ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນແທ້ພາຍໃນກະເພາະອາຫານຂອງເຮົາ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານດ້ວຍຄຳສັບງ່າຍໆ!

ຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມຫຼັງຈາກກິນອາຫານ... ຫຼືບາງຄັ້ງກໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍໃນກະເພາະອາຫານ... ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍປະສົບກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. "ກະເພາະອາຫານ" ນີ້ທີ່ພວກເຮົາມັກເອີ້ນວ່າ "ກະເພາະອາຫານ" ຫຼື ກະເພາະອາຫານຕາມທີ່ມັນຖືກເອີ້ນວ່າທາງການແພດແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບເຮືອນຄົວນ້ອຍໆພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ກະເພາະອາຫານນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນຈຸດຢຸດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການເດີນທາງນີ້ທີ່ປ່ຽນອາຫານທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຮົາກິນໄປໃຫ້ກາຍເປັນພະລັງງານ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງຢ່າງແນ່ນອນວ່າກະເພາະອາຫານນີ້ແມ່ນຫຍັງ, ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ, ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງມັນ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ກະເພາະອາຫານນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ອະໄວຍະວະທີ່ຄ້າຍຄືຖົງທີ່ມີຮູບຮ່າງເປັນຕົວອັກສອນພາສາອັງກິດ 'J'. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ກະເພາະອາຫານຖືກເອີ້ນວ່າ. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຍ່ອຍອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ກະເພາະອາຫານຜະລິດ ເອນໄຊ ພິເສດ - ສານທີ່ເລັ່ງຂະບວນການທາງເຄມີ - ແລະນ້ຳທີ່ເປັນກົດ (ພວກເຮົາເອີ້ນພວກມັນ ວ່ານ້ຳຍ່ອຍອາຫານ ). ເອນໄຊເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ນ້ຳທີ່ເປັນກົດລວມກັນເພື່ອທຳລາຍອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ, ລະລາຍມັນ, ແລະ ຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນພ້ອມທີ່ຈະຜ່ານໄປສູ່ລຳໄສ້ນ້ອຍ.

ກະເພາະອາຫານຂອງເຮົາເປັນພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ( ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ຫຼື ເອີ້ນຫຍໍ້ວ່າ GI tract ). ລະບົບຍ່ອຍອາຫານນີ້ເປັນລະບົບທໍ່ຍາວທີ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ປາກຂອງເຮົາ ແລະ ສິ້ນສຸດທີ່ຮູທະວານ. ຂະບວນການທັງໝົດໃນການປ່ຽນອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນໄປເປັນພະລັງງານເກີດຂຶ້ນພາຍໃນລະບົບນີ້.

ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງກະເພາະອາຫານແມ່ນຫຍັງ?

ກະເພາະອາຫານມີໜ້າທີ່ຫຼັກສາມຢ່າງ. ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.

• ການເກັບຮັກສາອາຫານຊົ່ວຄາວ: ເມື່ອເຮົາກືນອາຫານ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກສົ່ງໄປອີກຟາກໜຶ່ງໃນເທື່ອດຽວ. ມັນຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນກະເພາະອາຫານໄລຍະໜຶ່ງ.
• ການປະສົມ ແລະ ບົດອາຫານ: ຝາຂອງກະເພາະອາຫານປະກອບດ້ວຍກ້າມຊີ້ນ. ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຈະຫົດຕົວ ແລະ ຂະຫຍາຍອອກຢູ່ຕະຫຼອດເວລາຄືກັບເຄື່ອງປັ່ນ. ຂະບວນການນີ້ຈະທຳລາຍອາຫານໃຫ້ເປັນຜົງລະອຽດ ແລະ ປະສົມກັບນ້ຳ.
• ການຜະລິດເອນໄຊ ແລະ ນ້ຳທີ່ຈຳເປັນໃນການຍ່ອຍອາຫານ: ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ສານເຄມີທີ່ຈຳເປັນໃນການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນຜະລິດ ແລະ ເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານພາຍໃນກະເພາະອາຫານ.

ອາຫານດຳເນີນໄປໃນເສັ້ນທາງ: ເລື່ອງລາວຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ

ອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນເດີນທາງອອກຈາກປາກຂອງພວກເຮົາ. ລອງມາເບິ່ງເທື່ອລະຂັ້ນຕອນວ່າການເດີນທາງນັ້ນເກີດຂຶ້ນແນວໃດ.

