ເຄີຍຮູ້ສຶກແສບຮ້ອນ, ຮູ້ສຶກຄັນ ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ດ້ານຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານ ແລະ ໄຫຼ ລົງມາຕາມກົ້ນ ແລະ ຂາຂອງທ່ານບໍ? ອາການເຈັບນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານນັ່ງບໍ? ອາການເຈັບນີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຈົນທ່ານຢືນບໍ່ໄຫວບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະມີອາການທີ່ພົບເລື້ອຍ, ແຕ່ໜ້າລຳຄານຫຼາຍ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າໂຣກປະສາດອັກເສບ (sciatica). ຢ່າກັງວົນ, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນທັງໝົດໃນມື້ນີ້.
Sciatica ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກປະສາດ sciatica ແມ່ນອາການເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ເສັ້ນປະສາດ sciatic ຂອງທ່ານ. ເສັ້ນປະສາດ sciatic ແມ່ນເສັ້ນປະສາດທີ່ຍາວທີ່ສຸດ ແລະ ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງພວກເຮົາ, ແລ່ນຜ່ານກົ້ນຂອງພວກເຮົາ, ລົງມາທາງຫຼັງຂອງຂາຂອງພວກເຮົາ, ແລະ ຂະຫຍາຍລົງໄປຫາຕີນ ແລະ ນິ້ວຕີນຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ຖ້າເສັ້ນປະສາດນີ້ຖືກບີບ, ກົດດັນ, ຫຼື ຖືກບີບອັດຢູ່ບ່ອນໃດກໍໄດ້ຕາມເສັ້ນທາງຂອງມັນ, ພວກເຮົາມັກເອີ້ນມັນວ່າ "sciatica." ມັນເປັນການລວບລວມອາການທີ່ສາມາດປະກອບມີອາການເຈັບ, ມຶນຊາ, ແລະ ມີອາການຄັນ.
ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນສັງເກດຄື ໂຣກປະສາດອັກເສບ sciatica ບໍ່ແມ່ນພະຍາດໃນຕົວຂອງມັນເອງ. ມັນເປັນອາການຂອງພະຍາດທີ່ຕິດພັນ. ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ອາການເຈັບແມ່ນວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບອກທ່ານວ່າມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບເສັ້ນປະສາດ sciatic ຂອງທ່ານ.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການເຈັບ ນີ້ຈະຮູ້ສຶກໄດ້ພຽງແຕ່ຂ້າງດຽວຂອງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ນັ້ນຄື, ຂາຂວາ ຫຼື ຂາຊ້າຍ. ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການເຈັບນີ້ອາດຈະຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດທົນໄດ້. ສຳລັບຄົນອື່ນ, ມັນອາດຈະເປັນອາການເຈັບເບົາບາງ, ແຕ່ໜ້າລຳຄານທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.
ອາການເຈັບນີ້ຮູ້ສຶກແນວໃດ? ອາການທົ່ວໄປ
ອາການຂອງພະຍາດປະສາດອັກເສບສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ມັນຂຶ້ນກັບບ່ອນທີ່ເສັ້ນປະສາດຖືກບີບອັດ ແລະ ສິ່ງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງມັນ. ລອງມາເບິ່ງອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດ.
| ອາການ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ | ອາການເຈັບເບົາບາງ ຫຼື ຮຸນແຮງ. |
| ເຈັບກົ້ນ ແລະ ຂາ | ອາການເຈັບນີ້ສາມາດຮຸນແຮງໂດຍສະເພາະເມື່ອນັ່ງ. |
| ອາການເຈັບສະໂພກ | ມີອາການປວດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາຢູ່ບໍລິເວນສະໂພກ. |
| ການອັກເສບ ແລະ ອາການຊາ | ອາການແສບຮ້ອນ ຫຼື ຮູ້ສຶກຄັນຢູ່ຕາມຂາ. |
| ອ່ອນເພຍ ຫຼື ມຶນຊາ | ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນຍ້າຍຂາ ຫຼື ຕີນທີ່ເຈັບ, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຊີວິດ. |
| ຄວາມເຈັບປວດຄືກັບໄຟຟ້າ. | ເມື່ອຂ້ອຍພະຍາຍາມຢືນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຈັບຢ່າງຮຸນແຮງລົງມາທີ່ຂາຂອງຂ້ອຍ. |
ເປັນຫຍັງໂຣກປະສາດອັກເສບຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ສາເຫດຫຼັກຂອງບັນຫານີ້ແມ່ນການບີບອັດຂອງເສັ້ນປະສາດ sciatic. ສະນັ້ນ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະບັນເທົາອາການເສັ້ນປະສາດນີ້.
