ອາການໃຄ່ບວມຢູ່ແຂນຂາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ: ຂໍໃຫ້ລະວັງພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ!

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກກະທັນຫັນວ່າແຂນ, ຂາ, ຫຼື ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຄ່ບວມ ແລະ ໜັກບໍ? ເສື້ອຜ້າທີ່ເຈົ້າໃສ່, ແຫວນ, ແລະ ສາຍແຂນທີ່ເຈົ້າໃສ່ເລີ່ມແໜ້ນຂຶ້ນບໍ? ນີ້ອາດເປັນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ Lymphedema , ເຊິ່ງບາງຄັ້ງພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ເວົ້າເຖິງຫຼາຍ, ແຕ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍຄົນ. ຢ່າກັງວົນ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນແບບທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ຊັດເຈນໃນມື້ນີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, Lymphedema ແມ່ນຫຍັງ?

ນອກເໜືອໄປຈາກ ເສັ້ນເລືອດແລ້ວ , ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຍັງມີລະບົບເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆອີກລະບົບໜຶ່ງ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ ລະບົບ ນ້ຳเหลือง . ເຊັ່ນດຽວກັບລະບົບລະບາຍນ້ຳໃນເມືອງຂອງພວກເຮົາ, ລະບົບນີ້ຈະເກັບກຳນ້ຳ (ພວກເຮົາເອີ້ນມັນ ວ່ານ້ຳเหลือง ) ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍສິ່ງເສດເຫຼືອ, ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ໄວຣັດ ທີ່ສະສົມຢູ່ໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະ ກັ່ນຕອງ ແລະ ທຳຄວາມສະອາດພວກມັນ. ຂະບວນການກັ່ນຕອງນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນ ຕ່ອມນ້ຳเหลือง ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າລະບົບລະບາຍນ້ຳນີ້ອຸດຕັນ ຫຼື ເສຍຫາຍຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ? ນ້ຳເປື້ອນຈະເຕັມຢູ່ບ່ອນດຽວ, ແລະບ່ອນນັ້ນກໍ່ຊຸດໂຊມ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ Lymphedema ເປັນ. ເມື່ອມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເສຍຫາຍໃນລະບົບນ້ຳเหลือง, ນ້ຳเหลืองຈະບໍ່ໄຫຼຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ຈະສະສົມຢູ່ບ່ອນດຽວ, ເຮັດໃຫ້ມີອາການໃຄ່ບວມ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວສິ່ງນີ້ມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແຂນ ແລະ ຂາ, ແຕ່ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກບ່ອນໃນຮ່າງກາຍ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດ Lymphedema ແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງບໍ່ແມ່ນພະຍາດດຽວ, ແຕ່ສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍປັດໃຈ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະແຈ້ງ, ຫຼືມັນອາດຈະເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸກໍາທີ່ມີຢູ່ຕັ້ງແຕ່ເກີດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກຈະພົບເຫັນເມື່ອພະຍາດທາງການແພດຫຼືການບາດເຈັບອື່ນໆສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບນ້ຳເຫຼືອງ.

ນີ້ແມ່ນບາງເຫດຜົນຫຼັກ:

• ມະເຮັງ ແລະ ການປິ່ນປົວມະເຮັງ : ນີ້ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ. ເນື້ອງອກສາມາດອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດນ້ຳເຫຼືອງໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ການປິ່ນປົວ ດ້ວຍລັງສີ ສຳລັບມະເຮັງ ຫຼື ການຜ່າຕັດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອອກເພື່ອເບິ່ງວ່າມະເຮັງໄດ້ແຜ່ລາມໄປແລ້ວຫຼືບໍ່ ສາມາດທຳລາຍລະບົບນ້ຳເຫຼືອງໄດ້. ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບມັກຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ ມະເຮັງບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ. ບາງຄັ້ງ, ອາການໃຄ່ບວມນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຫຼາຍເດືອນ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍປີຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ.
• ການຕິດເຊື້ອ:ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ຫຼື ແມ່ກາຝາກບາງຊະນິດສາມາດທຳລາຍເສັ້ນເລືອດນ້ຳเหลือง ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມ.
• ການບາດເຈັບ: ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດນ້ຳเหลืองຍ້ອນອຸບັດຕິເຫດ ຫຼື ການບາດເຈັບ.
• ໂລກອ້ວນ: ເມື່ອນ້ຳໜັກຕົວເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມຈະຖືກວາງໄວ້ທີ່ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ ແລະ ເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດຂັດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງນ້ຳເຫຼືອງ.
• ສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະ ພະຍາດຫຼອດເລືອດກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ຮອຍແປ້ວຫຼັງການຜ່າຕັດ: ເນື້ອເຍື່ອຮອຍແປ້ວໜາທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດນ້ຳเหลืองຫົດຕົວໄດ້.

ມີສອງປະເພດຫຼັກຂອງ lymphedema:

Lymphedema ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກ.

1. ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງຊະນິດທີສອງ: ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງເກີດຂຶ້ນເມື່ອລະບົບນ້ຳເຫຼືອງໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກພະຍາດອື່ນ (ເຊັ່ນ: ມະເຮັງ) ຫຼື ການປິ່ນປົວ (ເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດ).

2. ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບຂັ້ນຕົ້ນ: ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຫາຍາກ. ມັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດນ້ຳເຫຼືອງບໍ່ພັດທະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງ ຫຼື ບໍ່ມີຢູ່ຕັ້ງແຕ່ເກີດ. ອາການຕ່າງໆສາມາດປາກົດຂຶ້ນໃນຊ່ວງໄວເດັກ, ໄວເດັກ, ໄວຮຸ່ນ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ໄວຜູ້ໃຫຍ່.

ທ່ານຍັງມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ບໍ?

ອາການຫຼັກ ແລະ ຊັດເຈນທີ່ສຸດຂອງພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງແມ່ນອາການໃຄ່ບວມ. ອາການໃຄ່ບວມນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແຂນ ຫຼື ຂາ, ບາງຄັ້ງກໍ່ແຜ່ລາມລົງມາຫານິ້ວມື. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ອາການໃຄ່ບວມນີ້ອາດຈະ ບໍ່ຮຸນແຮງ , ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຜິວໜັງອາດຈະໜາຂຶ້ນ ແລະ ແຂງ.

ອາການອື່ນໆແມ່ນ:

• ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເສື້ອຜ້າ, ເກີບ, ແຫວນ, ສາຍແຂນ, ແລະອື່ນໆ ຕິດຢູ່ .
• ຜິວໜັງໃນບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມຈະກາຍເປັນສີແດງ, ໜາຂຶ້ນ ແລະ ຮູ້ສຶກແຂງເມື່ອສຳຜັດ .
• ແຂນ ຫຼື ຂາຂ້າງໜຶ່ງ ເບິ່ງຄືວ່າໃຫຍ່ກວ່າ ອີກຂ້າງໜຶ່ງ.
• ຮູ້ສຶກ ເຈັບ, ໜັກ, ຫຼື ຊາ ຢູ່ແຂນ ຫຼື ຂາທີ່ໃຄ່ບວມ.
• ຂໍ້ຕໍ່ແຂງ ແລະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນໄຫວ .
• ຫຼຸດການເບິ່ງເຫັນເສັ້ນເລືອດ ຢູ່ແຂນ ຫຼື ຂາ.
• ການຕິດເຊື້ອຜິວໜັງ ເລື້ອຍໆ.

ກໍານົດຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດ Lymphedema

ທ່ານໝໍແບ່ງພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອອກເປັນຫຼາຍໄລຍະໂດຍອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ເລື່ອງນີ້ເຊັ່ນກັນ.

ທ່ານໝໍ, ທ່ານຈະກວດຫາພະຍາດ Lymphedema ໄດ້ແນວໃດຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ເນື່ອງຈາກອາການໃຄ່ບວມສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດສອບອາການ ແລະ ປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດກ່ອນ. ຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາອາດຈະເຮັດການກວດພິເສດບາງຢ່າງເພື່ອຢືນຢັນວ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບຫຼືບໍ່.

• ການສະແກນລິມໂຟຊິນຕິກຣາຟີ: ສານກຳມັນຕະພາບລັງສີໃນປະລິມານໜ້ອຍຫຼາຍຖືກສັກເຂົ້າ ແລະ ເຄື່ອງສະແກນຈະຕິດຕາມກວດກາວິທີທີ່ມັນເດີນທາງຜ່ານລະບົບນ້ຳเหลือง.
• ການຖ່າຍນ້ຳเหลืองດ້ວຍ ICG: ສີຍ້ອມພິເສດຈະຖືກສັກເຂົ້າ ແລະ ການຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນຜ່ານລະບົບນ້ຳเหลือง.
• ການສະແກນ CT ແລະ MRI: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖ່າຍຮູບສາມມິຕິຂອງພາຍໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ກວດຫາການອຸດຕັນໃດໆໃນລະບົບນ້ຳเหลือง ຫຼື ສະພາບອື່ນໆເຊັ່ນ: ເນື້ອງອກ.
• ການສະແກນດ້ວຍຄື້ນສຽງ Ultrasound: ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃນການລະບຸການອຸດຕັນໃນລະບົບນ້ຳเหลือง ຫຼື ເສັ້ນເລືອດ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ Lymphedema ແນວໃດ?

ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສາມາດຄວບຄຸມອາການໃຄ່ບວມ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຊີວິດທີ່ເປັນປົກກະຕິ. ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກກຳນົດໂດຍທ່ານໝໍຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ.

ສິ່ງນີ້ມັກຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມພິເສດໃນການຈັດການພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ.

• ເຄື່ອງນຸ່ງຮັດ: ເຄື່ອງນຸ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຮັດແໜ້ນຄືກັບ ຖົງຕີນ ທີ່ພໍດີກັບແຂນ ຫຼື ຂາທີ່ໃຄ່ບວມ. ຄວາມດັນທີ່ພວກມັນສ້າງຂຶ້ນຊ່ວຍໃຫ້ນ້ຳเหลืองເຄື່ອນທີ່ໂດຍບໍ່ລວມຕົວກັນ.
• ເຕັກນິກການພັນບາດສະເພາະ: ການພັນບາດທີ່ເໝາະສົມສາມາດຊ່ວຍຍູ້ນ້ຳเหลืองໄປຫາສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.
• ການນວດ Lymphedema: ນີ້ບໍ່ແມ່ນການນວດທົ່ວໄປ. ເຕັກນິກການນວດທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍນີ້ (ການລະບາຍນ້ຳเหลืองດ້ວຍມື) ສາມາດຊ່ວຍຍ້າຍນ້ຳຈາກບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມໄປຫາຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ທ່ານຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດເຕັກນິກນີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງໄດ້.
• ການອອກກຳລັງກາຍ: ການອອກກຳລັງກາຍເບົາໆ ຕາມຄຳແນະນຳຂອງນັກກາຍຍະພາບ ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງນ້ຳเหลือง.
• ການຜ່າຕັດ: ການຜ່າຕັດອາດຈະຖືກພິຈາລະນາສຳລັບກໍລະນີຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດນ້ຳเหลืองອັກເສບ ບ່ອນທີ່ການປິ່ນປົວອື່ນໆບໍ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ. ການຜ່າຕັດທໍ່ນ້ຳເຫຼືອງ, ເຊິ່ງສ້າງເສັ້ນທາງໃໝ່ເພື່ອຂ້າມເສັ້ນເລືອດນ້ຳເຫຼືອງທີ່ອຸດຕັນ, ຫຼື ການຜ່າຕັດປ່ຽນຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ, ເຊິ່ງປູກຖ່າຍຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ

ຖ້າພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້ຕາມການເວລາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບອກທ່ານໝໍກ່ຽວກັບອາການໃຄ່ບວມທີ່ຍັງຄົງຢູ່.

• ເຊວລູໄລຕິສ: ການຕິດເຊື້ອຜິວໜັງນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດເຕີບໂຕໄດ້ງ່າຍໃນນ້ຳເຫຼືອງທີ່ສະສົມໄວ້. ເນື່ອງຈາກຜິວໜັງຖືກຍືດ ແລະ ບາງເນື່ອງຈາກອາການໃຄ່ບວມ, ການຕິດເຊື້ອສາມາດເຂົ້າໄປໄດ້ງ່າຍເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຮອຍຂີດຂ່ວນເລັກນ້ອຍກໍຕາມ.
• ພະຍາດຕິດເຊື້ອໃນກະແສເລືອດ: ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງວ່ອງໄວ, ມັນສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ກະແສເລືອດ ແລະ ກາຍເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ອາການຮ້າຍແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດຕິດເຊື້ອໃນກະແສເລືອດ". ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນໄປຫາ ຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທັນທີ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງ: ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງໜາຂຶ້ນ, ແໜ້ນ, ແລະ ປ່ຽນແປງໄປຈົນເຖິງຈຸດທີ່ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້.
• ມະເຮັງ:ຫາຍາກຫຼາຍ, ພະຍາດ lymphedema ຮຸນແຮງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດພັດທະນາໄປເປັນມະເຮັງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນທີ່ເອີ້ນວ່າ lymphangiosarcoma.

ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອຢູ່ກັບ Lymphedema

ຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການສະພາບຂອງທ່ານ, ຫຼີກລ່ຽງອາການແຊກຊ້ອນ ແລະ ດຳລົງຊີວິດຢ່າງສະບາຍ.

• ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກການບາດເຈັບ: ເຖິງແມ່ນວ່າຮອຍຂີດຂ່ວນເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອໄດ້. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ໃສ່ຖົງມືເມື່ອເຮັດວຽກບ້ານ ແລະ ເຮັດວຽກບ້ານ. ໃຊ້ເຄື່ອງໂກນໜວດໄຟຟ້າແທນມີດໂກນໜວດ. ຫຼີກລ່ຽງການກັດຂອງແມງໄມ້.
• ປິ່ນປົວບາດແຜຢ່າງໄວວາ: ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນບາດແຜເລັກນ້ອຍ, ໃຫ້ລ້າງບາດແຜໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ ແລະ ນ້ຳ, ທາຄຣີມຂ້າເຊື້ອ, ແລະ ຮັກສາຄວາມສະອາດ.
• ຮັກສາແຂນ/ຂາທີ່ໃຄ່ບວມໃຫ້ສູງຂຶ້ນ: ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ວາງໝອນໄວ້ເທິງມັນ ແລະ ຮັກສາມັນໃຫ້ສູງກວ່າລະດັບຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
• ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ເມື່ອນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ອາການໃຄ່ບວມກໍ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຜ່ານການກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ.
• ຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງນຸ່ງ ແລະ ເຄື່ອງປະດັບທີ່ແໜ້ນໜາ: ຢ່າໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງ, ເກີບ, ແຫວນ ຫຼື ສາຍແຂນທີ່ແໜ້ນໜາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມ. ຢ່າຍົກຖົງໜັກດ້ວຍແຂນທີ່ເປັນພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ. ຢ່າວັດແທກຄວາມດັນເລືອດດ້ວຍແຂນນັ້ນ.
• ຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ສະອາດ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນ: ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໜັງຂອງທ່ານທຸກໆມື້ ແລະ ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ແນະນຳໂດຍທ່ານໝໍ.
• ຫຼີກລ່ຽງແສງແດດໂດຍກົງ ແລະ ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປ: ຄວາມຮ້ອນສາມາດເພີ່ມອາການໃຄ່ບວມໄດ້.

ອາການໃຄ່ບວມຂອງຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ, ອາການໃຄ່ບວມຂອງຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ, ແຂນຂາໃຄ່ບວມ, ອາການໃຄ່ບວມຫຼັງຈາກເປັນມະເຮັງ, ເຊວອັກເສບ, ລະບົບນ້ຳເຫຼືອງ, ອາການໃຄ່ບວມຂອງຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງສີນຮາລາ, ມືໃຄ່ບວມ, ຂາໃຄ່ບວມ