ບາງຄັ້ງ, ການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບ ຮໍໂມນ ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ໂດຍສະເພາະເມື່ອ ຮໍໂມນ ເທສໂຕສເຕີໂຣນ , ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການມີຢູ່ຢ່າງມີສຸຂະພາບດີຂອງຜູ້ຊາຍ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະໄດ້ສັ່ງຢາເມັດປະເພດນີ້ໃຫ້ທ່ານເພື່ອຟື້ນຟູລະດັບຮໍໂມນນີ້ໃຫ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນຊື່ຂອງຢານີ້. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຢາເມັດເທສໂຕສເຕີໂຣນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ, ວິທີການໃຊ້ຂອງມັນ, ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດເມື່ອກິນຢານີ້.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຢາເມັດ testosterone ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ເທສໂຕສເຕີໂຣນເປັນຮໍໂມນຫຼັກທີ່ຜະລິດຕາມທຳມະຊາດໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ຊາຍ. ທາງການແພດພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າຮໍໂມນແອນໂດຣເຈນ. ຮໍໂມນນີ້ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນຜູ້ຊາຍ, ເຊັ່ນ: ຮູບລັກສະນະ, ສຽງ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມຊີ້ນ , ແລະ ການເຮັດວຽກທາງເພດ.
ສະນັ້ນ, ຖ້າດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງການຜະລິດຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະມີຄວາມປາຖະໜາທາງເພດຫຼຸດລົງ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານໝໍຈະເບິ່ງຜົນ ການກວດເລືອດ ຂອງທ່ານ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ຈະສັ່ງຢາເທສໂຕສເຕີໂຣນໃຫ້. ເວົ້າງ່າຍໆ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອນຳລະດັບເທສໂຕສເຕີໂຣນທີ່ຕໍ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ລະດັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຢານີ້ຍັງສາມາດໃຊ້ສຳລັບຈຸດປະສົງທາງການແພດອື່ນໆໄດ້, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມໃດໆ, ກະລຸນາຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະກິນຢານີ້
ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານມີພະຍາດອື່ນໆ, ມັນຈຳເປັນເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນ. ເພາະວ່າຢານີ້ອາດມີປະຕິກິລິຍາກັບພະຍາດບາງຢ່າງ. ເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ໄດ້ດີຂຶ້ນ.
| ສະຖານະການທີ່ທ່ານຕ້ອງລາຍງານ | ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນ? |
|---|---|
| ມະເຮັງ (ໂດຍສະເພາະມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ ຫຼື ມະເຮັງເຕົ້ານົມ) | ຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງມະເຮັງບາງຊະນິດ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້. |
| ພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼື ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຈຳນວນເມັດເລືອດແດງ | ຢານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແລະ ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນເລືອດ. |
| ພະຍາດຕັບ ຫຼື ໝາກໄຂ່ຫຼັງ | ເນື່ອງຈາກອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການກຳຈັດຢາອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຖ້າໜ້າທີ່ຂອງມັນມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ປະລິມານຢາອາດຈະຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນ. |
| ພະຍາດເບົາຫວານ | ຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງປັບປະລິມານຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ. |
| ຊຶມເສົ້າ ຫຼື ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ | ຢານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງບາງຄົນ. ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍເປັນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ມາກ່ອນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. |
| ທ່ານ ຫຼື ຄູ່ນອນຂອງທ່ານກຳລັງວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາ ຫຼື ກຳລັງຖືພາ/ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ. | ຢານີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ ແລະ ບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບແມ່ທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. |
| ອາການແພ້ຕໍ່ຢາ, ອາຫານ ຫຼື ສານອື່ນໆ | ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນ ຫຼື ສິ່ງອື່ນໆໃນຢາເມັດນີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້. |
ຢາຄວນຖືກນໍາໃຊ້ໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ນີ້ຍັງງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແຕ່ມັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມຢ່າງແນ່ນອນ.
- ກິນກັບນໍ້າໜຶ່ງຈອກ: ຢາເມັດນີ້ຕ້ອງກິນທາງປາກ. ກິນກັບນໍ້າໜຶ່ງຈອກສະເໝີ.
- ກິນກັບອາຫານ: ແນະນຳໃຫ້ກິນຢານີ້ກັບອາຫານສະເໝີ. ຫ້າມກິນຢານີ້ໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງ.
- ກິນຢາໃຫ້ທັນເວລາ: ພະຍາຍາມກິນຢາໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້, ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຄົງທີ່.
