ສະບາຍດີ! ມື້ນີ້, ພວກເຮົາກຳລັງສົນທະນາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ໜຶ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍໆຄົນ, ໂດຍສະເພາະທ່ານຜູ້ອ່ານທີ່ຍັງນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຈາກໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ແຫຼ່ງສື່ມວນຊົນຕ່າງໆ. ແຕ່ເຫຼົ້າແມ່ນຫຍັງແທ້? ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແນວໃດ? ມັນດີ ຫຼື ບໍ່ດີ? ລອງມາວິເຄາະນຳກັນເບິ່ງ.
ເຫຼົ້າແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ເຫຼົ້າຖືກສ້າງຂຶ້ນຜ່ານຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າ ການໝັກ ໂດຍໃຊ້ເມັດພືດ, ໝາກໄມ້ ຫຼື ຜັກ. ໃນຂະບວນການນີ້, ເຊື້ອລາ ຫຼື ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະປ່ຽນນ້ຳຕານໃນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໄປເປັນເຫຼົ້າ. ສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈແມ່ນການໝັກຍັງຖືກນຳໃຊ້ໃນການສ້າງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ ແລະ ຢາບາງຊະນິດ.
ເຫຼົ້າມີຫຼາຍຮູບແບບ. ບາງຊະນິດຖືກໃຊ້ເປັນຢາທຳຄວາມສະອາດ, ຢາຂ້າເຊື້ອ, ຫຼື ເປັນຢາລະງັບປະສາດເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຫຼົ້າທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອການບໍລິໂພກຂອງມະນຸດຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດໂດຍກົງ. ຈາກນັ້ນ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ (CNS) ຂອງທ່ານທັນທີ, ເຊິ່ງລວມທັງສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກ CNS ຄວບຄຸມເກືອບທຸກການກະທຳໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ທ່ານ.
ເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແນວໃດ?
ເຫຼົ້າເປັນສານ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຊຶມເສົ້າ . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນເຮັດໃຫ້ກິດຈະກຳຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງທ່ານຊ້າລົງ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ເຫຼົ້າສະກັດກັ້ນຂໍ້ຄວາມບາງຢ່າງທີ່ພະຍາຍາມໄປເຖິງສະໝອງຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກ, ການຮັບຮູ້, ການເຄື່ອນໄຫວ, ການໄດ້ຍິນ ແລະ ວິໄສທັດຂອງບຸກຄົນມີການປ່ຽນແປງ.
ຕົວຢ່າງ, ໃນປະລິມານໜ້ອຍຫຼາຍ, ບຸກຄົນອາດຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ ຫຼື ກັງວົນໜ້ອຍລົງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອປະລິມານເຫຼົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ນຳໄປສູ່ສະພາບ ການເມົາເຫຼົ້າ .
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການເປັນພິດ?
ຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະຍ່າງຍາກ, ເສຍດຸນ, ຫຼື ເວົ້າບໍ່ຊັດເຈນ. ພວກເຂົາອາດຈະສັບສົນ ແລະ ຕັດສິນໃຈບໍ່ດີ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດຈະເປັນມິດ ຫຼື ເວົ້າຫຼາຍໂພດ, ຄົນອື່ນອາດຈະຮຸກຮານ ຫຼື ລະຄາຍເຄືອງ - ແຕ່ລະຄົນມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັນ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ເວລາຕອບສະໜອງຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ . ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມເຫຼົ້າແລ້ວຂັບຂີ່. ຜູ້ທີ່ເມົາເຫຼົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຄວບຄຸມສະຖານະການໄດ້, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມສະຖານະການ. ພຶດຕິກຳ ແລະ ການຕັດສິນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດຖືກທຳລາຍໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
ການເປັນພິດຈາກເຫຼົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະ ເປັນພິດຈາກເຫຼົ້າ . ດັ່ງທີ່ຊື່ໄດ້ບອກໄວ້, ຮ່າງກາຍໄດ້ກາຍເປັນພິດເພາະວ່າມັນບໍ່ສາມາດປະມວນຜົນປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ດື່ມໄດ້.
ອາການເຕືອນໄພຕົ້ນຕໍປະກອບມີ:
- ຮາກຮຸນ ແຮງ.
- ງ້ວງນອນຢ່າງຮຸນແຮງ ຫຼື ບໍ່ສາມາດຕື່ນຕົວໄດ້.
- ການສູນເສຍສະຕິ.
- ຫາຍໃຈຍາກ .
- ນໍ້າຕານໃນເລືອດ ຕໍ່າຫຼາຍຈົນເປັນອັນຕະລາຍ.
