເປລາກຣາໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຄົນທຸກຍາກທົ່ວໂລກ, ໃນບັນດາປະເທດເຊັ່ນເອີຣົບ, ອາຟຣິກາ, ອາຊີ, ແລະອາເມລິກາໃຕ້. ມັນມັກພົບເຫັນຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີການກິນອາຫານທີ່ຈຳກັດຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ມີໂປຣຕີນຕໍ່າ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ກິນສາລີເປັນຫຼັກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໄນອາຊິນຕ້ອງການໂປຣຕີນ ແລະ ກົດອະມິໂນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າສາລີມີໄນອາຊິນ, ແຕ່ມັນຢູ່ໃນຮູບແບບ "ຜູກມັດ" ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍ.

ຕາມປະເພນີແລ້ວ, ໃນອາເມລິກາກາງ ແລະ ອາເມລິກາໃຕ້,ເມື່ອເຮັດຕໍຕີຢາຈາກ ສາລີ , ສາລີຈະຖືກແຊ່ນ້ຳປູນຂາວຄ້າງຄືນ. ຂະບວນການນີ້ຈະປ່ອຍໄນອາຊິນໃນສາລີອອກມາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນດູດຊຶມໄດ້ດີຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ ພະຍາດເປລາກຣາ ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍໃນພາກພື້ນເຫຼົ່ານັ້ນ.

ປະຈຸບັນນີ້, ພະຍາດເພລລາກຣາແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍໃນບັນດາປະເທດຕາເວັນຕົກທີ່ພັດທະນາແລ້ວເຊັ່ນ: ອາເມລິກາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການເພີ່ມວິຕາມິນບີ1 ແລະ ບີ2 ໃນເຂົ້າຈີ່ ແລະ ເຂົ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາດເພລລາກຣາຊະນິດປະຖົມຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນພາກພື້ນທີ່ພັດທະນາໜ້ອຍຂອງໂລກ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາຊົນເຜົ່າທີ່ກິນສາລີເປັນອາຫານຫຼັກ. ສະພາບການນີ້ຍັງມີຢູ່ໃນປະເທດອິນເດຍ, ຈີນ ແລະ ບາງສ່ວນຂອງອາຟຣິກາ. ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດເພລລາກຣາຊະນິດປະຖົມຈະຫາຍາກໃນບັນດາປະເທດເຊັ່ນ: ສີລັງກາ, ແຕ່ພວກເຮົາຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບພະຍາດເພລລາກຣາທີ່ເກີດຈາກ ສາເຫດທີສອງ .

ອາການຂອງພະຍາດເປລາກຣາແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງຂອງພະຍາດ pellagra:

• ຖອກທ້ອງ ຊໍາເຮື້ອ , ບາງຄັ້ງມີເລືອດປົນ.
• ເຈັບທ້ອງ ແລະ ຍ່ອຍຍາກ .
• ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ , ປວດຮາກ , ແລະ ຮາກ .
• ຜື່ນຄັນ ຕາມຜິວໜັງທີ່ມີອາການຄັນ ຫຼື ເຈັບ .
• ແຜໃນປາກ ແລະ ລີ້ນແດງ ແລະ ໃຄ່ບວມ.
• ອິດເມື່ອຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ອ່ອນເພຍ, ແລະ ເຫງົານອນ.
• ອາລົມປ່ຽນແປງ, ຊຶມເສົ້າ.
• ອາການຂອງລະບົບປະສາດ - ຕົວຢ່າງ, ສັ່ນສະເທືອນ ແລະ ມຶນຊາຢູ່ແຂນຂາ.
• ອາການລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດເປລາກຣາແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດຫຼັກແມ່ນ ອາຫານທີ່ມີໄນອາຊິນຕໍ່າ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B3 (ໄນອາຊິນ) ຈາກອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນທີ່ມີອາຫານຈຳກັດອາດຈະຂາດສານອາຫານບາງຊະນິດ. ພະຍາດເປລາກຣາຍັງສາມາດພັດທະນາໄດ້ຍ້ອນ ສາເຫດທີສອງ . ນັ້ນຄື, ສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊຶມ ຫຼື ນຳໃຊ້ໄນອາຊິນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຕົວຢ່າງບາງຢ່າງແມ່ນ:

• ພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ການດູດຊຶມອາຫານຜິດປົກກະຕິ - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ (IBD) ຫຼືພະຍາດຕັບແຂງ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການດື່ມເຫຼົ້າ: ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດທຳລາຍອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕັບ ແລະ ຫຼຸດຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການດູດຊຶມສານອາຫານເຊັ່ນ: ໄນອາຊິນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ການຂາດສານອາຫານ.
• ການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານໂດຍທາງອ້ອມ: ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດບາງຢ່າງສຳລັບໂລກອ້ວນ, ເຍື່ອເມືອກລຳໄສ້ສາມາດເສຍຫາຍໄດ້, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການຂາດສານອາຫານຈຸລະພາກຕ່າງໆ, ລວມທັງໄນອາຊິນ.
• ພະຍາດເລືອດຈາງຍ້ອນຂາດທາດເຫຼັກ: ຮ່າງກາຍຍັງຕ້ອງການທາດເຫຼັກເພື່ອປ່ຽນ ແລະ ນຳໃຊ້ໄນອາຊິນ.
• ພະຍາດ Hartnup: ນີ້ແມ່ນພະຍາດທາງພັນທຸກໍາ. ມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມກົດອະມິໂນ. ກົດອະມິໂນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຜະລິດວິຕາມິນ.
• ໂຣກ Carcinoid: ໃນນີ້, ການຜະລິດ niacin ໂດຍຈຸລັງມະເຮັງຈະຫຼຸດລົງ.
• ຢາບາງຊະນິດ: ຢາບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາຕ້ານອາການປວດ ແລະ ຢາເຄມີບຳບັດ, ສາມາດແຊກແຊງການເຜົາຜານຂອງ niacin.
• ການຕິດເຊື້ອ HIV: ການຕິດເຊື້ອ HIV ເຮັດໃຫ້ລະດັບ niacin ໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ.

ການກວດພົບພະຍາດເປລາກຣາແມ່ນແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດທ່ານ ແລະ ຖາມກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ, ປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານ, ແລະ ອາຫານການກິນຂອງທ່ານ. ຖ້າສົງໃສວ່າເປັນພະຍາດເພລລາກຣາ, ການກວດປັດສະວະ ອາດຈະຖືກເຮັດເພື່ອຢືນຢັນການວິນິດໄສ. ລະດັບຂອງສານເຄມີບາງຊະນິດໃນປັດສະວະຂອງທ່ານສາມາດບອກທ່ານໄດ້ວ່າທ່ານມີໄນອາຊິນພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະໃຫ້ ອາຫານເສີມໄນອາຊິນ ແກ່ທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກມັນຊ່ວຍໄດ້ຫຼືບໍ່. ນັ້ນແມ່ນວິທີໜຶ່ງໃນການວິນິດໄສພະຍາດ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ Pellagra ແນວໃດ?

ພະຍາດເປລາກຣາເກີດຈາກການຂາດໄນອາຊິນ ຫຼື ວິຕາມິນບີ3. ສະນັ້ນ, ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບພະຍາດນີ້ແມ່ນ ການເຕີມເຕັມຮ່າງກາຍດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຂາດໄປ. ນັ້ນໝາຍເຖິງການໃຫ້ອາຫານເສີມໄນອາຊິນ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະເລີ່ມຟື້ນຕົວໄວເມື່ອເລີ່ມກິນຢາເຫຼົ່ານີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາດຈະຕ້ອງມີການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມສຳລັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ບາດແຜຕາມຜິວໜັງ ແລະ ແຜໃນປາກ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ pellagra ຍ້ອນສາເຫດທີສອງ, ນັ້ນຄືພະຍາດອື່ນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ຕິດພັນນັ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງເຊັ່ນກັນ.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆຕໍ່ການປິ່ນປົວບໍ?

ຖ້າທ່ານກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ, ການກິນອາຫານເສີມໄນອາຊິນມັກຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສຳຄັນໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກິນຢາເກີນຂະໜາດ, ຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ກິນຢາເກີນຂະໜາດໄດ້ງ່າຍ. ຖ້າສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້:

• ການອັກເສບຂອງຜິວໜັງ.
• ອາການຄັນ ແລະ ຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ.
• ທ້ອງອືດ ແລະ ທ້ອງອືດ.
• ເຈັບຫົວ ແລະ ວິນຫົວ.

ວິທີການປ້ອງກັນພະຍາດເປລາກຣາ

ການກິນ ອາຫານທີ່ສົມດູນ ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຮັກສາສານອາຫານທີ່ດີ. ຖ້າການເລືອກອາຫານມີຈຳກັດ, ອາຫານທີ່ເສີມວິຕາມິນ ແລະ ອາຫານເສີມສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ປະມານ 15 ມິນລີກຣາມຂອງໄນອາຊິນຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ປະລິມານນີ້ມັກຈະໄດ້ມາຈາກການເສີມວິຕາມິນບີ-ຄອມເພັກ. ອາຫານບາງຊະນິດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄນອາຊິນຫຼາຍທີ່ສຸດລວມມີ:

• ຕັບງົວ
• ບີດຣູດ (Beets)
• ເຊື້ອລາຂອງຜູ້ຜະລິດເບຍ
• ເຂົ້າຈີ່ ແລະ ທັນຍາພືດທີ່ເສີມສານອາຫານ
• ປາທີ່ມີນ້ຳມັນເຊັ່ນ: ປາແຊລມອນ ແລະ ປາທູນາ
• ຖົ່ວດິນ
• ມັນຕົ້ນ
• ສັດປີກ
• ເຂົ້າ
• ເມັດດອກຕາເວັນ
• ຊອດສະປາເກັດຕີ້

ຖ້າຫາກທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບຊຳເຮື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດເປັນພະຍາດເພລລາກຣາຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ຽວກັບວິທີການປ້ອງກັນໃນໄລຍະຍາວ. ອັນນີ້ອາດລວມເຖິງການປ່ຽນແປງອາຫານ, ອາຫານເສີມ ຫຼື ຢາທີ່ທ່ານກິນ.

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກພະຍາດ Pellagra?

ເມື່ອທ່ານເລີ່ມກິນອາຫານເສີມ niacin, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້. ອາການກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (ເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ) ມັກຈະດີຂຶ້ນກ່ອນ , ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພາຍໃນອາທິດທຳອິດ. ບາດແຜຕາມຜິວໜັງ ແລະ ປາກອາດໃຊ້ເວລາເຖິງສອງອາທິດຈຶ່ງຈະຫາຍດີ. ບາງກໍລະນີຮ້າຍແຮງອາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດຮ້າຍແຮງ ແລະ ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມອາດຈະບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ pellagra ຊະນິດທຳອິດຕື່ມອີກ, ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ການຂາດ niacin ມັກຈະໄປຄຽງຄູ່ກັບການຂາດສານອາຫານຈຸລະພາກອື່ນໆ. ທັງໝົດນີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍອາຫານທີ່ດີ. ການປິ່ນປົວພະຍາດ pellagra ຊະນິດທີສອງອາດຈະສັບສົນກວ່າເລັກນ້ອຍ. ໃນຂະນະທີ່ອາຫານເສີມສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດເຜົາຜານ niacin ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການຊ່ວຍເຫຼືອນັ້ນອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການຟື້ນຕົວແມ່ນຂຶ້ນກັບການລະບຸ ແລະ ການປິ່ນປົວສະພາບທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ pellagra. ນີ້ອາດເປັນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ, ຂຶ້ນກັບພະຍາດ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດເປລາກຣາຊະນິດທຳອິດສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຖືກກຳຈັດອອກຈາກປະເທດທີ່ພັດທະນາແລ້ວ, ແຕ່ມັນຍັງຄົງມີຢູ່ໃນບັນດາຄົນທຸກຍາກທີ່ມີອາຫານຈຳກັດ. ໃນປະເທດຄືກັບພວກເຮົາ, ການຂາດໄນອາຊິນຊະນິດທີສອງຍັງຄົງເປັນຄວາມສ່ຽງຍ້ອນການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ສະພາບການທາງການແພດບາງຢ່າງ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດທີ່ລົບກວນການດູດຊຶມສານອາຫານ).

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າໂພຊະນາການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານ, ແຕ່ມັນກໍ່ສິ້ນສຸດລົງພາຍໃນຮ່າງກາຍ.ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການໃດໆທີ່ຊີ້ບອກວ່າມີບັນຫາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບແພດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຂາດວິຕາມິນພຽງເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະ ໄປພົບແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາໃດໆ.

ເພລລາກຣາ, ໄນອາຊິນ, ວິຕາມິນບີ3, ການຂາດສານອາຫານ, ພະຍາດຜິວໜັງ, ຖອກທ້ອງ, ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