ແສງແດດ ແລະ ມະເຮັງຜິວໜັງ: ລອງມາເວົ້າກັນກ່ຽວກັບວິທີການປົກປ້ອງຕົວເອງ

ການອາບແດດບໍ່ແມ່ນປະສົບການທີ່ດີເລີດບໍ? ຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ, ຄວາມສົດຊື່ນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ... ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາອອກໄປຕາກແດດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜິວພັນທີ່ສວຍງາມແລະສົດໃສ. ແຕ່ບໍ່ວ່າພວກເຮົາຈະຮັກແສງແດດຫຼາຍປານໃດ, ແສງແດດກໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ແສງແດດນີ້ເປັນສາເຫດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນເທິງໃບໜ້າຂອງທ່ານ ແລະ ຮອຍດ່າງ ທີ່ມາພ້ອມກັບອາຍຸ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງ: ມີຜູ້ຍິງອາຍຸ 40 ປີສອງຄົນ. ຄົນໜຶ່ງປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງນາງຈາກແສງແດດສະເໝີ. ອີກຄົນໜຶ່ງບໍ່ໄດ້ຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບມັນ. ຜິວໜັງຂອງຜູ້ທີ່ປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງນາງຈາກແສງແດດສາມາດເບິ່ງຄືກັບຄົນອາຍຸ 30 ປີ. ນັ້ນແມ່ນປະລິມານທີ່ແສງແດດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາແກ່ລົງ.

ພວກເຮົາມັກຄິດວ່າຜິວໜັງທີ່ຂາວໃສ ແລະ ເປັ່ງປະກາຍເປັນສັນຍານຂອງສຸຂະພາບທີ່ດີ. ແຕ່ການຟອກໜັງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຈາກແສງແດດ ຫຼື ການໃຊ້ຫ້ອງຟອກໜັງ, ຕົວຈິງແລ້ວມັນຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການແກ່ກ່ອນໄວ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ແສງ UV ຈະທຳລາຍເສັ້ນໃຍອີລາສຕິນໃນຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອເສັ້ນໃຍເຫຼົ່ານີ້ແຕກຫັກ, ຜິວໜັງຈະເລີ່ມຫ່ຽວ ແລະ ຍືດອອກ. ມັນຍັງໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ບາດແຜຜິວໜັງຈະຫາຍດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດຈະບໍ່ເຫັນໄດ້ເມື່ອທ່ານຍັງໜຸ່ມ, ທ່ານກໍ່ຈະເຫັນຜົນກະທົບຂອງມັນຢ່າງແນ່ນອນເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.

ແສງແດດມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜິວໜັງຂອງເຈົ້າແທ້ບໍ?

ການຕາກແດດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງໄດ້ຫຼາຍປະເພດ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ:

ສາເຫດຫຼັກຂອງມະເຮັງຜິວໜັງແມ່ນຫຍັງ?

ມະເຮັງຜິວໜັງ ເປັນມະເຮັງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນໂລກ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມະເຮັງຜິວໜັງແມ່ນການເຕີບໂຕທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຂອງຈຸລັງຜິວໜັງ. ການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດເນື້ອງອກ. ບາງຊະນິດອາດຈະເປັນເນື້ອງອກທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ (ບໍ່ແມ່ນມະເຮັງ) ແລະ ບາງຊະນິດອາດຈະເປັນເນື້ອງອກຮ້າຍ (ເປັນມະເຮັງ).

ມະເຮັງຜິວໜັງມີສາມປະເພດຫຼັກຄື:

1. ມະເຮັງຈຸລັງພື້ນຖານ

2. ມະເຮັງ ເຊວ Squamous

3. ມະເຮັງຜິວໜັງ

ໃນຈຳນວນເຫຼົ່ານີ້, ສອງປະເພດທຳອິດ (ຈຸລັງພື້ນຖານ ແລະ ຈຸລັງ squamous) ແມ່ນພົບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເຫຼົ່ານີ້ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມມະເຮັງ ທີ່ບໍ່ແມ່ນ melanoma . ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຮ້າຍແຮງເທົ່າໃດ ແລະ ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງຖ້າກວດພົບແຕ່ຫົວທີ.

