ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍມີອາການເຈັບຫຼັງໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດ. ບາງຄັ້ງ, ອາການເຈັບທີ່ມາພ້ອມກັບການຍົກນ້ຳໜັກ ຫຼື ການນັ່ງບໍ່ຖືກຕ້ອງຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫຼັງທີ່ເປັນຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ຢ່າພຽງແຕ່ເບິ່ງຂ້າມມັນ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບ ໂລກຂໍ້ອັກເສບກະດູກສັນຫຼັງ ທີ່ບໍ່ແມ່ນລັງສີ , ຫຼື ຕາມທີ່ທ່ານໝໍເອີ້ນມັນວ່າ (nr-axSpA) , ເຊິ່ງເປັນ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ບໍ່ສະແດງຜົນໃນການຖ່າຍພາບ ເອັກຊະເຣ ແຕ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ເວົ້າງ່າຍໆ, nr-axSpA ແມ່ນຫຍັງ?
ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ , ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ ຂໍ້ຕໍ່ ເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າ ແລະ ສະໂພກເສື່ອມສະພາບລົງເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ nr-axSpA ເປັນສະພາບທີ່ແຕກຕ່າງ, ເຊິ່ງເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ ລະບົບພູມ ຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ລະບົບປ້ອງກັນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເອງ, ຫຼື ຈຸລັງພູມຄຸ້ມກັນ, ຈະໂຈມຕີຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາເອງໂດຍຜິດພາດ, ເຊິ່ງເຊື່ອມຕໍ່ກັບກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ກະດູກ ເຊີງກະໂຫຼກ ຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດ ການອັກເສບ ໃນຂໍ້ຕໍ່ເຫຼົ່ານັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຂງກະດ້າງ ແລະ ເຈັບປວດ.
ພະຍາດນີ້ກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບພາວະໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ເອີ້ນວ່າ Ankylosing Spondylitis (AS) . ບາງຄັ້ງ nr-axSpA ສາມາດເປັນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງ AS. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ເປັນ nr-axSpA ຈະພັດທະນາ AS.
ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ "ບໍ່ແມ່ນການຖ່າຍພາບລັງສີ" (ໝາຍຄວາມວ່າເບິ່ງບໍ່ເຫັນໃນລັງສີເອັກສ໌) ເພາະວ່າຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງພະຍາດບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນລັງສີເອັກສ໌ທຳມະດາ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ຊັດເຈນເກີນໄປທີ່ຈະກວດພົບໄດ້ໃນລັງສີເອັກສ໌.
ອາການຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຫຼັກຂອງ nr-axSpA ແມ່ນ ອາການປວດຫຼັງ . ແຕ່ອາການນີ້ແຕກຕ່າງຈາກອາການປວດຫຼັງປົກກະຕິ. ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ໃຫ້ຊັດເຈນ.
| ລັກສະນະ | ອາການປວດຫຼັງໃນ nr-axSpA | ອາການປວດຫຼັງແບບກົນຈັກ |
|---|---|---|
| ເມື່ອຄວາມເຈັບປວດເພີ່ມຂຶ້ນ | ອາການເຈັບ ແລະ ແຂງຕົວຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ. | ອາການເຈັບຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອເຮັດວຽກ, ຍ່າງ ຫຼື ຍົກນ້ຳໜັກ ແລະ ມັນຈະຫຼຸດລົງເມື່ອພັກຜ່ອນ. |
| ໄລຍະເວລາຂອງອາການເຈັບ | ແທນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ມັນເລີ່ມຕົ້ນເທື່ອລະກ້າວ ແລະ ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 3 ເດືອນ. | ມັນມັກຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້ ຫຼື ສອງສາມອາທິດ. |
| ຜົນກະທົບຂອງການອອກກຳລັງກາຍ | ການອອກກຳລັງກາຍອຸ່ນເຄື່ອງ ແລະ ການຍ່າງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ຄວາມແຂງຕົວ. | ອາການເຈັບປວດອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ. |
ນອກເໜືອໄປຈາກອາການປວດຫຼັງແລ້ວ, ຍັງສາມາດສັງເກດອາການອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງໄດ້:
- ອາການເຈັບຂໍ້ຕີນ : ເຈັບ ແລະ ແຂງຕົວ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ບໍລິເວນເຊັ່ນ: ເສັ້ນເອັນ Achilles ພາຍໃຕ້ສົ້ນຕີນ.
