ລູກຂອງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນໆນີ້ບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບ (ການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມຮ້ອນ).

ສະບາຍດີ! ສະບາຍດີບໍ? ທຸກມື້ນີ້ຄວາມຮ້ອນບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ແມ່ນບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກັບບ້ານໃນຕອນແລງ, ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຫາກໍ່ມາຈາກເຕົາໄຟ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອມີສະພາບອາກາດແບບນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງຄິດເຖິງລູກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນ. ເພາະວ່າ, ບໍ່ຄືກັບຜູ້ໃຫຍ່, ມັນຍາກກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຮັບມືກັບ ຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງ ນີ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ເມື່ອຄວາມຮ້ອນເພີ່ມຂຶ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດພັດທະນາບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ນັ້ນຄື, ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ພະຍາດຄວາມຮ້ອນ', ເຊິ່ງເກີດຈາກ ຄວາມຮ້ອນ, ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຢາກລົມກັນໃນມື້ນີ້. ລອງເບິ່ງວ່າສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ, ມັນເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ, ແລະສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ວິທີການຊ່ວຍລູກຂອງພວກເຮົາຈາກມັນ.

"ພະຍາດຮ້ອນ" ນີ້ເກີດຈາກຄວາມຮ້ອນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, 'ພະຍາດຮ້ອນ' ແມ່ນເວລາທີ່ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເພີ່ມຂຶ້ນສູງຈົນເປັນອັນຕະລາຍເນື່ອງຈາກຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປ. ບັດນີ້, ເບິ່ງ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມັກຈະມີວິທີການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງມັນ. ການເຫື່ອອອກ ເປັນວິທີຫຼັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອມັນຮ້ອນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນມື້ທີ່ມີລົມພັດໜ້ອຍ ແລະ ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງໂດຍການເຫື່ອອອກຈະຫຼຸດລົງ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍເລີ່ມຮ້ອນຂຶ້ນຈາກພາຍໃນ.

ມີລະດັບຕ່າງໆຂອງ 'ພະຍາດຮ້ອນ' ນີ້.

• ສິ່ງທຳອິດທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຄື ' ອາການປວດ ຮ້ອນ' . ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ກ້າມຊີ້ນ ກະຕຸກ.
• ແລ້ວກໍມີ 'ອາການອ່ອນເພຍຈາກຄວາມຮ້ອນ' . ອັນນີ້ຮຸນແຮງກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ ແລະ ຮູ້ສຶກຢາກຮາກ. ອັນນີ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍພະສົງ.
• ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າອາການອ່ອນເພຍຈາກຄວາມຮ້ອນບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງໄວວາ, ມັນສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າທີ່ເອີ້ນວ່າ ອາການເປັນລົມແດດ . ອາການເປັນລົມແດດແມ່ນ ເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນເມື່ອອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາສູງເຖິງ 105 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ (40.5 ອົງສາເຊນຊຽດ) ຫຼືສູງກວ່າ.

ລອງນຶກພາບລູກຂອງທ່ານຫຼິ້ນຢູ່ໃນທົ່ງນາໃນມື້ທີ່ອາກາດຮ້ອນໃນຕອນກາງເວັນ. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຫຼິ້ນເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນ, ແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ດື່ມນ້ຳພຽງພໍ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຈະເລີ່ມສູງຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມເກີດຂຶ້ນ.

ອາການຂອງອາການເປັນลมແດດແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າຮັບຮູ້ໄດ້ແນວໃດ?

ໃນພະຍາດຮ້ອນເຫຼົ່ານີ້, ອາການຂອງ 'ອາການອ່ອນເພຍຈາກຄວາມຮ້ອນ' ແລະ 'ອາການເປັນลมແດດ' ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບສອງຢ່າງແຍກຕ່າງຫາກ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະຕ້ອງຮັບຮູ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບພວກມັນ.

ອາການຂອງ 'ອາການຮ້ອນໃນ'

ອາການນີ້ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າລູກຂອງທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່:

• ຫິວນໍ້າຫຼາຍຂຶ້ນ: ຂໍນໍ້າເລື້ອຍໆ, ບອກວ່າປາກແຫ້ງ.
• ອາການງ້ວງຊຶມ ແລະ ອິດເມື່ອຍຫຼາຍເກີນໄປ: ເດັກນ້ອຍທີ່ຫຼິ້ນຢູ່ທັນທີທັນໃດກໍ່ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍເມື່ອຍ" ແລະ ພະຍາຍາມນອນລົງ, ຫຼື ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກງ້ວງນອນ.
• ເປັນລົມ: ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ແລະບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະເປັນລົມກໍ່ໄດ້.
• ອາການປວດກ້າມຊີ້ນ: ອາການປວດກ້າມຊີ້ນ ເກີດຂຶ້ນຢູ່ຂາ, ແຂນ, ຫຼື ທ້ອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ.
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ : ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານກຳລັງປັ່ນປ່ວນ, ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຈະຮາກ, ແລະ ອາດຈະຮາກໄດ້.
• ອາການລະຄາຍເຄືອງ: ໃຈຮ້າຍ, ຮ້ອງໄຫ້ ແລະ ອຸກໃຈກັບເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ.
• ເຈັບຫົວ : ອາດມີອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງເກີດຂຶ້ນ.
• ເຫື່ອອອກເພີ່ມຂຶ້ນ: ທ່ານອາດຈະເຫື່ອອອກຫຼາຍທົ່ວຮ່າງກາຍ.
• ຜິວໜັງເຢັນ ແລະ ຊຸ່ມ: ຜິວໜັງ ຮູ້ສຶກເຢັນເມື່ອສຳຜັດ, ແຕ່ຍັງຊຸ່ມຢູ່ຍ້ອນເຫື່ອ.
• ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ: ແຕ່ມັນຍັງຄົງຕໍ່າກວ່າ 105 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ (40.5 ອົງສາເຊນຊຽດ).

ຖ້າທ່ານເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງດຳເນີນການທັນທີ . ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະນຳໄປສູ່ອາການลมແດດໄດ້.

ອາການຂອງອາການຮຸນແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ອາການເປັນลมແດດ'

ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ . ຖ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຕ້ອງເຂົ້າໂຮງໝໍໂດຍດ່ວນ .

• ອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງ: ອາການເຈັບຫົວທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້.
• ອ່ອນເພຍ, ວິນຫົວ, ສັບສົນ: ທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຫຼາຍຈົນຢືນບໍ່ໄດ້, ຫົວຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວຫຼາຍ, ທ່ານຮູ້ສຶກສັບສົນ, ແລະທ່ານເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເວົ້າ.
• ຫາຍໃຈໄວ ແລະ ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ: ຫາຍໃຈຫວີດ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງເກີນໄປ.
• ສູນເສຍສະຕິ / ໝົດສະຕິ: ທ່ານອາດຈະໝົດສະຕິ ແລະ ລົ້ມລົງຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ອາການຊັກ: ອາດຈະເກີດອາການທີ່ແຂນຂາສັ່ນ ແລະ ມີອາການຊັກ .
• ເຫື່ອອອກໜ້ອຍ ຫຼື ບໍ່ມີເລີຍ: ບໍ່ເໝືອນກັບຄວາມອິດເມື່ອຍຈາກຄວາມຮ້ອນ, ການເຫື່ອອອກອາດຈະຫຼຸດລົງ ຫຼື ຢຸດລົງໝົດ.
• ຜິວໜັງແດງ, ຮ້ອນ, ແຫ້ງ: ຜິວໜັງຮູ້ສຶກຮ້ອນເມື່ອສຳຜັດ, ແດງ ແລະ ແຫ້ງຍ້ອນຂາດເຫື່ອ.
• ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງເຖິງ 105 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ (40.5 ອົງສາເຊນຊຽດ) ຫຼືສູງກວ່າ.

ອາການເປັນລົມແດດເປັນເຫດສຸກເສີນ! ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ພາລູກຂອງທ່ານໄປໂຮງໝໍໂດຍດ່ວນໂດຍບໍ່ຊັກຊ້າ. ດີທີ່ສຸດຄວນໂທຫາລົດສຸກເສີນຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເດັກນ້ອຍເປັນອາການ heat stroke ແບບນີ້?

ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າໄປແລ້ວວ່າ ຖ້າເດັກມີອາການຂອງພະຍາດລົມແດດ, ພວກເຂົາຄວນໄປພົບແພດສຸກເສີນທັນທີ . ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ.

ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການອ່ອນເພຍຈາກຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ຄິດວ່າທ່ານອາດຈະເປັນລົມແດດ, ໃຫ້ເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄປຮອດໂຮງໝໍ ຫຼື ລົດສຸກເສີນຈະມາຮອດ:

• ໃຫ້ພາເດັກເຂົ້າໄປໃນເຮືອນທັນທີ, ໄປຫາບໍລິເວນທີ່ມີຮົ່ມ ແລະ ມີລະບາຍອາກາດດີ. ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການເອົາຄວາມຮ້ອນອອກ.
• ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເດັກອອກ ຫຼື ຜ່ອນຄາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແໜ້ນໜາ.
• ໃຫ້ເດັກນອນລົງ. ຍົກຂາທັງສອງຂ້າງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ການເຮັດແບບນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະໝອງ.
• ຖ້າເດັກຍັງຮູ້ສຶກຕົວ, ໃຫ້ໃຊ້ຟອງນໍ້າ ຫຼື ສີດນໍ້າອຸ່ນໃສ່ເດັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ເດັກເຢັນລົງ. ຢ່າໃຊ້ນໍ້າເຢັນ, ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເດັກສັ່ນໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ວາງຜ້າເຢັນໄວ້ທີ່ໜ້າຜາກ, ຄໍ, ແຂນຂາ ແລະ ຂາໜີບ. ບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກເຢັນລົງໄວຂຶ້ນ.
• ຖ້າເດັກຍັງຮູ້ສຶກຕົວ ແລະ ບໍ່ຮາກ, ໃຫ້ດື່ມນ້ຳເຢັນ, ນ້ຳຈິວານີ, ຫຼື ນ້ຳສົ້ມໃນປະລິມານໜ້ອຍໆ. ຢ່າດື່ມໃນປະລິມານຫຼາຍພ້ອມກັນ. ໃຫ້ດື່ມເລື້ອຍໆ.
• ຖ້າເດັກຮາກ, ໃຫ້ຫັນລາວໄປທາງຂ້າງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ.

ໃນຂະນະທີ່ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ຕິດຕາມເບິ່ງອາການຂອງລູກທ່ານ. ຖ້າອາການບໍ່ດີຂຶ້ນພາຍໃນເວລາສັ້ນໆ, ຫຼື ຖ້າມີອາການຂອງອາການເປັນลมແດດ, ໃຫ້ພາລູກໄປໂຮງໝໍທັນທີ .

ພວກເຮົາຈະປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາຈາກບັນຫາຄວາມຮ້ອນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ? ວິທີການປ້ອງກັນ

ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ "ການປ້ອງກັນດີກ່ວາການປິ່ນປົວ." ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາຈາກຄວາມຮ້ອນນີ້ກ່ອນທີ່ມັນຈະຮ້າຍແຮງເກີນໄປ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:

• ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານດື່ມນໍ້າ ແລະ ນໍ້າຫຼາຍໆ: ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະເລີ່ມຫຼິ້ນ, ໃນລະຫວ່າງການຫຼິ້ນ, ແລະ ຫຼັງຈາກພວກເຂົາຫຼິ້ນແລ້ວ. ຢ່າລໍຖ້າຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະຫິວນໍ້າແລ້ວຈຶ່ງດື່ມນໍ້າ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າພຽງແຕ່ນໍ້າ. ນໍ້າໝາກໄມ້ທີ່ເຮັດເອງ (ມີນໍ້າຕານໜ້ອຍ), ນໍ້າສົ້ມ, ແລະ ນໍ້າຈິວານີ ກໍ່ດີເຊັ່ນກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມອັດລົມທີ່ຊື້ຈາກຮ້ານບໍ່ດີປານໃດໃນເວລານີ້, ແມ່ນບໍ?
• ໃສ່ເສື້ອຜ້າສີອ່ອນໆ ແລະ ຫຼວມໆ: ເສື້ອຜ້າສີເຂັ້ມດູດຊຶມຄວາມຮ້ອນໄດ້ຫຼາຍກວ່າ. ນອກຈາກນີ້, ການໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ແໜ້ນໜາຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍເຫື່ອອອກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃສ່ເສື້ອຜ້າສີອ່ອນໆ ແລະ ຫຼວມໆທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າເຊັ່ນ: ຝ້າຍ.
• ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍພັກຜ່ອນໃນຮົ່ມ: ເມື່ອພວກເຂົາຫຼິ້ນຢູ່ຂ້າງນອກ, ໃຫ້ເຕືອນພວກເຂົາໃຫ້ພັກຜ່ອນຢູ່ໃນຮົ່ມເລື້ອຍໆ. ບອກພວກເຂົາບໍ່ໃຫ້ຢູ່ກາງແດດເປັນເວລາດົນ.
• ໃຊ້ຄີມກັນແດດ ແລະ ໝວກ: ເມື່ອສົ່ງເດັກນ້ອຍອອກໄປຂ້າງນອກ, ໂດຍສະເພາະລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 4 ໂມງແລງ, ໃຫ້ທາຄີມກັນແດດ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ໃສ່ໝວກປີກກວ້າງ. ການຖືກແດດເຜົາຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຈາກຄວາມຮ້ອນໄດ້.
• ຢ່າສົ່ງລູກຂອງທ່ານໄປຫຼິ້ນຢູ່ຂ້າງນອກໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງມື້: ຫຼີກລ່ຽງການສົ່ງລູກຂອງທ່ານໄປຫຼິ້ນຢູ່ຂ້າງນອກໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງມື້, ລະຫວ່າງ 11 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 3 ໂມງແລງ. ໃຫ້ພວກເຂົາຄຸ້ນເຄີຍກັບການຫຼິ້ນຢູ່ໃນເຮືອນໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານັ້ນ.
• ສອນເດັກນ້ອຍໃຫ້ເຂົ້າມາໃນເຮືອນທັນທີຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກຮ້ອນ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍ: ບໍ່ວ່າຈະເປັນໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນ ຫຼື ເຮັດສິ່ງອື່ນ, ຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ຮ້ອນ, ຫຼື ເຈັບຫົວ, ໃຫ້ສອນພວກເຂົາໃຫ້ບອກຜູ້ໃຫຍ່ທັນທີ ແລະ ເຂົ້າມາໃນເຮືອນ ຫຼື ໃນຮົ່ມໂດຍບໍ່ຕ້ອງປິດບັງ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຢ່າປະເດັກນ້ອຍໄວ້ຄົນດຽວໃນລົດທີ່ຈອດຢູ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະແມ່ນແຕ່ວິນາທີດຽວກໍຕາມ! ເຖິງແມ່ນວ່າປ່ອງຢ້ຽມຈະເປີດເລັກນ້ອຍ ຫຼື ຈອດຢູ່ໃນຮົ່ມ, ອຸນຫະພູມພາຍໃນລົດສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາເຖິງລະດັບອັນຕະລາຍ. ສິ່ງນີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດສຳລັບເດັກໄດ້.

ສຸດທ້າຍ, ບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ສະນັ້ນ, ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະດູແລເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາທີ່ປະສົບກັບຄວາມຮ້ອນສູງໃນທຸກມື້ນີ້. 'ພະຍາດຄວາມຮ້ອນ' ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງເລັກນ້ອຍ.

• ຮັບຮູ້ອາການແຕ່ຫົວທີ: ຈົ່ງຮູ້ເຖິງອາການຂອງ 'ອາການອ່ອນເພຍຈາກຄວາມຮ້ອນ' ແລະ 'ອາການເປັນลมແດດ'.
• ອາການເປັນລົມແດດເປັນພາວະສຸກເສີນ: ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
• ການປ້ອງກັນແມ່ນດີທີ່ສຸດ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເດັກນ້ອຍດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ນຸ່ງເສື້ອຜ້າທີ່ບາງເບົາ ແລະ ຈຳກັດເວລາຢູ່ຂ້າງນອກໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ.
• ຢ່າປະເດັກນ້ອຍໄວ້ຄົນດຽວໃນລົດທີ່ຈອດຢູ່: ຢ່າເຮັດແບບນີ້.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາທຸກຄົນຮ່ວມມືກັນປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາຈາກລະດູຮ້ອນນີ້. ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມ, ຢ່າລືມຖາມທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຂໍໃຫ້ທຸກຄົນປອດໄພ!