ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຂອງເຈົ້າສູງບໍ? ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແນວໃດ?

ທ່ານເຄີຍເຫັນຄຳວ່າ 'Triglycerides' ເມື່ອທ່ານເບິ່ງລາຍງານການກວດເລືອດບໍ? ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະບອກທ່ານວ່າ, "triglycerides ຂອງທ່ານສູງໜ້ອຍໜຶ່ງ, ລອງແກ້ໄຂບັນຫານີ້ເບິ່ງ." ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວແມ່ນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງອາການໃດໆເຖິງແມ່ນວ່າລະດັບ triglyceride ຂອງພວກເຮົາສູງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ "ສັດຕູທີ່ງຽບສະຫງົບ." ແຕ່ສັດຕູທີ່ງຽບສະຫງົບນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ລະດັບ triglyceride ສູງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບໄດ້ປະມານສີ່ເທົ່າ. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມັນສາມາດກວດພົບໄດ້ດ້ວຍການກວດເລືອດແບບງ່າຍໆ ແລະ ຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຮູ້ແລ້ວວ່າ triglycerides ຂອງທ່ານສູງ, ການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານເຮັດໃນປັດຈຸບັນສາມາດຊ່ວຍຊີວິດທ່ານໄດ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, triglycerides ແມ່ນຫຍັງ?

ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ ແມ່ນໄຂມັນຊະນິດໜຶ່ງທີ່ພົບໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ພະລັງງານພິເສດ (ແຄລໍຣີ່) ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນຮູບແບບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ໃນຈຸລັງໄຂມັນ. ຕໍ່ມາ, ເມື່ອພວກເຮົາຕ້ອງການພະລັງງານ, ຮໍໂມນຈະປ່ອຍໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ເຫຼົ່ານີ້ອອກມາ.

ບັນຫາເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອພວກເຮົາກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດສູງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະປ່ຽນພະລັງງານສ່ວນເກີນນີ້ໄປເປັນໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ ແລະ ປ່ອຍມັນເຂົ້າສູ່ເລືອດ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.

ມີຄວາມສຳພັນແນວໃດລະຫວ່າງ triglycerides ແລະພະຍາດເບົາຫວານ?

ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ສູງອາດເປັນສັນຍານວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງດື້ຢາອິນຊູລິນ (ຄວາມຕ້ານທານອິນຊູລິນ). ໃຫ້ຄິດວ່າອິນຊູລິນເປັນກະແຈທີ່ເປີດປະຕູໃຫ້ນ້ຳຕານ (ກລູໂຄສ) ເຂົ້າສູ່ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອທ່ານມີຄວາມຕ້ານທານອິນຊູລິນ, ກະແຈນີ້ຈະບໍ່ສາມາດເປີດປະຕູໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ແລ້ວຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ? ເນື່ອງຈາກຈຸລັງບໍ່ສາມາດຮັບນໍ້າຕານເຂົ້າໄປໄດ້, ນໍ້າຕານທັງໝົດນັ້ນຈຶ່ງສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ໄລຍະກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 .

ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດຫາພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ທ່ານ ແລະ ຖ້າທ່ານເປັນ, ຈະຊ່ວຍທ່ານຈັດການທັງອາການ ແລະ ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຂອງທ່ານ.

ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບຂອງທ່ານແນວໃດ

ລະດັບ triglyceride ສູງສາມາດເປັນສັນຍານວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ ຕັບໄຂມັນ .

ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມໄຂມັນໃນເລືອດ (ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌) ແລະ ນຳໄປສູ່ການສະສົມໄຂມັນໃນສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕັບ. ຖ້າຜົນການກວດເລືອດຂອງທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນການທົດສອບການເຮັດວຽກຂອງຕັບສູງ (ເຊັ່ນ: 'ALT' ແລະ 'AST'), ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດຕັບອ້ວນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນບໍ່ມີອາການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບຖາວອນ ແລະ ແມ່ນແຕ່ອາການຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະ ຍາດຕັບແຂງ.

ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ ແລະ ຕັບອ່ອນ

ຖ້າລະດັບ triglyceride ຂອງທ່ານ "ສູງຫຼາຍ" ສູງກວ່າ 500 mg/dL, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນໂຣກອັກເສບຂອງຕັບອ່ອນ.

ທ່ານໝໍເອີ້ນສະພາບການນີ້ ວ່າ ຕັບອັກເສບຊໍາເຮື້ອ . ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຖາວອນຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງຕັບອ່ອນ. ອາການຫຼັກແມ່ນ ອາການເຈັບທ້ອງຮຸນແຮງ ແລະ ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ . ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການເຈັບປະເພດນີ້, ມັນແມ່ນເຫດສຸກເສີນ ແລະ ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ທັນທີ.

ວິທີການຄວບຄຸມລະດັບ triglyceride ໃນເລືອດສູງ?

ທັງໝົດນີ້ອາດຟັງແລ້ວໜ້າຢ້ານກົວສຳລັບທ່ານ. ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າ ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ເມື່ອທ່ານໝໍຂອງທ່ານສັ່ງການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້, ມີສອງສ່ວນຫຼັກໃນການປິ່ນປົວນັ້ນ. ພວກມັນແມ່ນ ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ .

• ຫຼີກລ່ຽງນໍ້າຕານ ແລະ ອາຫານປຸງແຕ່ງ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດງ່າຍໆ ແລະ ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ, ເຄັກ, ບິດສະກິດ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າຂາວ, ແລະອື່ນໆ. ການປ່ຽນແປງອາຫານນີ້ຢ່າງດຽວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຂອງທ່ານ.
• ເລືອກໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ໃຫ້ລວມເອົາໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກກອກ, ໝາກອາໂວກາໂດ ແລະ ໝາກຖົ່ວ.
• ອອກກຳລັງກາຍ: ອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ຍ່າງ, ແລ່ນ ຫຼື ຂີ່ລົດຖີບຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້.
• ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ: ການຫຼຸດນ້ຳໜັກສ່ວນເກີນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ໄດ້.
• ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ: ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານເສີມເຊັ່ນ: ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ຫຼືຢາອື່ນໆ.

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອຫຼຸດລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌, ປ້ອງກັນການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ປ້ອງກັນ ຫຼື ຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດຕັບ ແລະ ຕັບອ່ອນ. ທ່ານໝໍຈະໃຫ້ແຜນການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.