ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮ້ອນທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບການບໍ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນກັນເທາະ!

ເຈົ້າເຄີຍເຫື່ອອອກ ແລະ ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມເຢັນເຖິງແມ່ນວ່າຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ພັດລົມບໍ? ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດຢູ່ບໍ? ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຮ້ອນຈົນທົນບໍ່ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຖືວ່າເປັນອຸນຫະພູມປົກກະຕິ, ເຈົ້າອາດຈະມີອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ການທົນຄວາມຮ້ອນ'. ນີ້ແມ່ນຫຼາຍກວ່າການເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຮ້ອນ". ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້.

ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນແມ່ນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຮ້ອນເກີນໄປໃນອຸນຫະພູມທີ່ຄົນອື່ນເຫັນວ່າປົກກະຕິແລະສະບາຍ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມ ອຸນຫະພູມ ຂອງຕົນເອງໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຊັ່ນດຽວກັບໝໍ້ນ້ຳລົດເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ ແລະ ເຄື່ອງຈັກຮ້ອນເກີນໄປ, ສະພາບນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອມີຄວາມອ່ອນແອໃນລະບົບຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ສະພາບການນີ້ສາມາດພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວໄປຕາມການເວລາ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະປາກົດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນດ້ວຍສະພາບທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ອາການຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງການບໍ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ມີອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

ສິ່ງໃດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຄວາມຮ້ອນ?

ມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ສຳລັບສິ່ງນີ້, ສະນັ້ນ ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີອາການນີ້, ທ່ານຄວນ ປຶກສາທ່ານໝໍ ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ.

ເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ຕິດພັນ

ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນມັກຈະເປັນອາການຂອງພະຍາດອື່ນ.

• ບັນຫາຕ່ອມໄທ ຣອຍ : ພະຍາດ ຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ພະຍາດໄທຣອຍເປັນພິດ, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ຕ່ອມໄທຣອຍຜະລິດ ຮໍໂມນ ຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ການເຜົາ ຜານອາຫານ ຂອງຮ່າງກາຍເລັ່ງຂຶ້ນ ແລະ ຮ່າງກາຍຮ້ອນຂຶ້ນ. ພະຍາດ Graves ກໍ່ເປັນອີກໜຶ່ງສະພາບດັ່ງກ່າວ.
• ໄລຍະໝົດປະຈຳເດືອນ :ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ພ້ອມກັບ "ອາການຮ້ອນໃນ" ທີ່ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຊ່ວງໝົດປະຈຳເດືອນໃນແມ່ຍິງ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກັງວົນ: ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດຂອງຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຮ້ອນ.
• ພະຍາດເບົາຫວານ: ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດທຳລາຍເສັ້ນເລືອດ ແລະ ເສັ້ນປະສາດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມເຫື່ອເສື່ອມລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຍາກ.
• ສະພາບການອື່ນໆ: ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດເຊັ່ນ: ພະຍາດ multiple sclerosis, ພະຍາດຫົວໃຈ, ໂລກອ້ວນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະ ການຂາດຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ຢາບາງຊະນິດ

ຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກິນອາດເປັນສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້.

ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ໄດ້:

• ຢາຕ້ານເຊື້ອ ບາງຊະນິດ
• ຢາສຳລັບໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ
• ຢາແກ້ພູມແພ້ (ຢາຕ້ານຮິດຕາມີນ ແລະ ຢາຫຼຸດອາການຄັນດັງ)
• ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ ບາງຊະນິດ
• ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ
• ຄາເຟອີນ (ພົບໃນຊາ ແລະ ກາເຟ) ແລະ ສານກະຕຸ້ນບາງຊະນິດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກ
• ຢາແກ້ປວດ ບາງຊະນິດ

ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ເຫຼົ້າ ແລະ ຢາເສບຕິດທີ່ຜິດກົດໝາຍ ເຊັ່ນ: ໂຄເຄນ ແລະ ເມທາເຟດຟາຍ ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ.

ອາຍຸຍັງມີຜົນກະທົບບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ. ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸເກີນ 65 ປີມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮ້ອນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງອຸນຫະພູມສິ່ງແວດລ້ອມຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ສູງອາຍຸມັກຈະມີບັນຫາທາງການແພດຊໍາເຮື້ອ ຫຼື ກິນຢາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ.

ເຈົ້າພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານໝໍ?

ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານກ່ອນ ແລະ ກວດຮ່າງກາຍ. ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ ທ່ານເລີ່ມມີອາການເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອໃດ ແລະ ອາການເຫຼົ່ານັ້ນມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອໃດ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການກວດບາງຢ່າງອາດຈະຖືກແນະນຳເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ.

• ການກວດເລືອດ: ເພື່ອກວດຫາການຕິດເຊື້ອ ຫຼື ບັນຫາອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ.
• ການກວດຮໍໂມນໄທຣອຍ (ການສຶກສາໄທຣອຍ): ການກວດຕ່າງໆເຊັ່ນ: TSH, T3, ແລະ T4 ເພື່ອກວດສອບການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມໄທຣອຍ.

ມັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວອາການແພ້ຄວາມຮ້ອນແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດທີ່ຕິດພັນທັງໝົດ. ເນື່ອງຈາກມັນເປັນອາການ, ບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ອາການດັ່ງກ່າວຈະຫາຍໄປເອງເມື່ອພະຍາດທີ່ຕິດພັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຈາກບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມໄທຣອຍຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະປິ່ນປົວມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນກໍ່ຈະຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຈາກຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈປ່ຽນຢາ ຫຼື ປ່ຽນປະລິມານຢາ.

ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ບໍຖ້າຖືກລະເລີຍ?

ແມ່ນແລ້ວຢ່າງແທ້ຈິງ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຍ້ອນອາການແພ້ຄວາມຮ້ອນ, ມັນສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າທີ່ເອີ້ນວ່າ ອາການລົມແດດ, ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນເມື່ອອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍແກນກາງສູງເຖິງ 40 ອົງສາເຊນຊຽດ (104 ຟາເຣນຮາຍ) ຫຼືສູງກວ່າ.

ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປ ຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍໂດຍດ່ວນ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງໄວ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນຕໍ່ສະໝອງ ຫຼື ອະໄວຍະວະອື່ນໆ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ເສຍຊີວິດໄດ້.

ເຈົ້າຈະປອດໄພຈາກຄວາມຮ້ອນໄດ້ແນວໃດ?

ມີສິ່ງງ່າຍໆສອງສາມຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຈັດການກັບການບໍ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ ແລະ ປ້ອງກັນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮ້ອນ.

• ຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະດວກສະບາຍ: ຮັກສາອຸນຫະພູມພາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ສະດວກສະບາຍ. ໃຊ້ພັດລົມ ຫຼື ເຄື່ອງປັບອາກາດ. ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າທີ່ເບົາບາງຄ້າຍຄືຝ້າຍ.
• ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ດື່ມນ້ຳ ແລະ ນ້ຳຫຼາຍໆຕະຫຼອດມື້ເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນ້ຳ.
• ຫຼຸດຜ່ອນການອອກໄປຂ້າງນອກໃນຊ່ວງອາກາດຮ້ອນ: ຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກຳກາງແຈ້ງ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍໃນຊ່ວງທີ່ມີແດດ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ.

ທ່ານຍັງສາມາດປະຕິບັດຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກຄວາມຮ້ອນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ບາງຄັ້ງນາຍຈ້າງສາມາດວັດແທກການຕອບສະໜອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພະນັກງານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ. ອັນນີ້ອາດປະກອບມີສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ອຸນຫະພູມຜິວໜັງ, ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງນ້ຳໜັກຍ້ອນການເຫື່ອອອກ.