ລູກຂອງທ່ານຫາກໍ່ໄດ້ຮັບໃບຂັບຂີ່ ແລະ ເລີ່ມຂັບຂີ່ລົດບໍ? ນັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າຍິນດີຫຼາຍ. ແຕ່, ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການຂາດສະມາທິ, ນັ້ນຄື ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder), ທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນເລັກນ້ອຍເມື່ອລາວຂັບລົດ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ. ເພາະວ່າການຂັບຂີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຫຼາຍ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ກ່ຽວກັບວິທີການຝຶກອົບຮົມພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາການນີ້ຂັບຂີ່ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD ຈຶ່ງຖືກກ່າວວ່າມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເກີດອຸບັດຕິເຫດ?
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ກ່ອນ. ໄວໜຸ່ມທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 16 ຫາ 19 ປີ ແມ່ນຜູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດອຸບັດຕິເຫດທາງລົດยนต์ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າກຸ່ມອາຍຸອື່ນໆ. ມີຫຼາຍເຫດຜົນສຳລັບສິ່ງນີ້, ລວມທັງການຂາດປະສົບການ ແລະ ການຂາດຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າຖ້າທ່ານພາເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນ ADHD ໄປນຳ, ຄວາມສ່ຽງຂອງອຸບັດຕິເຫດນີ້ ຈະເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 36% . ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອຸບັດຕິເຫດຫຼາຍຄັ້ງ.
ລອງຄິດເບິ່ງ, ໜຶ່ງໃນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ ADHD ແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການ ສຸມ ໃສ່ສິ່ງໜຶ່ງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານກຳລັງຂັບລົດ. ການລົມກັບໝູ່, ການເບິ່ງໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ຫຼື ການຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງຂັບລົດສາມາດນຳໄປສູ່ການລົບກວນໄດ້ຢ່າງໄວວາ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ບັນຫາຫຼັກແມ່ນ ການຫຼຽວເບິ່ງໄປທາງອື່ນເປັນເວລາດົນເກີນໄປ . ນັກຄົ້ນຄວ້າເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ການຫຼຽວເບິ່ງທາງໄກ". ນັ້ນໝາຍເຖິງການລະເລີຍສາຍຕາຈາກຖະໜົນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 2 ວິນາທີ. ໂອກາດທີ່ອຸບັດຕິເຫດຈະເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆນີ້ແມ່ນສູງຫຼາຍ.
ການຄົ້ນຄວ້າລ່າສຸດທີ່ຫາວິທີແກ້ໄຂໄດ້ສຳລັບເລື່ອງນີ້
ເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ທີມງານທີ່ນຳພາໂດຍທ່ານດຣ. Jeffrey Epstein, PhD, ຈາກໂຮງໝໍເດັກ Cincinnati ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ດຳເນີນການສຶກສາພິເສດ. ຜົນ ໄດ້ຮັບໄດ້ຖືກຕີພິມໃນວາລະສານ *New England Journal of Medicine* ທີ່ມີຊື່ສຽງລະດັບໂລກ.
ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການຄົ້ນຄວ້ານີ້ແມ່ນເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD ໃຫ້ຢຸດເບິ່ງໄປທາງອື່ນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 2 ວິນາທີ, ເຊິ່ງພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າມາແລ້ວກ່ອນໜ້ານີ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຂົາໄດ້ໃຊ້ໂປຣແກຣມຄອມພິວເຕີພິເສດ ແລະ ເຄື່ອງຈຳລອງການຂັບຂີ່.
ການຝຶກອົບຮົມນີ້ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
ເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້, ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD ຈຳນວນ 152 ຄົນທີ່ມີໃບຂັບຂີ່ ແລະ ກຳລັງຂັບຂີ່ໄດ້ຖືກຄັດເລືອກ ແລະ ແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ.