ສາເຫດຫຼັກຂອງມະເຮັງຜິວໜັງແມ່ນລັງສີອັລຕຣາໄວໂອເລັດ (UV) ຈາກແສງແດດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລັງສີອັລຕຣາໄວໂອເລັດຈາກຕຽງອາບແດດ. ລັງສີອັລຕຣາໄວໂອເລັດຍັງສ່ອງເຖິງໂລກເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ຝົນຕົກ ຫຼື ມີເມກຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະອອກໄປຂ້າງນອກໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນ, ໂດຍຄິດວ່າແດດບໍ່ແຮງ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນມະເຮັງຜິວໜັງໄດ້, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.

• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີ ຜິວຂາວຫຼາຍ ແລະ ຜິວໄໝ້ແດດງ່າຍ.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ ມີ ສິວ ຫຼາຍ ຢູ່ຜິວໜັງ.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີ ຕາສີອ່ອນ .
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີ ຜົມສີທອງ ຫຼື ສີແດງ .
• ຖ້າ ທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ ເຄີຍເປັນມະເຮັງຜິວໜັງມາກ່ອນ.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກ ເຮັດວຽກກາງແຈ້ງ (ເຊັ່ນ: ຊາວກະສິກອນ, ກຳມະກອນກໍ່ສ້າງ).
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ ໃນເຂດທີ່ໄດ້ຮັບ ແສງແດດ ຫຼາຍ .
• ການຖືກ ແດດເຜົາຮຸນແຮງ ໃນໄວເດັກເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຜິວໜັງຊະນິດເມລາໂນມາ.
• ຖ້າທ່ານມີ ປานທີ່ມີຂະໜາດໃຫຍ່ ແລະ ຮູບຮ່າງບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີຫຼາຍກວ່າ 30 ອັນ ຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ອາການຂອງມະເຮັງຜິວໜັງແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າຮັບຮູ້ມັນໄດ້ແນວໃດ?

ສັນຍານເຕືອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງມະເຮັງຜິວໜັງແມ່ນ ການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງ. ນີ້ອາດເປັນໄຝໃໝ່, ຈຸດ, ຫຼື ກ້ອນ, ຫຼື ການປ່ຽນແປງຂອງໄຝທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.

• ມະເຮັງຈຸລັງເບຊາລ: ມັນອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນເປັນຕຸ່ມນ້ອຍໆ, ລຽບ, ຄ້າຍຄືໄຂ່ມຸກ, ເຫຼື້ອມຢູ່ຕາມໃບໜ້າ, ຫູ, ຫຼື ຄໍ.
• ມະເຮັງເຊວ Squamous: ອາດປະກົດເປັນຕຸ່ມແດງ, ແຂງ ຫຼື ເປັນຈຸດຫຍາບ, ເປັນເກັດ, ແລະ ມີເລືອດອອກ.
• ເມລາໂນມາ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະປາກົດເປັນຈຸດສີນ້ຳຕານ/ດຳ ຫຼື ກ້ອນ, ແຕ່ກໍສາມາດເປັນສີແດງ ຫຼື ສີຂາວໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເບິ່ງຄືກັບປວກປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນມີຮູບຮ່າງທີ່ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ.

ມີກົດລະບຽບທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ ກົດລະບຽບ ABCDE ສຳລັບການກວດຫາໂຣກຜິວໜັງມະເລັງ. ຈົ່ງຈື່ສິ່ງນີ້ໄວ້ເມື່ອກວດຜິວໜັງຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາໄຝ.

ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າເຫັນການປ່ຽນແປງແບບນີ້?

ຢ່າຕົກໃຈເລີຍ. ແຕ່ຢ່າຊັກຊ້າ. ໃຫ້ພາທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວ ຫຼື ແພດຜິວໜັງໄປພົບທັນທີ. ເຂົາເຈົ້າຈະກວດສອບ ແລະ ໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ຈຳເປັນແກ່ທ່ານ.

ມະເຮັງຜິວໜັງຖືກກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານໝໍພົບເຫັນບໍລິເວນທີ່ໜ້າສົງໄສຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຂົາເຈົ້າຈະ ເອົາຜິວໜັງຊິ້ນນ້ອຍໆ (ການກວດຊີ້ນເນື້ອ) ເພື່ອກວດ . ວິທີນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ເຂົາເຈົ້າຈະສັກຢາຊາເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນດັ່ງກ່າວ, ເອົາຜິວໜັງຊິ້ນນ້ອຍໆ ແລະ ກວດມັນພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກຳນົດໄດ້ວ່າມັນເປັນມະເຮັງຫຼືບໍ່, ແລະ ມັນເປັນມະເຮັງປະເພດໃດ.

ວິທີການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດ, ຂະໜາດ, ສະຖານທີ່ຂອງມະເຮັງ ແລະ ຄວາມປາດຖະໜາຂອງຄົນເຈັບ.

• ສຳລັບມະເຮັງທີ່ບໍ່ແມ່ນເມລາໂນມາ: ການປິ່ນປົວປະກອບມີການຜ່າຕັດເອົາມະເຮັງຜິວໜັງອອກ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈຳນວນໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບມັນ, ການຂູດເອົາຈຸລັງມະເຮັງອອກ ແລະ ເຜົາມັນດ້ວຍໄຟຟ້າ, ການໃຊ້ຄວາມເຢັນສຸດໆເພື່ອທຳລາຍຈຸລັງ (ການຜ່າຕັດດ້ວຍຄວາມເຢັນ), ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີແບບທາພາຍນອກ.
• ສຳລັບມະເຮັງຜິວໜັງຊະນິດ melanoma: ມະເຮັງມັກຈະຖືກຜ່າຕັດອອກໂດຍການຜ່າຕັດທີ່ກວ້າງຂວາງ. ການກວດອາດຈະເຮັດເພື່ອເບິ່ງວ່າມະເຮັງໄດ້ແຜ່ລາມໄປຫາຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງແລ້ວຫຼືບໍ່. ຖ້າມະເຮັງໄດ້ແຜ່ລາມໄປແລ້ວ, ອາດຈະຕ້ອງມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະອະທິບາຍທັງໝົດນີ້ໃຫ້ທ່ານຟັງ ແລະ ຊ່ວຍທ່ານເລືອກວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກມະເຮັງຜິວໜັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດຈະບໍ່ສາມາດຟື້ນຟູໄດ້ໝົດ, ແຕ່ການປົກປ້ອງຜິວໜັງເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມເສຍຫາຍບາງສ່ວນໄດ້. ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເລີ່ມປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານ.

• ຄີມກັນແດດແມ່ນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນ: ທາຄີມກັນແດດໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ ທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ 20 ນາທີກ່ອນອອກໄປຂ້າງນອກ. ທາຊ້ຳທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງຖ້າທ່ານເຫື່ອອອກ ຫຼື ລອຍນໍ້າ.
• ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ: ເຄື່ອງນຸ່ງແຂນຍາວ, ໝວກປີກກວ້າງ, ແລະແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ປ້ອງກັນລັງສີ UV.
• ຫຼີກລ່ຽງແສງແດດທີ່ຮຸນແຮງ: ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ຄວນຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບແສງແດດທີ່ຮຸນແຮງໂດຍກົງລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 2 ໂມງແລງ.
• ກວດສອບຜິວໜັງດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ: ຢ່າງໜ້ອຍເດືອນລະຄັ້ງ, ໄປໜ້າກະຈົກ ແລະ ກວດສອບທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຊອກຫາຈຸດ, ຕຸ່ມ ຫຼື ການປ່ຽນແປງໃໝ່ໆໃນຈຸດເກົ່າ.
• ປົກປ້ອງລູກຂອງທ່ານ: 80% ຂອງການສຳຜັດກັບແສງແດດໃນຊີວິດຂອງຄົນເຮົາເກີດຂຶ້ນກ່ອນອາຍຸ 18 ປີ. ສະນັ້ນ, ໃນຖານະທີ່ເປັນພໍ່ແມ່, ຈົ່ງສອນລູກຂອງທ່ານໃຫ້ຮູ້ວິທີປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກແສງແດດຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ. ຈົ່ງເປັນແບບຢ່າງທີ່ດີ.