ເຈົ້າຮູ້ສຶກແຮງຫຼາຍບໍເມື່ອມີຄົນປະຕິເສດເຈົ້າ? ນີ້ອາດຈະເປັນພະຍາດຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ລະອຽດອ່ອນຕໍ່ການປະຕິເສດ (RSD)!

ບາງຄັ້ງເມື່ອມີຄົນປະຕິເສດພວກເຮົາ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ ແລະ ເຈັບປວດຫຼາຍໃນໃຈຂອງເຮົາ. ແຕ່ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມທີ່ໜັກໜ່ວງ, ຮູ້ສຶກເສຍໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຖືກປະຕິເສດເລັກນ້ອຍກໍຕາມ? ເຫດການທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສຳລັບຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈຫຼາຍບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ບາງທີອາດມີຊື່ພິເສດສຳລັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງປະສົບຢູ່ ເຊິ່ງແພດເອີ້ນມັນ. ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ.

ພະຍາດຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ລະອຽດອ່ອນຕໍ່ການຖືກປະຕິເສດ (RSD) ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, RSD ແມ່ນ ຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ທົນບໍ່ໄດ້ທີ່ຄົນເຮົາປະສົບເມື່ອຖືກປະຕິເສດ. ຄຳວ່າ "dysphoria" ມາຈາກພາສາກະເຣັກ. ມັນໝາຍເຖິງຄວາມເຈັບປວດ ຫຼື ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ທົນບໍ່ໄດ້.

RSD ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ຢ່າງເປັນທາງການວ່າເປັນພະຍາດທາງການແພດເທື່ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຊ້ຄຳສັບນີ້ເພື່ອອ້າງອີງເຖິງບາງສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແລ້ວ.

ຕາມປົກກະຕິແລ້ວ, ບໍ່ມີໃຜໃນພວກເຮົາມັກຖືກປະຕິເສດ. ແຕ່ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ (RSD) ຮູ້ສຶກ ນັ້ນແຂງແຮງກວ່າ ແລະ ຄວບຄຸມໄດ້ຍາກກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄັ້ງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ (RSD) ສາມາດຕີຄວາມໝາຍຜິດໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າການສົນທະນາທີ່ບໍ່ຈະແຈ້ງ ຫຼື ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິວ່າເປັນການປະຕິເສດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມການຕອບສະໜອງຕໍ່ມັນ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການຖືກປະຕິເສດ (RSD) ແລະ ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການຖືກປະຕິເສດ (RSD) ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການນີ້ (RSD) ແລະ "ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການຖືກປະຕິເສດ" ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ. ແຕ່ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍບາງຢ່າງ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ກ່ອນອື່ນໝົດພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມ" ແມ່ນຫຍັງ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບເຄືອຂ່າຍໃຫຍ່. ແຕ່ລະສ່ວນຂອງມັນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ບາງສ່ວນເກັບຮັກສາຄວາມຊົງຈຳ, ບາງສ່ວນຄວບຄຸມອາລົມ, ແລະ ບາງສ່ວນຍັງໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຈາກປະສາດສຳຜັດຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອພວກເຮົາໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ສະໝອງຂອງພວກເຮົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມເຫຼົ່ານີ້, ນັ້ນຄືການຮັກສາມັນໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ພວກເຮົາສາມາດທົນໄດ້. ມັນຄ້າຍຄືກັບການເປີດສຽງ (`ລະດັບສຽງ`) ໃນໂທລະພາບຫຼາຍເທົ່າທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ.

ສະນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີທາງດ້ານອາລົມແມ່ນເວລາທີ່ສະໝອງຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາລົມຂອງພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ມັນຄືກັບການຫຼຸດສຽງໂທລະທັດລົງ ແລະ ມັນດັງຫຼາຍຈົນເກືອບເຮັດໃຫ້ຫູໜວກ. ນັ້ນຄື, ອາລົມຂອງເຈົ້າດັງຫຼາຍຈົນເຈົ້າທົນບໍ່ໄດ້. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ເຈັບປວດ.

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມອາລົມນີ້ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນຫຼາຍໆສະພາບທາງຈິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສະພາບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂຄງສ້າງຂອງສະໝອງ ຫຼື ວິທີທີ່ມັນປະມວນຜົນຂໍ້ມູນ. ຕົວຢ່າງ, ມັນມັກພົບເລື້ອຍກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານອາລົມ.

ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການຖືກປະຕິເສດ (RSD)

ທັງຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີ RSD ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ 'dysphoria' ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ເຊິ່ງເປັນ ອາການເຈັບຮຸນແຮງ , ແມ່ນມີຢູ່ໃນ RSD ເທົ່ານັ້ນ.

ບຸກຄົນທີ່ມີ "ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການຖືກປະຕິເສດ" ອາດຈະປະສົບກັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເມື່ອທ່ານຄິດວ່າຈະມີຄົນປະຕິເສດທ່ານ, ທ່ານຈະຮູ້ ສຶກກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງ ຫຼື ຮູ້ສຶກບໍ່ດີອື່ນໆ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນການຕອບສະໜອງທາງລົບ, ນັ້ນຄືການຕອບສະໜອງທົ່ວໄປ ຫຼື ບໍ່ຈະແຈ້ງ, ແຕ່ມັນກໍຍັງຖືວ່າເປັນການປະຕິເສດ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າປະພຶດຕົວ.
• ເຂົາເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຖືກປະຕິເສດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າສະແດງອອກອາລົມຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ, ແລະ ຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້.

ສິ່ງທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບຜູ້ທີ່ເປັນ (RSD). ແຕ່ຍັງມີອີກຢ່າງໜຶ່ງຄື: ຜູ້ທີ່ເປັນ (RSD) ເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າປະສົບກັບ ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ທົນບໍ່ໄດ້ .

ອາການຂອງຜູ້ທີ່ມີອາການ Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) ແມ່ນຫຍັງ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ອາການຫຼັກຂອງ RSD ແມ່ນ ອາການເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມຢ່າງຮຸນແຮງ. ອາການເຈັບປວດນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງປະຕິເສດ ຫຼື ສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຍາກສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນ RSD ທີ່ຈະອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການເຈັບປວດນີ້, ເພາະວ່າມັນ ຮຸນແຮງຫຼາຍ ແລະ ແຕກຕ່າງຈາກອາການເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມອື່ນໆ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ RSD ອາດຈະສະແດງອາການ ແລະ ພຶດຕິກຳຕໍ່ໄປນີ້:

• ພວກເຂົາ ຮູ້ສຶກອາຍງ່າຍຫຼາຍ ແລະ ຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ . ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າໂທຫາເພື່ອນ ແລະ ລາວບໍ່ສາມາດຮັບສາຍໄດ້. ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ 'ໂອ້, ລາວຈະປ່ອຍໃຫ້ຂ້ອຍຕິດຕໍ່ບໍ? ຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ໜ້າລຳຄານບໍ?'
• ພວກເຂົາສະແດງ ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຕໍ່າ ແລະ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ . ຄວາມຄິດເຊັ່ນ 'ຂ້ອຍເຮັດແບບນີ້ບໍ່ໄດ້' ແລະ 'ຂ້ອຍບໍ່ມີປະໂຫຍດ' ອາດຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.
• ມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມເມື່ອບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຕິເສດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະສຳລັບເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມທີ່ມີອາການນີ້. ບາງຄົນອາດຈະສະແດງ ຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ຄວາມໂກດແຄ້ນຢ່າງຮຸນແຮງ ຢ່າງກະທັນຫັນ. ຄົນອື່ນອາດຈະເລີ່ມ ຮ້ອງໄຫ້ດັງໆ ຢ່າງກະທັນຫັນ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄູຢູ່ໂຮງຮຽນຈະດຸຮ້າຍພວກເຂົາສຳລັບເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ, ເດັກນ້ອຍບາງຄົນຈະກັບບ້ານ ແລະ ປິດປະຕູ ແລະ ຮ້ອງໄຫ້ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ.
• ບາງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ RSD ມັກກັກຂັງອາລົມຂອງຕົນເອງໄວ້ແທນທີ່ຈະສະແດງອອກ. ສິ່ງນີ້ ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນອາການຊຶມເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງຢ່າງກະທັນຫັນ. ບາງຄັ້ງ, ມັນອາດຈະເຂົ້າໃຈຜິດວ່າມັນເປັນອາລົມປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນທີ່ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດໄບໂພລາ ຫຼື ພະຍາດບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນປະສົບ.
• ພວກເຂົາມັກຈະເປັນ "ຄົນທີ່ເອົາໃຈຄົນອື່ນ"ພວກເຂົາພະຍາຍາມຢ່າງໜັກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄົນອື່ນບໍ່ມັກ. ຖ້າເພື່ອນຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເລັກນ້ອຍ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ເວົ້າວ່າ "ບໍ່", ບໍ່ວ່າມັນຈະຍາກປານໃດກໍຕາມ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຢ້ານວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ມັກມັນ.
• ພວກເຂົາຫຼີກລ່ຽງການເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການ, ໜ້າວຽກ ແລະ ເປົ້າໝາຍທີ່ມັກຈະລົ້ມເຫຼວ. ພວກເຂົາຢ້ານວ່າຄົນອື່ນຈະຄິດແນວໃດຖ້າພວກເຂົາລົ້ມເຫຼວ.
• ຄືກັບວ່າເພື່ອຊົດເຊີຍຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວ ຫຼື ການຖືກປະຕິເສດ, ພວກເຂົາ ພະຍາຍາມເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ ("ຄວາມສົມບູນແບບ"). ພວກເຂົາຄິດວ່າທຸກຢ່າງຄວນຈະສົມບູນແບບ. ແຕ່ອີກດ້ານໜຶ່ງຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນພວກເຂົາ ຮູ້ສຶກກັງວົນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ພວກເຂົາອາດຈະເສຍເວລາຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ ແລະ ການພັກຜ່ອນຂອງພວກເຂົາ.

