ພວກເຮົາ ເກີດມາ ມີຄວາມສຸກບໍ? ຫຼື ພວກເຮົາສາມາດປູກຝັງຄວາມສຸກໄດ້ບໍ?
ບາງຄົນ ເກີດມາ ມີຄວາມສຸກໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນຄື, ລັກສະນະທີ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງ ບຸກຄະລິກ ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຈັກຄົນທີ່ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສ ແລະ ມີຄວາມຄິດໃນແງ່ດີຢູ່ສະເໝີ. ມັນງ່າຍສຳລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຍ້ອນລັກສະນະທີ່ເບີກບານມ່ວນຊື່ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຈົ້າມີເພື່ອນຄົນໜຶ່ງ, ບໍ່ວ່າບັນຫາຫຍັງຈະເກີດຂຶ້ນ, ລາວຈະເບິ່ງມັນດ້ວຍຮອຍຍິ້ມ ແລະ ເວົ້າວ່າ, 'ໂອເຄ, ລອງແກ້ໄຂບັນຫານີ້ເບິ່ງ'. ນັ້ນຄືຄົນປະເພດນັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຜູ້ທີ່ ເກີດມາ ມີບຸກຄະລິກທີ່ໃຈຮ້າຍໄວ ແລະ ມັກຈະເຫັນຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ? ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຫັນຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນຄົນ ແລະ ສິ່ງຕ່າງໆຫຼາຍກວ່າດ້ານດີ. ອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າມັກຈະກັງວົນຫຼາຍກວ່າຄວາມສຸກ. ແຕ່ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ, ຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການ (ໃຜບໍ່ຢາກມີຄວາມສຸກ, ແມ່ນບໍ?) ເຂົາເຈົ້າກໍ່ສາມາດມາຮອດສະພາບນັ້ນໄດ້. ນັ້ນຄື, ຄວາມສຸກແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດປູກຝັງ ແລະ ພັດທະນາໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ.ຄວາມສຸກນັ້ນຢູ່ໃນກຳມືຂອງເຮົາຢ່າງແທ້ຈິງ!
ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່ານັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າຫຼາຍກວ່າ 50% ຂອງຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາແມ່ນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແທ້ໆ? ນີ້ແມ່ນຂ່າວດີແທ້ໆ! ເພາະມັນໝາຍຄວາມວ່າທຸກຄົນສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້ຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາແມ່ນຖືກກຳນົດໂດຍ "ແນວຄິດ" ຂອງພວກເຮົາ (ວິທີທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆ, ວິທີທີ່ພວກເຮົາຄິດ), ນິໄສທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດ, ແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາດຳລົງຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ເຈົ້າເຮັດ ແລະ ຄິດຕັ້ງແຕ່ຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າຈົນເຖິງຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນມີຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ວ່າສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຄວາມສຸກແມ່ນຫຍັງ, ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ພວກມັນເພື່ອກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.ເປັນຫຍັງຄວາມສຸກຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ?
ຄວາມສຸກບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ ຫຼື ໃບໜ້າຍິ້ມສີເຫຼືອງເທົ່ານັ້ນ. ມັນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງມ່ວນຊື່ນກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າແທ້ໆ, ແລະ ຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກມັນໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຄວາມສຸກຄືກັບ 'ເວດມົນ' ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດດີທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນເມື່ອສຶກສາຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ:- ຄົນ ທີ່ມີຄວາມສຸກ ມັກຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນດີຂຶ້ນຈາກວຽກງານທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ.
- ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ ແມ່ນເກັ່ງໃນການບັນລຸ ເປົ້າໝາຍ . ພວກເຂົາບັນລຸສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕັ້ງໃຈໄວ້.
- ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ມີໂອກາດເປັນພະຍາດໜ້ອຍລົງ.
- ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ ມີອາຍຸຍືນກວ່າ.
- ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ ມີ ຄວາມສຳພັນ ລະຫວ່າງບຸກຄົນທີ່ດີກວ່າ. ພວກເຂົາມີຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ.
- ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ ຮຽນໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ພົບວ່າງ່າຍຕໍ່ການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ.
ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມສຸກມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ ຈົນມີການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ອຸທິດໃຫ້ແກ່ມັນ ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ ຈິດຕະວິທະຍາໃນແງ່ບວກ . ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນຂົງເຂດນີ້ໄດ້ລະບຸບາງສິ່ງສຳຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກເຮົາຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບພວກມັນເທື່ອລະຢ່າງບໍ?1. ອາລົມໃນແງ່ບວກ
ຄວາມສຸກ. ຄວາມກະຕັນຍູ. ຄວາມຮັກ. ຄວາມແປກໃຈ. ຄວາມສຸກ. ຄວາມມ່ວນຊື່ນ. ອາລົມຂັນ. ແຮງບັນດານໃຈ. ຄວາມເມດຕາ. ຄວາມຫວັງ. ຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ຄວາມສົນໃຈ. ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ຄວາມມ່ວນຊື່ນ. ຄວາມສະຫງົບ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມັກຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມໃນແງ່ບວກແບບນີ້, ແມ່ນບໍ? ລອງຄິດເຖິງຄວາມສຸກທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເມື່ອພວກເຮົາເຫັນດອກໄມ້ທີ່ສວຍງາມ, ເມື່ອພວກເຮົາເຫັນເດັກນ້ອຍຍິ້ມ, ເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເພື່ອນ. ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ອາລົມໃນແງ່ບວກຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສະໝອງ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດ , ຊ່ວຍບັນເທົາສະພາບທາງຈິດເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ, ແລະ ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາ.ການປະສົບກັບອາລົມໃນແງ່ບວກເຖິງແມ່ນວ່າພຽງເລັກນ້ອຍໃນແຕ່ລະມື້ກໍມີຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມສຸກ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງເຮົາ.ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສ້າງຂຶ້ນໄດ້ໂດຍສິ່ງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການຫຼິ້ນກັບເດັກນ້ອຍ ຫຼື ສັດລ້ຽງ, ການຍ່າງຫຼິ້ນໃນສະຖານທີ່ທີ່ສວຍງາມກາງແຈ້ງ, ຫຼື ການຟັງເພງທີ່ມັກ. ນອກຈາກນີ້, ການຮູ້ວິທີການຈັດການອາລົມທາງລົບຂອງພວກເຮົາ ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມສຸກ. ອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນ: ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດ. ແຕ່ມັນແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາປະເຊີນກັບພວກມັນ, ວິທີທີ່ພວກເຮົາຄວບຄຸມພວກມັນ, ທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງທັງໝົດ.
2. ຈຸດແຂງ ແລະ ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ
ຈຸດແຂງຂອງພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເກັ່ງ ແລະ ມັກເຮັດ. ພວກເຮົາທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ມີຈຸດແຂງ, ບາງທີພວກເຮົາອາດຈະຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຄົ້ນພົບພວກມັນເທື່ອ. ຈຸດແຂງສາມາດປະກອບມີ:- ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສົນໃຈ - ຕົວຢ່າງ, ດົນຕີ, ສິລະປະ, ວິທະຍາສາດ, ການຜະລິດສິ່ງຂອງ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການອ່ານປຶ້ມ.
- ພອນສະຫວັນໃດກໍ່ຕາມ ທີ່ພວກເຮົາມີ - ເຊັ່ນ: ການແຕ້ມຮູບ, ການຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີ, ການຫຼິ້ນກິລາ, ການເວົ້າຢ່າງສວຍງາມ.
- ຄຸນລັກສະນະທີ່ດີ ຂອງພວກເຮົາ - ເຊັ່ນ: ຄວາມເມດຕາ, ອາລົມຂັນ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ, ຄວາມເປັນຜູ້ນຳ.
3. ສາຍພົວພັນທີ່ດີ
ຜູ້ຄົນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ພວກເຮົາເຫັນຄຸນຄ່າຄວາມຮັກ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນຈາກພໍ່ແມ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ໝູ່ເພື່ອນ, ຄູອາຈານ, ແລະອື່ນໆ. ສາຍພົວພັນທີ່ດີແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຄວາມສຸກ, ສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ. ການພັດທະນາ ທັກສະທາງດ້ານອາລົມ ບາງຢ່າງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສ້າງ ແລະ ຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ດີ. ເມື່ອພວກເຮົາຊ່ວຍຜູ້ຄົນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ແລະ ເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະມີຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ມີຊັບພະຍາກອນ ແລະ ປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນທັກສະບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ດີ:- ຮຽນຮູ້ ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງເຮົາ ແລະ ສະແດງອອກຢ່າງເໝາະສົມ .