1. ປາກ: ການເດີນທາງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ນີ້. ເມື່ອພວກເຮົາເອົາອາຫານໃສ່ປາກແລະຄ້ຽວ, ແຂ້ວຂອງພວກເຮົາຈະຫັກມັນອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ມັນປະສົມກັບນໍ້າລາຍໃນປາກຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍ່ອຍງ່າຍຂຶ້ນ. ເມື່ອພວກເຮົາກືນ, ລີ້ນຂອງພວກເຮົາຈະຍູ້ອາຫານລົງໄປໃນຄໍຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນເກີດຂຶ້ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາຫາຍໃຈບໍ່ອອກ. ມີແຜ່ນເນື້ອເຍື່ອນ້ອຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າ epiglottis ຢູ່ເທິງທໍ່ລົມຂອງພວກເຮົາ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາກືນ, ແຜ່ນນີ້ຈະປິດທໍ່ລົມ. ດັ່ງນັ້ນອາຫານຈຶ່ງບໍ່ລົງໄປທາງນັ້ນ.

2. ຫຼອດອາຫານ:ຕໍ່ໄປ, ອາຫານຈະລົງໄປຕາມທໍ່ທີ່ເອີ້ນວ່າຫຼອດອາຫານ. ນີ້ຄືກັບເສັ້ນທາງທີ່ນຳອາຫານໄປຫາກະເພາະອາຫານ. ຢູ່ປາຍທໍ່ນີ້ແມ່ນກ້າມຊີ້ນຮູບວົງແຫວນ. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນ ວ່າກ້າມຊີ້ນຫມຸນ . ເມື່ອອາຫານມາຮອດ, ກ້າມຊີ້ນນີ້ຈະຜ່ອນຄາຍ ແລະ ເປີດປະຕູສູ່ກະເພາະອາຫານ.

3. ກະເພາະອາຫານ: ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ອາຫານໄປຮອດຕົວລະຄອນຫຼັກຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ເກີດຂຶ້ນ. ອາຫານຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນກະເພາະອາຫານຈົນກວ່າມັນຈະລະລາຍໄດ້ດີ ແລະ ກາຍເປັນສະພາບຄ້າຍຄືຂອງແຫຼວ.

4. ລຳໄສ້ນ້ອຍ: ຫຼັງຈາກກະເພາະອາຫານແລ້ວ, ອາຫານແຫຼວນີ້ຈະຄ່ອຍໆເຄື່ອນຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນລຳໄສ້ນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ມະຫັດສະຈັນທີ່ແທ້ຈິງເກີດຂຶ້ນ. ນ້ຳຍ່ອຍອາຫານອື່ນໆຈາກອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕັບ ແລະ ຕັບອ່ອນຂອງພວກເຮົາຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສານອາຫານ ແລະ ນ້ຳທັງໝົດ ໃນອາຫານຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຜ່ານຝາຂອງລຳໄສ້ນ້ອຍ.

5. ລຳໄສ້ໃຫຍ່: ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ, ນັ້ນຄື ສິ່ງເສດເຫຼືອ, ໄປຫາລຳໄສ້ໃຫຍ່. ໃນທີ່ນີ້, ນ້ຳບາງສ່ວນຈະຖືກດູດຊຶມຈາກສິ່ງເສດເຫຼືອ, ປ່ຽນມັນໃຫ້ກາຍເປັນອາຈົມ.

6. ຮູທະວານ: ໃນທີ່ສຸດ, ອາຈົມເຫຼົ່ານີ້ຈະໄປຢູ່ໃນຮູທະວານ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນລຸ່ມສຸດຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່. ເມື່ອພວກເຮົາຕ້ອງການຖ່າຍອາຈົມ, ພວກມັນຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍຈາກບ່ອນນີ້.

ກະເພາະອາຫານຢູ່ໃສ? ມັນໃຫຍ່ປານໃດ?

ກະເພາະອາຫານຕັ້ງຢູ່ສ່ວນເທິງຂອງທ້ອງຂອງພວກເຮົາ, ຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍ . ສ່ວນເທິງຂອງກະເພາະອາຫານເຊື່ອມຕໍ່ກັບຫຼອດອາຫານ. ສ່ວນລຸ່ມເຊື່ອມຕໍ່ກັບລຳໄສ້ນ້ອຍ.

ຂະໜາດຂອງກະເພາະອາຫານແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄົນດຽວກັນ, ຂະໜາດຂອງມັນກໍ່ປ່ຽນແປງເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບບານລູນ. ເມື່ອເຈົ້າຫິວ, ນັ້ນຄື, ເມື່ອກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ມັນຈະຫົດຕົວ ແລະ ກາຍເປັນນ້ອຍ. ແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາກິນອາຫານທີ່ດີ ແລະ ກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາອີ່ມ, ມັນຈະຍືດອອກ ແລະ ກາຍເປັນໃຫຍ່. ດັ່ງນັ້ນຂະໜາດຂອງກະເພາະອາຫານຈຶ່ງປ່ຽນແປງໄປຕາມປະລິມານທີ່ເຈົ້າກິນ ແລະ ມັນເປັນເວລາດົນປານໃດນັບຕັ້ງແຕ່ເຈົ້າກິນ.