| ເຫດຜົນຫຼັກ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງບິດ | ເບາະຄ້າຍຄືວຸ້ນ (ແຜ່ນ) ລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງ (ກະດູກ) ໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຮົາໂປ່ງອອກມາແລະກົດທັບເສັ້ນປະສາດ. ນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງອາການປວດປະສາດ sciatica. |
| ກະດູກອ່ອນ | ການກົດດັນເສັ້ນປະສາດໂດຍເບັດກະດູກຂະໜາດນ້ອຍ (ເຊັ່ນ: ກະດູກສັນຫຼັງ) ທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງ. |
| ການແຄບຂອງກະດູກສັນຫຼັງດ້ານຫຼັງ | ການກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນວ່າທໍ່ທີ່ໄຂສັນຫຼັງຜ່ານໄປໃນຫຼັງສ່ວນລຸ່ມແຄບລົງຕາມອາຍຸ. |
| ພະຍາດແຜ່ນດິດເສື່ອມ | ເມື່ອອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງຈະເສື່ອມສະພາບ, ຄວາມສູງຂອງມັນຫຼຸດລົງ, ແລະ ພື້ນທີ່ສຳລັບເສັ້ນປະສາດໃນການເດີນທາງຫຼຸດລົງ. |
| ການເລື່ອນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ (Spondylolisthesis) | ເສັ້ນປະສາດຖືກໜີບໂດຍກະດູກສັນຫຼັງອັນໜຶ່ງທີ່ເລື່ອນໄປທາງໜ້າເທິງກະດູກສັນຫຼັງຂ້າງລຸ່ມມັນ. |
| ການຖືພາ | ກົດດັນໃສ່ເສັ້ນປະສາດ sciatic ເນື່ອງຈາກມົດລູກຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ. |
ປັດໄຈອື່ນໆທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ
ນອກເໜືອໄປຈາກສາເຫດຫຼັກເຫຼົ່ານີ້, ຍັງມີສິ່ງອື່ນໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ ອາການປວດຫຼັງ ຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າອາການຂອງພະຍາດ sciatica ຂອງທ່ານອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ໂລກອ້ວນ: ເມື່ອນ້ຳໜັກຕົວເພີ່ມຂຶ້ນ, ແຮງກົດດັນຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງກໍ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ: ການອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼັງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນໜ້າທ້ອງເຮັດໃຫ້ຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຫຼຸດລົງ.
- ໃສ່ສົ້ນສູງ: ການໃສ່ສົ້ນສູງເປັນປະຈຳຈະປ່ຽນວິທີການແຈກຢາຍນ ້ຳໜັກຂອງຮ່າງກາຍ , ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີແຮງກົດດັນທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຕໍ່ດ້ານຫຼັງ.
- ນອນຢູ່ເທິງທີ່ນອນທີ່ອ່ອນເກີນໄປ: ຫຼັງຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທີ່ເໝາະສົມຕາມທີ່ມັນຕ້ອງການ.
- ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ: ຮັກສາທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີໃນຂະນະທີ່ຍົກນ້ຳໜັກ ຫຼື ນັ່ງ.
ພວກເຮົາຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການເຈັບນີ້ຈະຫາຍໄປດ້ວຍການພັກຜ່ອນໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ມາດຕະການງ່າຍໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງກໍລະນີທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບ ແພດ .
ຖ້າອາການເຈັບຂອງທ່ານ ບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ , ຖ້າມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ , ຫຼື ຖ້າມັນລົບກວນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຈົນເຖິງຈຸດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິບັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໄດ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ. ທ່ານໝໍຈະກວດທ່ານ ແລະ ຕັດສິນໃຈວ່າການປິ່ນປົວແບບໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຢາແກ້ປວດ, ແລະ ອາດຈະເປັນການຜ່າຕັດຖ້າຈຳເປັນ.
ສະຖານະການທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດດ່ວນ
ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ໂດຍດ່ວນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຊັກຊ້າ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ.
| ຄຳເຕືອນ: ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປຫາ ETU ທັນທີ! | |
|---|---|
| ຂາມຶນຊາຮຸນແຮງ | ອ່ອນເພຍຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸນແຮງຢູ່ຂາຂ້າງໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງ. |
| ອາການຊາຢູ່ຂາ | ມີອາການຊາຢູ່ຂາ, ຂາໜີບ, ຫຼື ກົ້ນ. |
| ການສູນເສຍການຄວບຄຸມການຖ່າຍປັດສະວະ ຫຼື ຖ່າຍອາຈົມ | ການເສຍປັດສະວະ ຫຼື ອາຈົມໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ. ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. |
| ຄວາມເຈັບປວດທີ່ທົນບໍ່ໄດ້ | ອາການເຈັບປວດຢ່າງກະທັນຫັນ, ຮຸນແຮງ ແລະ ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ຢູ່ດ້ານຫຼັງ ຫຼື ຂາ. |
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໂຣກປວດຫຼັງ (Sciatica) ບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ແຕ່ເປັນອາການທີ່ເກີດຈາກການບີບອັດຂອງເສັ້ນປະສາດ sciatic ຂອງພວກເຮົາ.
- ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວຄວາມເຈັບປວດຈະແຜ່ລາມຈາກດ້ານຫຼັງຜ່ານກົ້ນ ແລະ ລົງມາຂາຂ້າງໜຶ່ງ.
- ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເລື່ອນອອກເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຖືກບີບອັດ.
- ໃນຂະນະທີ່ກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່ຈະຫາຍໄປດ້ວຍການພັກຜ່ອນ ແລະ ການປິ່ນປົວງ່າຍໆ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຖ້າອາການເຈັບຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ຮຸນແຮງ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ຂາ, ມຶນຊາ, ຫຼື ສູນເສຍການຄວບຄຸມກະເພາະປັດສະວະ/ລຳໄສ້, ມັນເປັນເລື່ອງສຸກເສີນ. ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ໂດຍດ່ວນ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment