ເມື່ອທ່ານໝໍຂອງທ່ານບອກທ່ານວ່າທ່ານເປັນພະ ຍາດ Ankylosing Spondylitis (AS), ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນເລັກນ້ອຍ. ຄວາມຢ້ານກົວນັ້ນອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນວ່າ "ບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້." ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຍັງບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວເທື່ອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ກັບພະຍາດນີ້ຈະມີປະສົບການດຽວກັນ. ມີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມອາການເຈັບຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຂໍ້ຕໍ່, ແລະ ດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບພວກມັນໃນມື້ນີ້.
ຢາທີ່ໃຊ້ສຳລັບການປິ່ນປົວ
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເລີ່ມການປິ່ນປົວພະຍາດນີ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເກີດຈາກພະຍາດ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງຊະນິດ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ຢາແກ້ປວດ (NSAIDs)
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ ແມ່ນຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ແຂງກະດ້າງ . ພວກມັນມັກຈະເປັນຢາຊະນິດທຳອິດທີ່ຄວນໃຊ້. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບຢາ NSAID ປະເພດດຽວກັນ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອຊອກຫາຢາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໄດ້, ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຢຸດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເກີດຈາກພະຍາດ.
ທ່ານສາມາດຊື້ຢາ NSAID ບາງຊະນິດໄດ້ເຊັ່ນ: ibuprofen ແລະ naproxen, ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຊ່ວຍ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ອາດຈະສັ່ງຢາ NSAID ທີ່ມີພະລັງແຮງກວ່າ.
| ຢາ NSAID ບາງຊະນິດທີ່ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ | |
|---|---|
| ເຊເລໂຄຊິບ (Celebrex) | ຢາດີໂຄລຟີນັກ (ໂວລຕາຣານ) |
| ຢາດີໂຄລຟີນັກ ແລະ ຢາມີໂຊໂປຣສໂຕນ (Arthrotec) | ອິນໂດເມທາຊິນ (Indocin) |
| ເມລັອກຊີແຄມ (ໂມບິກ) | |
ສຳຄັນ: ຢາ NSAIDs ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈເລັກນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານມີປະຫວັດຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.ບອກແພດໝໍຢ່າງແນ່ນອນ.
ຢາດັດແປງພະຍາດ (DMARDs)
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວໄລຍະຍາວ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈເລີ່ມໃຫ້ທ່ານກິນຢາປະເພດນີ້ ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກບັນເທົາອາການພຽງພໍຈາກຢາ NSAIDs ຫຼື ຖ້າທ່ານມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສະກັດກັ້ນ ການອັກ ເສບ ແລະ ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ.
- ຢາເມໂທເທຣເຊດ (Rheumatrex)
- ຊູນຟາຊາລາຊີນ (ອາຊູນຟີດີນ)
ໃນຂະນະທີ່ກິນຢານີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະ ກວດເລືອດ ເປັນປະຈຳເພື່ອກວດສອບ ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ ແລະ ອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆ.
ຄໍຕິໂຄສະເຕີຣອຍ
ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາສະເຕີຣອຍສັງເຄາະ. ພວກມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໄດ້ໄວ. ພວກມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ prednisone ຫຼື cortisone. ພວກມັນຖືກໃຊ້ເປັນຢາເມັດ, ຄຣີມ, ຫຼືຢາສັກໂດຍກົງເຂົ້າໄປໃນຂໍ້ຕໍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂໄລຍະສັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂໄລຍະຍາວ . ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຢອດຕາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃນການອັກເສບໃນຕາ, ເຊິ່ງເປັນອາການແຊກຊ້ອນທົ່ວໄປຂອງ AS.
ຊີວະວິທະຍາ
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວແບບເປົ້າໝາຍທີ່ເຮັດຈາກຈຸລັງທີ່ມີຊີວິດ. ພວກມັນສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ໄວ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນ AS.
| ປະເພດທາງຊີວະພາບ | ລາຍລະອຽດ ແລະ ຕົວຢ່າງ |
|---|---|
| ຕົວຍັບຍັ້ງ TNF | ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່, ລຳໄສ້ ແລະ ຕາ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄື: Adalimumab (Humira), Certolizumab (Cimzia), Etanercept (Enbrel), Infliximab (Remicade), Golimumab (Simponi). |
| ຕົວຍັບຍັ້ງ Interleukin 17 (IL-17) | ຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກໃຫ້ຖ້າຢາຍັບຍັ້ງ TNF ບໍ່ໄດ້ຜົນ. ຕົວຢ່າງ: Ixekizumab (Taltz), Secukinumab (Cosentyx). |
| ຕົວຍັບຍັ້ງ JAK | ຄວບຄຸມການອັກເສບໃນລຳໄສ້ ແລະ ອະໄວຍະວະອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ: Tofacitinib (Xeljanz, Xeljanz-XR). |
| ໝາຍເຫດ: ຢາຊີວະພາບເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ ( ພູມຕ້ານທານ ). ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງເປັນພິເສດເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກການຕິດເຊື້ອໃນຂະນະທີ່ຮັບການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້. | |
ຢາຕ້ານບາດແຜ
ບາງຄັ້ງ AS ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ ແລະ ຖອກທ້ອງ. ຢາເຊັ່ນ: misoprostol (Cytotec) ຫຼື sucralfate (Carafate) ສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງເຍື່ອຫຸ້ມຂອງກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ໄດ້.
