ເຄີຍມີອາການເຈັບທີ່ທົນບໍ່ໄດ້ ແລະ ເຈັບຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂ້າງໜຶ່ງຂອງທ່ານ ແລະ ແຜ່ລາມໄປຮອດທ້ອງນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ? ບາງຄົນປຽບທຽບອາການເຈັບນີ້ກັບອາການເຈັບເວລາເກີດລູກ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຮຸນແຮງແບບນີ້, ແລະ ຍາກທີ່ຈະ ຍ່ຽວ , ຫຼື ຖ້າທ່ານມີເລືອດໃນນໍ້າຍ່ຽວ, ມັນອາດເປັນສັນຍານວ່າກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງຕິດຢູ່ໃນທໍ່ປັດສະວະ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບກ້ອນຫີນໃນທໍ່ປັດສະວະ, ເຊິ່ງເປັນ ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ ທີ່ຕິດຢູ່ໃນທໍ່ປັດສະວະ. ຢ່າກັງວົນ, ຂໍໃຫ້ອະທິບາຍທຸກຢ່າງດ້ວຍຄຳສັບງ່າຍໆ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ກ້ອນຫີນໃນທໍ່ປັດສະວະແມ່ນຫຍັງ?
ກ້ອນຫີນໃນທໍ່ຍ່ຽວຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ແຕກອອກ ແລະ ຕິດຢູ່ໃນທໍ່ບາງໆທີ່ນຳປັດສະວະຈາກໝາກໄຂ່ຫຼັງໄປຫາກະເພາະປັດສະວະ. ທໍ່ນີ້ເອີ້ນວ່າທໍ່ຍ່ຽວ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີສອງທໍ່ສຳລັບ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຂອງພວກເຮົາ.
ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບຕົວກອງສອງຕົວໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ ແລະ ກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອອອກເປັນນໍ້າຍ່ຽວ. ບາງຄັ້ງ, ແຮ່ທາດ ແລະ ເກືອໃນນໍ້າຍ່ຽວຂອງທ່ານສາມາດປະກອບເປັນກ້ອນຫີນນ້ອຍໆທີ່ເປັນຕຸ່ມໆ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຫຼື ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ຕາບໃດທີ່ກ້ອນຫີນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ , ພວກມັນອາດຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາໃດໆ. ແຕ່ເມື່ອພວກມັນແຕກອອກ ແລະ ເລີ່ມເຄື່ອນທີ່ລົງຕາມທໍ່ແຄບ, ບັນຫາກໍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ທໍ່ແຄບ, ດັ່ງນັ້ນກ້ອນຫີນຈຶ່ງຕິດຢູ່ບ່ອນນັ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການໄຫຼຂອງນໍ້າຍ່ຽວຈະຖືກອຸດຕັນ, ທໍ່ໃຄ່ບວມ, ແລະ ນັ້ນແມ່ນສາເຫດຂອງອາການເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້.
ກ້ອນຫີນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຫຼາຍຂະໜາດ. ກ້ອນຫີນທີ່ມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ, ນ້ອຍເກີນໄປທີ່ຈະເບິ່ງດ້ວຍຕາເປົ່າ, ຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍພ້ອມກັບປັດສະວະໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງ. ແຕ່ເມື່ອກ້ອນຫີນໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ມັນຈະຕິດຢູ່ໃນທໍ່ນໍ້າບີ ແລະ ເລີ່ມສະແດງອາການ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ໄດ້ຫາຍາກຢ່າງທີ່ທ່ານຄິດ. ມີພຽງໜຶ່ງໃນສິບຄົນໃນໂລກເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້.
ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງປະເພດຫຼັກໆມີຫຍັງແດ່?