- ນິ້ວມືໃຄ່ບວມ: ນິ້ວມື ຫຼື ນິ້ວຕີນຈະໃຄ່ບວມໝົດຄືກັບໄສ້ກອກ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ dactylitis .
- ອາການເຈັບໃນຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆ: ອາການເຈັບຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆໄດ້ເຊັ່ນ: ສະໂພກ, ຫົວເຂົ່າ ແລະ ບ່າໄຫລ່.
- ອາການອ່ອນເພຍ ເລື້ອຍໆ :ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ໝົດແຮງຫຼາຍບໍ່ວ່າຈະນອນຫຼັບຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີປັດໃຈສ່ຽງຫຍັງແດ່?
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ສາເຫດຫຼັກຂອງບັນຫານີ້ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາ. ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງບັນຫານີ້ແມ່ນຍັງບໍ່ຮູ້ເທື່ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າມີການເຊື່ອມໂຍງທາງພັນທຸກໍາ.
ໂດຍສະເພາະ, ພັນທຸກໍາທີ່ເອີ້ນວ່າ HLA-B27 ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງນີ້. ຫຼາຍຄົນທີ່ມີ nr-axSpA ແລະ AS ມີພັນທຸກໍານີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທຸກຄົນທີ່ມີພັນທຸກໍາ HLA-B27 ຈະພັດທະນາໂລກຂໍ້ອັກເສບນີ້. ມັນເປັນພຽງຄວາມໂນ້ມອຽງທີ່ຈະເປັນພະຍາດສະເພາະໃດໜຶ່ງເທົ່ານັ້ນ.
ປັດໄຈສ່ຽງອື່ນໆທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະພາບການນີ້ແມ່ນ:
- ອາຍຸ: ອາການຕ່າງໆມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວໜຸ່ມ, ລະຫວ່າງອາຍຸ 20 ຫາ 40 ປີ.
- ປະຫວັດຄອບຄົວ: ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວໃກ້ຊິດຂອງທ່ານ (ພໍ່ແມ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ) ເປັນ nr-axSpA ຫຼື AS, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນມັນເຊັ່ນກັນ.
- ການສູບຢາ : ຜູ້ສູບຢາມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້, ພ້ອມທັງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ວິທີການກວດຫາພະຍາດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ?
ການວິນິດໄສພະຍາດນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທ້າທາຍເພາະມັນບໍ່ສະແດງຜົນໃນການຖ່າຍລັງສີເອັກສ໌, ແລະອາການຕ່າງໆມັກຈະປາກົດຢູ່ໃນຄົນໜຸ່ມສາວທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ດັ່ງນັ້ນບາງຄັ້ງ, ມັນອາດຈະຖືກເຂົ້າໃຈຜິດວ່າເປັນອາການປວດຫຼັງງ່າຍໆ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການປິ່ນປົວຊັກຊ້າ.
ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ, ເພິ່ນຈະເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:
1. ລາວ ຫຼື ນາງຈະຮັບຟັງອາການຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ: ຖາມລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ອາການເຈັບເລີ່ມເຈັບ, ມັນເຈັບມາດົນປານໃດແລ້ວ, ແລະ ມັນຈະດີຂຶ້ນດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍຫຼືບໍ່.
2. ກວດສອບຮ່າງກາຍ: ກວດສອບການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ບໍລິເວນທີ່ເຈັບ.
3. ການກວດເລືອດແມ່ນຖືກສັ່ງໃຫ້ເຮັດ: ເພື່ອກວດສອບການມີຢູ່ຂອງເຊື້ອ HLA-B27 ແລະ ເພື່ອສັ່ງການກວດຕ່າງໆເຊັ່ນ: CRP ແລະ ESR, ເຊິ່ງຊີ້ບອກເຖິງການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.
