ປະຈຸບັນນີ້, ການກິນວິຕາມິນໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະເມື່ອມັນມາໃນຮູບແບບຂອງເຂົ້າໜົມທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ນັ້ນຄື ເຂົ້າໜົມທີ່ສາມາດຄ້ຽວໄດ້ຄືກັບ ໝາກຢາງ , ຫຼາຍຄົນມັກກິນມັນຫຼາຍກວ່າການດື່ມຢາເມັດຂົມ. ສະນັ້ນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບເຂົ້າໜົມວິຕາມິນບີ12, ເຊິ່ງມາໃນຮູບແບບນີ້. ເຈົ້າກິນມັນເພື່ອຫຍັງແທ້? ເຈົ້າໃຊ້ມັນແນວໃດແທ້? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ຊັດເຈນ.
ເປັນຫຍັງວິຕາມິນ B12 ຈຶ່ງສຳຄັນຕໍ່ພວກເຮົາ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ວິຕາມິນບີ 12 ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ.
- ສຸຂະພາບຂອງລະບົບປະສາດ: ວິຕາມິນບີ 12 ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບເສັ້ນປະສາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ: ວິຕາມິນນີ້ຊ່ວຍໃນການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ, ເຊິ່ງນຳເອົາອົກຊີເຈນໄປສູ່ຮ່າງກາຍ.
ເຂົ້າໜົມວິຕາມິນ B12 ເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກມອບໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີລະດັບວິຕາມິນ B12 ຕໍ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສາມາດມີສອງເຫດຜົນສຳລັບສິ່ງນີ້. ໜຶ່ງແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາ ບໍ່ໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B12 ພຽງພໍຈາກອາຫານ ທີ່ພວກເຮົາກິນ. ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະກິນອາຫານ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດດູດຊຶມມັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ . ມັນແມ່ນໃນກໍລະນີແບບນີ້ທີ່ທ່ານໝໍຈະໃຫ້ອາຫານເສີມດັ່ງກ່າວ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ອນກິນຢານີ້
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກິນວິຕາມິນບີ 12 ເຂົ້າໜົມເຫຼົ່ານີ້, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ. ຢ່າປິດບັງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ.
| ສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ | ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຕ້ອງບອກ ໝໍ ເລື່ອງນັ້ນ? |
|---|---|
| ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຕາທີ່ຫາຍາກທີ່ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດ Leber . | ວິຕາມິນ B12 ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການນີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. |
| ຖ້າລະດັບ ທາດເຫຼັກ ຫຼື ກົດໂຟລິກ ໃນເລືອດຕໍ່າ. | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳເລັດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍວິຕາມິນບີ 12. |
| ພະຍາດເລືອດຈາງເມກາໂລບລາສຕິກຖ້າທ່ານມີອາການເລືອດຈາງ. | ທ່ານໝໍຕ້ອງຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ ແລະ ປິ່ນປົວມັນ. |
| ຖ້າທ່ານມີ ອາການແພ້ ຕໍ່ວິຕາມິນບີ 12, ໂຄໂບລ, ຢາຊະນິດອື່ນໆ, ອາຫານ ຫຼື ສານກັນບູດ. | ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນອາການແພ້ທີ່ຮ້າຍແຮງ. |
| ຖ້າທ່ານ ຖືພາ ຫຼື ກຳລັງຈະມີລູກ . | ຢາຊະນິດໃດກໍ່ຕາມໃນລະຫວ່າງການຖືພາຄວນກິນຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນ. |
| ຖ້າທ່ານເປັນ ແມ່ທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ . | ຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນເພາະວ່າຢາສາມາດຜ່ານໄປສູ່ເດັກຜ່ານທາງນົມແມ່ໄດ້. |
ເຈົ້າໃຊ້ສິ່ງນີ້ແນວໃດແທ້?
ການນໍາໃຊ້ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
- ຢານີ້ຕ້ອງຄ້ຽວແລະກິນທາງປາກ. ກິນຕາມທີ່ແນະນຳໄວ້ໃນສະຫຼາກຢາ ຫຼື ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກິນມັນໃຫ້ທັນເວລາ. ຖ້າກິນມື້ລະເມັດ, ໃຫ້ສ້າງນິໄສກິນມັນໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້.
- ທ່ານສາມາດກິນມັນກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງອາຫານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການປວດທ້ອງ, ດີທີ່ສຸດຄວນກິນມັນກັບອາຫານ.
- ຢ່າກິນຫຼາຍ ກວ່າປະລິມານທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.
- ຖ້າທ່ານໃຫ້ຢານີ້ ແກ່ເດັກນ້ອຍ , ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃນບາງສະຖານະການ, ແຕ່ກໍມີຂໍ້ຄວນລະວັງທີ່ນຳໃຊ້ໄດ້.
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າກິນຢາເກີນຂະໜາດ (ກິນເກີນຂະໜາດ)
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານໄດ້ກິນຢານີ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ຢ່າຕົກໃຈ. ມີສອງຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດທັນທີ. ໂທຫາ ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສານພິດແຫ່ງຊາດທີ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບ . ຫຼື, ໄປ ທີ່ໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຢານີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກສັ່ງໃຫ້ທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ຫ້າມແບ່ງປັນມັນກັບຜູ້ອື່ນບໍ່ວ່າຈະດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍລືມກິນຢາ?
ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາໃນມື້ໜຶ່ງ, ໃຫ້ກິນຢາທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຂ້າມຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້. ຢ່າກິນສອງຄັ້ງພ້ອມກັນ.
ສິ່ງອື່ນໃດແດ່ທີ່ສາມາດພົວພັນກັບຢານີ້ໄດ້?
ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດມີປະຕິກິລິຍາກັບວິຕາມິນບີ 12 ເຂົ້າໜົມອົມ.
- ເຫຼົ້າ
- ຢາ Colchicine - ຢາແກ້ພະຍາດ gout
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ຍັງບໍ່ຄົບຖ້ວນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ (ລວມທັງວິຕາມິນອື່ນໆ, ຢາສະໝຸນໄພ ແລະ ອາຫານເສີມ). ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສູບຢາ ຫຼື ດື່ມເຫຼົ້າ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນດີທີ່ຈະຮູ້ເຖິງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ບາງຄັ້ງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
| ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການການເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດທັນທີ | |
|---|---|
ອາການແພ້:
| |
| ສິ່ງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ຄວນລາຍງານ ໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ | |
| ຖອກທ້ອງ | ປວດຫົວ |
| ຄວາມອິດເມື່ອຍ | ປວດຮາກ |
ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງຜິດປົກກະຕິທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນລາຍຊື່ນີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເຊັ່ນກັນ.
ເຈົ້າຈະເກັບຮັກສາ ແລະ ກຳຈັດຢານີ້ຢ່າງປອດໄພໄດ້ແນວໃດ?
- ເກັບຮັກສາໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງ. ເຂົ້າໜົມອົມມີລົດຊາດຫວານ ແລະ ອາດຈະເຂົ້າໃຈຜິດວ່າເປັນຂອງຫວານ ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍ.
- ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ (ລະຫວ່າງ 20-25 ອົງສາເຊນຊຽດ). ຮັກສາໃຫ້ຫ່າງຈາກຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຫຼາຍເກີນໄປ.
- ຢ່າໃຊ້ຢາທີ່ໝົດອາຍຸ.
- ເມື່ອເວົ້າເຖິງການກຳຈັດຢາທີ່ໝົດອາຍຸ ຫຼື ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ທ່ານຄວນ ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຢາບາງຊະນິດບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບການກຳຈັດລົງໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ. ເຂົາເຈົ້າຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກຳຈັດຢາເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເຂົ້າໜົມວິຕາມິນບີ 12 ບໍ່ແມ່ນຂອງຫວານ, ແຕ່ເປັນຢາ. ສະນັ້ນ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນໃຊ້.
- ໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອະທິບາຍຢ່າງຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບທັງໝົດຂອງທ່ານ ແລະ ຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນຢູ່.
- ກິນຢາໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ. ຢ່າກິນຫຼາຍກວ່ານີ້.
- ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການແພ້ທີ່ຮ້າຍແຮງໃດໆ ເຊັ່ນ: ມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃບໜ້າ, ສົບ, ຫຼື ຄໍ, ໃຫ້ໄປໂຮງໝໍທັນທີ.
- ເກັບຮັກສາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ປອດໄພສະເໝີ, ໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