ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ມີສຽງຄລິກຈາກຫົວເຂົ່າແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍໃນບັນດາຜູ້ສູງອາຍຸ, ແມ່ນບໍ? ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ມີຢາ ແລະ ອາຫານເສີມຫຼາຍປະເພດທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ. ຜະລິດຕະພັນໜຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນ Chondroitin, ເຊິ່ງເປັນຊື່ທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນໝູ່ຫຼາຍຄົນ. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນມັນມາກ່ອນ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າໃນມື້ນີ້.
ຄອນໂດຣອິຕິນ ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄອນດຣອຍຕິນ ເປັນສານທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນຮ່າງກາຍຂອງສັດ. ມັນພົບເຫັນໂດຍສະເພາະໃນ ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ ເຊັ່ນ: ກະດູກອ່ອນ, ເຊິ່ງອ້ອມຮອບຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ. ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບບ່ອນນອນທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາຖູເຂົ້າກັນ, ແລະ ຄອນດຣອຍຕິນ ຊ່ວຍຮັກສາກະດູກອ່ອນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
ເມື່ອພວກເຮົາກິນອາຫານເສີມ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ສູງກວ່າສິ່ງທີ່ມີຢູ່ຕາມທຳມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກເຮັດມາຈາກຊິ້ນສ່ວນຂອງສັດເຊັ່ນ: ກະດູກອ່ອນປາສະຫຼາມ ຫຼື ກະດູກອ່ອນງົວ.
ເປັນຫຍັງຄົນຈຶ່ງໃຊ້ສິ່ງນີ້? ມັນມີຜົນແທ້ບໍ?
ຊອນໂດຣຕິນ (Chondroitin) ເປັນຢາທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຂໍ້ ອັກເສບ ຂໍ້ຕໍ່. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າມັນມັກຈະຖືກຂາຍຮ່ວມກັບອາຫານເສີມອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ ກລູໂຄຊາມີນ.
ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນຂອງສິ່ງນີ້, ມັນມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຂັດແຍ້ງກັນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ.
- ດ້ານດີ: ການສຶກສາໃນໄລຍະຕົ້ນໆຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ chondroitin ມີຜົນດີ. ອີງຕາມການສຶກສາເຫຼົ່ານັ້ນ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່, ແລະຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຢາແກ້ປວດທີ່ຄົນເຈັບຕ້ອງກິນ.
- ຂໍ້ເສຍ: ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາອື່ນໆຈຳນວນຫຼາຍທີ່ຜ່ານມາບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີດັ່ງກ່າວ. ການສຶກສາບາງຢ່າງທີ່ຜ່ານມາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນປະໂຫຍດແມ່ນມີໜ້ອຍ, ຫຼືບາງທີອາດ ຈະບໍ່ມີຢູ່ຈິງ .
ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກຳລັງພິຈາລະນາໃຊ້ Chondroitin ສຳລັບອາການເຈັບຂໍ້ອັກເສບ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ໄວ້ວາງໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ, ແຕ່ໃຫ້ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ ແລະ ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນທາງວິທະຍາສາດລ່າສຸດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ຂ້ອຍຄວນກິນຢາເທົ່າໃດ (ປະລິມານຢາ)?
ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ, ຈຶ່ງບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບປະລິມານຢາທີ່ແນ່ນອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະລິມານຢາຕັ້ງແຕ່ 800 ມິນລີກຣາມ (ມກ) ຫາ 1200 ມິນລີກຣາມ (ມກ) ຕໍ່ມື້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການຄົ້ນຄວ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຢາຄັ້ງດຽວ ຫຼື ແບ່ງກິນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຢານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຂວດ ແລະ ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ຄວາມສ່ຽງຂອງການໃຊ້ຢາ Chondroitin ແມ່ນຫຍັງ?
ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງອື່ນໆ, Chondroitin ມີຄວາມສ່ຽງ ແລະ ຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງພວກມັນໃຫ້ລະອຽດກວ່າ.
| ປະເພດຄວາມສ່ຽງ | ລາຍລະອຽດ ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ |
|---|---|
| ຜົນຂ້າງຄຽງ | ຊອນດຣອຍຕິນຖືກຖືວ່າປອດໄພສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນຫາຍາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ອາລົມປ່ຽນແປງ, ຜື່ນຜິວໜັງ, ຜື່ນຄັນ, ແລະ ຖອກທ້ອງ. ຖ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ຢຸດກິນອາຫານເສີມທັນທີ ແລະ ໄປພົບແພດ. |
| ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບສະເພາະ |
|
| ການພົວພັນກັບຢາຊະນິດອື່ນ | ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາໃດໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາ Chondroitin. ນີ້ ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະກັບຢາຫຼຸດຄວາມໜຽວຂອງເລືອດເຊັ່ນ Warfarin, ຢາແກ້ປວດ NSAID ເຊັ່ນ Ibuprofen/Diclofenac, ແລະອາຫານເສີມອື່ນໆເຊັ່ນ Ginkgo biloba, ກະທຽມ, ແລະ Saw palmetto. |
ສິ່ງນີ້ບໍ່ເໝາະສົມກັບໃຜເລີຍ?
ນີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ຍັງບໍ່ທັນມີຂໍ້ມູນທາງວິທະຍາສາດພຽງພໍກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງຄອນດຣອຍຕິນເທື່ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປອດໄພກວ່າທີ່ຈະເສຍໃຈ.
ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ອາຫານເສີມ chondroitin ຈຶ່ງບໍ່ຖືກແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ ສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ແລະ ເດັກນ້ອຍ . ຖ້າທ່ານຕົກຢູ່ໃນໝວດໝູ່ເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ປອດໄພກວ່າສຳລັບອາການເຈັບຂໍ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- Chondroitin ເປັນອາຫານເສີມທີ່ນິຍົມໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບ (ຂໍ້ອັກເສບ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີການໂຕ້ຖຽງທາງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບທີ່ແທ້ຈິງຂອງມັນ.
- ໃຫ້ປຶກສາແພດກ່ອນໃຊ້ຢານີ້ສະເໝີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີພາວະທາງການແພດອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ, ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ, ຫຼື ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນເຊັ່ນ: ຢາລະລາຍເລືອດ.
- ສິ່ງນີ້ບໍ່ເໝາະສົມຢ່າງຍິ່ງສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ແລະເດັກນ້ອຍ.
- ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສະເໝີ.
- ໃນກໍລະນີທີ່ກິນຢາແລ້ວເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ, ໃຫ້ຢຸດກິນ ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