ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນງ່າຍໆ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າມີອາການປວດຫຼັງທີ່ເຮັດໃຫ້ລຸກຈາກຕຽງໄດ້ຍາກໃນຕອນເຊົ້າບໍ? ຫຼື ຂາຂອງເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນຫາຍດີເຕັມທີ່ຫຼັງຈາກຂາພິກຈາກການຫຼິ້ນຄຣິກເກັດບໍ? ບາງທີມັນອາດເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມແຂງແຮງຂອງມັນຄືນມາຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍພວກເຮົາໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້. ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫຼື ດັ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນຮູ້ຈັກ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີ Physiotherapy ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ການເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍ ແລະ ການຍ່າງຂອງທ່ານ, ດີຂຶ້ນ ແລະ ສະດວກສະບາຍຂຶ້ນ. ມັນບໍ່ຄືກັບການໃຫ້ຢາເມັດແກ່ທ່ານ. ມັນກ່ຽວກັບການຟື້ນຟູໜ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍ, ເຕັກນິກ ແລະ ອຸປະກອນສະເພາະ.

ການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນໃຫ້ໂດຍ ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດທີ່ ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເປັນພິເສດ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະເຂົ້າໃຈອາການຂອງທ່ານ ແລະ ສ້າງແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວນີ້ຈະຂຶ້ນກັບສະພາບ ຫຼື ການບາດເຈັບຂອງທ່ານ. ບັນຫາເລັກນ້ອຍບາງຢ່າງອາດຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການຊຳເຮື້ອ ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍປີ.

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໄດ້ໃນສະຖານະການໃດແດ່?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານໝໍຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ໄປຮັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກກວດພົບອາການ ຫຼື ການບາດເຈັບ. ລອງມາເບິ່ງບາງສະຖານະການທີ່ການປິ່ນປົວນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ຕົວຈິງແລ້ວມີຫຍັງເຮັດໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ?

ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ນິຍົມໃຊ້ບາງຢ່າງ.

• ການຍືດເສັ້ນ: ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ຕຶງ.
• ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ: ຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ອ່ອນແອ. ບາງຄັ້ງກໍ່ມີການໃຊ້ນໍ້າໜັກ ຫຼື ອຸປະກອນພິເສດ.
• ການນວດ: ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ຄວາມເຢັນ: ໃຊ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂວດນໍ້າຮ້ອນ ແລະ ຖົງນໍ້າກ້ອນເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳ: ໃຊ້ຄວາມກົດດັນ ແລະ ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ຳເພື່ອໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີນ້ຳໜັກ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS (ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດດ້ວຍໄຟຟ້າຜ່ານຜິວໜັງ): ວິທີການຄວບຄຸມເສັ້ນປະສາດທີ່ຮັບຮູ້ຄວາມເຈັບປວດໂດຍການສົ່ງສັນຍານໄຟຟ້າຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍຜ່ານໜ້າຜິວໜັງ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນເຮັດຢູ່ໃນໂຮງໝໍນອກໂຮງໝໍ, ແທນທີ່ຈະເຮັດຢູ່ໂຮງໝໍ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດໄປທີ່ຄລີນິກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຫຼື ພະແນກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງໂຮງໝໍ ແລະ ຮັບການປິ່ນປົວ ແລະ ກັບບ້ານໄດ້. ບາງຄັ້ງ, ຍັງມີການບໍລິການທີ່ມາໃຫ້ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ.

ມີຄວາມສ່ຽງໃດໆໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ?

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນການປິ່ນປົວ ທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ, ມີຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍ. ນັ້ນຄື, ຖ້າການອອກກໍາລັງກາຍຖືກເຮັດບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບທີ່ມີຢູ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.

ຖ້າທ່ານກຳລັງອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍຕົວທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຖາມນັກບຳບັດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການເຮັດ.

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊີບ ແມ່ນອັນດຽວກັນບໍ?

ຫຼາຍຄົນສັບສົນລະຫວ່າງສອງຊື່ນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທັງສອງຊື່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຈຸດປະສົງຂອງພວກມັນແຕກຕ່າງກັນ.

• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງວິທີນີ້ແມ່ນ ເພື່ອຄວບຄຸມອາການໃນສ່ວນສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍ . ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວເຂົ່າ, ການປິ່ນປົວຂາທີ່ພິການ, ຫຼື ການຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊີບ: ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ . ໃນທີ່ນີ້, "ອາຊີບ" ບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງວຽກ. ມັນສາມາດເປັນວຽກງານປະຈຳວັນໃດໆກໍໄດ້, ເຊັ່ນ: ການຖູແຂ້ວ, ການແຕ່ງຕົວ, ການແຕ່ງກິນ, ຫຼື ການໄປຮ້ານຄ້າ. ຕົວຢ່າງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊີບອາດຈະສອນຜູ້ທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນມືຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຮູ້ວິທີການຖືປາກກາ ແລະ ຂຽນດ້ວຍອາການເຈັບໜ້ອຍລົງ, ຫຼື ວິທີການໃຊ້ເຄື່ອງມືພິເສດເພື່ອຕິດກະດຸມເສື້ອຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ 'ແກ້ໄຂ' ສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊີບໃຊ້ສ່ວນ 'ຄົງທີ່' ນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນ.

ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວທັງສອງຢ່າງນີ້ອາດຈະຕ້ອງການຮ່ວມກັນ. ທ່ານໝໍທີ່ປິ່ນປົວທ່ານຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຊາບກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງແນ່ນອນ.