4. ການສະແກນ MRI: ນີ້ແມ່ນການກວດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການວິນິດໄສ nr-axSpA. ການສະແກນ MRI ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນເຖິງການອັກເສບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍໃນຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນໃນລັງສີ X.
ການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຂໍ້ຕໍ່ແບບຖາວອນໃນອະນາຄົດ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?
ການຈັດການ nr-axSpA ແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະ ການໃຊ້ຢາ.
1. ການອອກກຳລັງກາຍ
ນີ້ຄືກັບຢາ. ການອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ. ການອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ບັນເທົາອາການແຂງຕົວຫຼັງ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຕະຫຼອດເວລາ. ມັນຍັງຊ່ວຍຮັກສາກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ບ່ອນດຽວ ແລະ ບໍ່ໃຫ້ງໍ.
2. ຢາເສບຕິດ
ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາແກ້ປວດ ແລະ ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) (ເຊັ່ນ: Indomethacin, Naproxen). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄວນ ໃຊ້ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງແພດເທົ່ານັ້ນ . ການໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານ ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ຖ້າຢາ NSAIDs ບໍ່ໄດ້ຜົນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາສະເພາະ (ຢາຊີວະພາບ) ທີ່ຄວບຄຸມກິດຈະກຳຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ເຊັ່ນ: ຕົວຍັບຍັ້ງ TNF .
3. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງນັກກາຍຍະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ. ເຂົາເຈົ້າຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກສັນຫຼັງ, ຍືດກ້າມຊີ້ນທີ່ແໜ້ນ, ທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະ ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ.
ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງເທົ່ານັ້ນບໍ? ມີອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, nr-axSpA ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ຈຳກັດຢູ່ພຽງແຕ່ກະດູກສັນຫຼັງ. ການອັກເສບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານນີ້ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.
- ຕາ: ໂຣກມ່ານຕາອັກເສບ ເປັນພາວະທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບພາຍໃນຕາ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີ ອາການແດງ , ເຈັບ, ຕາມົວ , ແລະ ມີອາການແພ້ແສງ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບ ແພດຕາທັນທີ .
- ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ: ສຳລັບບາງຄົນພະຍາດອັກເສບລຳໄສ້ (IBD) ເຊັ່ນ: ພະຍາດ Crohn ຫຼື ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບເປັນແຜ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ ແລະ ຖອກທ້ອງເປັນເວລາດົນ.
- ຜິວໜັງ: ປະມານ 10% ຂອງຄົນເຈັບອາດຈະເປັນພະຍາດຜິວໜັງ psoriasis , ເຊິ່ງເປັນພະຍາດຜິວໜັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນຕຸ່ມແດງ ແລະ ເປັນ ເກັດ ຢູ່ເທິງຜິວໜັງ.
ມັນຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າພະຍາດນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານແນວໃດໃນໄລຍະເວລາ. ອາການຂອງບາງຄົນອາດຈະຄືເກົ່າ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ອາການຂອງບາງຄົນອາດຈະພັດທະນາໄປສູ່ AS. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດຈັດການກັບອາການນີ້ໄດ້ດີ ແລະ ດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການເຈັບຫຼັງທີ່ເປັນຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ໃນຕອນກາງຄືນ, ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຢ່າລະເລີຍ. ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າບົດລາຍງານການຖ່າຍຮູບເອັກຊະເຣຂອງທ່ານບໍ່ສະແດງບັນຫາຫຍັງ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຍັງມີ nr-axSpA. ການສະແກນ MRI ສາມາດກວດຫາອາການໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ໂດຍການວິນິດໄສພະຍາດແຕ່ຫົວທີ ແລະ ປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງດ້ວຍ ການອອກກຳລັງກາຍ, ການໃຊ້ຢາ ແລະ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີອາການເຈັບປວດໄດ້.
- ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້. ສະນັ້ນຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈ. ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບທ່ານໝໍເປັນປະຈຳ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.