- ມີອາການຊັກເປັນ ບາງຄັ້ງຄາວ.
- ອາການນີ້ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້. ມັນເປັນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ; ໃຫ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີຈາກ 911 ຫຼື ບໍລິການສຸກເສີນໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງໄວໜຸ່ມຈຶ່ງເລີ່ມດື່ມເຫຼົ້າ?
ບາງຄົນເຫັນວ່າການທົດລອງດື່ມເຫຼົ້າໃນຊ່ວງໄວໜຸ່ມເປັນໄລຍະປົກກະຕິ. ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ໄວໜຸ່ມອາດຈະຖືກດຶງດູດໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ສານເສບຕິດອື່ນໆ:
- ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ: ຄວາມປາຖະ ໜາຢາກຮູ້ວ່າ, "ມັນເປັນແນວໃດ?" ຫຼື "ຄວາມດຶງດູດໃຈແມ່ນຫຍັງ?"
- ຊອກຫາການບັນເທົາທຸກ: ເພື່ອຮັບມືກັບ ຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ເພື່ອຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ, ຄວາມເຊື່ອຜິດໆກ່ຽວກັບເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າຫາຍໄປໄດ້.
- ແຮງກົດດັນຈາກໝູ່ເພື່ອນ (ການປັບຕົວເຂົ້າກັບຄົນອື່ນ): ຄວາມຄິດທີ່ວ່າ "ຄົນອື່ນກໍ່ເຮັດມັນ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ຄວນເຮັດ?"
- ຄວາມປາຖະໜາທີ່ຢາກຮູ້ສຶກແກ່ກວ່າ: ບາງຄົນເຊື່ອວ່າການດື່ມເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ລອງຄິດເບິ່ງ: ຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍເຫັນໂຄສະນາທີ່ມີຄົນໜ້າຮັກກຳລັງດື່ມເຫຼົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຫັນພໍ່ແມ່ ຫຼື ຜູ້ໃຫຍ່ຄົນອື່ນໆດື່ມເຫຼົ້າແວງ ຫຼື ເບຍໃນງານລ້ຽງ ແລະ ງານລ້ຽງອາຫານຄ່ຳສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫຼົ້າເບິ່ງຄືວ່າເປັນອັນຕະລາຍໜ້ອຍກວ່າທີ່ມັນເປັນຈິງ.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນຢູ່ຫ່າງຈາກເຫຼົ້າ?
ໃນຫຼາຍພາກພື້ນ, ມີຂໍ້ຈຳກັດທາງດ້ານອາຍຸຕາມກົດໝາຍໃນການຊື້ເຫຼົ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຕັດສິນໃຈງົດເຫຼົ້າໃນທີ່ສຸດກໍ່ຂຶ້ນກັບທ່ານ. ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດຢາເສບຕິດແລ້ວ, ຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ.
ບັນຫາທາງດ້ານກົດໝາຍ ແລະ ສັງຄົມ
ຊາວໜຸ່ມທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ ມັກຈະປະເຊີນກັບບັນຫາທາງກົດໝາຍຫຼາຍກວ່າ . ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜິດຖຽງກັນທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ພຶດຕິກຳທາງອາຍາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍກວ່າເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ດື່ມ.
ຜົນງານທາງວິຊາການ
ການດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ມັກຈະເປັນອຸປະສັກຕໍ່ຄວາມສຳເລັດທາງວິຊາການ . ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຂອງທ່ານມີປະສິດທິພາບຫຼຸດລົງ, ຄະແນນຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບໃນກິລາຂອງທ່ານຍ້ອນການສູນເສຍການປະສານງານ ແລະ ການດຸ່ນດ່ຽງ.
ຄວາມສ່ຽງດ້ານຊື່ສຽງ
ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນຄິດວ່າການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນ "ເຢັນ", ຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດມັກຈະນໍາໄປສູ່ພຶດຕິກໍາທີ່ໜ້າອາຍ ຫຼື ກະຕຸ້ນຄວາມຄິດ - ເຊັ່ນ: ຮາກ ຫຼື ການຄວບຄຸມປັດສະວະບໍ່ໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການມີກິ່ນປາກ ແລະ ການຮັບມືກັບອາການເມົາຄ້າງໃນມື້ຕໍ່ມາບໍ່ເຄີຍເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າພໍໃຈ.
ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສຳຄັນ
ໄວໜຸ່ມທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ ມັກຈະມີເພດສຳພັນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ມີເພດສຳພັນທີ່ບໍ່ປອດໄພ , ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການຖືພາທີ່ບໍ່ໄດ້ວາງແຜນ ແລະ ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນ (STDs) .
