Ar kada pastebėjote, kaip kai kurie žmonės per daug galvoja apie savo svorį ir tai, ką valgo? Galbūt verta pabandyti šiek tiek numesti svorio. Bet kas nutinka, kai peržengiate ribas ir pradedate mesti svorį bei kontroliuoti savo mitybą? Šiandien kalbėsime apie kiek kitokią, bet labai svarbią temą. Tai būklė, vadinama atipine anoreksija arba „(atipine nervine anoreksija)“.
Kas yra netipinė anoreksija?
Paprastai tariant, nervinė anoreksija yra valgymo sutrikimas. Šiuo atveju žmogus naudoja pavojingus, nesveikus svorio metimo metodus. Galbūt esate girdėję apie nervinę anoreksiją. Ši būklė, vadinama nervine anoreksija, gali turėti daug tų pačių simptomų kaip ir nervinė anoreksija. Pavyzdžiui:
- Kūno įvaizdžio iškraipymas: tai reiškia, kad manote, jog esate storesnis, nei esate iš tikrųjų. Net žiūrėdami į veidrodį vis tiek matote save kaip storą.
- Greitas, reikšmingas svorio kritimas: staigus ir didelis svorio kritimas.
- Mitybos įpročių ir mankštos pokyčiai: mažiau valgyti, nevalgyti tam tikrų maisto produktų arba sportuoti daugiau nei būtina.
Tačiau svarbiausias skirtumas yra tas, kad sergantis nervine anoreksija asmuo paprastai turi šiek tiek didesnį kūno masės indeksą („kūno masės indeksas – KMI“), kai liga prasideda. Tai reiškia, kad iš pradžių jie nėra labai liekni. Todėl net jei jie staiga numeta svorio, išoriškai to gali nepastebėti. Štai kodėl šią būklę sunku atpažinti, o kartais ji gali sukelti dar rimtesnių sveikatos ir psichologinių problemų nei „(nervinė anoreksija)“. Nes ne iš karto aišku, ar yra problema.
Kaip dažna ši būklė?
Iš tiesų, anoreksijos nervos diagnozių skaičius didėja. Apskaičiuota, kad nuo 25 % iki 40 % žmonių, besigydančių valgymo sutrikimų gydymo centruose, kenčia nuo šios būklės. Ši būklė pirmą kartą buvo aprašyta psichikos sutrikimų klasifikacijoje „DSM-V – Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove“, kurią 2013 m. išleido Amerikos psichiatrų asociacija.
Kokie yra netipinės anoreksijos simptomai?
Šioje situacijoje galite pastebėti kelis požymius. Pažiūrėkite, ar jūs ar jūsų draugas neturite kurio nors iš šių požymių:
- Persivalgymas: tai reiškia didelio maisto kiekio valgymą vienu metu be kontrolės.
- Sumažinkite suvalgomo maisto kiekį, praleiskite valgius.
- Sportuoju daugiau nei anksčiau, daugiau, nei galiu pakelti.
- Vienas ar kitas dalykas ateina į galvą, dažnas pyktis ir nerimas.
- Nuolat jaučiantis nuovargį.
- Sunkiai sutelkia dėmesį į kažką.
- Nebūdami patenkinti savo išvaizda.
- Vidurius laisvinančių vaistų vartojimas svorio metimui.
- Mintys apie savęs žalojimą.
- Vėmimas (po valgio).
- Stiprus noras kažkaip būti lieknam.
- Nuolatinė baimė priaugti svorio.
Ne kiekvienas, turintis vieną ar du iš šių simptomų, serga šia liga. Tačiau jei iš eilės pasireiškia keli iš šių simptomų, geriausia kreiptis į gydytoją.
Kas sukelia šią situaciją?
Tyrimai parodė, kad kelių veiksnių derinys gali prisidėti prie nervinės anoreksijos išsivystymo. Pažvelkime, kokie jie yra:
- Genetika: jei kas nors jūsų šeimoje sirgo valgymo sutrikimais, jums yra didesnė tikimybė susirgti šia liga.
- Trauma: Kartais po blogos gyvenimo patirties galite jausti poreikį kontroliuoti savo emocijas, tokias kaip liūdesys, pyktis ar baimė. Tarsi jaustumėte: „Tai viskas, ką galiu kontroliuoti“.
- Socialinė ir kultūrinė įtaka: socialinės normos, tokios kaip „būti lieknam yra gražu“, kartais gali sukelti mums didelį spaudimą. Tai, ką matome per televiziją ir socialiniuose tinkluose, gali priversti mus galvoti: „Aš irgi noriu būti toks“.
- Bendraamžių spaudimas: ypač jaunystėje gali būti sunku susitaikyti su draugų ir kitų žmonių erzinimais dėl kūno. Šis spaudimas gali priversti jus galvoti: „Man kažkaip reikia būti lieknam“.
