ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຕ້ອງໄປຫ້ອງນໍ້າຕະຫຼອດເວລາບໍ? ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຂັບຖ່າຍໝົດຫຼັງຈາກໄປຫ້ອງນໍ້າບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະມີອາການເຈັບຫຼັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄິດອອກວ່າເປັນຫຍັງ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ຈະເວົ້າເຖິງ. ແຕ່ພວກມັນສາມາດເປັນອາການຂອງອາການທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ທີ່ຫຼາຍຄົນເປັນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການນີ້ທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບ, ແຕ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍຄົນ, ເອີ້ນວ່າ 'ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພື້ນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ'.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພື້ນທ້ອງນ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?
ລອງຄິດເບິ່ງວ່າກະດູກເຊີງກະໂຫຼກຂອງເຈົ້າຄືກັບເຮືອນຫຼັງໜຶ່ງ. ພາຍໃນເຮືອນຫຼັງນີ້ມີອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ກະເພາະປັດສະວະ, ມົດລູກ (ໃນແມ່ຍິງ), ຕ່ອມລູກໝາກ (ໃນຜູ້ຊາຍ), ແລະ ຮູທະວານ. ພື້ນຖານຂອງເຮືອນຫຼັງນີ້ແມ່ນ ກ້າມຊີ້ນພື້ນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ . ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຮັກສາອະໄວຍະວະທັງໝົດເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ຢູ່ກັບທີ່.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການໄປຫ້ອງນໍ້າ, ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຈະຕຶງຂຶ້ນ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຜ່ອນຄາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດໆ. ຄືກັນກັບເວລາທີ່ພວກເຮົາຍົກກ່ອງໜັກ, ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໃນແຂນຂອງພວກເຮົາຕຶງຂຶ້ນ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຜ່ອນຄາຍພວກມັນເມື່ອພວກເຮົາເຮັດສຳເລັດ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພື້ນອະໄວະວະເພດ, ກົງກັນຂ້າມຈະເກີດຂຶ້ນ. ແທນທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການໄປຫ້ອງນໍ້າ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຮັດແໜ້ນພວກມັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນຄືກັບການຍູ້ປະຕູເປີດ. ເນື່ອງຈາກວ່າກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ແໜ້ນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປ່ອຍອາຈົມ.
- ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຂັບອາຈົມອອກໝົດຫຼັງຈາກຖ່າຍອາຈົມ.
- ມີນໍ້າຍ່ຽວ ຫຼື ອາຈົມຮົ່ວໄຫຼໂດຍທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຕົວ.
ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຍິງ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຊາຍ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັ້ງຊື່ ຫຼື ຮັກສາການຕັ້ງຊື່ (ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດ).
ອາການອັນໃດແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໃສວ່າເຈົ້າກໍເປັນພະຍາດນີ້ຄືກັນ?
ຖ້າທ່ານມີອາການໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງຂ້າງລຸ່ມນີ້, ມັນອາດຈະເປັນບັນຫາກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງນ້ອຍຂອງທ່ານ. ຢ່າລັງເລ ທີ່ຈະປຶກສາທ່ານໝໍ ກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້.
| ອາການ | ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ... |
|---|---|
| ການເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າເລື້ອຍໆ | ຕ້ອງການຖ່າຍເບົາ ຫຼື ອາຈົມຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້. |
| ຢຸດແລະເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ເມື່ອຖ່າຍເບົາ | ກະແສນໍ້າຍ່ຽວບໍ່ໄດ້ໄຫຼອອກມາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແຕ່ໄຫຼອອກມາເປັນໄລຍະໆ. |
| ພະຍາຍາມຖ່າຍອາຈົມ | ນັ່ງຢູ່ໃນໂຖສ້ວມເປັນເວລາດົນ ແລະ ເມື່ອຍໃນການຖ່າຍອາຈົມ. |
| ທ້ອງຜູກ | ບໍ່ໄດ້ຖ່າຍເປັນເວລາຫຼາຍມື້. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຄົນທີ່ເປັນທ້ອງຜູກຊຳເຮື້ອກໍ່ມີອາການກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍນີ້ຄືກັນ. |
| ອາການປັດສະວະບໍ່ໄດ້ | ອາການປັດສະວະບໍ່ຢຸດນິ້ງ ແມ່ນ ການສູນເສຍປັດສະວະ ຫຼື ອາຈົມໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ (ອາການບໍ່ສາມາດກັ້ນປັດສະວະໄດ້) ເມື່ອໄອ ຫຼື ຫົວຂວັນ. |
| ເຈັບໃນເວລາຖ່າຍເບົາ | ມີອາການແສບຮ້ອນ ຫຼື ເຈັບເວລາຖ່າຍເບົາ. |
| ເຈັບຫຼັງໂດຍບໍ່ມີສາເຫດ | ອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍບໍ່ສາມາດຊອກຫາສາເຫດອື່ນໄດ້. |
| ອາການເຈັບກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ | ອາການເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຢູ່ບໍລິເວນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ, ອ້ອມອະໄວຍະວະເພດ, ຫຼື ອ້ອມຮູທະວານ. |
ເປັນຫຍັງສະຖານະການນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?
ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພົບເຫັນສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງບັນຫານີ້ເທື່ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ຄິດວ່າມີສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້.
- ການບາດເຈັບຢູ່ກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ: ການບາດເຈັບຢູ່ກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ ເຊັ່ນ: ອຸບັດຕິເຫດລົດໃຫຍ່ ຫຼື ການຕົກຈາກທີ່ສູງ.
- ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ:ເມື່ອຍລ້າເລື້ອຍໆ ແລະ ເປັນເວລາດົນເມື່ອໄປຫ້ອງນໍ້າ.
- ການຜ່າຕັດກ່ອນໜ້ານີ້: ການຜ່າຕັດໃນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ ເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດມົດລູກ ຫຼື ການຜ່າຕັດຕ່ອມລູກໝາກ.
- ການຖືພາ ແລະ ການເກີດລູກ: ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງນ້ອຍເສຍຫາຍໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າການເກີດລູກມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
- ອາຍຸສູງຂຶ້ນ: ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈະອ່ອນແອລົງຕາມທໍາມະຊາດ.
- ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ: ຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍເກີນໄປຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໃນຮ່າງກາຍໄດ້, ໂດຍສະເພາະກ້າມຊີ້ນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ, ຕຶງຂຶ້ນ.
ພະຍາດອື່ນໆທີ່ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການນີ້
ບາງຄັ້ງອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພື້ນອະໄວະວະເພດຊາຍແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາການຂອງພະຍາດອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ພະຍາດກະເພາະປັດສະວະອັກເສບໃນຊ່ອງຄອດ
ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຢູ່ກະເພາະປັດສະວະ ແລະ ບໍລິເວນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ. ອາການເຈັບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນພື້ນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກຕຶງຂຶ້ນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າອາການທັງສອງຢ່າງນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັນ.
ໂຣກລຳໄສ້ຜິດປົກກະຕິ (IBS)
ນີ້ແມ່ນການລວບລວມອາການທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ ແລະ ທ້ອງອືດສາມາດເຫັນໄດ້ໃນທັງສອງສະພາບ.
ການຢ່ອນລົງຂອງອະໄວຍະວະໃນກະໂຫຼກ (POP)
ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນທີ່ຍຶດອະໄວຍະວະໃນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ (ມົດລູກ, ກະເພາະປັດສະວະ, ຮູທະວານ) ໄວ້ໃນບ່ອນນັ້ນອ່ອນແຮງລົງ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເລື່ອນລົງທາງຊ່ອງຄອດ. ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍ (ED)
ຜູ້ຊາຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການບັນລຸ ຫຼື ຮັກສາການຕັ້ງຊື່ໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ. ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ອາດເປັນຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ອາການເຈັບໃນກ້າມຊີ້ນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ສັບສົນ ແລະ ສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈອື່ນໆ.
ຕ່ອມລູກໝາກອັກເສບ
ການຕິດເຊື້ອ ຫຼື ອາການໃຄ່ບວມຂອງຕ່ອມລູກໝາກ. ອາການນີ້ຍັງສະແດງອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບອາການຂອງ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພື້ນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ".
ເຈົ້າພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານໝໍ?
ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມກ່ຽວກັບອາການ ແລະ ປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານກ່ອນ. ຕົວຢ່າງ,
- ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ແຮງເພື່ອຖ່າຍອາຈົມບໍ?
- ຫຼັງຈາກຖ່າຍເບົາແລ້ວ, ກະເພາະປັດສະວະຫວ່າງໝົດບໍ?
- ເຈົ້າໄປຫ້ອງນໍ້າມື້ລະຈັກເທື່ອ?
ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຍິງ, ທ່ານອາດຈະຖືກຖາມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າທ່ານເຄີຍມີລູກມາກ່ອນຫຼືບໍ່ ແລະ ທ່ານເຄີຍມີອາການເຈັບໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດຫຼືບໍ່.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການກວດຮ່າງກາຍ ຈະຖືກປະຕິບັດ. ໃນລະຫວ່າງນີ້, ທ່ານໝໍຈະກວດສອບດ້ວຍຕົນເອງວ່າທ່ານສາມາດຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງນ້ອຍຂອງທ່ານໄດ້ດີປານໃດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍກວດຫາອາການປວດ, ແໜ້ນ, ຫຼື ອ່ອນເພຍໃນກ້າມຊີ້ນໄດ້.
ການທົດສອບພິເສດທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້
ບາງຄັ້ງ, ການກວດແບບນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຢືນຢັນການວິນິດໄສ.
- ການວັດແທກຄວາມໜາຂອງຮູທະວານ: ການວັດແທກການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຮູທະວານ.
- ການກວດຖ່າຍອາຈົມ: ອັນນີ້ຄ້າຍຄືກັບຮູບເອັກຊະເຣ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາຈົມເກີດຂຶ້ນແນວໃດ ແລະ ອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຮັດວຽກແນວໃດ.
- ການກວດລະບົບປັດສະວະ: ການກວດນີ້ແມ່ນເຮັດຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖ່າຍເບົາ. ມັນວັດແທກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມສາມາດໃນການເປົ່າປັດສະວະ ແລະ ຄວາມໄວຂອງການໄຫຼຂອງປັດສະວະ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຜ່າຕັດເພື່ອປິ່ນປົວອາການນີ້. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການປິ່ນປົວຂ້າງລຸ່ມນີ້ສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ.
| ວິທີການປິ່ນປົວ | ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບມັນ? |
|---|---|
| ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍພື້ນອະໄວະວະເພດ | ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຈະກວດຫາກ້າມຊີ້ນທີ່ຕຶງຂອງທ່ານ, ສອນທ່ານອອກກຳລັງກາຍສະເພາະເພື່ອຍືດ ແລະ ຜ່ອນຄາຍພວກມັນ, ແລະ ປັບປຸງການປະສານງານຂອງທ່ານ. |
| ຊີວະປະຕິກິລິຍາ | ສິ່ງນີ້ມັກຈະເຮັດຮ່ວມກັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເຊັນເຊີຕ່າງໆຈະຕິດກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະເມື່ອທ່ານເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ, ເຊັນເຊີເຫຼົ່ານັ້ນຈະສະແດງຢູ່ໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງພວກມັນ ແລະ ຝຶກການຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນຢ່າງແນ່ນອນ. |
| ຢາ | ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຈົມຂອງທ່ານອ່ອນລົງ ແລະ ປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄວນໃຊ້ພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນ. |
| ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ | ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ, ການອາບນໍ້າອຸ່ນ ແລະ ການຝັງເຂັມສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມຊີ້ນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກໄດ້. |
| ການສັກຢາຈຸດກະຕຸ້ນ | ຖ້າວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆບໍ່ໄດ້ຜົນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຈັດການຄວາມເຈັບປວດອາດຈະສັກຢາແກ້ປວດເຂົ້າໄປໃນກ້າມຊີ້ນທີ່ຕຶງທີ່ສຸດເພື່ອຜ່ອນຄາຍພວກມັນ. |
ເຈົ້າສາມາດດູແລຕົວເອງໄດ້ແນວໃດ?
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ອາການນີ້ບໍ່ສາມາດດີຂຶ້ນໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ອາການອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕາມການເວລາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດເມື່ອຢູ່ກັບອາການນີ້ແມ່ນ ຢ່າຍອມແພ້ . ມັນອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນກ່ອນທີ່ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ການໃຊ້ຢາຈະເຫັນຜົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວຢ່າງແນ່ນອນຈະຫາຍດີຕາມການເວລາ.
ໃນລະຫວ່າງນີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້:
- ຢ່າຂ້າມການກິນຢາ ແລະ ວິທີການປິ່ນປົວ: ກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ຕາມເວລາ. ຢ່າຂ້າມການອອກກຳລັງກາຍ. ເຮັດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳໃຫ້ເຮັດຢູ່ເຮືອນຢ່າງແນ່ນອນ.
- ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທີ່ສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ກ້າມຊີ້ນໜ້າທ້ອງຂອງທ່ານ: ການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ການຍົກນ້ຳໜັກ ແລະ ການໂດດສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໜ້າທ້ອງຂອງທ່ານຕຶງຂຶ້ນ. ຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຂອງທ່ານວ່າກິດຈະກຳໃດເໝາະສົມ ແລະ ບໍ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
- ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ດື່ມນ້ຳຫຼາຍກວ່າ 8 ຈອກຕໍ່ມື້ເພື່ອປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ. ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງບາງຊະນິດສາມາດເພີ່ມອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ. ຖ້າເກີດເຫດການນີ້, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງອາຫານດັ່ງກ່າວໄລຍະໜຶ່ງ. ປຶກສາທ່ານໝໍເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳດ້ານໂພຊະນາການທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພື້ນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກເປັນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກອາຍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງເຂົາເຈົ້າກັບການເຮັດວຽກຂອງລຳໄສ້ ແລະ ກະເພາະປັດສະວະ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມັນແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການເດີນທາງໄປສູ່ການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ. ຍິ່ງທ່ານເປີດເຜີຍ ແລະ ຊື່ສັດກັບທ່ານໝໍຫຼາຍເທົ່າໃດ, ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານກໍ່ຈະປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພື້ນອະໄວະວະເພດເປັນພາວະທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນ ແລະ ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນ.
- ອາການຫຼັກປະກອບມີການຖ່າຍເບົາ ຫຼື ຖ່າຍອາຈົມຍາກ, ມີສານໄຫຼອອກມາໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, ເຈັບທ້ອງນ້ອຍ, ແລະ ປວດຫຼັງທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້.
- ອາການນີ້ບໍ່ສາມາດຫາຍດີດ້ວຍຕົວມັນເອງໄດ້, ສະນັ້ນ ຖ້າທ່ານມີອາການ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ.
- ການປິ່ນປົວມັກຈະບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ແລະບາງຄັ້ງການໃຊ້ຢາກໍ່ພຽງພໍແລ້ວ.
- ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ລະອຽດອ່ອນແບບນີ້. ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