Kai gydytojas jums pasako, kad jūsų vaikas, šeimos narys ar net jūs pats sergate ADHD (dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimu) , kartais negalite suprasti, ką daryti toliau. Kartais gali būti sunku rasti tinkamą vietą, kur daugiau sužinoti apie tai ir suprasti, kaip kiti su tuo susidoroja. Tačiau nesijaudinkite, šiandien kalbame apie kai kuriuos patikimiausius informacijos ir paramos šaltinius , kurie gali jums padėti tokiu metu.
Kodėl ieškant informacijos internete reikia būti atsargiems?
Šiais laikais pirmiausia informacijos apie bet ką ieškome internete. Net ir ieškodami informacijos apie ADHD, rasite daugybę svetainių, tinklaraščių ir „Facebook“ grupių. Iš jų galite sužinoti apie asmeninę žmonių, gyvenančių su ADHD, patirtį, jų naudojamus metodus ir dar daugiau. Tai labai vertinga. Tačiau atminkite vieną dalyką: tai nėra medicininė konsultacija.
Prieš gaudami informaciją iš svetainės, tinklaraščio ar socialinės žiniasklaidos, visada gerai pagalvokite apie tos informacijos tikslumą ir patikimumą.
Prieš tikėdami bet kokia informacija, užduokite sau šiuos klausimus:
- Kas valdo šią svetainę ar puslapį? Ar jie bando parduoti produktą ar paslaugą? Jei taip, informacija gali būti šališka.
- Ar manote, kad čia pateikti dalykai yra per daug geri, kad būtų tiesa? Pavyzdžiui, jei išgirstate kažką panašaus į „Jei vartosite šį vaistą, jūsų ADHD bus visiškai išgydytas per dvi dienas“, turėtumėte būti skeptiški.
- Ar informacija nauja? Ar ji pagrįsta moksliniais tyrimais? Ar šią informaciją peržiūrėjo gydytojas ar ekspertas?
Tuo pasirūpinti labai svarbu dėl jūsų ir jūsų artimųjų saugumo.
Pripažintos tarptautinės organizacijos, kuriose galite gauti pagalbos ir informacijos
Jei ieškote tikslios, mokslinės informacijos apie ADHD, tarptautiniu mastu pripažintų ne pelno organizacijų, tokių kaip šios , svetainės gali būti labai naudingos. Nors dauguma jų yra įsikūrusios Jungtinėse Amerikos Valstijose, jų teikiama informacija yra pagrįsta įrodymais ir pripažinta visame pasaulyje.
CHADD (vaikams ir suaugusiesiems, sergantiems dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimu)
Tai viena iš pirmaujančių organizacijų vaikams ir suaugusiesiems, turintiems ADHD. Apsilankę jų svetainėje, galite susisiekti su kitais, gyvenančiais su ADHD, susisiekti su kitomis šeimomis jūsų vietovėje ir sužinoti naujausią informaciją apie ADHD ir konferencijas.
Nacionalinis ADHD išteklių centras
Tai CHADD organizacijos programa. Jie veikia kaip nacionalinis naujausios, įrodymais pagrįstos informacijos apie ADHD centras. Čia galite rasti daug patikimos informacijos.
Nacionalinis psichikos sveikatos institutas (NIMH)
Tai Amerikos vyriausybinė agentūra. Tai pirmaujantis psichikos sveikatos tyrimų centras. Jų svetainėje pateikiama išsami informacija apie ADHD simptomus, diagnozę ir statistiką. Taip pat galite sužinoti apie klinikinius ADHD tyrimus, vykstančius visame pasaulyje.
CDC (Ligų kontrolės ir prevencijos centrai)
CDC yra dar viena svarbi JAV vyriausybės sveikatos apsaugos agentūra. Jie teikia pagrindinę informaciją apie ADHD, įskaitant simptomus, diagnozę ir gydymą. Jie taip pat pateikia gerą išteklių, kurių reikia vaikams, turintiems ADHD, kad jie sėkmingai mokytųsi namuose ir mokykloje, apžvalgą.