- Psichinė sveikata: perfekcionizmas ir nesėkmingi santykiai gali lemti žemą savivertę. Tokiais laikais labiau tikėtina, kad susiformuos nesveiki mitybos įpročiai.
Kam kyla didesnė rizika?
Iš tiesų, valgymo sutrikimu, tokiu kaip nervinė anoreksija, gali susirgti bet kas, tačiau jis ypač dažnas paaugliams ir jauniems suaugusiesiems, ypač mergaitėms .
Be to, šios būklės išsivystymo rizika gali būti didesnė, jei yra šie veiksniai:
- Jei kas nors jūsų šeimoje sirgo valgymo sutrikimais ar kitomis psichinėmis ligomis.
- Jei patyrėte fizinę, psichinę ar seksualinę traumą.
- Jei sergate kita psichine liga, pavyzdžiui, nerimu, depresija ar obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu (OKS).
- Jei užsiimate sportu, kuriame svarbus jūsų svoris ar kūno sudėjimas (pvz., gimnastika, imtynės, plaukimas).
- Jei gyvenime įvyko didelių pokyčių, pavyzdžiui, perėjote į naują mokyklą, gavote naują darbą, išsiskyrėte ar persikėlėte į kitą vietovę.
- Jei esate „perfekcionistas“, kuris labai sunkiai dirba ir stengiasi viską atlikti tobulai.
Kokios yra šios būklės komplikacijos? Ar ji pavojinga?
Taip, nervinė anoreksija nėra pokštas. Ji gali neigiamai paveikti daugelį jūsų kūno dalių. Pagalvokite apie tokius dalykus kaip:
- Elektrolitų disbalansas: Kai mūsų organizme sumažėja būtinų mineralų (tokių kaip kalcis ir kalis) kiekis, gali atsirasti raumenų skausmas ir širdies veiklos sutrikimai.
- Inkstai: Staiga numetus svorio, inkstai gali nebegalėti tinkamai atlikti savo darbo – filtruoti atliekas.
- Širdis: per mažas maisto kiekis gali sulėtinti širdies ritmą (bradikardiją) ir sumažinti kraujospūdį (hipotenziją). Tai labai pavojinga.
- Smegenys: Kai organizmas negauna tinkamų maistinių medžiagų, gali pasireikšti tokios būklės kaip traukuliai.
- Skrandis: gali pasireikšti pykinimas, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ir vėmimas.
- Endokrininė sistema: Staigus, greitas svorio kritimas gali paveikti hormonus, dėl to sumažėja testosterono arba estrogeno kiekis. Jei estrogeno kiekis sumažėja, moterims gali nustoti mėnesinės.
- Kraujas: Kai netinkamai maitinatės, galite susirgti anemija ir jausti nuolatinį nuovargį.
- Kaulai: Sumažėjęs kaulų tankis, todėl jie silpni ir lengvai lūžta.
- Plaukai: Jūsų plaukai gali pradėti retėti ir slinkti. Taip pat gali atsirasti ploni kūno plaukai („lanugo“).
Pažiūrėkite, kokios rimtos problemos iš tikrųjų gali kilti, net jei pagalvojate: „Kas vyksta su lieknėjimu?“!
Kaip atpažinti nenormalią anoreksiją?
Gydytojai diagnozuoja šią būklę remdamiesi keliais veiksniais:
- Atliekant fizinę apžiūrą.
- Atidžiai klauskite apie savo simptomus.
- Sužinokite apie savo mitybos įpročius ir mankštos įpročius.
Be to, gali būti atlikti keli tyrimai, siekiant išsiaiškinti, ar šiuos simptomus sukelia kita liga. Pavyzdžiui:
- Pilnas kraujo tyrimas (BKT)
- Elektrolitų kraujo grupė
- Albumino kraujo tyrimas
- Širdies ritmo diagrama („Elektrokardiograma – EKG“)
- Šlapimo analizė
- Kaulų tankio tyrimas – žr. Osteoporozė
- Inkstų, kepenų ir skydliaukės funkcijos tyrimai
- Vitamino D lygis
- Nėštumo testas vaisingo amžiaus moterims
- Hormonų tyrimai
Kai atmesite bet kokią kitą fizinę ligą, sukeliančią jūsų simptomus, gydytojas gali naudoti Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą (DSM-V), kad nustatytų, ar turite valgymo sutrikimą, pvz., nervinę anoreksiją.
Svarbiausi dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti nustatant šią situaciją, yra šie:
- Valgydami daug mažiau nei įprastai.
- Baimė priaugti daugiau svorio.