ກ້ອນຫີນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນປະເພດດຽວກັນທັງໝົດ. ມີຫຼາຍປະເພດຫຼັກໂດຍອີງໃສ່ ສານເຄມີ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພວກມັນ. ການຮູ້ວ່າທ່ານມີກ້ອນຫີນປະເພດໃດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວມັນ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນອີກ.
| ປະເພດຫີນ | ມັນຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນງ່າຍໆດັ່ງນີ້: |
|---|---|
| ກ້ອນຫີນແຄວຊຽມ | ກ້ອນຫີນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ເມື່ອປະລິມານຂອງແຄວຊຽມໃນນໍ້າຍ່ຽວເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນຈະລວມກັບ ແຄວຊຽມອັອກຊາເລດ ຫຼື ແຄວຊຽມຟອສເຟດ ເພື່ອສ້າງເປັນກ້ອນຫີນເຫຼົ່ານີ້. |
| ກ້ອນຫີນກົດຢູຣິກ | ກ້ອນຫີນປະເພດນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າທ່ານມີກົດຢູຣິກຫຼາຍເກີນໄປໃນນໍ້າຍ່ຽວຂອງທ່ານ. ຜູ້ທີ່ກິນຊີ້ນແດງ ແລະ ປາຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ດື່ມນໍ້າພຽງພໍຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງ. |
| ກ້ອນຫີນ Struvite | ກ້ອນຫີນເຫຼົ່ານີ້ມັກເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກ ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ (UTI) . ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຈະປ່ຽນແປງສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງນໍ້າຍ່ຽວ, ເຮັດໃຫ້ກ້ອນຫີນເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ. |
| ກ້ອນຫີນຊີສຕີນ | ອັນນີ້ຫາຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງ. ກ້ອນຫີນເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນພາວະທາງພັນທຸກໍາທີ່ສືບທອດມາໄດ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ Cystinuria, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກົດອະມິໂນ cystine ຮົ່ວໄຫຼຈາກໝາກໄຂ່ຫຼັງລົງໃນນໍ້າຍ່ຽວ. |
ອາການຂອງກ້ອນຫີນທີ່ຕິດຢູ່ນັ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ກ້ອນຫີນຂະໜາດນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ຈະຜ່ານຮ່າງກາຍໄປໂດຍບໍ່ມີສຽງດັງ. ແຕ່ຖ້າກ້ອນຫີນມີຂະໜາດໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະອຸດຕັນທໍ່ລະບາຍອາກາດໄດ້, ທ່ານຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກເຖິງມັນຢ່າງແນ່ນອນ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.
| ອາການ | ຮູ້ສຶກແນວໃດ? |
|---|---|
| ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ | ອາການເຈັບຢ່າງຮຸນແຮງເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂ້າງໜຶ່ງ, ຢູ່ລຸ່ມກະດູກຂ້າງ. ອາການເຈັບນີ້ບໍ່ແມ່ນເຈັບຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ເປັນໆໄປ (ເປັນໄລຍະໆ). ອາການເຈັບນີ້ສາມາດແຜ່ລາມໄປຫາທ້ອງນ້ອຍ ແລະ ບໍລິເວນຂາໜີບໄດ້. |
| ເຈັບໃນເວລາຖ່າຍເບົາ | ມີອາການແສບຮ້ອນ ຫຼື ເຈັບເວລາຖ່າຍເບົາ. |
| ການປ່ຽນແປງໃນນໍ້າຍ່ຽວ | ປັດສະວະອາດຈະມີສີບົວ, ສີແດງ ຫຼື ສີນ້ຳຕານ ເນື່ອງຈາກມີເລືອດໃນປັດສະວະ. ປັດສະວະອາດຈະມີລັກສະນະຂຸ່ນ. |
| ຕ້ອງການຍ່ຽວເລື້ອຍໆ | ເຖິງແມ່ນວ່າກະເພາະປັດສະວະຈະບໍ່ເຕັມ, ແຕ່ເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າຢາກຍ່ຽວຢູ່ເລື້ອຍໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເຈົ້າຍ່ຽວ, ຈະມີພຽງປະລິມານໜ້ອຍດຽວເທົ່ານັ້ນທີ່ອອກມາ. |
| ຮາກ ແລະ ປວດຮາກ | ອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກອາດຈະເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັບອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ. |
| ໄຂ້ ແລະ ໜາວສັ່ນ | ຖ້າການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັບກ້ອນຫີນ, ອາດຈະມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້, ໜາວສັ່ນ ແລະ ໜາວສັ່ນໄດ້ເຊັ່ນກັນ. |
ສາເຫດ ແລະ ປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເກີດກ້ອນຫີນ
ເຫດຜົນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນ ຍ້ອນວ່າມີສານເຄມີທີ່ສ້າງກ້ອນຫີນ (ຜລຶກ) ຢູ່ໃນນໍ້າຍ່ຽວຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່ານໍ້າ. ເມື່ອພວກເຮົາດື່ມນໍ້າພຽງພໍ, ສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ຈະລະລາຍ ແລະ ຖືກຂັບອອກທາງນໍ້າຍ່ຽວ. ແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາດື່ມນໍ້າໜ້ອຍລົງ, ນໍ້າຍ່ຽວຈະເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ສານເຫຼົ່ານີ້ຈະເລີ່ມຜູກມັດກັນ ແລະ ປະກອບເປັນກ້ອນຫີນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນກ້ອນຫີນໄດ້, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ.
