ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍໃນຊີວິດຂອງທ່ານ: ພະລັງ ແລະ ແຮງຈູງໃຈຂອງການບໍ່ຍອມແພ້

ເຈົ້າເຄີຍຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃຫຍ່ໃຫ້ຕົວເອງບໍ່, ເຊັ່ນ ການມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ການໄດ້ຄະແນນດີໃນຫ້ອງຮຽນ, ຫຼື ການເຂົ້າຮ່ວມທີມກິລາ? ເຊັ່ນດຽວກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ດີ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈ ແລະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກັບຄືນສູ່ເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ? ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສຳລັບເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.

ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ຄິດແບບນີ້!

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເກືອບທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຮັກສາແຮງຈູງໃຈເມື່ອເວົ້າເຖິງການບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມີຈັກຄົນ ທີ່ເລີ່ມກິນອາຫານ, ຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເພີ່ມນ້ຳໜັກຄືນພາຍໃນສອງສາມມື້ ! ຄວາມຈິງກໍຄື, ການເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງໃໝ່ໆ, ການປ່ຽນແປງ, ບໍ່ວ່າຈະນ້ອຍປານໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນເລື່ອງໃຫຍ່. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຕັ້ງໃຈ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ.

ເຈົ້າສ້າງແຮງຈູງໃຈນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະຮັກສາແຮງຈູງໃຈ ແລະ ສືບຕໍ່ກ້າວໄປສູ່ເປົ້າໝາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ? ທັງໝົດນີ້ແມ່ນຂຶ້ນ ກັບການວາງແຜນທີ່ດີ, ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເປັນຈິງ, ແລະ ທັດສະນະຄະຕິທີ່ຍຶດໝັ້ນກັບມັນ . ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ:

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ຂຽນເປົ້າໝາຍສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າລົງ. ເປົ້າໝາຍສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຢາກບັນລຸໃນທີ່ສຸດ. ຕົວຢ່າງ, "ຂ້ອຍຢາກໄດ້ຄະແນນສູງສຸດໃນຫ້ອງຮຽນຂອງຂ້ອຍ," "ຂ້ອຍຢາກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງພໍທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມທີມແລ່ນຂ້າມປະເທດ," ຫຼື "ຂ້ອຍຢາກໄປແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກ." ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປົ້າໝາຍສຸດທ້າຍ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດກັບການຝັນໃຫຍ່. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ຄົນເຮົາບັນລຸສິ່ງຕ່າງໆ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເປົ້າໝາຍທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ເຮັດໃຫ້ມັນສະເພາະເຈາະຈົງ.

ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຕັ້ງ ແລະ ບັນລຸເປົ້າໝາຍທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ສະເພາະເຈາະຈົງກ່ວາເປົ້າໝາຍທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ. ລອງນຶກພາບວ່າເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນ "ເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ." ຟັງແລ້ວມັນຟັງຄືບໍ່ຊັດເຈນປານໃດ, ແມ່ນບໍ? ຈົ່ງລະບຸໃຫ້ຊັດເຈນ, ແລະ ອະທິບາຍຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ (ເຊັ່ນ: ເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນ ຫຼື ເພີ່ມຄວາມອົດທົນ), ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຢາກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແລະ ເວລາໃດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດມັນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງແຜນການເພື່ອໄປຮອດເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.

ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈິງ.