ອາການນີ້ (RSD) ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໃຜ? ມັນພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ຍັງມີຂໍ້ມູນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຈຳກັດກ່ຽວກັບວ່າ RSD ມີຜົນກະທົບຕໍ່ໃຜ ແລະ ມັນພົບເລື້ອຍປານໃດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເບິ່ງຄື ວ່າພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນບັນດາຄົນທີ່ເປັນ ADHD (ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການເອົາໃຈໃສ່ຂາດດຸນການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ) . ADHD ຫຍໍ້ມາຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການເອົາໃຈໃສ່ຂາດດຸນການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ເຊື່ອມໂຍງມັນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະ ອາລົມອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອກໍານົດຢ່າງແນ່ນອນວ່າ RSD ມີຜົນກະທົບຕໍ່ໃຜ ແລະ ມັນພົບເລື້ອຍປານໃດ.

ສາເຫດຂອງ (RSD) ແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າສາເຫດຂອງ RSD ແມ່ນຫຍັງ, ແຕ່ພວກເຂົາສົງໃສວ່າມັນເກີດຈາກ ບັນຫາກ່ຽວກັບໂຄງສ້າງຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ . ພວກເຂົາຍັງຄິດວ່າມັນເກີດຈາກປັດໃຈດຽວກັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ADHD.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຮູ້ວ່າການປະຕິເສດທາງສັງຄົມ - ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ຊັດເຈນ ແລະ ບໍ່ແນ່ນອນ - ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບທີ່ມັນເຮັດວຽກເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຈັບປວດ. ພວກເຂົາຍັງຮູ້ອີກວ່າວິທີການສື່ສານຂໍ້ມູນພາຍໃນສະໝອງຂອງຄົນທີ່ມີ ADHD ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກສະໝອງຂອງຄົນທີ່ບໍ່ມີ ADHD. ສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງທີ່ປະມວນຜົນ ແລະ ຄວບຄຸມຂໍ້ມູນມີການເຄື່ອນໄຫວໜ້ອຍລົງໃນຄົນທີ່ມີ ADHD. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າກິດຈະກຳຂອງສະໝອງຈະຖືກກັ່ນຕອງໜ້ອຍລົງ.

ການປ່ຽນແປງໃນວິທີທີ່ສະໝອງຄວບຄຸມການໄຫຼວຽນຂອງຂໍ້ມູນນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນທີ່ເປັນ ADHD ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະມວນຜົນຂໍ້ມູນຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນຍັງເປັນເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບມືກັບສຽງດັງກະທັນຫັນ, ແສງໄຟສະຫວ່າງ, ຫຼືການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສະໝອງຂອງຄົນທີ່ເປັນ ADHD ອາດຈະບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ນີ້ອາດເປັນເຫດຜົນທີ່ການຖືກປະຕິເສດສາມາດເຈັບປວດຫຼາຍສຳລັບຄົນທີ່ເປັນ RSD.