- ສຳລັບຜູ້ຊາຍ: ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງ ແລະ ເດັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດເປັນກ້ອນຫີນໄດ້, ແຕ່ຜູ້ຊາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນກ້ອນຫີນຫຼາຍກວ່າ.
- ອາຍຸລະຫວ່າງ 40 ຫາ 60 ປີ: ຜູ້ຄົນທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມອາຍຸນີ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.
- ມີປະຫວັດຂອງການເກີດກ້ອນຫີນໃນອະດີດ: ຖ້າທ່ານເຄີຍມີກ້ອນຫີນມາກ່ອນ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນກ້ອນຫີນອີກ.
- ປະຫວັດຄອບຄົວ : ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ (ແມ່, ພໍ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ) ເຄີຍເປັນໂລກຕ່ອມນ້ຳບີ, ທ່ານກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງເຊັ່ນກັນ.
- ດື່ມນ້ຳບໍ່ພຽງພໍ: ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໜັກ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍມີຄວາມສ່ຽງສູງຖ້າພວກເຂົາບໍ່ດື່ມນ້ຳພຽງພໍ.
- ພະຍາດທາງການແພດບາງຢ່າງ: ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 , ໂລກອ້ວນ (BMI ຫຼາຍກວ່າ 30), ພະຍາດອັກເສບລຳໄສ້ເຊັ່ນ: ພະຍາດ Crohn ຫຼື ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບເປັນແຜ, ແລະ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ polycystic ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດກ້ອນຫີນໄດ້.
ເຈົ້າພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານໝໍ?
ຖ້າທ່ານມີອາການທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການ ແລະ ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະສັ່ງການກວດບາງຢ່າງເພື່ອຢືນຢັນວ່າມັນເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືບໍ່.
- ການກວດປັດສະວະ: ການກວດນີ້ຈະກວດຫາອາການຕິດເຊື້ອ, ເລືອດ, ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດກ້ອນຫີນໃນປັດສະວະຂອງທ່ານ. ການກວດເຊື້ອພະຍາດໃນປັດສະວະອາດຈະເຮັດໄດ້ຖ້າສົງໃສວ່າມີການຕິດເຊື້ອ.
- ການກວດເລືອດ: ການກວດ ນີ້ສາມາດຄົ້ນພົບວ່າໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານເຮັດວຽກແນວໃດ, ທ່ານມີການຕິດເຊື້ອຫຼືບໍ່, ແລະມີບັນຫາອື່ນໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດກ້ອນຫີນຫຼືບໍ່.
- ການສະແກນ:
- ການສະແກນດ້ວຍຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງ: ໃຊ້ຄື້ນສຽງເພື່ອກວດຫາການອຸດຕັນໃນທາງເດີນປັດສະວະ.
- ການສ່ອງລັງສີເອັກຊະເຣ: ກ້ອນຫີນບາງຊະນິດສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ດ້ວຍການກວດລັງສີເອັກຊະເຣ.
- ການສະແກນ CT (Computed Tomography - CT scan): ນີ້ແມ່ນການທົດສອບທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດທີ່ມັກຈະຖືກປະຕິບັດ. ມັນສາມາດກໍານົດຂະໜາດ, ສະຖານທີ່, ແລະ ຄວາມແຂງຂອງກ້ອນຫີນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຂໍ້ມູນນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການວາງແຜນການປິ່ນປົວ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?
ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບຂະໜາດຂອງກ້ອນຫີນ, ສະຖານທີ່ຂອງມັນ, ແລະ ວັດສະດຸທີ່ເຮັດມາ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະພິຈາລະນາປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ທັງໝົດ ແລະ ແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
ສຳລັບກ້ອນຫີນຂະໜາດນ້ອຍ
ຖ້າກ້ອນຫີນມີຂະໜາດນ້ອຍກວ່າ 4-5 ມມ, ມັນອາດຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພ້ອມກັບປັດສະວະ. ຂັ້ນຕອນນີ້ອາດໃຊ້ເວລາໜຶ່ງຫາສອງອາທິດ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້:
- ຢາແກ້ປວດ: ທ່ານໝໍສັ່ງຢາເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບຮຸນແຮງ.
- ຢາແກ້ຮາກ: ຖ້າມີອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກ, ຈະໃຫ້ຢາແກ້ອາການນັ້ນເຊັ່ນກັນ.
- ຢາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ກ້ອນຫີນຜ່ານໄປໄດ້ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຂັບໄລ່ທາງການແພດ - MET): ຢາເຊັ່ນ: "alpha-blockers" ສາມາດໃຫ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນໃນທໍ່ປັດສະວະ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ກ້ອນຫີນຜ່ານໄປໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ທ່ານຈະຖືກແນະນຳໃຫ້ດື່ມ ນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 3 ລິດຕໍ່ມື້ . ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍລ້າງລະບົບປັດສະວະ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ກ້ອນຫີນໄຫຼອອກໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ສຳລັບກ້ອນຫີນໃຫຍ່ ຫຼື ການອຸດຕັນ
ຖ້າກ້ອນຫີນມີຂະໜາດໃຫຍ່, ເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ຫຼື ກີດຂວາງການໄຫຼຂອງປັດສະວະຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນແພດຜ່າຕັດທາງເດີນປັດສະວະ) ອາດແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້:
| ວິທີການປິ່ນປົວ | ອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ການເຈາະຫີນດ້ວຍຄື້ນຊ໊ອກ | ຄື້ນຊ໊ອກພະລັງງານສູງຖືກສົ່ງມາຈາກພາຍນອກຮ່າງກາຍເພື່ອທຳລາຍກ້ອນຫີນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກ້ອນຫີນນ້ອຍໆຈະຖືກຂັບຖ່າຍອອກມາທາງປັດສະວະໄດ້ງ່າຍ. |
| ການສ່ອງກ້ອງປັດສະວະ (ການເອົາກ້ອນຫີນອອກຜ່ານທໍ່) | ທໍ່ບາງໆ, ຍາວ, ຍືດຫຍຸ່ນໄດ້ ພ້ອມດ້ວຍກ້ອງຖ່າຍຮູບຕິດຢູ່ຈະຖືກສອດເຂົ້າໄປໃນທໍ່ປັດສະວະ, ແລະ ກ້ອນຫີນຈະຖືກເອື້ອມມືຈັບ, ຈັບ, ແລະ ເອົາອອກ. ຖ້າກ້ອນຫີນມີຂະໜາດໃຫຍ່, ຈະໃຊ້ລັງສີເລເຊີເພື່ອທຳລາຍມັນ ແລະ ເອົາຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆອອກ. |
| ການເອົາກ້ອນຫີນອອກຜ່ານການຜ່າຕັດນ້ອຍໆໃນຜິວໜັງ (Percutaneous nephrolithotomy) | ການຜ່າຕັດນີ້ແມ່ນເຮັດສຳລັບກ້ອນຫີນທີ່ມີຂະໜາດໃຫຍ່ຫຼາຍ. ຈະມີການຜ່າຕັດນ້ອຍໆຢູ່ດ້ານຫຼັງ, ເຊິ່ງເຄື່ອງມືຈະຖືກສຽບເຂົ້າໄປໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງໂດຍກົງເພື່ອຊອກຫາ ແລະ ເອົາກ້ອນຫີນອອກ. |
| ທໍ່ຍ່ຽວ | ນີ້ແມ່ນການແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວ. ທໍ່ບາງໆຈະຖືກສອດເຂົ້າໄປໃນທໍ່ປັດສະວະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າຍ່ຽວໄຫຼຜ່ານກ້ອນຫີນທີ່ອຸດຕັນ. ສິ່ງນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນກໍລະນີສຸກເສີນ. |
ກ້ອນຫີນສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຂຶ້ນອີກໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນໄປໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ! ເມື່ອຄົນຜູ້ໜຶ່ງເຄີຍເປັນກ້ອນຫີນແລ້ວ, ພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນມັນອີກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແລະນິໄສການກິນຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ.