ເມື່ອເມົາເຫຼົ້າ, ຄວາມສ່ຽງຂອງ ການທຳຮ້າຍຕົນເອງ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຈົມນ້ຳໃນບັນດາຊາຍໜຸ່ມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການດື່ມເຫຼົ້າ. ເຫຼົ້າຍັງມີສ່ວນເຮັດໃຫ້ອັດຕາອຸບັດຕິເຫດທາງລົດຍົນ, ຄວາມຮຸນແຮງ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ການຂ້າຕົວຕາຍສູງຂຶ້ນ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການດື່ມເຫຼົ້າ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມນ້ຳໜັກ ແລະ ອາການແຊກຊ້ອນດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ . ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ເລີ່ມດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂລກອ້ວນ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງເມື່ອອາຍຸ 24 ປີ. ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເປັນເວລາດົນໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຖາວອນຕໍ່ອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ຕັບ, ຫົວໃຈ ແລະ ສະໝອງ .
ເຈົ້າຈະຫຼີກລ່ຽງເຫຼົ້າໄດ້ແນວໃດ? ເຈົ້າເວົ້າວ່າ 'ບໍ່' ໄດ້ແນວໃດ?
ຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າທຸກຄົນດື່ມເຫຼົ້າ, ການເວົ້າວ່າ "ບໍ່" ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເປັນເລື່ອງຍາກ. ບໍ່ມີໃຜຢາກຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຖິ້ມ ຫຼື ຖືກປະຕິເສດ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະປະຕິເສດເຄື່ອງດື່ມ, ຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ:
- ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະ ເວົ້າວ່າ "ບໍ່" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສະເໜີຂໍ້ແກ້ຕົວ .
- ຄົນອື່ນເຫັນວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະ ໃຫ້ເຫດຜົນທີ່ໜັກແໜ້ນ . ຕົວຢ່າງ, "ຂ້ອຍບໍ່ມັກລົດຊາດ," "ຂ້ອຍມີເກມມື້ອື່ນ," ຫຼື "ຂ້ອຍຫຼີກລ່ຽງມັນຢ່າງເຂັ້ມງວດ."
ຖ້າຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າ 'ບໍ່' ຕໍ່ການດື່ມເຫຼົ້າຕໍ່ໜ້າຄົນທີ່ຮູ້ຈັກ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໃຊ້ພໍ່ແມ່ ຫຼື ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວ . ການເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ, "ພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍກຳລັງຈະມາຮັບຂ້ອຍໄວໆນີ້," "ຂ້ອຍກິນພຽງພໍແລ້ວ ແລະ ບໍ່ຢາກເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ," ຫຼື ແມ່ນແຕ່ "ຄູຝຶກຂອງຂ້ອຍຈະໃຈຮ້າຍຫຼາຍຖ້າພວກເຂົາຮູ້" ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະຕິເສດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ຖ້າທ່ານກຳລັງຈະໄປງານລ້ຽງທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າຈະມີເຫຼົ້າ, ໃຫ້ວາງແຜນລ່ວງໜ້າ . ຕົວຢ່າງ, ທ່ານແລະໝູ່ສາມາດຕົກລົງກັນກ່ຽວກັບສັນຍານລັບທີ່ຈະໃຊ້ເມື່ອເຖິງເວລາອອກໄປ. ນອກຈາກນີ້, ລອງວາງແຜນກິດຈະກຳທີ່ບໍ່ໄດ້ໝຸນວຽນຢູ່ກັບການນັ່ງດື່ມ. ແທນທີ່ຈະ, ແນະນຳໃຫ້ເບິ່ງໜັງ, ໄປຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ, ໄປເບິ່ງຄອນເສີດ, ຫຼື ເບິ່ງງານກິລາ. ທ່ານຍັງສາມາດລວບລວມໝູ່ຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງທີມບານສົ່ງ, ໂບລິງ, ຫຼື ຊອບບອລ - ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວແລະມີສ່ວນຮ່ວມ!
ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ? ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຈະຫັນໄປຫາ
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເຫຼົ້າກຳລັງກາຍເປັນບັນຫາສຳລັບທ່ານ,ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຂັ້ນຕອນທຳອິດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການລົມກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ຖ້າການລົມກັບພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນໜັກເກີນໄປ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍ, ທີ່ປຶກສາໂຮງຮຽນ, ຜູ້ໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ. ໃນຂະນະທີ່ການເປີດໃຈກັບຜູ້ໃຫຍ່ອາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ທ່ານກັບທີ່ປຶກສາດ້ານຢາເສບຕິດ ແລະ ເຫຼົ້າທີ່ຊ່ຽວຊານເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ການປະເມີນຜົນແບບມືອາຊີບ ແລະ ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ.