ພວກເຮົາຄວນແບ່ງກະເພາະອາຫານອອກເປັນສ່ວນໆບໍ?

ກະເພາະອາຫານສາມາດແບ່ງອອກເປັນຫ້າສ່ວນຫຼັກ, ເຊິ່ງແຕ່ລະສ່ວນມີໜ້າທີ່ສະເພາະ.

ຊັ້ນທີ່ປະກອບເປັນຝາກະເພາະອາຫານ

ຝາກະເພາະອາຫານບໍ່ໄດ້ປະກອບດ້ວຍເຍື່ອຫຸ້ມດຽວ. ມັນມີຫຼາຍຊັ້ນຄືກັນກັບຜັກບົ່ວ.

• ເຍື່ອເມືອກ: ນີ້ແມ່ນຊັ້ນໃນສຸດຂອງກະເພາະອາຫານ. ເມື່ອກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ຊັ້ນນີ້ຈະມີຮອຍຫ່ຽວນ້ອຍໆ (rugae). ເມື່ອກະເພາະອາຫານເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານ, ຊັ້ນນີ້ຈະຍືດອອກ ແລະ ຮອຍຫ່ຽວຈະຫາຍໄປ.
• ຊັ້ນໃຕ້ເຍື່ອເມືອກ: ອັນນີ້ຕັ້ງຢູ່ໃຕ້ເຍື່ອເມືອກ. ມັນປະກອບດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່, ເສັ້ນເລືອດ, ເສັ້ນເລືອດ ນ້ຳເຫຼືອງ, ແລະ ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນເພື່ອປົກປ້ອງເຍື່ອເມືອກພາຍໃນ.
• ກ້າມຊີ້ນນອກກະເພາະອາຫານ: ນີ້ແມ່ນກ້າມຊີ້ນຫຼັກຂອງກະເພາະອາຫານ. ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍສາມຊັ້ນ. ມັນແມ່ນຊັ້ນກ້າມຊີ້ນນີ້ທີ່ຫົດຕົວ ແລະ ຂະຫຍາຍອອກເພື່ອບົດອາຫານ.
• Serosa: ນີ້ແມ່ນຊື່ທີ່ໃຫ້ກັບເຍື່ອຫຸ້ມດ້ານນອກຂອງກະເພາະອາຫານ.

ພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະເພາະອາຫານ

ພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະເພາະອາຫານໄດ້. ບາງພະຍາດກໍ່ເປັນຊົ່ວຄາວ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ບາງພະຍາດກໍ່ເປັນຊໍາເຮື້ອ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນເປັນເວລາດົນນານ.

ພວກເຮົາຈະຮັກສາກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?

ໂດຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເລັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາສາມາດຮັກສາກະເພາະອາຫານ ແລະ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານທັງໝົດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້.

• ຈຳກັດການດື່ມເຫຼົ້າ: ດື່ມເຫຼົ້າໃນລະດັບປານກາງ ແລະ ດື່ມໃນປະລິມານໜ້ອຍໆເທົ່ານັ້ນ.
• ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 2-3 ລິດຕໍ່ມື້. ປະລິມານນີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມລະດັບກິດຈະກຳ ແລະ ຂະໜາດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
• ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ: ໃຫ້ລວມເອົາອາຫານເຊັ່ນ: ຜັກ, ໝາກໄມ້, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດໃສ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ງ່າຍໆເຊັ່ນການຍ່າງປະມານ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ກໍສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
• ຈຳກັດອາຫານປຸງແຕ່ງ: ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານຈານດ່ວນທີ່ມີສານກັນບູດ ແລະ ລົດຊາດປອມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້ໂດຍການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ ແລະ ການເຮັດງານອະດິເລກຕ່າງໆ. ມັນມີການເຊື່ອມໂຍງທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານມາດົນແລ້ວ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະອາຫານ. ແຕ່ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ. ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ .

• ເຈັບໜ້າເອິກ
• ໄຂ້
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກເລື້ອຍໆ
• ມີໜອງ ຫຼື ເລືອດໃນອາຈົມ
• ການຂາດນໍ້າ ຫຼື ຖອກທ້ອງຮຸນແຮງ
• ເຈັບທ້ອງຢ່າງຮຸນແຮງກະທັນຫັນ

ຢ່າລະເລີຍອາການເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ພວກມັນອາດເປັນສັນຍານເຕືອນໄພເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຢ່າງເໝາະສົມ.