- ນ້ຳ, ນ້ຳ, ນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ! ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ. ດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 3 ລິດຕໍ່ມື້. ນ້ຳແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນ້ຳໝາກນາວ ແລະ ນ້ຳໝາກກ້ຽງກໍ່ດີເຊັ່ນກັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າດື່ມນ້ຳພຽງພໍແລ້ວຫຼືບໍ່ແມ່ນການກວດສອບສີຂອງປັດສະວະຂອງເຈົ້າ. ຖ້າມັນເປັນສີເຫຼືອງອ່ອນໆ, ເຈົ້າດື່ມນ້ຳພຽງພໍແລ້ວ.
- ຫຼຸດຜ່ອນໂປຣຕີນຈາກສັດ: ການກິນໂປຣຕີນຈາກສັດຫຼາຍເກີນໄປເຊັ່ນ: ຊີ້ນແດງ, ປາ, ແລະ ໄຂ່ສາມາດເພີ່ມລະດັບກົດຢູລິກ ແລະ ນຳໄປສູ່ການເກີດກ້ອນຫີນ. ແທນທີ່ຈະກິນໂປຣຕີນຈາກພືດ, ໃຫ້ເພີ່ມໂປຣຕີນຈາກພືດເຊັ່ນ: ຖົ່ວຝັກ, ຖົ່ວ chickpeas, ຖົ່ວຂຽວ, ແລະ ຖົ່ວເຫຼືອງໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານ.
- ຄວບຄຸມເກືອ: ຫຼຸດປະລິມານເກືອທີ່ທ່ານກິນຕໍ່ມື້. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ເກືອ, ໃຫ້ເພີ່ມໝາກນາວ, ພິກໄທດຳ ແລະ ເຄື່ອງເທດໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດຂອງມັນ.
- ຈຳກັດອາຫານທີ່ມີອົກຊາເລດສູງ: ອາຫານເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ຖົ່ວດິນ, ໝາກມ່ວງຫິມະພານ, ມັນຕົ້ນ, ແລະ ບີດ ລ້ວນແຕ່ມີອົກຊາເລດສູງ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈຳກັດການກິນຂອງທ່ານ. ການກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັບອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍແຄວຊຽມ (ນົມ, ນົມສົ້ມ) ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດກ້ອນຫີນໄດ້.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະໃຫ້ຕົວກອງພິເສດແກ່ທ່ານເພື່ອເກັບກ້ອນຫີນທີ່ອອກມາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດສອບກ້ອນຫີນ ແລະ ຂຶ້ນກັບປະເພດ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສະເພາະແກ່ທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນກ້ອນຫີນໃນອະນາຄົດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນຮຸນແຮງຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ເຈັບຫຼັງ/ຂາຢ່າງຮຸນແຮງກະທັນຫັນ, ມີເລືອດໃນປັດສະວະ, ໃຫ້ໄປ ພົບແພດທັນທີ. ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ໄປທີ່ຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
- ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ງ່າຍທີ່ສຸດ ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຂອງກ້ອນຫີນແມ່ນການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍທຸກໆມື້.
- ກ້ອນຫີນຂະໜາດນ້ອຍມັກຈະຫາຍໄປເອງດ້ວຍການໃຊ້ຢາ ແລະ ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ປະຈຸບັນມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ປອດໄພຫຼາຍສຳລັບກ້ອນຫີນຂະໜາດໃຫຍ່.
- ໂດຍການປ່ຽນແປງອາຫານການກິນ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນຫີນອີກໃນອະນາຄົດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ .
- ເຖິງແມ່ນວ່າອາການນີ້ຈະໜ້າລຳຄານ ແລະ ເຈັບປວດ, ແຕ່ມັນສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ. ສະນັ້ນຢ່າຕົກໃຈ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