- ຢ່າປ່ຽນປະລິມານຢາ: ຢ່າກິນຫຼາຍກວ່າປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້, ຫຼື ກິນເລື້ອຍກວ່າທີ່ກຳນົດໄວ້.
- ຢ່າຢຸດ: ຢ່າຢຸດກິນຢາຈົນກວ່າທ່ານໝໍຈະບອກ.
ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບໃບປິວແນະນຳພິເສດ (MedGuide) ກ່ຽວກັບຢານີ້. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບໃບປິວ, ໃຫ້ອ່ານມັນຢ່າງລະອຽດທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານກິນຢາ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍລືມກິນຢາ?
ບາງຄັ້ງພວກເຮົາລືມກິນຢາ. ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ຢ່າກັງວົນ.
- ດື່ມຢາທີ່ລືມທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຂ້າມຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້.
- ຢ່າກິນຢາສອງເທົ່າໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານຢາທີ່ທ່ານກິນເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຄິດອອກໄດ້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໂທຫາທ່ານໝໍ ແລະ ຂໍຄໍາແນະນໍາ.
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປ?
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານໄດ້ກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານ ກ່ຽວກັບສານພິດ ແຫ່ງຊາດທີ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບທັນທີ. ຫຼື, ໄປ ທີ່ຫນ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ຢ່າຖືເບົາເລື່ອງນີ້.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢານີ້ແມ່ນຢາທີ່ທ່ານສັ່ງໃຫ້ທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າແບ່ງປັນຢານີ້ໃຫ້ກັບຜູ້ອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະມີອາການຄືກັນກັບທ່ານກໍຕາມ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ຜູ້ນັ້ນ.
ຢາອື່ນໆທີ່ອາດຈະພົວພັນກັບຢານີ້
ເມື່ອທ່ານກິນຢານີ້, ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ຽວກັບຢາອື່ນໆທັງໝົດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່, ເພາະວ່າຢາບາງຊະນິດສາມາດມີປະຕິກິລິຍາກັບຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕ່າງໆ.
- ຢາບາງຊະນິດສຳລັບໄຂ້ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່: ຕົວຢ່າງ, ຢາທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງອີເຟດຣິນ, ຟີນິລເອຟຣິນ, ຫຼື ຊູໂດເອເຟດຣິນ.
- ຢາທີ່ປ້ອງກັນ ການແຂງຕົວຂອງເລືອດ : ຕົວຢ່າງ, ຢາເຊັ່ນ warfarin .
- ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ: ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ມາກ່ອນ.
- ຢາ ສະເຕີຣອຍ : ຕົວຢ່າງ, prednisone ຫຼື cortisone.
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ຍັງບໍ່ຄົບຖ້ວນ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ ວິຕາມິນທັງໝົດ, ຢາພື້ນເມືອງ, ອາຫານເສີມທີ່ ທ່ານກິນ, ແລະ ຖ້າທ່ານສູບຢາ ຫຼື ດື່ມເຫຼົ້າ .
ສິ່ງທີ່ຄວນລະມັດລະວັງໂດຍສະເພາະໃນເວລາກິນຢາ
- ການກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ: ໃນຂະນະທີ່ກິນຢານີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ພົບທ່ານເປັນປະຈຳ. ທ່ານໝໍຍັງຈະສັ່ງໃຫ້ ກວດເລືອດ ເພື່ອກວດລະດັບຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ຢ່າຂ້າມການກວດເຫຼົ່ານີ້.
- ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ: ບາງຄົນທີ່ໃຊ້ຢານີ້ໄດ້ຖືກລາຍງານວ່າມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ແໜ້ນໜ້າເອິກ, ອາການເຈັບແຜ່ລາມໄປຫາບ່າ, ແຂນ, ຫຼື ຄາງກະໄຕ, ຫາຍໃຈຍາກ, ມຶນຊາກະທັນຫັນຢູ່ໃບໜ້າ, ແຂນ, ຫຼື ຂາ, ຫຼື ເວົ້າຍາກ , ໃຫ້ໄປພົບແພດສຸກເສີນທັນທີ.
- ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ: ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ໃຫ້ກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນປະລິມານຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ.