Amerikos vaikų ir paauglių psichiatrijos akademija (AACAP)
Tai Amerikos vaikų ir paauglių psichiatrijos akademija. Jų svetainėje yra specialūs skyriai, kurie yra svarbūs šeimoms ir gydytojams. Čia galite rasti naujausias ADHD diagnostikos ir gydymo gaires.
Dienoraščiai ir internetinės bendruomenės, kurias rašo žmonės, gyvenantys su ADHD
Kartais labai stiprina skaityti apie kitų, gyvenančių su šia liga, patirtį. Tinklaraščiai ir internetinės bendruomenės yra puiki vieta tai padaryti.
Dienoraščiai
Yra daug tinklaraščių, kuriuose suaugusieji, turintys ADHD, ir vaikų, turinčių ADHD, tėvai rašo apie savo patirtį, iššūkius ir sėkmes. „Totally ADD“ , „ADHD in adults“ , „CHADD: The ADHD Blog“ yra vieni populiariausių. Juos galite rasti ieškodami „Google“.
Esmė tokia: naudinga tai perskaityti ir pasisemti naujų idėjų. Tačiau nebandykite nieko, ką matote internete, ypač gydymo, prieš tai nepasitarę su gydytoju.
Internetinės bendruomenės (socialinės žiniasklaidos grupės)
Socialinės žiniasklaidos platformose, tokiose kaip „Facebook“ ir „Reddit“, yra grupių ir forumų, kuriuos kuria ADHD turintys žmonės ir jų šeimos. Jie gali suteikti daug palaikymo, informacijos ir jausmo, kad nesate vieni.
- „Reddit“: prisijunkite prie tokių bendruomenių kaip r/ADHD, kur galite skaityti kitų žmonių patirtis , užduoti klausimus ir dalytis savo idėjomis.
- „Facebook“: Be oficialaus CHADD „Facebook“ puslapio, yra daug privačių grupių, skirtų žmonėms, turintiems ADHD.
Naudojantis socialiniais tinklais, labai svarbu patikrinti informacijos patikimumą.
| Į ką atkreipti dėmesį prieš patikint socialinių tinklų informaciją | |
|---|---|
| Paskyros autentiškumas | Patikrinkite, ar paskyra iš tikrųjų priklauso atitinkamai organizacijai ar asmeniui. Visada apsilankykite oficialioje organizacijos svetainėje, o tada – jos socialinių tinklų puslapiuose. |
| Patvirtintos paskyros | Didelių, gerą reputaciją turinčių organizacijų sąskaitos yra pažymėtos mėlynu varnele, patvirtinančia, kad paskyra yra tikra. |
| Informacijos kokybė | Lygiai taip pat, kaip tikrindami svetainę, atidžiai pagalvokite, ar ši informacija nėra mokslinė, šališka ar pasenusi. |
Galiausiai, jei jums ar jūsų vaikui reikia pagalbos dėl ADHD, geriausias asmuo, su kuriuo galite pasikalbėti, yra jūsų gydytojas arba psichiatras. Jie taip pat gali nukreipti jus į tinkamą paramos grupę.
Žinutė namo
- ADHD yra tikra medicininė būklė, ir yra veiksmingų gydymo būdų bei valdymo metodų.
- Visada kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją dėl medicininės konsultacijos, diagnozės ir gydymo plano.
- Informacijos gavimas iš interneto gali būti labai naudingas, tačiau visada patikrinkite informacijos šaltinį ir patikimumą.
- Tarptautiniu mastu pripažintų organizacijų, tokių kaip CHADD, NIMH ir CDC, interneto svetainės yra geriausios vietos rasti tikslią informaciją.
- Nors tinklaraščiai ir socialinės žiniasklaidos grupės yra puiki vieta dalytis patirtimi ir gauti emocinę paramą, jie neturėtų būti laikomi medicinine konsultacija.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න