ຄວາມສຳພັນທາງພັນທຸກຳ

ADHD ເປັນພາວະທາງພັນທຸກໍາ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຄອບຄົວໄດ້. ເຊັ່ນດຽວກັນ, RSD, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບ ADHD, ກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີການເຊື່ອມໂຍງທາງພັນທຸກໍາເຊັ່ນກັນ.

RSD (RSD) ຕິດພະຍາດໄດ້ບໍ?

ບໍ່, RSD ບໍ່ແມ່ນພະຍາດຕິດຕໍ່. ທ່ານບໍ່ສາມາດຕິດເຊື້ອຈາກໃຜໄດ້, ແລະໃຜກໍ່ບໍ່ສາມາດຕິດເຊື້ອຈາກທ່ານ.

ວິທີການລະບຸ (RSD)?

(RSD) ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທາງການແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງເປັນທາງການ. ແລະມີການຄົ້ນຄວ້າທາງວິທະຍາສາດທີ່ຈຳກັດກ່ຽວກັບມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ, ລວມທັງທ່ານໝໍ, ອາດຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ ຫຼື ປະສົບການຫຼາຍກ່ຽວກັບມັນ.

ແທນທີ່ຈະເປັນແນວນັ້ນ, ທ່ານໝໍອາດຈະສົງໃສວ່າທ່ານມີມັນໂດຍອີງໃສ່ອາການຂອງທ່ານ ແລະ ບໍ່ວ່າທ່ານມີເງື່ອນໄຂອື່ນໆເຊັ່ນ ADHD. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ທ່ານໝໍບາງຄົນອາດຈະບໍ່ກວດຫາມັນໄດ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບ RSD ຫຼື ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈຜິດວ່າເປັນເງື່ອນໄຂອື່ນ.

ພະຍາດ RSD ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ? ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຄົບຖ້ວນບໍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບ (RSD), ແຕ່ກໍມີວິທີການປິ່ນປົວມັນ. ການປິ່ນປົວສາມາດແຕກຕ່າງກັນ. ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະໃຊ້ການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ.

ຢາ

ຢາແມ່ນວິທີຫຼັກໃນການປິ່ນປົວ (RSD). ຢາເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກໃຫ້ສຳລັບ (ADHD) ແລະອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນວ່າ ເມື່ອອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຢາຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນດຽວກັນຂອງສະໝອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ (RSD). ສະນັ້ນເມື່ອທ່ານປິ່ນປົວອາການໜຶ່ງ, ມັນກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອີກອາການໜຶ່ງເຊັ່ນກັນ. ບາງອາການອື່ນໆມີຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນດຽວກັນຂອງສະໝອງຄືກັບ (RSD), ແລະຢາທີ່ໃຫ້ສຳລັບອາການເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ເນື່ອງຈາກ RSD ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທາງການແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງເປັນທາງການ, ຈຶ່ງບໍ່ມີຢາທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໂດຍສະເພາະເພື່ອປິ່ນປົວມັນ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານໝໍໃຊ້ວິທີການທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການສັ່ງຢານອກປ້າຍຊື່".

ການສັ່ງຢານອກປ້າຍຊື່ ແມ່ນເວລາທີ່ແພດສັ່ງຢາສຳລັບອາການອື່ນນອກເໜືອຈາກອາການທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ. ນີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງຕາມກົດໝາຍ ແລະ ຍອມຮັບໄດ້ທາງການແພດ. ມັນຍັງເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນຖ້າມີຫຼັກຖານວ່າຢາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຕໍ່ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ມີປະສິດທິພາບເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃຊ້ນອກປ້າຍຊື່ກໍຕາມ.

ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວ RSD ໄດ້:

• ຕົວກະຕຸ້ນຕົວຮັບ Alpha-2: ຢາເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນຕົວຮັບສານເຄມີຊະນິດພິເສດໃນຈຸລັງສະໝອງ (ເຊວປະສາດ). ເມື່ອຢາເຊັ່ນ: clonidine ແລະ guanfacine ກະຕຸ້ນຕົວຮັບເຫຼົ່ານີ້, ສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງຈະມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ສະໝອງສາມາດຄວບຄຸມການໄຫຼວຽນຂອງຂໍ້ມູນພາຍໃນຕົວມັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງ RSD.
• ຢາກະຕຸ້ນ(`ຢາກະຕຸ້ນ`): ຢາເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມລະດັບຂອງສານສື່ປະສາດບາງຊະນິດໃນສະໝອງຂອງທ່ານ. ສານສົ່ງສັນຍານປະສາດແມ່ນສານສົ່ງສານເຄມີທີ່ສະໝອງໃຊ້ເພື່ອສື່ສານຂໍ້ມູນ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ຢຸດຂະບວນການບາງຢ່າງ. ເມື່ອສານສື່ປະສາດບາງຊະນິດເພີ່ມຂຶ້ນ, ກິດຈະກຳໃນສ່ວນສະເພາະຂອງສະໝອງຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ຢາກະຕຸ້ນ, ເຊັ່ນ: amphetamine/dextroamphetamine (ທີ່ຮູ້ກັນທົ່ວໄປວ່າ `Adderall®`) ແລະ methylphenidate (ທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າ `Ritalin®`), ກະຕຸ້ນສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງທີ່ຄວບຄຸມການສື່ສານດ້ວຍວິທີນີ້.
• ຢາຍັບຍັ້ງໂມໂນອາມີນອົກຊີເດສ (MAOI) : ຢາຊະນິດນີ້ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຮູ້ວ່າຢາເຊັ່ນ tranylcypromine (tranylcypromine) ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວ RSD ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄວນກິນຮ່ວມກັບຢາທົ່ວໄປອື່ນໆສຳລັບ ADHD. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ດື່ມ. ອາຫານບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງທີ່ໝັກແລ້ວ ແລະ ຊີ້ນທີ່ໝັກແລ້ວ, ສາມາດມີປະຕິກິລິຍາກັບ MAOIs ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ຈິດຕະບຳບັດ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ (ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າການໃຫ້ຄຳປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ) ສາມາດຊ່ວຍຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ RSD. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາບໍ່ສາມາດຢຸດ RSD ຈາກການເກີດຂຶ້ນ ຫຼື ປ່ຽນແປງອາການຕ່າງໆໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມກົດດັນໜ້ອຍລົງ ແລະ ສາມາດຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.

ຜົນຂ້າງຄຽງ ຫຼື ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການປິ່ນປົວແມ່ນຫຍັງ?

ຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ. ມັນແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍສະເພາະຂຶ້ນກັບວິທີການປິ່ນປົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານແມ່ນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງ ຫຼື ອາການແຊກຊ້ອນອັນໃດ, ແລະ ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຈຳກັດຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ທ່ານ.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົນເອງ ຫຼື ຈັດການກັບອາການຕ່າງໆດ້ວຍຕົວເອງໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານເປັນ (RSD), ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອກວດສອບສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ເຊັ່ນ (ADHD). ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະລົມກັບ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ . ບາງຄົນສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບ (RSD) ດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ. (RSD) ເກີດຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ RSD ມັກຈະມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢູ່ກັບສະພາບການດັ່ງກ່າວຕ້ອງການການປະສົມປະສານຂອງຢາ ແລະ ການໃຫ້ຄຳປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດແນະນຳທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ ແລະ ໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຈັດການກັບພະຍາດ RSD ໄດ້.

ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໄວເທົ່າໃດຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ?

ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຈາກການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ. ຢາສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາອາການຕ່າງໆໄດ້, ແຕ່ການໃຫ້ຄຳປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢູ່ກັບ RSD.

ເນື່ອງຈາກສະໝອງຂອງແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ ADHD ແລະ RSD ບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນໃນແບບດຽວກັນ, ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການເຫັນການປ່ຽນແປງ ແລະ ການຟື້ນຕົວສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄດ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານແມ່ນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລົມກັບກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ການກໍ່ຕົວຂອງ RSD ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນບໍ?

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, RSD ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈ ຫຼື ຄາດຄະເນໄວ້. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະປ້ອງກັນ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້.