- ໝາຍເຫດພິເສດສຳລັບນັກກິລາ: ອົງການກິລາຫຼາຍແຫ່ງໄດ້ຫ້າມການໃຊ້ຢານີ້ໂດຍນັກກິລາ. ຖ້າທ່ານເປັນນັກກິລາ, ຈົ່ງຮູ້ເລື່ອງນີ້.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການໃຊ້ຢາ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ຢາເມັດຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນບາງຄົນ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານັ້ນ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການຮູ້ເຖິງອາການເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ປະຕິບັດຖ້າທ່ານປະສົບບັນຫາໃດໆ.
| ຜົນຂ້າງຄຽງ/ອາການ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ທ່ານຄວນລາຍງານໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ທັນທີ | |
| ອາການແພ້ | ຜື່ນຜິວໜັງ, ຄັນ, ໃຄ່ບວມຂອງໃບໜ້າ, ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ຄໍ. |
| ອາການຂອງການເປັນກ້ອນເລືອດຂອດ | ເຈັບຂາ, ໃຄ່ບວມ ຫຼື ອົບອຸ່ນ, ຫາຍໃຈຍາກ, ເຈັບໜ້າເອິກ. |
| ອາການຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍ | ເຈັບ ຫຼື ແໜ້ນໜ້າເອິກ, ບ່າໄຫລ່, ແຂນ ຫຼື ຄາງກະໄຕ, ປວດຮາກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຮູ້ສຶກໜາວ, ເປັນລົມ. |
| ການບາດເຈັບຂອງຕັບ | ເຈັບທ້ອງເບື້ອງຂວາເທິງ, ເບື່ອອາຫານ, ປວດຮາກ, ອາຈົມສີອ່ອນ, ປັດສະວະສີເຫຼືອງເຂັ້ມ ຫຼື ສີນ້ຳຕານ, ຜິວໜັງ ຫຼື ຕາເຫຼືອງ, ແລະ ອ່ອນເພຍຫຼາຍ. |
| ອາການຂອງໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ | ມີອາການມຶນຊາ ຫຼື ອ່ອນເພຍກະທັນຫັນຢູ່ໜ້າ, ແຂນ ຫຼື ຂາ, ເວົ້າຍາກ, ສັບສົນ, ຍ່າງຍາກ, ສູນເສຍການສົມດຸນ, ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ. |
| ການປ່ຽນແປງທາງຈິດໃຈ | ອາລົມປ່ຽນແປງ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຊຶມເສົ້າ, ຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ. |
| ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆ | ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຂໍ້ຕີນ, ມື ຫຼື ຕີນໃຄ່ບວມ, ເຈັບປວດໃນການຕັ້ງຊື່ອະໄວຍະວະເພດເປັນເວລາດົນ, ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ (ສຽງນອນກົນດັງ, ຕື່ນນອນຈາກການນອນ). |
| ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ຄວນລາຍງານໃຫ້ທ່ານໝໍຊາບຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່ | |
| ສິວ | ຮູບລັກສະນະ ຫຼື ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງສິວຢູ່ໃບໜ້າ ຫຼື ຮ່າງກາຍ. |
| ບັນຫາລະບົບຍ່ອຍອາຫານ | ອາການທ້ອງອືດ, ທ້ອງອືດ, ຖອກທ້ອງ. |
| ການປ່ຽນແປງອື່ນໆ | ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມປາຖະໜາທາງເພດ ຫຼື ໜ້າທີ່, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມ. |
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ໄດ້ລວມເອົາຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນທັງໝົດ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງອື່ນໃດທີ່ແຕກຕ່າງ ຫຼື ຜິດປົກກະຕິ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ວິທີການເກັບຮັກສາຢາ?
- ເກັບຮັກສາໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງ.
- ເກັບຮັກສາໄວ້ ໃນບ່ອນແຫ້ງ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ລະຫວ່າງ 15 ຫາ 30 ອົງສາເຊນຊຽດ (59 ຫາ 86 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ). ຢ່າເກັບຮັກສາຢາໄວ້ໃນບໍລິເວນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມສູງ ເຊັ່ນ: ຫ້ອງນໍ້າ.
- ຖິ້ມຢາທີ່ໝົດອາຍຸ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຢາເມັດເທສໂຕສເຕີໂຣນເປັນຢາທີ່ຄວນກິນຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າໃຊ້ມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
- ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກິນຢາ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບພະຍາດອື່ນໆທີ່ທ່ານມີ ແລະ ຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນຢູ່.
- ກິນຢາຕາມປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້, ຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້, ພ້ອມກັບອາຫານ. ຖ້າທ່ານພາດອາຫານ, ຢ່າກິນສອງເມັດພ້ອມກັນເດັດຂາດ.
- ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຫຼື ໃຄ່ບວມຢູ່ຂາ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
- ຢານີ້ແມ່ນສຳລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າແບ່ງປັນມັນກັບຄົນອື່ນ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປກວດ ແລະ ກວດສອບຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