ເສັ້ນປະສາດ Vagus ແມ່ນຫຍັງ? ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜູ້ສົ່ງຂ່າວທີ່ດີເລີດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກັນເທາະ!

ເຄີຍຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ ຫຼື ຢ້ານກົວຫຼາຍບໍ່, ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຈະສະຫງົບລົງ ແລະ ລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ? ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງຍ່ອຍອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍຢູ່ບໍ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວຄວບຄຸມລັບໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທັງໝົດນີ້. ເສັ້ນປະສາດພິເສດນີ້ເອີ້ນວ່າ ເສັ້ນປະສາດ ວາກັສ. ລອງມາເບິ່ງວ່າມັນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແນວໃດ.

ເສັ້ນປະສາດ Vagus ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເສັ້ນປະສາດ vagus ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດຂອງພວກເຮົາ. ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບລະບົບ 'ອັດຕະໂນມັດ' ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເກີດຂຶ້ນໂດຍທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຄິດເຖິງພວກມັນ, ເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແລະ ການເຫື່ອອອກ.

ລະບົບອັດຕະໂນມັດນີ້ມີສອງພາກສ່ວນຫຼັກ.

1. ລະບົບປະສາດຊິມພາເທຕິກ : ນີ້ແມ່ນລະບົບ 'ຕໍ່ສູ້ ຫຼື ໜີ' ທີ່ກະກຽມພວກເຮົາໃຫ້ປະເຊີນກັບເຫດສຸກເສີນ, ຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ໄພຂົ່ມຂູ່. ໃນເວລານີ້, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຂຶ້ນ ແລະ ຮ່າງກາຍກຽມພ້ອມສຳລັບການສູ້ຮົບ.

2. ລະບົບປະສາດ Parasympathetic: ນີ້ແມ່ນລະບົບ 'ການພັກຜ່ອນ ແລະ ການຍ່ອຍອາຫານ' ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສະຫງົບລົງຫຼັງຈາກສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ.

ເສັ້ນປະສາດວາກັສເປັນຕົວຄວບຄຸມລະບົບທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບຂອງພວກເຮົາ . ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເມື່ອພວກເຮົາຢ້ານ, ພວກເຮົາຈະສະຫງົບລົງຫຼັງຈາກໄລຍະໜຶ່ງ. ເສັ້ນປະສາດວາກັສຈະນຳເອົາຂໍ້ຄວາມຈາກສະໝອງໄປຫາຫົວໃຈ ແລະ ລຳໄສ້, ເພື່ອສົ່ງສັນຍານວ່າ "ໂອເຄ, ທຸກຢ່າງບໍ່ເປັນຫຍັງແລ້ວ, ໃຈເຢັນໆ."

ນີ້ແມ່ນ ເສັ້ນປະສາດກະໂຫຼກ ຫົວທີ 10 ຂອງ 12 ເສັ້ນປະສາດຂອງພວກເຮົາ (ເສັ້ນປະສາດກະໂຫຼກຫົວທີ X). ມັນຍັງເປັນ ເສັ້ນປະສາດກະໂຫຼກຫົວທີ່ຍາວທີ່ສຸດ ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສ່ວນລຸ່ມຂອງສະໝອງ (Medulla Oblongata), ຜ່ານຄໍ, ແລະຂະຫຍາຍໄປສູ່ອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນໃນໜ້າເອິກ ແລະ ທ້ອງ.

ເສັ້ນປະສາດ vagus ເຮັດໜ້າທີ່ຫຍັງແດ່ແທ້?

ເສັ້ນປະສາດນີ້ຄືກັບເສັ້ນທາງຂໍ້ມູນຂ່າວສານຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ມັນສື່ສານຂໍ້ຄວາມລະຫວ່າງສະໝອງ ແລະ ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍ. ລອງເບິ່ງວ່າມັນຄວບຄຸມຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ.

ເສັ້ນປະສາດ vagus ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດບາງຊະນິດແນວໃດ?

ປັດຈຸບັນບັນດາທ່ານໝໍໄດ້ຄົ້ນພົບການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດວາກັສ ແລະ ສະພາບການທາງການແພດບາງຢ່າງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວິທີການທີ່ກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດນີ້ຈຶ່ງຖືກນຳໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວພະຍາດບາງຊະນິດ.

• ອາການຊຶມເສົ້າ ທີ່ທົນທານຕໍ່ການປິ່ນປົວ : ບາງຄົນບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ຢາມາດຕະຖານ ຫຼື ການໃຫ້ຄຳປຶກສາສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການປິ່ນປົວທີ່ເອີ້ນວ່າ Vagus Nerve Stimulation (VNS). ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດໄດ້.
• ພະຍາດບ້າໝູ: ການປິ່ນປົວ VNS ນີ້ຍັງໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມອາການຊັກໃນຄົນເຈັບບາງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດບ້າໝູ. ອຸປະກອນຂະໜາດນ້ອຍຖືກຝັງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ສົ່ງສັນຍານໄຟຟ້າໄປຫາເສັ້ນປະສາດ vagus ເພື່ອພະຍາຍາມຄວບຄຸມກິດຈະກຳທີ່ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີຂອງສະໝອງ.
• ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ (IBD): ນີ້ໝາຍເຖິງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ Crohn ແລະ ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບເປັນແຜ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍ VNS ຍັງຢູ່ໃນການສຶກສາສຳລັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ຍ້ອນວ່າເສັ້ນປະສາດ vagus ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍໄດ້.

ອາການທີ່ສາມາດຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດ vagus

ເນື່ອງຈາກເສັ້ນປະສາດນີ້ຄວບຄຸມຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ, ຄວາມອ່ອນແອ ຫຼື ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການ ຕ່າງໆໄດ້.

ສະພາບການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນປະສາດ vagus

• ກະເພາະອາຫານຜິດປົກກະຕິ: ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ອາຫານເຄື່ອນຍ້າຍຊ້າຫຼາຍຈາກກະເພາະອາຫານໄປຫາລຳໄສ້. ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ອາດເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ vagus ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ການຕິດເຊື້ອ.
• ພະຍາດຫຼອດເລືອດສະໝອງ ຕີບ (Vasovagal syncope ): ຜູ້ທີ່ມີອາການນີ້ອາດຈະໝົດສະຕິກະທັນຫັນ. ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີອາກາດຮ້ອນ, ຫິວ, ຫຼື ກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງ, ເສັ້ນປະສາດ vagus ຈະຕອບສະໜອງຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເກີດອາການວິນຫົວ ແລະ ເປັນລົມ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຮັກສາເສັ້ນປະສາດທີ່ສຳຄັນນີ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?

ມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງພິເສດ ຫຼື ແປກໆສຳລັບສິ່ງນີ້. ສິ່ງປົກກະຕິທີ່ພວກເຮົາເຮັດເພື່ອດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີກໍ່ຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

• ອາຫານທີ່ດີ: ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ອຸດົມໄປດ້ວຍໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກ.
• ອອກກຳລັງກາຍ: ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີ, ຢ່າງໜ້ອຍສອງສາມມື້ຕໍ່ອາທິດ.
• ການຄຸ້ມຄອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ: ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໃຫ້ຄວບຄຸມພວກມັນໃຫ້ດີ.
• ສຸຂະພາບຈິດ: ການຝຶກສະມາທິ, ໂຍຄະ ແລະ ການຝຶກສະຕິ ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ. ນີ້ແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນປະສາດ vagus.
• ສຸຂະພາບລຳໄສ້: ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາສາມາດຜະລິດສານສື່ປະສາດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການກິນອາຫານທີ່ມີໂປຣໄບໂອຕິກ ແລະ ພຣີໄບໂອຕິກ (ເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ນົມ) ສາມາດຊ່ວຍເສັ້ນປະສາດເວກັສໄດ້ໂດຍທາງອ້ອມ.
• ການຮ້ອງເພງ ຫຼື ການບ້ວນປາກ: ອັນນີ້ອາດຟັງແລ້ວແປກໆໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຈິງ. ເມື່ອທ່ານຮ້ອງເພງ ຫຼື ການບ້ວນປາກດັງໆ, ການສັ່ນສະເທືອນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍຂອງທ່ານຈະກະຕຸ້ນສ່ວນຕ່າງໆຂອງເສັ້ນປະສາດ vagus ທີ່ແລ່ນຜ່ານມັນ.