ເຈົ້າເຄີຍຖືກລ່ວງລະເມີດທາງເພດບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບຄວາມຍຸຕິທຳ ແລະ ການປິ່ນປົວ (ຄວາມຍຸຕິທຳສຳລັບຜູ້ລອດຊີວິດ)

ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອສິ່ງຕ່າງໆເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ພວກເຮົາໄວ້ວາງໃຈ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຖາມຕົວເອງໄດ້ວ່າ, 'ເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນແທ້ບໍ?' ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ ແລະ ຢ້ານກົວຫຼາຍ, ພວກເຮົາພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເຊື່ອວ່າ, 'ບໍ່, ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເປັນໄປໄດ້.' ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຫຼັງຈາກປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ ແລະ ບໍ່ໜ້າພໍໃຈດັ່ງກ່າວ, ກຳລັງພົບຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະເວົ້າອອກມາ ແລະ ຊອກຫາຄວາມຍຸຕິທຳ.

ເປັນຫຍັງການເວົ້າຈຶ່ງໃຊ້ເວລາດົນຫຼັງຈາກຖືກທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍ?

ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ ຫຼື ຈົ່ມກ່ຽວກັບມັນທັນທີເມື່ອມີເຫດການເຊັ່ນ: ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດເກີດຂຶ້ນ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມີຄົນບຸກເຂົ້າໄປໃນເຮືອນ ແລະ ລັກເອົາໂທລະທັດ ຫຼື ເງິນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນນອກຕົວເຮົາ. ແຕ່ໃນການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ, ສະຖານທີ່ເກີດເຫດແມ່ນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເອງ. ນີ້ແມ່ນບາດແຜທີ່ຍາກ ແລະ ເລິກເຊິ່ງຫຼາຍທີ່ຈະທົນໄດ້. ເມື່ອ ບາດແຜ ທີ່ຮຸນແຮງດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນ, ວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຂອງເຮົາກໍ່ປ່ຽນໄປເຊັ່ນກັນ. ເຊັ່ນດຽວກັບແກ້ວທີ່ຕົກລົງພື້ນ ແລະ ແຕກເປັນຕ່ອນໆ, ຄວາມຊົງຈຳທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຫດການນັ້ນກະແຈກກະຈາຍຢູ່ພາຍໃນສະໝອງ. ສະໝອງພະຍາຍາມປົກປ້ອງເຮົາຈາກຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງນັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນບາງຄັ້ງເຫດການດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກລືມໄດ້ໝົດ. ຫຼື ເຮົາພຽງແຕ່ຈື່ມັນເປັນຕ່ອນໆເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນອາການຂອງ ພະຍາດຄວາມຕຶງຄຽດຫຼັງເກີດອຸບັດຕິເຫດທາງຈິດໃຈ (PTSD) . ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສຳລັບບາງຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍປີຕໍ່ມາ, ຄວາມຊົງຈຳເຫຼົ່ານັ້ນກໍ່ເລີ່ມປາກົດຂຶ້ນອີກຄັ້ງໃນເວລາທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ ແລະ ໃນທາງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ.

ອຸປະສັກໃນກົດໝາຍ ແລະ ຄວາມຫວັງໃໝ່

ໃນຫຼາຍປະເທດ, ມີກຳນົດເວລາສະເພາະສຳລັບການຍື່ນຟ້ອງຫຼັງຈາກມີການກະທຳຜິດ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ ກົດໝາຍວ່າດ້ວຍຂໍ້ຈຳກັດ . ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະດຳເນີນການທາງກົດໝາຍຫຼັງຈາກໄລຍະເວລານີ້ຜ່ານໄປ. ໃນກໍລະນີຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ, ເນື່ອງຈາກການບາດເຈັບ ແລະ ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າມາກ່ອນໜ້ານີ້, ຫຼາຍຄົນບໍ່ສາມາດເວົ້າອອກມາ ຫຼື ຮ້ອງຮຽນພາຍໃນໄລຍະເວລານີ້ໄດ້. ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຫຼາຍປະເທດໃນໂລກກຳລັງເຂົ້າໃຈສະຖານະການນີ້ ແລະ ກຳລັງປ່ຽນແປງລະບົບກົດໝາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງປະເທດໄດ້ນຳສະເໜີແນວຄວາມຄິດຂອງ "ປ່ອງຢ້ຽມຫວນຄືນຫຼັງ" . ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າຜູ້ທີ່ຖືກທາລຸນໃນອະດີດໄດ້ຮັບໄລຍະເວລາພິເສດໜຶ່ງ ຫຼື ສອງປີເພື່ອຍື່ນຟ້ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າກົດໝາຍວ່າດ້ວຍຂໍ້ຈຳກັດຈະໝົດອາຍຸແລ້ວກໍຕາມ. ໂອກາດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ກົດໝາຍດັ່ງກ່າວໃຫ້ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການດຳເນີນການທາງກົດໝາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ຜູ້ກະທຳຜິດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ ຍັງຕໍ່ສະຖາບັນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເກີດອາຊະຍາກຳ ແລະ ຊ່ວຍປົກປິດມັນ . ຕົວຢ່າງ, ຖ້າໂຮງໝໍ, ໂຮງຮຽນ, ໂບດ ຫຼື ສະຖາບັນອື່ນໆຮູ້ວ່າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເຮັດວຽກພາຍໃຕ້ພວກເຂົາກຳລັງກະທຳຜິດດັ່ງກ່າວ ແຕ່ບໍ່ໄດ້ດຳເນີນການຕໍ່ພວກເຂົາ, ສະຖາບັນເຫຼົ່ານັ້ນກໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບເຊັ່ນກັນ.

ພະລັງຂອງສຽງຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນ ແລະ ປິ່ນປົວ

ການຍື່ນຟ້ອງຮ້ອງ ຫຼື ການຂຶ້ນສານອາດຈະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້ ຫຼື ຢາກເຮັດ. ແຕ່ ການປິ່ນປົວແມ່ນເລື່ອງສ່ວນຕົວຫຼາຍ. ບໍ່ມີວິທີການດຽວທີ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ການຊອກຫາຄວາມຍຸຕິທຳຜ່ານກົດໝາຍອາດເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສຳລັບຄົນອື່ນ, ການແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈສາມາດເປັນການບັນເທົາທຸກໄດ້ຢ່າງດີ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການເລົ່າເລື່ອງຂອງເຈົ້າ, ການຍົກສຽງຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຕົວເອງເທົ່ານັ້ນ. ມັນສາມາດ:

• ການໃຫ້ຄຸນຄ່າກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ: ປະສົບການຂອງເຈົ້າແມ່ນເລື່ອງຈິງ ແລະ ຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຂຶ້ນນັ້ນກໍ່ຖືກຮັບຮູ້.
• ການປ່ຽນແປງຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ພາລະຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຈະປ່ຽນຈາກຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໄປຫາຜູ້ກະທຳຜິດ ແລະ ສະຖາບັນທີ່ຮັບຜິດຊອບ.
• ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຄົນອື່ນ: ເວົ້າອອກມາກັບຄົນອື່ນໆອີກຫຼາຍພັນຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຢ່າງງຽບໆ, ແລະເລື່ອງລາວຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະກ້າວອອກມາ.
• ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງ: ສຽງຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍສ້າງການປ່ຽນແປງທາງສັງຄົມ ແລະ ກົດໝາຍທີ່ຈຳເປັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫດການແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ.

ການເດີນທາງໄປສູ່ການຟື້ນຟູອາດຈະຍາວນານ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການເດີນທາງນັ້ນ. ມີຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ, ຫຼື ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.ມັນຈະເປັນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນ ແລະ ກ້າຫານຫຼາຍສຳລັບທ່ານທີ່ຈະປະຕິບັດ. ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ, ສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມຍຸຕິທຳ, ການບາດເຈັບທາງຈິດໃຈ, PTSD, ຜູ້ລອດຊີວິດ, ກົດໝາຍ