1. ກຸ່ມຝຶກອົບຮົມພິເສດ (ກຸ່ມແຊກແຊງ):ຄົນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຄອມພິວເຕີພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ 'FOCAL' (ການຮຽນຮູ້ແບບສຸມໃສ່ ແລະ ເອົາໃຈໃສ່). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຖືກບັງຄັບໃຫ້ນັ່ງຢູ່ໃນເຄື່ອງຈຳລອງການຂັບຂີ່ ແລະ ຂັບລົດ. ໃນເຄື່ອງຈຳລອງນີ້, ຖ້າພວກເຂົາຫຼຽວໄປທາງອື່ນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 2 ວິນາທີ , ສັນຍານເຕືອນຈະດັງຂຶ້ນທັນທີ . ເພື່ອຢຸດສັນຍານເຕືອນ, ພວກເຂົາຕ້ອງຫຼຽວກັບໄປທີ່ຖະໜົນ. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມນີ້ຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກເປັນເວລາ 5 ອາທິດ. ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ມີນິໄສນີ້ຈົນກວ່າມັນຈະຝັງເລິກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.
2. ກຸ່ມຄວບຄຸມ: ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຍັງໄດ້ຮັບການສອນໃນສິ່ງດຽວກັນກັບໃນຫຼັກສູດການຝຶກອົບຮົມຜູ້ຂັບຂີ່ປົກກະຕິ (ເຊັ່ນ: ກົດລະບຽບຂອງການ ຈະລາຈອນ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມພິເສດໃດໆກ່ຽວກັບຄວາມສົນໃຈ ຫຼື ປະສົບການໃນເຄື່ອງຈຳລອງທີ່ມີສຽງ LAR m ດັງຂຶ້ນ.
ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໜ້າອັດສະຈັນແທ້ໆ!
ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມເປັນເວລາ 5 ອາທິດ, ທັງສອງກຸ່ມໄດ້ຮັບການທົດສອບທັກສະການຂັບຂີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນໜ້າອັດສະຈັນແທ້ໆ.
| ສິ່ງທີ່ໄດ້ກວດສອບ | ກຸ່ມຄວບຄຸມ | ກຸ່ມແຊກແຊງ |
|---|---|---|
| ຈຳນວນເທື່ອທີ່ທ່ານຫຼຽວເບິ່ງອອກຈາກຖະໜົນຫຼາຍກວ່າ 2 ວິນາທີ (ໃນລະຫວ່າງການຂັບຂີ່ຄັ້ງດຽວ) | ສະເລ່ຍ 28 ເທື່ອ | ສະເລ່ຍ 16.5 ເທື່ອ (ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ) |
| ການຂັບຂີ່ຢູ່ເທິງເສັ້ນທາງ (Lane Weaving) | ເຫັນເພີ່ມເຕີມ | ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ |
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບຂອງເຄື່ອງຈຳລອງເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສຳຄັນກວ່ານັ້ນ.
ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຈິງ?
ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ກ້ອງຖ່າຍຮູບໄດ້ຖືກຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນລົດແທ້ຂອງເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາໜຶ່ງປີ, ເພື່ອຕິດຕາມ ການຂັບຂີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ.ກ້ອງຖ່າຍຮູບນີ້ໄດ້ຖືກຕິດຕັ້ງໃນລັກສະນະທີ່ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ເບຣກແຮງ, ລ້ຽວແຮງ, ຫຼື ເກີດອຸບັດຕິເຫດ, ມັນຈະບັນທຶກຊ່ວງເວລາກ່ອນເກີດເຫດການ.
ຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບໃນຕອນທ້າຍຂອງປີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
ເດັກນ້ອຍໃນກຸ່ມທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມພິເສດ ມີຄວາມສ່ຽງຕ່ຳກວ່າ 40% ທີ່ຈະເກີດການປະທະກັນ ຫຼື ເກືອບເກີດການປະທະກັນ ເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມອື່ນ!
ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນເຄື່ອງຈຳລອງໄດ້ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າໃນຊີວິດຈິງເຊັ່ນກັນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ ການຝຶກອົບຮົມ ນີ້ປະສົບຜົນສຳເລັດຢ່າງແທ້ຈິງ.