ນິໄສການດຳລົງຊີວິດ
ການໃຊ້ຢາເປັນພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມພະຍາຍາມເລັກນ້ອຍໃນສ່ວນຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ມີຊີວິດຢູ່ກັບພະຍາດນີ້ໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວ.
ການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ AS. ມັນ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ເພີ່ມ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ . ການອອກກຳລັງກາຍກັບກຸ່ມແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ. ຫຼື ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
- ການລອຍນໍ້າ
- ການຍ່າງ
- ຝຶກທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ
- ການຝຶກຊ້ອມການຫາຍໃຈ
- ການຍືດເສັ້ນ
- ຍົກນ້ຳໜັກ (ນ້ຳໜັກເສລີ)
- ໂຍຄະ
- ໄທຈີ
ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
ອາຫານບາງຊະນິດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບກະດູກໄດ້.
- ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍແຄວຊຽມ.
- ກິນປາ, ຖົ່ວ, ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້ແຫ້ງ ແລະ ໄຂ່ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຈຳກັດຊີ້ນແດງ.
- ກິນ ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງພົບໄດ້ໃນອາຫານເຊັ່ນ: ປາແຊລມອນ ແລະ ເມັດ flaxseed.
- ຈຳກັດເຫຼົ້າ.
- ກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກສົດ.
- ດື່ມນ້ຳ 8-10 ຈອກຕໍ່ມື້.
- ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ອາຫານປຸງແຕ່ງ ແລະ ອາຫານທອດ.
- ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບການກິນວິຕາມິນເສີມປະຈຳວັນ.
ການຕາກແດດ
ໄດ້ພົບເຫັນວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ AS ມີລະດັບວິຕາມິນດີຕໍ່າ. ວິຕາມິນດີຊ່ວຍປົກປ້ອງກະດູກຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຮັກສາໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດວິຕາມິນດີເມື່ອແສງແດດສ່ອງເຖິງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ , ມັນດີຫຼາຍທີ່ຈະໃຫ້ຕົວເອງໄດ້ຮັບແສງແດດເປັນເວລາສັ້ນໆທຸກໆມື້ໃນຕອນເຊົ້າ .
ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ.
ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາໃນມື້ນີ້ . ການສູບຢາສາມາດເລັ່ງຄວາມເສຍຫາຍຂອງຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກຂຶ້ນ. ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເຊົາສູບຢາ.
ການປິ່ນປົວແບບເສີມ ແລະ ການປິ່ນປົວອື່ນໆ
ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້, ເມື່ອລວມກັບຢາ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ຕື່ມອີກ.
- ການຝັງເຂັມ: ສິ່ງນີ້ຄວນເຮັດໂດຍຜູ້ປະຕິບັດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດໄດ້.
- ການນວດ: ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນວດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ຄວາມແຂງກະດ້າງ, ແລະ ຄວາມອ່ອນເພຍທີ່ເກີດຈາກ AS.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳຮ້ອນ ແລະ ນ້ຳເຢັນ: ການອາບນ້ຳຮ້ອນ ແລະ ຜ້າອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ຄວາມແຂງຕົວໄດ້. ການປະຄົບດ້ວຍນ້ຳເຢັນ ເຊັ່ນ: ກ້ອນນ້ຳກ້ອນ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໄດ້.
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ມັນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ຈະໄປພົບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ ແລະ ຮຽນຮູ້ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການຍືດເສັ້ນທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ: ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າ, ກັງວົນ, ຫຼື ຊຶມເສົ້າເມື່ອຢູ່ກັບພະຍາດໄລຍະຍາວແບບນີ້. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະລົມກັບທີ່ປຶກສາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ.
ການຜ່າຕັດ
ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ຫາຍາກຫຼາຍສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ AS. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຮຸນແຮງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມດ້ວຍຢາໄດ້ ຫຼື ຖ້າຫຼັງຂອງທ່ານໂຄ້ງຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນ. ການຜ່າຕັດບາງຢ່າງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການຜ່າຕັດ Laminectomy, Osteotomy, Spinal fusion, ແລະ ການປ່ຽນສະໂພກ. ສິ່ງນີ້ຈະຖືກຕັດສິນໃຈຫຼັງຈາກການກວດສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເຖິງແມ່ນວ່າໂຣກຂໍ້ອັກເສບ Ankylosing Spondylitis (AS) ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ມັນສາມາດຈັດການໄດ້ດີໂດຍການຄວບຄຸມອາການເຈັບ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຂໍ້ຕໍ່.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວທັນທີທີ່ກວດພົບພະຍາດ, ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ.
- ຄຽງຄູ່ກັບການໃຊ້ຢາ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍ, ອາຫານການກິນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະ ການຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາກໍ່ມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ການຄວບຄຸມພະຍາດດັ່ງກ່າວ.
- ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ດີ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະລົມກັນ.
- ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີ ວ່າທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແບບໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