ໃນຫຼາຍພາກພື້ນ, ການບໍລິການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກຮັກສາເປັນຄວາມລັບຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ຫຼັງຈາກການປະເມີນຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ, ທີ່ປຶກສາອາດຈະແນະນຳ ການປິ່ນປົວໄລຍະສັ້ນຢູ່ສູນຟື້ນຟູສຸຂະພາບ ຫຼື ການດູແລຄົນເຈັບນອກ. ໂຄງການເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄ່ອຍໆເອົາຊະນະການເພິ່ງພາອາໄສເຫຼົ້າທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ.
ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາຊັບພະຍາກອນ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທາງອອນລາຍໄດ້. ອົງການຈັດຕັ້ງຕ່າງໆເຊັ່ນ SAMHSA ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີເລີດ. (ໃນປະເທດສີລັງກາ, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຊອກຫາການບໍລິການປ້ອງກັນ ແລະ ຟື້ນຟູສຸຂະພາບຈາກຢາເສບຕິດທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງລັດຖະບານ ແລະ ເອກະຊົນທີ່ສະໜອງໃຫ້ຜ່ານ Nirogi Lanka.)
ກັງວົນກ່ຽວກັບການດື່ມຂອງຄົນອື່ນບໍ?
ບາງຄັ້ງ, ໄວລຸ້ນອາໄສຢູ່ໃນຄົວເຮືອນທີ່ພໍ່ແມ່ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມີບັນຫາກັບການດື່ມເຫຼົ້າ. ເລື້ອຍໆ, ບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການດື່ມຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮັກ ຫຼື ເປັນຫ່ວງທ່ານ. ການຕິດເຫຼົ້າແມ່ນສະພາບທາງການແພດ, ຄືກັນກັບພະຍາດອື່ນໆ, ທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຜູ້ທີ່ກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາການຕິດເຫຼົ້າມັກຈະບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້ຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຮັບຮູ້ບັນຫາ ແລະ ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຮູ້ສຶກວ່າໝົດຫວັງ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີຫຼາຍບ່ອນທີ່ຄວນຫັນໄປຫາ. ທີ່ປຶກສາໂຮງຮຽນ, ຍາດພີ່ນ້ອງ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານກຳລັງຜ່ານຜ່າ. ອົງການຈັດຕັ້ງວິຊາຊີບເຊັ່ນ Alateen ຍັງຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດເພື່ອໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນຄອບຄົວໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້.
ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການດື່ມເຫຼົ້າຂອງໝູ່, ໃຫ້ຊ່ວຍປົກປ້ອງເຂົາເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໝູ່ຂັບລົດໃນຂະນະທີ່ມຶນເມົາ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ພະຍາຍາມປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານມີພຶດຕິກຳທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ການອອກໄປຢູ່ຄົນດຽວໃນຕອນກາງຄືນ ຫຼື ການຕີກັນໃນຂະນະທີ່ມຶນເມົາ. ເໜືອສິ່ງອື່ນໃດ, ໃຫ້ປົກປ້ອງຕົວເອງ. ຢ່າຂຶ້ນລົດກັບຄົນທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເປັນຜູ້ທີ່ຄວນຂັບລົດພາທ່ານກັບບ້ານກໍຕາມ. ແທນທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ໃຫ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ ຫຼື ຈັດການບໍລິການລົດແທັກຊີ່.
ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ
ທຸກໆຄົນ—ແມ່ນແຕ່ຜູ້ໃຫຍ່—ຕ້ອງເລືອກດ້ວຍຕົນເອງວ່າເຂົາເຈົ້າດື່ມຫຼືບໍ່ ແລະ ດື່ມຫຼາຍປານໃດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າສາມາດເພີດເພີນກັບງານລ້ຽງ ຫຼື ງານສັງສັນໄດ້ຄືກັນ, ຖ້າບໍ່ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີເຫຼົ້າ. ເມື່ອລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກຢ່າງຊັດເຈນ, ເຈົ້າຈະສາມາດເພີດເພີນກັບ ແລະ ຈື່ຈຳຊ່ວງເວລາທີ່ລ້ຳຄ່າເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່! ສະນັ້ນ, ຈົ່ງຕັດສິນໃຈຢ່າງສະຫຼາດ, ຮັກສາສຸຂະພາບ, ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າກັບ Nirogi Lanka!
ເຫຼົ້າ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ຊາວໜຸ່ມ ແລະ ເຫຼົ້າ, ຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າ, ການເປັນພິດຈາກເຫຼົ້າ, ການງົດເວັ້ນຈາກເຫຼົ້າ, ການຕິດເຫຼົ້າ
