ເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວເວລາຂີ່ລົດເມ ຫຼື ລົດບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການເມົາລົດກັນເທາະ!

ເຄີຍບໍທີ່ເຈົ້າຂຶ້ນລົດເມ, ລົດยนต์, ຫຼື ເຮືອ ແລະ ຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ປວດຮາກ, ແລະ ບໍ່ສະບາຍກະທັນຫັນ? ສຳລັບບາງຄົນ, ນີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ ແລະ ໜ້າວິຕົກກັງວົນຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເດີນທາງທີ່ມ່ວນຊື່ນ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ສາມາດທຳລາຍການເດີນທາງທັງໝົດໄດ້. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ 'ອາການເມົາລົດ', ຫຼື ທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນທາງການແພດວ່າ ອາການເມົາລົດ , ທີ່ຫຼາຍຄົນປະສົບ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ມີພຽງຜູ້ທີ່ປະສົບມັນເທົ່ານັ້ນທີ່ຮູ້ວ່າມັນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແນວໃດໃນເວລານັ້ນ.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການວິນຫົວເກີດຂຶ້ນເມື່ອມີຄວາມຂັດແຍ້ງລະຫວ່າງຂໍ້ຄວາມທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາສົ່ງໄປຫາສະໝອງ. ຕາ, ກ້າມຊີ້ນ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຫູຊັ້ນໃນຂອງພວກເຮົາສົ່ງຂໍ້ມູນໄປຫາສະໝອງກ່ຽວກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ພວກເຮົາຢູ່. ເມື່ອຂໍ້ມູນນີ້ຂັດແຍ້ງກັນ, ສະໝອງຈະສັບສົນ. ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງຫຼັງຂອງລົດ, ແລະເບິ່ງໂທລະສັບຂອງທ່ານ.

• ເນື່ອງຈາກວ່າ ຕາຂອງເຈົ້າ ກຳລັງເບິ່ງໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ, ພວກມັນສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປຫາສະໝອງຂອງເຈົ້າວ່າ "ເຈົ້າຢູ່ບ່ອນດຽວ, ຢືນຢູ່ນິ້ງໆ."
• ແຕ່ ຫູຊັ້ນໃນ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ຄວາມໄວຂອງລົດ, ວິທີທີ່ມັນລ້ຽວ, ແລະ ຮ່ອງເທິງຖະໜົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງບອກສະໝອງວ່າ, "ບໍ່, ເຈົ້າກຳລັງເຄື່ອນທີ່ໄວເກີນໄປ."

ດຽວນີ້ສະໝອງກຳລັງໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມສອງຢ່າງທີ່ຂັດແຍ້ງກັນ. ຄວາມສັບສົນຂອງຂໍ້ຄວາມເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ສະໝອງກາຍເປັນ "ສັບສົນ", ແລະໃນການຕອບສະໜອງ, ທ່ານຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ເຫື່ອອອກ, ຮູ້ສຶກປວດຮາກ, ແລະຮາກ.

ຫູ ແລະ ສະໝອງຂອງພວກເຮົາມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງນີ້ແນວໃດ?

ຫູຊັ້ນໃນເປັນສູນກາງທີ່ສຳຄັນໃນການຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ ລະບົບ vestibular . ລະບົບນີ້ປະກອບດ້ວຍທໍ່ ແລະ ຖົງນ້ອຍໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າ. ເມື່ອພວກເຮົາເຄື່ອນຍ້າຍຫົວຂອງພວກເຮົາ, ນໍ້ານີ້ຈະເຄື່ອນຍ້າຍໄປຕາມການເຄື່ອນໄຫວ. ຜ່ານສິ່ງນີ້, ສະໝອງໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຕຳແໜ່ງຂອງຫົວຂອງພວກເຮົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມັນຍັງບອກສະໝອງວ່າພວກເຮົາກຳລັງຢືນ ຫຼື ນອນລົງຜ່ານສ່ວນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແຮງໂນ້ມຖ່ວງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສະໝອງຈະເກັບກຳຂໍ້ມູນທັງໝົດນີ້, ວິເຄາະມັນ, ແລະ ສ້າງຮູບພາບທີ່ສົມບູນທີ່ມີເຫດຜົນ. ແຕ່ເມື່ອມີຄວາມຂັດແຍ້ງລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນດ້ວຍຕາຂອງພວກເຮົາ ແລະ ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນດ້ວຍຫູຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນເມື່ອພວກເຮົາເດີນທາງ, ສະໝອງບໍ່ສາມາດປະມວນຜົນຂໍ້ຄວາມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຜົນຂອງສະພາບທີ່ສັບສົນນີ້ແມ່ນອາການເມົາລົດ.

ໃຜມັກຈະເຫັນອາການນີ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ?

ອາການເມົາລົດແມ່ນຫຍັງ?ໃຜໆກໍ່ ສາມາດເປັນໄດ້, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຫຼາຍກວ່າ.

• ເດັກນ້ອຍ ອາຍຸລະຫວ່າງ 2 ຫາ 12 ປີ
• ແມ່ ທີ່ຖືພາ
• ຜູ້ ທີ່ເປັນ ໄມເກຣນ

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ສາມາດຕິດຕໍ່ຈາກຄົນໜຶ່ງໄປຫາອີກຄົນໜຶ່ງໄດ້ຄືກັບໄຂ້ຫວັດ.

ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍ

ອາການວິນຫົວຈາກການເຄື່ອນໄຫວສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນ.

ມີວິທີງ່າຍໆອັນໃດແດ່ໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປເອງເມື່ອທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການເດີນທາງ ຫຼື ການເດີນທາງສິ້ນສຸດລົງ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການລໍຖ້າໃຫ້ອາການເຫຼົ່ານັ້ນຫາຍໄປ, ລອງເຮັດວິທີງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້.

• ເບິ່ງໄປໄກໆ: ເບິ່ງ ວັດຖຸທີ່ຢູ່ນິ້ງໆ (ເຊັ່ນ: ຕົ້ນໄມ້ ຫຼື ພູເຂົາ) ໃນທິດທາງການເດີນທາງ, ຫ່າງຈາກກະຈົກໜ້າລົດ. ຖ້າທ່ານຢູ່ເທິງເຮືອ, ໃຫ້ເບິ່ງຂອບຟ້າ.
• ສະຫງົບລົງ: ຫາຍໃຈເລິກໆ. ການຫຼັບຕາຍັງຊ່ວຍບາງຄົນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ຫຼີກລ່ຽງການອ່ານ: ຢຸດອ່ານປຶ້ມ, ໜັງສືພິມ ແລະ ເບິ່ງໂທລະສັບຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງຢ່າງແນ່ນອນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການເມົາລົດເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ໄດ້ຮັບອາກາດບໍລິສຸດຫຼາຍໆ: ເປີດປ່ອງຢ້ຽມລົດແລະປ່ອຍໃຫ້ອາກາດບໍລິສຸດເຂົ້າມາ. ຫຼີກລ່ຽງການຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນທີ່ ສູບຢາ ແລະ ຢ່າສູບຢາຕົວເອງ.
• ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ: ຢ່າຮູ້ສຶກຫິວ ຫຼື ກິນຫຼາຍເກີນໄປກ່ອນໄປ. ກິນອາຫານເບົາໆ. ຫຼີກລ່ຽງ ເຫຼົ້າ ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
• ເລືອກບ່ອນນັ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ: ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ເລືອກບ່ອນນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງດ້ານໜ້າຂອງລົດ, ຢູ່ກາງລົດເມ, ເໜືອດາດຟ້າຂອງຍົນ, ຫຼື ຢູ່ກາງດາດຟ້າດ້ານເທິງຂອງເຮືອ. ສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີການສັ່ນສະເທືອນ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວໜ້ອຍກວ່າ.

ວິທີແກ້ໄຂແບບທຳມະຊາດ

ບາງຄົນຍັງພົບຄວາມບັນເທົາທຸກຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ຂີງດິບ: ຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າມັນດີຕໍ່ອາການປວດຮາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂີງສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງລົງໄດ້, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາສຳລັບອາການອື່ນໆ (ໂດຍສະເພາະພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ ), ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.
• ມິນ (Mint): ບາງຄົນຮູ້ສຶກບັນເທົາອາການໂດຍການຄ້ຽວໝາກມິນ ຫຼື ສູດດົມກິ່ນຫອມຂອງມິນ.

ຢາ ແລະ ຄຳແນະນຳທາງການແພດ

ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ເລື້ອຍໆ ແລະ ຮຸນແຮງ, ທ່ານສາມາດ ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ ການໄດ້ຮັບຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນຂະນະທີ່ຢາບາງຊະນິດມີຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ, ແຕ່ມັນປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ພວກມັນພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາຂອງແພດ.

• ຢາເຊັ່ນ: Dimenhydrinate (Dramamine) ແລະ Meclizine (Antivert, Bonine) ແມ່ນເປັນຢາທີ່ນິຍົມໃຊ້. ຄວນກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ປະມານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນການເດີນທາງ.
• ຢາ Scopolamine (Maldemar) ເປັນແຜ່ນທີ່ໃຊ້ຕິດຢູ່ຫລັງຫູ. ມັນຈະມີປະສິດທິພາບປະມານ 3 ມື້ ຖ້າທາລ່ວງໜ້າ 4 ຊົ່ວໂມງ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ອາການເມົາລົດມັກຈະຫາຍໄປເອງເມື່ອການເດີນທາງສິ້ນສຸດລົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ.

• ຖ້າທ່ານຍັງຮູ້ສຶກວິນຫົວ ຫຼື ຮາກ ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການເດີນທາງຂອງທ່ານຫຼາຍຊົ່ວໂມງ.
• ຖ້າທ່ານມີ ອາການປວດຫົວຮຸນແຮງ .
• ຖ້າທ່ານມີ ອາການເຈັບໜ້າເອິກ .
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ ການໄດ້ຍິນຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ .
• ຖ້າທ່ານມີ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງ ຫຼື ມີບັນຫາໃນການຮັກສາສົມດຸນ.

ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ , ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີເພື່ອກວດຫາວ່າອາການດັ່ງກ່າວແມ່ນເກີດຈາກອາການເມົາລົດ ຫຼື ເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງອື່ນໆ. ອາການເມົາລົດ, ເມົາລົດ, ວິນຫົວ, ຮາກ, ບໍ່ສະບາຍໃນການເດີນທາງ, ຮາກເທິງລົດເມ, ວິນຫົວ