ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສັດຕູອັນຕະລາຍທີ່ຊ່ອນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າ (ໄຂມັນໃນຊ່ອງທ້ອງ)?

ເຈົ້າເຄີຍໄປໜ້າກະຈົກແລະເບິ່ງທ້ອງຂອງເຈົ້າແລະຄິດວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງຫຼຸດໄຂມັນທ້ອງບາງສ່ວນ" ບໍ? ຫຼາຍຄົນກັງວົນກ່ຽວກັບໄຂມັນຢູ່ທ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າ, ຄືກັນກັບໄຂມັນທ້ອງທີ່ພວກເຮົາເຫັນຢູ່ພາຍນອກ, ມີ ໄຂມັນປະເພດໜຶ່ງຢູ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງບໍ່ເຫັນ, ແຕ່ມັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າ ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບໄຂມັນທີ່ "ລັກ" ນີ້ທີ່ທຸກຄົນຄວນຮັບຮູ້, ເຊິ່ງເຊື່ອງໄວ້ພາຍໃນຮ່າງກາຍ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ ໄຂມັນໃນຊ່ອງທ້ອງ .

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໄຂມັນໃນຊ່ອງທ້ອງແມ່ນຫຍັງ?

ໄຂມັນໃນຊ່ອງທ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຊັ້ນໄຂມັນປົກກະຕິພາຍໃຕ້ຜິວໜັງຂອງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ເລິກກວ່ານັ້ນ, ອ້ອມຮອບອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດພາຍໃນທ້ອງຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຄິດວ່າມັນເປັນຄືກັບຜ້າປູທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ຫົວໃຈ, ຕັບ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບອ່ອນ, ແລະ ລຳໄສ້.

ມັນດີທີ່ຈະມີໄຂມັນໜ້ອຍໜຶ່ງເພາະມັນໃຫ້ການປົກປ້ອງ ແລະ ການຮອງຮັບອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ບັນຫາຈະເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອຊັ້ນໄຂມັນນີ້ຫຼາຍເກີນໄປ.

ນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ໄຂມັນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ." ເຫດຜົນສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຈຸລັງໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຢູ່ພຽງແຕ່ບ່ອນດຽວ. ພວກມັນຜະລິດສານເຄມີ ແລະ ຮໍໂມນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເພີ່ມພວກມັນເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ມະເຮັງບາງຊະນິດ.

ເປັນຫຍັງໄຂມັນປະເພດນີ້ຈຶ່ງສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ?

ມີຫຼາຍເຫດຜົນສຳລັບເລື່ອງນີ້. ລອງມາເບິ່ງສາເຫດຫຼັກໆ.

• ອາຫານທີ່ບໍ່ດີ: ເມື່ອເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານ, ແປ້ງ ແລະ ໄຂມັນສູງເປັນປະຈຳ, ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈະເກັບພະລັງງານພິເສດນັ້ນໄວ້ເປັນໄຂມັນໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ອາຫານທີ່ຊື້ຈາກຮ້ານ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ, ບິດສະກິດ ແລະ ເຄັກ ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້.
• ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ: ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ບ່ອນດຽວໝົດມື້ ແລະ ມີວິຖີຊີວິດແບບບໍ່ຄ່ອຍເຄື່ອນໄຫວມັກຈະສະສົມໄຂມັນນີ້ຫຼາຍກວ່າ. ເມື່ອພະລັງງານທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກອາຫານບໍ່ໄດ້ຖືກເຜົາຜານ, ມັນຈະຖືກເກັບໄວ້ເປັນໄຂມັນ.
• ຄວາມຕຶງຄຽດ: ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ເລື່ອງນີ້, ແຕ່ມັນເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງໄຂມັນໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ເມື່ອເຮົາມີຄວາມຕຶງຄຽດ, ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຜະລິດຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄໍຕິຊອລ" (cortisol) . ຮໍໂມນນີ້ກະຕຸ້ນການສະສົມໄຂມັນຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງ. ເຈົ້າຍັງຮູ້ສຶກຢາກກິນຫຍັງໃນມື້ທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ? ຮໍໂມນນີ້ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນັ້ນອີກດ້ວຍ.
• ພັນທຸກໍາ: ບາງຄົນມີແນວໂນ້ມທາງພັນທຸກໍາທີ່ຈະສະສົມໄຂມັນທ້ອງ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້. ມັນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ສ່ວນໃຫຍ່ດ້ວຍວິຖີຊີວິດທີ່ດີ.
• ການນອນບໍ່ພຽງພໍ:ເມື່ອເຮົານອນບໍ່ພຽງພໍ, ໜ້າທີ່ຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈະຖືກລົບກວນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ການສະສົມຂອງໄຂມັນພາຍໃນຮ່າງກາຍ.

ພະຍາດໃດແດ່ທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອໄຂມັນໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນເພີ່ມຂຶ້ນ?

ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໄຂມັນນີ້ແມ່ນຄືກັບການເກັບລະເບີດໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເພາະມັນເປັນການປູທາງໄປສູ່ພະຍາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍຢ່າງ.

• ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2: ເນື່ອງຈາກສານເຄມີທີ່ຜະລິດໂດຍໄຂມັນໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ຮໍໂມນອິນຊູລິນຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ (ການຕ້ານທານອິນຊູລິນ). ນີ້ແມ່ນຕົວກະຕຸ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.
• ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ: ໄຂມັນນີ້ເພີ່ມການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ (atherosclerosis). ມັນຍັງເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ. ສິ່ງນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
• ໄຂມັນສູງ: ໄຂມັນນີ້ຍັງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ລະດັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ພະຍາດໄຂມັນອຸດຕັນໃນຕັບ: ໄຂມັນສະສົມຢູ່ອ້ອມຮອບຕັບ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕັບເສື່ອມລົງ.
• ມະເຮັງບາງຊະນິດ: ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າມັນຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່ ແລະ ມະເຮັງເຕົ້ານົມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນ ເຊັ່ນ ໂຣກ Cushing ແລະ ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບໄຂມັນໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນໄດ້. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫາຍາກ, ແຕ່ມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງໄດ້.

ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍມີໄຂມັນ Visceral ຫຼາຍເກີນໄປ?

ສິ່ງນີ້ສາມາດວັດແທກໄດ້ຄືກັນກັບການສະແກນ MRI. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ສະນັ້ນ, ມີວິທີງ່າຍໆສອງສາມຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ໂດຍຫຍໍ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ທ່ານຄວນລອງໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະວັດແທກເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍທີ່ແນ່ນອນຂອງມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ສະນັ້ນ ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ໂອເຄ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະສູນເສຍໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນຂ່າວດີທີ່ສຸດ! ໄຂມັນໃນຊ່ອງທ້ອງແມ່ນໄຂມັນຊະນິດໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດສູນເສຍໄດ້ໄວກ ່ວາໄຂມັນໃຕ້ຜິວໜັງ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ຄືຄວາມອຸທິດຕົນ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ບໍ່ມີຢາພິເສດສຳລັບສິ່ງນີ້. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງງ່າຍໆ.

ຖ້າທ່ານເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາສອງຫາສາມເດືອນ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ຂະໜາດກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານຍັງຈະຮູ້ສຶກວ່າມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ເບົາບາງລົງອີກດ້ວຍ.