ຫຼາຍຄັ້ງຄົນເຮົາຍອມແພ້ເປົ້າໝາຍຂອງເຂົາເຈົ້າເພາະວ່າຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ເປັນຈິງ. ບາງທີເຂົາເຈົ້າອາດຄິດວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນອີກສອງສາມເດືອນ, ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດມີນ້ຳໜັກຫົກກ້ອນທີ່ດີພາຍໃນສອງສາມອາທິດ, ຫຼືວ່າຄົນທີ່ສູບຢາມາຫຼາຍປີຈະສາມາດເຊົາສູບຢາໄດ້ທັງໝົດໃນເທື່ອດຽວ. ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າຢາກແລ່ນມາຣາທອນ. ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມແລ່ນ 42 ກິໂລແມັດ (26.2 ໄມລ໌) ໃນມື້ອື່ນໂດຍບໍ່ມີການຝຶກຊ້ອມໃດໆ, ໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະປະສົບຜົນສຳເລັດແມ່ນມີໜ້ອຍຫຼາຍ. ຄົນໂດຍສະເລ່ຍຕ້ອງການການຝຶກຊ້ອມປະມານ 4 ເດືອນເພື່ອແລ່ນໄລຍະທາງນັ້ນ! ແຕ່ຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ກວ່ານັ້ນແມ່ນເຈົ້າຈະຜິດຫວັງເມື່ອເຈົ້າບໍ່ເຮັດ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດ, ເຈົ້າອາດຈະຍອມແພ້ການແລ່ນມາຣາທອນ ແລະ ຍອມແພ້ການແລ່ນທັງໝົດ.

ສ່ວນໜຶ່ງຂອງການຮັກສາແຮງຈູງໃຈແມ່ນການມີຄວາມເປັນຈິງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ພາຍໃນໄລຍະເວລາທີ່ເຈົ້າວາງແຜນໄວ້.

ຖ້າທ່ານອາຍຸ 15 ປີ ແລະ ເປັນນັກສະໂນບອດທີ່ມີທັກສະແລ້ວ, ການແຂ່ງຂັນໃຫ້ກັບທີມສະໂນບອດໂອລິມປິກອາດເປັນເປົ້າໝາຍທີ່ຄຸ້ມຄ່າ. ແຕ່ຖ້າທ່ານອາຍຸ 18 ປີ ແລະ ຍັງຮຽນບົດຮຽນທຳອິດຢູ່, ເວລາບໍ່ໄດ້ຢູ່ຂ້າງທ່ານແນ່ນອນ, ແມ່ນບໍ?

ຂຽນ, ຂຽນ, ຂຽນຕື່ມ!

ຂຽນເປົ້າໝາຍສະເພາະຂອງເຈົ້າລົງ. ຈາກນັ້ນຂຽນມັນລົງອີກ. ຂຽນມັນລົງອີກ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ການຂຽນເປົ້າໝາຍລົງແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຂະບວນການຂອງການໃຫ້ຄຳໝັ້ນສັນຍາທາງຈິດໃຈຕໍ່ມັນ . ຂຽນເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າລົງທຸກໆມື້. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີສະມາທິ ແລະ ເຕືອນເຈົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງການມັນຫຼາຍປານໃດ.

ແບ່ງເປົ້າໝາຍໃຫຍ່ອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ

ການປ່ຽນແປງໃດໆກໍຕາມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ ມີວິໄນໃນຕົນເອງ . ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຕັ້ງໃຈ ແລະ ບໍ່ໃຫ້ຫຼົງທາງ. ວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງນີ້ງ່າຍຂຶ້ນແມ່ນການແບ່ງເປົ້າໝາຍໃຫຍ່ອອກເປັນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ. ຕົວຢ່າງ, ສົມມຸດວ່າທ່ານຕ້ອງການແລ່ນມາຣາທອນ. ຖ້າມັນເປັນເດືອນກຸມພາດຽວນີ້ ແລະ ມາຣາທອນແມ່ນຢູ່ໃນເດືອນສິງຫາ, ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເໝາະສົມທີ່ຈະເລີ່ມກະກຽມ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການວາງແຜນທີ່ຈະແລ່ນປະມານ 3 ກິໂລແມັດ, ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມໄລຍະທາງເມື່ອທ່ານໄປ. ຈາກນັ້ນ, ເຮັດລາຍການວຽກງານສະເພາະທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃນແຕ່ລະມື້. ຕົວຢ່າງ, ກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຫ້າຄາບຕໍ່ມື້, ແລະ ແລ່ນໄລຍະທາງນີ້ໃນແຕ່ລະມື້. ຂຽນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລົງໃນປະຕິທິນ ຫຼື ແຜນວາດ, ແລະ ໝາຍຕິກໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດສຳເລັດແລ້ວ. ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ຄູຝຶກຊ່ວຍທ່ານຕັ້ງເປົ້າໝາຍນ້ອຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມໄລຍະທາງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງທັກສະຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ, ແລະ ກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານແລ່ນຕໍ່ໄປ. ເມື່ອທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍນ້ອຍໆ ແລະ ເລື້ອຍໆ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນສະເຫຼີມສະຫຼອງ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານ ມີຄວາມໝັ້ນໃຈ, ຄວາມກ້າຫານ, ແລະ ແຮງຈູງໃຈ ທີ່ຈະສືບຕໍ່ແລ່ນ - ຫຼື ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານກຳລັງພະຍາຍາມເຮັດ. ສະນັ້ນ ໃຫ້ຂອງຂວັນຕົວເອງ!

