ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອເຮົາເບິ່ງສາກທີ່ໂສກເສົ້າໃນລະຄອນໂທລະພາບ, ບາງຄັ້ງເມື່ອເຮົາໄດ້ຍິນຂ່າວທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເວລາເຮົານັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ້ນ, ກໍມີບາງຄັ້ງທີ່ ນໍ້າຕາໄຫຼ ອອກມາ, ແມ່ນບໍ? ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນແບບນັ້ນ? ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ? ເລື່ອງຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງນໍ້າຕາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນໃນມື້ນີ້.
ປະເພດຂອງນ້ຳຕາ ແລະ ບົດບາດຂອງມັນ
ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່ານໍ້າຕາທີ່ພວກເຮົາຮ້ອງໄຫ້ນັ້ນບໍ່ຄືກັນທັງໝົດ? ຕົວຈິງແລ້ວມີນໍ້າຕາສາມປະເພດຫຼັກທີ່ອອກມາຈາກຕາຂອງເຮົາ. ແຕ່ລະຊະນິດມີໜ້າທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມີສາມເຫດຜົນທີ່ຕາຂອງເຮົາຜະລິດນໍ້າຕາອອກມາ.
| ປະເພດຂອງນ້ຳຕາ | ເຫດຜົນທີ່ຕ້ອງມາ | ໜ້າທີ່ຫຼັກ |
|---|---|---|
| ນ້ຳຕາພື້ນຖານ | ນ້ຳຕາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນ້ຳຕາທີ່ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງພວກເຮົາຊຸ່ມຊື່ນຕະຫຼອດມື້. ເມື່ອເຮົາກະພິບຕາ, ມັນຈະແຜ່ລາມໄປທົ່ວຕາ. | ມັນປະກອບດ້ວຍນໍ້າ, ນໍ້າເມືອກ ແລະ ນໍ້າມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ສາຍຕາແຈ່ມໃສ, ໃຫ້ອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານແກ່ຕາ, ແລະ ປົກປ້ອງມັນຈາກຝຸ່ນ ແລະ ການຕິດເຊື້ອ. |
| ນ້ຳຕາທີ່ລະຄາຍເຄືອງ | ເມື່ອສານລະຄາຍເຄືອງເຂົ້າຕາ, ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອຕັດຫົວຜັກບົ່ວ, ຮາກ, ຫຼື ເມື່ອຝຸ່ນເຂົ້າຕາ. | ລ້າງຕາຢ່າງໄວວາ ແລະ ເອົາສານລະຄາຍເຄືອງທີ່ເຂົ້າໄປ ແລະ ປົກປ້ອງຕາ. |
| ນ້ຳຕາທີ່ຊຶມຊັບ | ອາລົມທີ່ຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນ: ຄວາມເມດຕາສົງສານ, ຄວາມຮັກ, ຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຫຼື ຄວາມສຸກ, ແມ່ນເກີດຈາກສິ່ງຕ່າງໆແບບນັ້ນ. | ການສື່ສານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮົາກັບຄົນອື່ນ. ນ້ຳຕາເຫຼົ່ານີ້ມີຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຢາແກ້ປວດຕາມທຳມະຊາດຫຼາຍກວ່ານ້ຳຕາປະເພດອື່ນໆ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ການຮ້ອງໄຫ້ທີ່ດີຄືການຮ້ອງໄຫ້ທີ່ດີ." |
ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ?
ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າບາງຄົນຮ້ອງໄຫ້ງ່າຍກວ່າຄົນອື່ນ. ມີຫຼາຍເຫດຜົນສຳລັບເລື່ອງນີ້.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ການສຶກສາພົບ ວ່າ ຜູ້ຍິງ ຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ 60% . ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນແບບນີ້, ແຕ່ພວກເຂົາຄິດວ່າມັນອາດເປັນຍ້ອນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ທໍ່ນໍ້າຕາຂອງຜູ້ຊາຍມີຂະໜາດນ້ອຍກວ່າຂອງແມ່ຍິງ.
- ຮໍໂມນ ເທສໂຕສເຕີໂຣນ, ເຊິ່ງມີຢູ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍ, ຄວບຄຸມການໄຫຼຂອງນໍ້າຕາໃນລະດັບໜຶ່ງ.
- ຮໍໂມນ ໂປຣແລັກຕິນ , ເຊິ່ງມີຢູ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງ, ມີຜົນຕໍ່ການຜະລິດນໍ້າຕາ.
- ທັດສະນະຄະຕິທາງສັງຄົມເຊັ່ນ "ຜູ້ຊາຍບໍ່ຮ້ອງໄຫ້" ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍພະຍາຍາມຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຮົາ ແລະ ວິທີທີ່ພວກເຮົາພົວພັນກັບຄົນອື່ນກໍ່ມີບົດບາດເຊັ່ນກັນ. ຄົນທີ່ມີຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ໝັ້ນຄົງໃນສາຍພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຮ້ອງໄຫ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນທີ່ບໍ່ຢາກມີຄວາມສຳພັນທີ່ໃກ້ຊິດກັບຄົນອື່ນພະຍາຍາມຢ່າງໜັກເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຮ້ອງໄຫ້.
ເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນບໍ?
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້ຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມໂສກເສົ້າ ຫຼື ຄວາມສຸກ. ແຕ່ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົນເອງຮ້ອງໄຫ້ຕະຫຼອດເວລາໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງສະພາບ ສຸຂະ ພາບ.
ຖ້າທ່ານຮ້ອງໄຫ້ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຕາມປົກກະຕິ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງ ການຊຶມເສົ້າ . ອາການອື່ນໆຂອງການຊຶມເສົ້າປະກອບມີ:
- ຄວາມໂສກເສົ້າຢູ່ສະເໝີ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກໝົດຫວັງ.
- ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ.
- ການສູນເສຍ ຄວາມຢາກອາຫານ ຫຼື ກິນຫຼາຍເກີນໄປ.
- ບັນຫາການນອນ (ນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ນອນຫຼາຍເກີນໄປ).
- ຄິດຫຼາຍເກີນໄປວ່າຕົນເອງມີຄວາມຜິດ ແລະ ບໍ່ມີຄ່າ.
ຖ້າທ່ານມີ ອາການ ເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າກັງວົນ ແລະ ໄປພົບແພດໂດຍໄວທີ່ສຸດ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮ້ອງໄຫ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ອາດເປັນອາການຂອງ ພະຍາດອາລະໄຊເມີ , ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງສະໝອງອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດເມື່ອຄົນອື່ນຮ້ອງໄຫ້?
ເມື່ອມີຄົນເລີ່ມຮ້ອງໄຫ້ຕໍ່ໜ້າເຈົ້າ, ບາງຄັ້ງການຕອບສະໜອງຂອງພວກເຮົາອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຈັບປວດຫຼາຍຂຶ້ນຍ້ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກ. ສະນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະຟ້າວໄປປອບໃຈຜູ້ທີ່ກຳລັງຮ້ອງໄຫ້ ຫຼື ສະເໜີວິທີແກ້ໄຂ, ບາງຄັ້ງມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້.
ຖ້າມີຄົນຢູ່ໃກ້ໆເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້, ລອງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:
- ເຂົ້າໃຈຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ເວົ້າດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ເຄົາລົບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້. ມັນເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະປ່ອຍອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າອອກມາ. ສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງ.
- ຢ່າໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ພະຍາຍາມປ່ຽນຫົວຂໍ້. ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ງຽບໆ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປ.
- ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະລົມກັບແລ້ວ, ຈົ່ງຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຮ້ອງໄຫ້ ແລະ ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຕອນນີ້.
- ຢ່າເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ໃຫ້ພວກເຂົາຄິດ ແລະ ຈັດລະບຽບຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ.
- ຍອມຮັບວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຕອບສະໜອງໃນເວລານັ້ນ. ຢ່າບັງຄັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄິດແຕກຕ່າງ.
ຖ້າເຈົ້າຢາກຄວບຄຸມການຮ້ອງໄຫ້ຂອງເຈົ້າ...
ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງດີສະເໝີໄປທີ່ຈະເກັບອາລົມໄວ້, ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມນໍ້າຕາ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ແທນທີ່ຈະສະກັດກັ້ນອາລົມຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາສັກຄູ່ເພື່ອກ້າວອອກຈາກສະຖານະການ ແລະ ປ່ອຍມັນໄປໃນບ່ອນທີ່ສະບາຍ. ຫຼື, ພະຍາຍາມລົບກວນຕົວເອງສັກຄູ່. ເບິ່ງວິດີໂອຕະຫຼົກ, ອ່ານປຶ້ມ, ຫຼື ລົມກັບໝູ່ກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການຮ້ອງໄຫ້ເປັນຂະບວນການທາງທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ. ມີນ້ຳຕາຫຼາຍປະເພດທີ່ອອກມາຈາກຕາຂອງເຮົາ.
- ໂດຍສະເພາະແລ້ວນ້ຳຕາທີ່ໄຫຼອອກມາຈາກອາລົມແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈ. ມີຄວາມຈິງບາງຢ່າງຕໍ່ຄຳເວົ້າທີ່ວ່າ "ການຮ້ອງໄຫ້ທີ່ດີແມ່ນການບັນເທົາທຸກ."
- ປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮໍໂມນ ແລະ ບຸກຄະລິກກະພາບສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ວ່າບາງຄົນຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ.
- ຖ້າທ່ານຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ຕະຫຼອດເວລາໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການຊຶມເສົ້າ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.
- ເມື່ອຄົນອື່ນຮ້ອງໄຫ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮັບຟັງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ສະໜັບສະໜູນເຂົາເຈົ້າໂດຍການປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້, ແທນທີ່ຈະສະເໜີວິທີແກ້ໄຂຢ່າງວ່ອງໄວ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