Ar kartais jaučiatės labai pavargę, įsitempę ar nerimaujantys? Kartais negalite užmigti naktimis? Šiandien kalbame apie nuostabų gydymo metodą, kuris, kaip teigiama, padeda spręsti daugelį sveikatos problemų. Tai aromaterapija, arba, kaip sakome sinhalų kalba, „aromaterapija“. Tai apima iš augalų gautų ekstraktų, t. y. „ eterinių aliejų “, naudojimą ir jų įkvėpimą per nosį arba tepimą ant odos, kad būtų lengviau. Kai kurie žmonės šių aliejų įmaišo į masažą ar vonios vandenį.
Kas tiksliai yra eteriniai aliejai?
Paprastai tariant, „eteriniai aliejai“ yra ekstraktai, pagaminti iš įvairių gėlių, augalų ir medžių dalių, tokių kaip žievė, šaknys, luobelės ir žiedlapiai. Įsivaizduokite: ląstelės, suteikiančios augalui unikalų kvapą, yra to augalo „esencija“. Taigi, kai ši esencija išgaunama iš augalo, mes ją vadiname „eteriniu aliejumi“.
Juos pagaminti nėra lengva. Pavyzdžiui, norint pagaminti vieną kilogramą levandų aliejaus, reikia daugiau nei 90 kilogramų levandų žiedų. Tai reiškia, kad jis yra labai koncentruotas.
Tačiau atminkite, kad ne visi iš augalų ekstraktų pagaminti produktai yra „eteriniai aliejai“. Tikrasis eterinis aliejus yra tas, kuris gaunamas specialiu procesu, kuris nekeičia augalo cheminės sudėties, nemaišomas su kitomis cheminėmis medžiagomis ar dirbtiniais kvapikliais.
Kai kurie iš dažniausiai aromaterapijoje naudojamų eterinių aliejų yra citrinų, ramunėlių, levandų, kedro ir bergamočių.
Kaip veikia ši aromaterapija?
Tai veikia labai keistu būdu. Ekspertai mano, kad įkvėpus šių aliejų, kvapas stimuliuoja nosyje esančius uoslės receptorius. Šie receptoriai per nervų sistemą siunčia signalus tiesiai į smegenis.
Šie pranešimai gali aktyvuoti tam tikras mūsų smegenų dalis. Pavyzdžiui, limbinę sistemą, kuri kontroliuoja mūsų emocijas ir prisiminimus. Be to, šis kvapas stimuliuoja pagumburį – smegenų dalį, kuri siunčia signalus smegenims gaminti tokias chemines medžiagas kaip serotoninas, kurios suteikia mums laimės ir atsipalaidavimo jausmą.
Kai kurie ekspertai mano, kad įtrinant šiuos aliejus į odą, jie įsigeria per odą ir sukelia reakciją kitose kūno dalyse, pavyzdžiui, odoje ir sąnariuose.
Kam naudojama aromaterapija?
Reikia atkreipti dėmesį į vieną labai svarbų dalyką. Šis gydymas nepakeičia gydytojo paskirto medicininio gydymo. Jis turėtų būti naudojamas kaip papildomas gydymas. Tyrimai parodė, kad aromaterapija gali būti naudinga sveikatai esant kai kurioms ligoms.
Pažvelkime į tai toliau pateiktoje lentelėje.
| Aromaterapijos privalumai | Aprašymas |
|---|---|
| Streso mažinimas | Tai padeda palengvinti tokias būkles kaip stresas, nerimas ir depresija. |
| Atpalaiduojantis protas | Tai padeda atpalaiduoti protą ir sukurti lengvumo pojūtį. |
| Miego gerinimas | Tai padeda tiems, kurie kenčia nuo nemigos ir prastos miego kokybės, gerai išsimiegoti. |
| Palengvėjimas ilgalaikiams pacientams | Tai gali padėti pagerinti žmonių, kenčiančių nuo lėtinių ligų, tokių kaip demencija, gyvenimo kokybę. |
| Skausmo malšinimas | Tai padeda sumažinti kai kurių tipų skausmą, pavyzdžiui, inkstų akmenų ir kelio osteoartrito sukeltą skausmą. |
| Antibakterinės savybės | Tepant ant odos, jis gali kovoti su kai kuriomis bakterijų rūšimis. |
| Vėžio gydymo šalutinis poveikis | Tai gali padėti sumažinti kai kuriuos vėžio gydymo šalutinius poveikius, tokius kaip pykinimas ir skausmas. |
Ar šis gydymas saugus? Kokia yra rizika?
Aromaterapija paprastai yra saugus gydymo būdas. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas, ji gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį .
- Kai kurie aliejai gali sudirginti akis, odą ar nosies gleivinę.
- Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti nedidelės alerginės reakcijos .
Štai labai svarbus dalykas, kurį reikia atsiminti: kai kurie eteriniai aliejai, vartojami per burną, gali sukelti rimtą inkstų ar kepenų pažeidimą. Niekada nevartokite šių aliejų per burną be gydytojo sutikimo ir patarimo. Tai daryti reikėtų tik pasitarus su gydytoju .
Jei šis gydymas jums naujienas, geriausia pasikalbėti su kvalifikuotu aromaterapeutu arba, dar geriau, su savo šeimos gydytoju.
Kitas dalykas yra tai, kad, kaip ir vaistai, šie eteriniai aliejai nėra griežtai reglamentuojami vyriausybės. Tai reiškia, kad jų saugumas ar veiksmingumas nebuvo patvirtintas kaip vaistų. Todėl perkant svarbu rinktis kokybišką produktą iš patikimo šaltinio.
Žinutė namo
- Aromaterapija yra papildoma terapija , gerinanti psichinę ir fizinę savijautą įkvepiant arba tepant ant odos eterinius aliejus.
- Tai gali padėti sumažinti stresą, nemigą ir kai kuriuos skausmus. Tačiau tai niekada nepakeičia pagrindinio gydytojo paskirto gydymo.
- Niekada nevartokite eterinių aliejų per burną be medicininės konsultacijos dėl jokios priežasties. Tai gali kelti rimtą pavojų sveikatai.
- Prieš bandydami šį gydymą, būtinai pasitarkite su gydytoju, ypač jei turite kitų sveikatos sutrikimų, esate nėščia arba žindote kūdikį.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą