ການເລີ່ມໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານກິນ ອາຫານແຂງ ແມ່ນເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ ແລະ ເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງແມ່. ການແນະນຳລົດຊາດໃໝ່, ກິ່ນໃໝ່ ແລະ ວິທີການກິນອາຫານແບບໃໝ່ໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍທີ່ດື່ມນົມແມ່ມາດົນແລ້ວນັ້ນ ເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າອາຫານຊະນິດໃດເໝາະສົມກັບອາຍຸຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ ແລະ ປອດໄພສຳລັບລາວ.
ເຈົ້າຈະແນະນຳອາຫານໃໝ່ໆເຊັ່ນ: ໝາກແຕງໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?
ໂດຍທົ່ວໄປ, ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມກິນອາຫານແຂງສຳລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນ ຫຼັງຈາກເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸໄດ້ຫົກເດືອນ . ບາງຄັ້ງ, ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ເລີ່ມລະຫວ່າງສີ່ຫາຫົກເດືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານເກີດກ່ອນກຳນົດ, ທ່ານຄວນ ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈເລືອກເວລານີ້.
ໝາກແຕງເປັນອາຫານທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ກັບລູກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມກິນອາຫານແຂງ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການກະກຽມມັນໃນວິທີທີ່ເໝາະສົມກັບອາຍຸ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການກືນຂອງລູກນ້ອຍ.
ກົດລະບຽບ ທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ຄື ເມື່ອແນະນຳອາຫານໃໝ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍ, ໃຫ້ກິນພຽງຄັ້ງລະຄາບເທົ່ານັ້ນເປັນເວລາສອງສາມມື້ . ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກເຮົາຈະສາມາດເຫັນໄດ້ງ່າຍວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຕໍ່ເດັກນ້ອຍຫຼືບໍ່.
ໝາກແຕງປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ແຕ່ມັນປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມວິທີນີ້ເມື່ອແນະນຳອາຫານໃໝ່ໃດໆ.
ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ທ່ານສາມາດບົດໝາກແຕງ ຫຼື ປັ່ນໃຫ້ເຂົ້າກັນເປັນນ້ຳໝາກແຕງບົດ. ເມື່ອລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ຄຸ້ນເຄີຍກັບການຄ້ຽວອາຫານ, ທ່ານສາມາດຕັດມັນເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆໄດ້.
ອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ຖ້າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານກຳລັງເກີດແຂ້ວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ແຕງກວາເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບເຫືອກຂອງລາວ. ປອກເປືອກອອກໃຫ້ດີ ແລະ ໃຫ້ລາວກິນແຕງກວາເປັນຕ່ອນໃຫຍ່. ແຕ່ ທ່ານຕ້ອງຢູ່ໃກ້ໆ ແລະ ລະວັງ , ເພາະວ່າຖ້າຕ່ອນນ້ອຍໆແຕກອອກ ແລະ ກືນກິນ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ. ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ ຈະມັກຄວາມເຢັນ ແລະ ສຸຂະພາບດີຂອງມັນ.
ຜົນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການຂອງໝາກແຕງສຳລັບເດັກນ້ອຍມີຫຍັງແດ່?
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາມັກຄິດວ່າແຕງເປັນຜັກ, ແຕ່ໃນທາງພືດສາດພວກມັນຖືກຈັດປະເພດເປັນໝາກໄມ້. ມີແຕງຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ສີຂຽວ ແລະ ສີເຫຼືອງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ແຕງຂະໜາດນ້ອຍແມ່ນໃຊ້ສຳລັບການດອງ, ໃນຂະນະທີ່ແຕງຂະໜາດໃຫຍ່ແມ່ນກິນ.
ໝາກແຕງເປັນອາຫານທີ່ກອບ, ສົດຊື່ນ, ແລະ ມີກິ່ນເຜັດເລັກນ້ອຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໝາກແຕງຊອຍເປັນຕ່ອນໆ 1 ຈອກ ໂດຍທີ່ເອົາເປືອກອອກ ມີພະລັງງານພຽງແຕ່ປະມານ 15 ແຄລໍຣີ່ເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີ ຂອງວິຕາມິນ K.ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເຄ. ວິຕາມິນເຄເປັນສານອາຫານທີ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຂະບວນການແຂງຕົວຂອງເລືອດ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນກວ່ານັ້ນ, ໝາກແຕງ ມີນ້ຳ 95% , ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ດີຫຼາຍສຳລັບການຮັກສາ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
ເຈົ້າກະກຽມໝາກແຕງແນວໃດເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າກິນ?
ເມື່ອທ່ານໃຫ້ໝາກແຕງລູກຂອງທ່ານເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ທ່ານຄວນ ເອົາເປືອກນອກສີຂຽວເຂັ້ມທີ່ແຂງ ແລະ ແກ່ນພາຍໃນອອກ . ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສຳລັບສິ່ງນີ້.
1. ອັນຕະລາຍຈາກການສຳຜັດຄໍ: ເນື່ອງຈາກເປືອກແຕງມີຄວາມແຂງໜ້ອຍໜຶ່ງ, ມັນຈຶ່ງເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະກືນມັນ. ມີໂອກາດສູງທີ່ມັນຈະຕິດຢູ່ໃນຄໍ (ອັນຕະລາຍຈາກການສຳຜັດຄໍ).
2. ຢາປາບສັດຕູພືດ : ບໍ່ວ່າພວກເຮົາຈະລ້າງດີປານໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງເປືອກອາດຈະມີສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢາປາບສັດຕູພືດ. ການກຳຈັດເປືອກອອກສາມາດກຳຈັດຄວາມສ່ຽງນັ້ນໄດ້.
3. ລົດຊາດຂົມຂອງເມັດ: ເມື່ອໝາກແຕງມີອາຍຸໜ້ອຍໜຶ່ງ, ເມັດຈະມີລົດຊາດຂົມ. ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ມັກລົດຊາດນັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາເມັດອອກ.
ໝາກແຕງສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ປະມານສິບມື້ໂດຍບໍ່ເນົ່າເປື່ອຍ. ຖ້າໝາກແຕງເລີ່ມ ອ່ອນ ນຸ້ມ, ມີນໍ້າເມືອກ, ຫຼື ເບິ່ງຄືວ່າມັນມີເຊື້ອລາ, ມັນເນົ່າເປື່ອຍແລ້ວ.
ມີຫຼາຍວິທີໃນການໃຫ້ໝາກແຕງແກ່ລູກຂອງທ່ານ
- ບົດໃຫ້ລະອຽດ ຫຼື ປັ່ນໃຫ້ລະອຽດ: ບົດໃຫ້ລະອຽດ, ປັ່ນກັບນໍ້າໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຫຼື ໃຊ້ບ່ວງຕັກໃສ່.
- ຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆຫຼາຍ: ເມື່ອລູກຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ຄຸ້ນເຄີຍກັບການຄ້ຽວອາຫານ, ໃຫ້ຕັດພວກມັນອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ.
- ຂູດ: ຂູດແລະປະສົມກັບອາຫານອື່ນໆ. ນີ້ຈະໃຫ້ປະສົບການດ້ານໂຄງສ້າງໃໝ່ສຳລັບເດັກນ້ອຍ.
- ຕັດເປັນທ່ອນຍາວໆ: ຕັດເປັນທ່ອນຍາວໆ ແລະ ອົບໃນເຕົາອົບປະມານໜຶ່ງ. ວິທີນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຈັບ ແລະ ກິນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ຈຸດທົ່ວໄປທີ່ຄວນຈື່ເມື່ອໃຫ້ນົມລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກິນອາຫານແຂງກັບລູກຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າລາວພ້ອມແລ້ວຫຼືບໍ່. ຖາມຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຄຳຖາມຕໍ່ໄປນີ້.
| ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ຖ້າລູກຂອງທ່ານພ້ອມແລ້ວ | ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນ? |
|---|---|
| ເດັກນ້ອຍສາມາດຍົກຫົວຂຶ້ນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີໃຜຊ່ວຍບໍ? | ການຮັກສາຄໍໃຫ້ຊື່ແມ່ນຈຸດສຳຄັນຂອງການພັດທະນາເພື່ອທີ່ຈະກືນອາຫານແຂງໄດ້. |
| ລາວສົນໃຈຢາກກິນບໍ? | ຖ້າລາວເບິ່ງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມສົນໃຈ ແລະ ພະຍາຍາມແຕະຕ້ອງອາຫານຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງກິນເຂົ້າ, ນັ້ນເປັນສັນຍານທີ່ດີ. ຖ້າລາວອ້າປາກເມື່ອເຈົ້າເອົາບ່ວງມາໃກ້ໆ, ລາວກໍພ້ອມແລ້ວ. |
| ລາວສາມາດຍ້າຍອາຫານຈາກປາກໄປຫາຄໍຂອງລາວໄດ້ບໍ? | ໃນຊ່ວງຕົ້ນໆ, ເມື່ອທ່ານໃຫ້ລູກກິນອາຫານຈາກບ່ວງ, ລູກຈະຍູ້ມັນອອກດ້ວຍລີ້ນຂອງລາວ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ ປະຕິກິລິຍາການຍູ້ລີ້ນ . ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ລູກຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍູ້ອາຫານລົງໄປໃນຄໍ ແລະ ກືນມັນ. |
| ລາວໃຫຍ່ພໍບໍ? | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເດັກຄວນມີນໍ້າໜັກຢ່າງໜ້ອຍສອງເທົ່າຂອງນໍ້າໜັກເກີດ. ນໍ້າໜັກຂອງເຂົາເຈົ້າຄວນມີຢ່າງໜ້ອຍ 13 ປອນ (ປະມານ 6 ກິໂລກຣາມ). |
ໃຫ້ອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ
ເມື່ອລູກຂອງທ່ານເລີ່ມກິນອາຫານແຂງແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເພີ່ມຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃຫ້ກັບອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກແນະນຳອາຫານໃໝ່ແລ້ວ, ພະຍາຍາມໃຫ້ອາຫານຢ່າງໜ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກິນອາຫານໂດຍການສັງເກດເບິ່ງພວກເຮົາ, ສະນັ້ນການໃຫ້ອາຫານດຽວກັນກັບທີ່ຄອບຄົວຄົນອື່ນໆກິນ (ແນ່ນອນວ່າຄວນປັບຕົວໃຫ້ເໝາະສົມກັບເດັກນ້ອຍ) ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກິນ.
ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບອາການແພ້.
ປັດຈຸບັນນີ້, ມີການແນະນຳວ່າ ເມື່ອເດັກນ້ອຍມີອາຍຸໄດ້ໜຶ່ງປີ, ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການແນະນຳໃຫ້ຮູ້ຈັກກັບອາຫານຫຼັກທີ່ຮູ້ກັນທົ່ວໄປວ່າເປັນສາເຫດຂອງອາການແພ້. ການແນະນຳອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແຕ່ຫົວທີໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນອາການແພ້ອາຫານໃນອະນາຄົດ.
- ໄຂ່ຕົ້ມດີ
- ນົມງົວ ແລະ ຜະລິດຕະພັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ
- ເຂົ້າສາລີ
- ປາ ແລະ ອາຫານທະເລອື່ນໆ
- ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້ແຫ້ງເຊັ່ນ: ຖົ່ວດິນ (ເນີຍຖົ່ວດິນແບບຄຣີມມີ) ແລະ ໝາກມ່ວງຫິມະພານ (ບົດໃຫ້ລະອຽດ)
- ງາ
ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ໃຫ້ແນະນຳພຽງແຕ່ຄັ້ງລະອັນເທົ່ານັ້ນ ແລະ ລໍຖ້າສອງສາມມື້. ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການແພ້ໃດໆ, ໃຫ້ສັງເກດສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ ແລະ ປຶກສາກັບ ແພດເດັກ .
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໂດຍທົ່ວໄປ, ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມໃຫ້ອາຫານແຂງເຊັ່ນ: ໝາກແຕງ ແກ່ເດັກນ້ອຍ ແມ່ນຫຼັງຈາກເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸໄດ້ຫົກເດືອນ .
- ເມື່ອແນະນຳອາຫານໃໝ່, ໃຫ້ກິນພຽງຄັ້ງລະອັນເປັນເວລາ ສອງສາມມື້ ແລະ ເບິ່ງວ່າມີອາການແພ້ຫຼືບໍ່.
- ເມື່ອໃຫ້ໝາກແຕງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ໄດ້ເອົາເປືອກ ແລະ ແກ່ນອອກ . ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຕັດມັນເປັນຕ່ອນໆທີ່ເໝາະສົມກັບອາຍຸຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ (ຊອຍເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ, ບົດໃຫ້ລະອຽດ, ແລະ ເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆຫຼາຍ).
- ໝາກແຕງເປັນອາຫານທີ່ດີຫຼາຍ ສຳລັບການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ ຮ່າງກາຍຂອງລູກນ້ອຍ ແລະ ໃຫ້ ວິຕາມິນເຄ.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການເລີ່ມກິນອາຫານແຂງໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ ຫຼື ກ່ຽວກັບອາຫານສະເພາະໃດໜຶ່ງ, ຢ່າຢ້ານ ທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