ວິທີການຮັກສາແຮງຈູງໃຈ?

ກວດສອບເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ.

ບັດນີ້ທ່ານໄດ້ແບ່ງເປົ້າໝາຍໃຫຍ່ຂອງທ່ານອອກເປັນກຸ່ມເປົ້າໝາຍນ້ອຍໆ ແລະ ໜ້າວຽກປະຈຳວັນແລ້ວ, ໃຫ້ໝາຍຕິກໃສ່ທຸກໆມື້. ເຊັ່ນດຽວກັບທີ່ທ່ານໄດ້ຂຽນເປົ້າໝາຍໃຫຍ່ຂອງທ່ານລົງ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຂຽນເປົ້າໝາຍນ້ອຍໆຂອງທ່ານລົງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ, ໝາຍຕິກໃສ່ເມື່ອທ່ານເຮັດສຳເລັດແລ້ວ, ແລະ ຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເອງໂດຍຮູ້ວ່າທ່ານກຳລັງກ້າວໄປສູ່ເປົ້າໝາຍໃຫຍ່ຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເຮັດສຳເລັດໜ້າວຽກ, ໃຫ້ໝາຍຕິກໃສ່ໃນລາຍການຂອງທ່ານ. ເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ, “ໂອເຄ, ຂ້ອຍແລ່ນໄດ້ 15 ກິໂລແມັດ, ຂ້ອຍເກືອບເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງເປົ້າໝາຍແລ້ວ!” ຈົ່ງພໍໃຈກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ສັນຍາກັບຕົວເອງເມື່ອທ່ານຕັ້ງເປົ້າໝາຍ. ລອງຄິດເບິ່ງ - ເຈົ້າເຮັດໄດ້ແທ້ໆ! ບັດນີ້ຄິດກ່ຽວກັບເປົ້າໝາຍທີ່ເຫຼືອ: “ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດຫຍັງເພື່ອໄປຮອດ 42 ກິໂລແມັດ? ຂ້ອຍຈະຈັດເວລາສຳລັບການຝຶກຊ້ອມແນວໃດ?” ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດອີກຢ່າງໜຶ່ງໃນການຂຽນຂັ້ນຕອນສະເພາະ: ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງຄືນລາຍການຂອງທ່ານ ແລະ ສຸມໃສ່ໃໝ່ໄດ້!

ຖ້າທ່ານເຮັດຜິດພາດ, ລອງອີກຄັ້ງ.

ຖ້າເຈົ້າເຮັດຜິດພາດ, ຢ່າຍອມແພ້. ໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ ແລະ ວາງແຜນທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ເສັ້ນທາງ. ຍ້ອງຍໍຕົນເອງສຳລັບທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດຖືກຕ້ອງ. ຢ່າຕຳນິຕົນເອງ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະອອກນອກເສັ້ນທາງຈັກເທື່ອກໍຕາມ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດຜິດພາດເມື່ອພະຍາຍາມປ່ຽນແປງ - ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຂະບວນການນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນ. ການຂຽນວຽກງານປະຈຳວັນ ແລະ ເປົ້າໝາຍນ້ອຍໆສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ໂດຍການຂຽນສິ່ງຕ່າງໆລົງ, ເຈົ້າສາມາດລະບຸໄດ້ໄວວ່າເຈົ້າຜິດພາດຢູ່ໃສ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະສຸມໃສ່ ແລະ ມຸ່ງໝັ້ນຕໍ່ເປົ້າໝາຍ. ສະນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ, ເຈົ້າສາມາດຄິດອອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າຜິດພາດຢູ່ໃສ ແລະ ເປັນຫຍັງ. ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າຍັງເຮັດຜິດພາດຢູ່ເລື້ອຍໆ? ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າມຸ່ງໝັ້ນຕໍ່ເປົ້າໝາຍນີ້ແທ້ໆຫຼືບໍ່. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ມຸ່ງໝັ້ນອີກຄັ້ງ - ຂຽນມັນລົງຄືກັນ. ຂະບວນການຂຽນທຸກຢ່າງລົງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າລະບຸເວລາທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ມຸ່ງໝັ້ນຕໍ່ເປົ້າໝາຍແທ້ໆ. ຕົວຢ່າງ, ບາງທີເຈົ້າອາດຈະສົນໃຈໃນຄວາມຝັນທີ່ຈະກາຍເປັນນັກກິລາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າເປັນແທ້ໆ, ແລະ ມີສິ່ງອື່ນທີ່ເຈົ້າຢາກເປັນ ຫຼື ເຮັດ.

ໃຫ້ເບິ່ງຄວາມຜິດພາດເປັນບົດຮຽນ, ແລະ ເປັນການເຕືອນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງພະຍາຍາມປ່ຽນແປງສິ່ງນີ້. ເມື່ອເຈົ້າເຮັດຜິດພາດ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວ - ມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆກ່ຽວກັບຕົວເອງ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຈຳນວນການຜິດຖຽງກັນທີ່ເຈົ້າມີກັບອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າໄດ້, ເຈົ້າຮຽນຮູ້ວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໄດ້ໃນຕອນນີ້," ແລະໃຊ້ເວລາສັກຄູ່ເພື່ອສະຫງົບລົງ.

ຮັກສາທັດສະນະຄະຕິ "ຢ່າຍອມແພ້"

ຈິນຕະນາການເຖິງຕົວເອງທີ່ບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ: ເຈົ້າກຳລັງໃສ່ຊຸດງານລ້ຽງຂອງໂຮງຮຽນທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າດີ, ຫຼື ເຈົ້າເປັນນັກກິລາບານເຕະທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ. ການຈິນຕະນາການເຖິງຕົວເອງຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຈິນຕະນາການເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມບັນລຸ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອວ່າມັນເປັນໄປໄດ້. ເຈົ້າສາມາດສ້າງພາບໃນໃຈນີ້ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຂາດຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ແຮງຈູງໃຈກໍຕາມ. ການເວົ້າກັບຕົວເອງໃນແງ່ບວກເສີມຂະຫຍາຍທັດສະນະຄະຕິ ແລະ ແຮງຈູງໃຈຂອງເຈົ້າ. ບອກຕົວເອງວ່າ, "ຂ້ອຍສົມຄວນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄະແນນສູງສຸດເພາະວ່າຂ້ອຍເຮັດວຽກໜັກ" ຫຼື "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຫຼາຍເມື່ອຂ້ອຍລອຍນໍ້າ - ຂ້ອຍເຮັດວຽກໄດ້ດີຫຼາຍກັບແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງຂ້ອຍ!"

ແບ່ງປັນກັບໝູ່ເພື່ອນ

ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນການຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍຄົນທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ. ຊອກຫາເພື່ອນແລ່ນ, ເພື່ອນເຊົາສູບຢາ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີເປົ້າໝາຍດຽວກັນກັບທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ເມື່ອທ່ານບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈ - ເຊັ່ນ: ຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າເພື່ອໄປແລ່ນ - ການມີເພື່ອນທີ່ຕັ້ງເປົ້າໝາຍສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນນັ້ນເມື່ອທ່ານຕ້ອງການມັນແທ້ໆ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພັກຜ່ອນຈາກມິດຕະພາບນັ້ນ ແລະ ຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍຄົນທີ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ປະສົບຜົນສຳເລັດ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເຄີຍຮຽນນຳກັນຢູ່ເຮືອນເພື່ອນຂອງທ່ານຫຼັງຈາກເລີກຮຽນທຸກໆວັນພະຫັດ, ແຕ່ດຽວນີ້ເພື່ອນຂອງທ່ານເບິ່ງໂທລະທັດ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເພື່ອນ, ລົມໂທລະສັບ, ແລະ ບໍ່ສົນໃຈການຮ້ອງຂໍເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຊອກຫາເພື່ອນຮຽນຄົນອື່ນ. ຖ້າເພື່ອນຂອງທ່ານບໍ່ມີເປົ້າໝາຍດຽວກັນ - ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ຖ້າພວກເຂົາກຳລັງຂັດຂວາງທ່ານ - ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານໄດ້. ຊອກຫາຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງດຽວກັນກັບທ່ານ ແລະ ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບພວກເຂົາ.

ຢ່າຍອມແພ້!

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການປັບປຸງນິໄສທີ່ບໍ່ດີ ຫຼື ການສ້າງນິໄສໃໝ່ທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ມັນທັງໝົດແມ່ນກ່ຽວກັບການຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ການຊອກຫາແຮງຈູງໃຈບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສະເໝີໄປ, ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ສະເໝີ. ເຈົ້າສາມາດຮັກສາແຮງຈູງໃຈໄດ້ໂດຍການຂຽນເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າລົງ, ເຮັດວຽກຕາມຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າ, ແລະ ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນໄວ້ຕັ້ງແຕ່ຕອນທຳອິດ. ການປ່ຽນແປງແມ່ນໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາທຸກຄົນຈະເບື່ອ. ໂຊກດີກັບເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ!

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

• ກຳນົດເປົ້າໝາຍທີ່ຊັດເຈນ: ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຕ້ອງການມັນ, ແລະເວລາໃດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການມັນ.
• ຈົ່ງເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມເປັນຈິງ: ຢ່າຄາດຫວັງເລື່ອງໃຫຍ່ໆທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຂ້າມຄືນ. ຈົ່ງອົດທົນ ແລະ ຄ່ອຍໆເຮັດວຽກເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.
• ຂຽນມັນລົງ: ຂຽນ ເປົ້າໝາຍ , ຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ ແລະ ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າລົງ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີສະມາທິ.
• ແບ່ງເປົ້າໝາຍໃຫຍ່ອອກເປັນສ່ວນນ້ອຍໆ: ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການຈັດການ, ແລະເຈົ້າຍັງສາມາດສະເຫຼີມສະຫຼອງໄຊຊະນະນ້ອຍໆໄດ້.
• ຢ່າຍອມແພ້ຖ້າເຈົ້າເຮັດຜິດພາດ: ຄວາມຜິດພາດແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້. ລອງໃໝ່ອີກຄັ້ງ.
• ມີນ້ຳໃຈກັບຕົວເອງ: ຄິດໃນແງ່ດີ, ເວົ້າສິ່ງດີໆກັບຕົວເອງ.
• ຂໍການສະໜັບສະໜູນ: ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍຄົນທີ່ມີເປົ້າໝາຍດຽວກັນກັບທ່ານ ແລະ ຜູ້ທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ.
• ຢ່າຍອມແພ້: ແຮງຈູງໃຈແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດປູກຝັງໄດ້. ຈົ່ງພະຍາຍາມຕໍ່ໄປ!

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພະລັງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າກາຍເປັນຈິງແມ່ນຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າເອງ! ເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ.

---

ເປົ້າໝາຍ, ຄວາມສົນໃຈ, ແຮງຈູງໃຈ, ວິໄນໃນຕົນເອງ, ການບັນລຸເປົ້າໝາຍ, ສຸຂະພາບຈິດ