ຂ້ອຍຈະຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ຖ້າຂ້ອຍເປັນ (RSD)?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ (RSD) ມັກຈະມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ເກີດຈາກຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການຖືກປະຕິເສດ. ເດັກທີ່ເປັນພະຍາດທັງ (ADHD) ແລະ (RSD) ມັກຈະປະສົບກັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ແລະ ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຢ່າງຮຸນແຮງ . ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກບ້ານ, ສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ, ມິດຕະພາບ, ແລະອື່ນໆ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການຖືກປະຕິເສດຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ສູງຂຶ້ນໃນການເປັນພະຍາດທາງບຸກຄະລິກກະພາບ.

ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດ RSD ມັກຈະປະສົບກັບ ຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະ ໂດດດ່ຽວ . ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ RSD ມັກຈະຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທີ່ບໍ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບ, ຄວາມສຳເລັດ, ຫຼື ຜົນສຳເລັດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ການພາດໂອກາດໃນການເຮັດວຽກ, ມິດຕະພາບ, ຫຼື ຄວາມສຳພັນທາງດ້ານຄວາມຮັກ.

RSD ໃຊ້ໄດ້ດົນປານໃດ?

ມີການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຈຳກັດເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ (RSD) ຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ. ໃນບາງຄົນ, (ADHD) ອາດຈະຫາຍໄປເມື່ອສະໝອງຂອງເຂົາເຈົ້າພັດທະນາ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າອາການດັ່ງກ່າວອາດຈະຫາຍໄປເອງ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ເປັນ, (ADHD) ມັກຈະເປັນອາການທີ່ ຖາວອນຕະຫຼອດຊີວິດ .

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວ - ໂດຍສະເພາະໃນຕອນຕົ້ນຂອງຊີວິດ - ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາປັບຕົວ ແລະ ຈັດການກັບມັນໄດ້. ໃນທີ່ສຸດ, ຄົນທີ່ເປັນ RSD ສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເອົາຊະນະຜົນກະທົບຂອງມັນ, ຫຼືຢ່າງໜ້ອຍກໍ່ຈຳກັດຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ທັດສະນະຄະຕິສຳລັບສະຖານະການນີ້ເປັນແນວໃດ?

(RSD) ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ແຕ່ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທຳຮ້າຍຕົນເອງ ຫຼື ການຂ້າຕົວຕາຍ.

ທ່ານຄວນຊອກຫາການປິ່ນປົວສຸກເສີນເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີ ຄວາມຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ, ລວມທັງຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ , ຫຼື ທຳຮ້າຍຄົນອື່ນ, ທ່ານ ຄວນໄປພົບແພດທັນທີ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກຳລັງຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ, ໃຫ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຂົາເຈົ້າທັນທີ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນສະຖານະການແບບນີ້, ທ່ານສາມາດ:

• ຖ້າຢູ່ໃນປະເທດສີລັງກາ, ໃຫ້ໂທຫາສາຍດ່ວນຊ່ວຍເຫຼືອສຸຂະພາບຈິດແຫ່ງຊາດທີ່ເບີ 1926 (ສາຍນີ້ເປີດ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້).
• ຖ້າມີສາຍດ່ວນສຸກເສີນຈາກອົງການສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ສູນຕ່າງໆໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພວກເຂົາໄດ້.
• ໂທຫາເບີສຸກເສີນໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ 119 (ສຸກເສີນຂອງຕຳຫຼວດ) ຫຼື 1990 (ບໍລິການລົດສຸກເສີນ) . ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກຳລັງຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍທັນທີທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ ຫຼື ຂ້າຕົວຕາຍ, ໃຫ້ໂທຫາເບີເຫຼົ່ານີ້. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການສາຍສຸກເສີນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍ ແລະ ສົ່ງການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍທັນທີເນື່ອງຈາກວິກິດການສຸຂະພາບຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງໄດ້ແນວໃດ? (ຄຳແນະນຳເພີ່ມເຕີມ)

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະເປັນ (RSD), ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານ ຫຼື ມີປະສົບການໃນການປິ່ນປົວ (ADHD) ແລະ ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ທ່ານໝໍແມ່ນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການວິນິດໄສ (RSD), ນຳພາທ່ານຜ່ານທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ, ແລະ ຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບອາການດັ່ງກ່າວ.

ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ນຳ:

• ຢາມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍ. ຖ້າຢາເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈ ແລະ ຈັດການກັບ RSD ແລະ ຜົນກະທົບຂອງມັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
• ຊອກຫາທີ່ປຶກສາທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ ແລະ ພົບກັບເຂົາເຈົ້າເປັນປະຈຳ. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ຽນແປງຂະບວນການຄິດ ແລະ ຮູບແບບພຶດຕິກຳຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ການຈັດການກັບ RSD. ທີ່ປຶກສາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຄິດໃນວິທີການໃໝ່ໆ ແລະ ພັດທະນາຍຸດທະສາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງ RSD ຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ.
• ໃຫ້ການດູແລຕົນເອງເປັນສິ່ງສຳຄັນ. ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນສາມາດເຮັດໃຫ້ RSD ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການຊອກຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບ RSD ໄດ້.
• ຈົ່ງມີນ້ຳໃຈຕໍ່ຕົວເອງ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວ ແລະ ການຖືກປະຕິເສດແມ່ນສິ່ງທີ່ທຸກຄົນປະສົບໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການເຂົ້າໃຈ ແລະ ການຍອມຮັບພວກມັນແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການຈັດການ (RSD). ເມື່ອທ່ານປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້, ການຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຮັບຮູ້ ແລະ ເຂົ້າໃຈພວກມັນໃນທາງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງປະຕິກິລິຍາໄວທີ່ທ່ານອາດຈະເສຍໃຈໃນພາຍຫຼັງ.

ຖ້າຂ້ອຍຄິດວ່າລູກຂອງຂ້ອຍເປັນ (RSD), ຂ້ອຍຈະຊ່ວຍລາວໄດ້ແນວໃດ?

ເດັກທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD ຍັງມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ RSD. ຖ້າລູກຂອງທ່ານສະແດງອາການຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໄດ້:

• ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ. ການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຜົນກະທົບໂດຍລວມຂອງ RSD ແລະ ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
• ເຂົ້າໃຈວ່າ (RSD) ເປັນຈິງ ແລະ ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ (ADHD) ເປັນສະພາບທີ່ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງສະເພາະໃນສະໝອງຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງ (RSD). ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເດັກທີ່ມີສະພາບເຫຼົ່ານີ້, ບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກເຮັດຫຼາຍປານໃດ ແລະ ພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດ, ອາດຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍ້ອນວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ຈົ່ງອົດທົນ. ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂຣກ ADHD ປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ (ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາວ່າມັນໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ?). ການຕຳນິຄົນອື່ນຢູ່ເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງໂຣກ ADHD ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນສຳລັບເດັກ.
• ຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານພັດທະນາຄວາມອົດທົນ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວ ແລະ ການຖືກປະຕິເສດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກໆຄົນ. ການສອນເດັກໃຫ້ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວ ແລະ ລຸກຂຶ້ນອີກຄັ້ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຮັບມືກັບ RSD ແລະ ຜົນກະທົບຂອງມັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຈື່ຈາກທັງໝົດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ລະອຽດອ່ອນຕໍ່ການຖືກປະຕິເສດ (RSD) ແມ່ນສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຄວບຄຸມການຕອບສະໜອງທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານຕໍ່ການຖືກປະຕິເສດ ແລະ ຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຖືກປະຕິເສດແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ໜ້າພໍໃຈສະເໝີໄປ, ແຕ່ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ RSD ຈະປະສົບກັບຄວາມທຸກທໍລະມານທາງດ້ານອາລົມທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດໃນໄລຍະຍາວ, ຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ແລະ ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ພວກເຂົາຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.

ເຖິງແມ່ນວ່າ RSD ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທາງການແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງເປັນທາງການ, ແຕ່ຫຼັກຖານ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງມັນກໍາລັງເພີ່ມຂຶ້ນ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ, ລວມທັງທ່ານໝໍ, ສາມາດປິ່ນປົວມັນໄດ້ໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວ ແລະ ວິທີການທີ່ຊ່ວຍໃນສະພາບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ ຫຼື ກ່ຽວຂ້ອງ.

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານເປັນ (RSD), ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ (ADHD). ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈບັນຫາ ແລະ ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບມັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະ ການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນມີຢູ່.

ອາ ການຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານປະສາດສຳຜັດທີ່ຖືກປະຕິເສດ, RSD, ADHD, ການຄວບຄຸມອາລົມ, ຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດ, ສຸຂະພາບຈິດ, ອາລົມ