- ການໃຊ້ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ.
- ການສະແດງ ຄວາມເມດຕາ . ການເຮັດຄວາມດີແມ່ນແຕ່ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ.
- ສະແດງ ຄວາມກະຕັນຍູ ຕໍ່ການຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼື ຄວາມເມດຕາຂອງຄົນອື່ນ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຂອບໃຈ".
- ການພັດທະນາ ຄວາມສາມາດໃນການສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຮົາຢ່າງຊັດເຈນ (ການໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ) ໃນລັກສະນະທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ ແລະ ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈຕໍ່ຄົນອື່ນ.
4. ການຊອກຫາຄວາມໝາຍ ແລະ ຈຸດປະສົງໃນຊີວິດ
ຊີວິດຂອງເຮົາອາດຈະຫຍຸ້ງຢູ່ກັບວຽກງານປະຈຳວັນ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ເນື່ອງຈາກຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາເຮັດຫຼາຍຢ່າງພ້ອມກັນ, ເຮົາອາດຈະຟ້າວຟັ່ງໄປຂ້າງໜ້າ, ຄິດກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ເຮົາຕ້ອງໄປຕໍ່ໄປ. ແຕ່ ການຊ້າລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເຮັດ ແລະ ເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເຮັດມັນ ສາມາດສ້າງຄວາມສຸກໄດ້. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຜົນກະທົບຂອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນຊຸມຊົນນີ້ ແລະ ໂລກ (ໃນທາງໃຫຍ່ ຫຼື ທາງນ້ອຍ). ດຳລົງຊີວິດຕາມຄຸນຄ່າທີ່ສຳຄັນຕໍ່ເຈົ້າ. ໃຊ້ເວລາຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສຳຄັນແທ້ໆສຳລັບເຈົ້າ (ເຊັ່ນ: ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ, ການມີນ້ຳໃຈຕໍ່ສັດ, ການປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມ).ເຈົ້າຢາກເຮັດໃຫ້ໂລກນີ້ດີຂຶ້ນແນວໃດ? ລອງຄິດເຖິງການກະທຳເລັກໆນ້ອຍໆປະຈຳວັນທີ່ຊີ້ນຳເຈົ້າໄປໃນທິດທາງນັ້ນ. ແມ່ນແຕ່ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ການໃຫ້ອາຫານນົກໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ການໃຫ້ນ້ຳດື່ມແກ່ສັດທີ່ຫຼົງທາງ ກໍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມໝາຍ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສຸກໄດ້.
5. ຜົນສຳເລັດ
ເມື່ອຊີວິດຂອງພວກເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍອາລົມໃນແງ່ບວກ, ຄວາມສຳພັນທີ່ດີ, ຈຸດແຂງທີ່ສາມາດຝຶກຝົນໄດ້, ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງຈຸດປະສົງ, ພວກເຮົາກໍພ້ອມທີ່ຈະເຮັດສຳເລັດສິ່ງຕ່າງໆ. ການຕັ້ງເປົ້າໝາຍ ແລະ ການບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະສຸມໃສ່ພະລັງງານຂອງພວກເຮົາ. ມັນສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຈົ້າຕັ້ງເປົ້າໝາຍເພື່ອສອບເສັງຜ່ານ. ຮຽນຢ່າງໜັກເພື່ອມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສຸກຂອງການບັນລຸເປົ້າໝາຍນັ້ນ! ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນສຳລັບເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມຫຍັງ, ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ຄາດຫວັງວ່າຈະສົມບູນແບບ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງຈະດີຂຶ້ນທັນທີ. ຖ້າສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ໄດ້ຜົນໃນຕອນທຳອິດ, ໃຫ້ຮັກສາຄວາມຄິດໃນແງ່ດີ ແລະ ລອງອີກຄັ້ງ. ເຊື່ອໃນຕົວເອງ ແລະ ຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ. ກຳນົດເປົ້າໝາຍທີ່ເປັນຈິງ ແລະ ຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດນ້ອຍໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າກາຍເປັນຄວາມຈິງ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການອ່ານປຶ້ມໃຫຍ່ໃຫ້ຈົບ, ໃຫ້ຕັ້ງເປົ້າໝາຍນ້ອຍໆ ເຊັ່ນ ການອ່ານສອງສາມໜ້າຕໍ່ມື້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳເລັດມ່ວນຊື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ສະເຫຼີມສະຫຼອງມັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.ດັ່ງນັ້ນ, ເຮົາຈະສາມາດມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?
ໂອເຄ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດ ຈັດການແນວຄິດຂອງເຈົ້າ , ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ , ມີ ຄວາມໝັ້ນໃຈ ຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຊ້ຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າ, ສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , ເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ, ມີຄວາມສຳພັນທີ່ດີ, ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງຄິດຫຼາຍ! ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດທຸກຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນໄດ້. ແຕ່ເຈົ້າສາມາດ ເລີ່ມຕົ້ນຈາກສິ່ງນ້ອຍໆ ແລະ ເລືອກສິ່ງດຽວ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ເປົ້າໝາຍໃດໜຶ່ງແມ່ນ ການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກະທຳນ້ອຍໆ ແລະ ສະເພາະ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການອອກກຳລັງກາຍເປັນເວລາ 10 ນາທີທຸກໆເຊົ້າ, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງນັ້ນ. ເມື່ອເຈົ້າເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄລຍະໜຶ່ງ, ພວກມັນກໍ່ກາຍເປັນນິໄສ - ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໂດຍບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບພວກມັນ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປໃນການສ້າງນິໄສປະຈຳວັນໃໝ່. ການບັນລຸເປົ້າໝາຍນ້ອຍໆ ແລະ ສະເພາະສາມາດນຳຄວາມສຸກມາໃຫ້ເຈົ້າຫຼາຍ!ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ນັບແຕ່ມື້ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ
ດັ່ງນັ້ນ, ດຽວນີ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈແລ້ວວ່າຄວາມສຸກບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບມາຢ່າງງ່າຍດາຍ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງພັດທະນາດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມ ແລະ ສະຕິ, ແມ່ນບໍ?- ຄວາມສຸກສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນຢູ່ໃນກຳມືຂອງພວກເຮົາ: ພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາໄດ້ໂດຍການປ່ຽນແປງວິທີທີ່ພວກເຮົາຄິດ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດ, ແລະນິໄສຂອງພວກເຮົາ.
- ປ່ອຍໃຫ້ອາລົມໃນແງ່ບວກໄຫຼອອກມາ: ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເລັກໆນ້ອຍໆທຸກໆມື້ທີ່ນຳຄວາມສຸກ, ຄວາມສະບາຍໃຈ ແລະ ຄວາມສົນໃຈມາໃຫ້ທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນຟັງເພງທີ່ມ່ວນໆ ຫຼື ຫົວຂວັນກັບໝູ່ເພື່ອນ.
- ຊອກຫາ ແລະ ນຳໃຊ້ຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າ: ມີຄວາມພໍໃຈຢ່າງຍິ່ງໃນການເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເກັ່ງ ແລະ ໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ. ຖ້າການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນແມ່ນຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງເຮັດມັນ.
- ສາຍພົວພັນທີ່ດີມີຄ່າຫຼາຍ: ໃຊ້ເວລາກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍເຫຼືອເຂົາເຈົ້າ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຂົາເຈົ້າ. ເສີມສ້າງສາຍພົວພັນຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ.
- ເພີ່ມຄວາມໝາຍໃຫ້ກັບຊີວິດ: ມັນດີທີ່ຈະຄິດວ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດນັ້ນດີຕໍ່ໂລກໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຈຸດປະສົງ.
- ເລີ່ມຕົ້ນຈາກສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ: ຢ່າພະຍາຍາມປ່ຽນແປງສິ່ງໃຫຍ່ໆໃນເທື່ອດຽວ. ເລືອກນິໄສໜຶ່ງຢ່າງ, ການກະທຳໜຶ່ງຢ່າງ, ແລະ ປັບປຸງມັນເທື່ອລະໜ້ອຍ.
ຢ່າລືມວ່າການສ້າງຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າແມ່ນຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ! ມັນຄຸ້ມຄ່າແທ້ໆທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມໜ້ອຍໜຶ່ງ. ເຈົ້າຊະນະ!
ຄວາມສຸກ, ສະຫວັດດີພາບ, ຈິດຕະວິທະຍາໃນແງ່ບວກ, ສຸຂະພາບຈິດ, ທັກສະຊີວິດ, ການຄຸ້ມຄອງອາລົມ, ຄວາມສຳພັນ
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