ບົດຮຽນທີ່ທ່ານສາມາດຮຽນໄດ້ຈາກສິ່ງນີ້ໃນຖານະພໍ່ແມ່
ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ FOCAL ນີ້ອາດຈະບໍ່ມີໃຫ້ບໍລິການໃນປະເທດສີລັງກາອີກຕໍ່ໄປ, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງຈາກການຄົ້ນຄວ້ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາທີ່ເປັນໂຣກ ADHD.
1. ລົມກັນກ່ຽວກັບ "ກົດສອງວິນາທີ": ນັ່ງລົງກັບລູກຂອງທ່ານ ແລະ ລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ອະທິບາຍວ່າ ຖ້າທ່ານຫຼຽວເບິ່ງໄປທາງອື່ນໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດ, ທ່ານຄວນຫຼຽວເບິ່ງໜ້ອຍກວ່າ 2 ວິນາທີ. "ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເບິ່ງໂທລະສັບ, ເປີດວິທະຍຸ, ຫຼື ເບິ່ງຮ້ານຄ້າແຄມທາງ, ຢ່າຫຼຽວເບິ່ງຖະໜົນເປັນເວລາດົນເກີນໄປ. ຫຼຽວເບິ່ງໄປທາງອື່ນ ແລະ ຈາກນັ້ນຫຼຽວເບິ່ງຖະໜົນຢ່າງວ່ອງໄວ."
2. ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງລົບກວນ: ເມື່ອລູກຂອງທ່ານກຳລັງຂັບລົດ, ໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງລົບກວນພາຍໃນລົດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ສອນພວກເຂົາໃຫ້ຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເພງດັງ ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນຈາກໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
3. ການຝຶກຝົນ, ການຝຶກຝົນ, ແລະ ການຝຶກຝົນເພີ່ມເຕີມ: ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ການຂັບຂີ່ຈະດີຂຶ້ນດ້ວຍການຝຶກຝົນ. ຂັບລົດກັບລູກຂອງທ່ານ. ການຝຶກຝົນຢູ່ເທິງຖະໜົນຫົນທາງຫວ່າງເປົ່າທີ່ມີການຈະລາຈອນໜ້ອຍໃນຕອນທຳອິດ. ຄ່ອຍໆເຮັດວຽກໄປສູ່ສະຖານະການທີ່ຍາກຂຶ້ນ.
4. ໄປພົບແພດ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ . ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຄອບຄົວຂອງທ່ານ ຫຼື ທ່ານໝໍຜູ້ທີ່ກຳລັງປິ່ນປົວລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສະພາບ ADHD ຂອງລູກທ່ານ ແລະ ບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຂັບຂີ່. ການກິນຢາສຳລັບ ADHD ຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດປັບປຸງຄວາມສົນໃຈໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການຈັດການຢາ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງລູກທ່ານ.
ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ຢ້ານກົວ, ພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍເດັກທີ່ມີ ADHD ໃຫ້ຂັບລົດໄດ້ຢ່າງປອດໄພໂດຍການໃຫ້ທັກສະ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ADHD ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອຸບັດຕິເຫດໃນຜູ້ຂັບຂີ່ໜຸ່ມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນການຫຼຽວເບິ່ງໄປທາງອື່ນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 2 ວິນາທີໃນຂະນະຂັບລົດ (ຫຼຽວເບິ່ງໄປທາງອື່ນ).
- ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຝຶກອົບຮົມສະເພາະ (ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ສັນຍານເຕືອນໄພ) ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນນິໄສອັນຕະລາຍນີ້ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອຸບັດຕິເຫດໄດ້ປະມານ 40%.
- ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫາ ADHD ແລະ ການຂັບຂີ່ຂອງລູກທ່ານສະເໝີ. ການຈັດການທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
- ທ່ານຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມປອດໄພຂອງລູກທ່ານໄດ້ໂດຍການລົມກັບລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດງ່າຍໆເຊັ່ນ "ກົດສອງວິນາທີ" ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງລົບກວນໃນຍານພາຫະນະ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