- Nesugebėjimas matyti savo kūno tokio, koks jis yra iš tikrųjų. Pavyzdžiui, galite nematyti savo tikrojo kūno dydžio arba nesuvokti, kad esate lieknesnis, nei manote. Galite manyti, kad svarbiausias dalykas jumyse yra jūsų išvaizda, ir ignoruoti nepakankamo valgymo pavojus.
Kaip tai gydoma?
Gydant nervinę anoreksiją, reikia komandinio darbo. Jūsų gydytojas, dietologas ir valgymo sutrikimų specialistas dirba kartu, kad padėtų jums ir jūsų šeimai suprasti ir valdyti sveikimo procesą.
Priklausomai nuo jūsų dabartinės sveikatos ir psichinės būklės, jums gali tekti gydytis ligoninėje. Tai gali apimti kelių gydymo metodų derinį:
- Psichoterapija: tai gali padėti pakeisti požiūrį į maistą ir svorį. Tai taip pat gali padėti pakeisti reakciją į sudėtingas situacijas. Yra gydymo būdų, kuriuos galima atlikti individualiai, grupėse arba su šeimos nariais. Kognityvinė elgesio terapija (KET) yra labai veiksminga žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų. Ji padeda suprasti ir keisti mąstymo modelius, kurie daro įtaką jūsų elgesiui ir jausmams.
- Vaistai: Žmonės, turintys valgymo sutrikimų, dažnai turi ir kitų psichikos sveikatos sutrikimų (pvz., depresiją ir nerimą), todėl gydytojai gali skirti vaistų ir joms gydyti. Tai gali būti antidepresantai arba anksiolitikai.
- Mitybos konsultacijos: Registruotas dietologas arba registruotas dietologas, apmokytas gydyti valgymo sutrikimus, gali padėti jums pagerinti savo mitybos įpročius. Jie taip pat gali patarti, kaip apsipirkti, planuoti valgiaraštį ir gaminti maistą.
Kiek laiko užtrunka atsigauti po to?
Laikas, reikalingas pasveikti nuo nervinės anoreksijos, kiekvienam žmogui yra skirtingas. Geriausias būdas pasveikti yra kantrybė ir gydymo plano laikymasis.
Pagrindiniai gydymo tikslai yra šie:
- Kad įsitikintumėte, jog jūsų sveikata gera ir kad išnyko bet kokios komplikacijos.
- Grįžimas prie įpročio valgyti jums reikalingus maistingus patiekalus taip dažnai, kaip jums reikia.
- Keisti savo mąstymą, savijautą ir ypač požiūrį į savo svorį.
Kokia yra netipinės anoreksijos sergančio žmogaus perspektyva?
Sėkmingo atsigavimo nuo anoreksijos nervos tikimybė priklauso nuo šių veiksnių:
- Kiek laiko sergate šia liga?
- Kokia bloga tavo situacija.
- Jūsų gaunamo gydymo tipas ir kaip gerai jo laikotės.
Kaip ir kiti valgymo sutrikimai, nervinė anoreksija gali pablogėti, jei negydoma. Kuo greičiau ši būklė bus atpažinta ir gydoma, tuo didesnė pasveikimo tikimybė. Negydoma ji gali būti pavojinga gyvybei.
Laimei, nervinę anoreksiją galima išgydyti. Galite grįžti prie sveikų mitybos įpročių. Tačiau atkryčio rizika yra didelė. Todėl norint pasveikti, reikalingas ilgalaikis gydymas. Labai svarbu toliau dirbti pagal savo gydymo planą. Taip pat šioje kelionėje būtinas šeimos ir draugų palaikymas.
Kaip aš savimi pasirūpinu?
Kad ir kaip baisu ir nejauku tai būtų, svarbu pasakyti savo artimiesiems ir gydytojui, kad sergate nervine anoreksija. Artimieji turi žinoti, ką išgyvenate, kad galėtų jums padėti ir palaikyti.
Jei gydytojas diagnozuoja nervinę anoreksiją, galite imtis šių veiksmų, kad padėtumėte jam pasveikti:
- Miegokite pakankamai.
- Laikykitės atokiau nuo alkoholio ar narkotikų.
- Jei vartojate vaistus, vartokite juos laiku ir nepraleiskite nė vienos dienos.
- Jei dalyvaujate pokalbių terapijoje, būtinai susitikite su terapeutu numatytomis datomis.
- Paprašykite šeimos ir draugų palaikymo.
- Apsvarstykite galimybę prisijungti prie paramos grupės žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų.
- Apsilankykite pas gydytoją sutartu laiku.
Jei nesi lieknas, kodėl turi tiek daug sveikatos problemų?
Kai kurie žmonės gali pagalvoti: „Nesu toks jau lieknas, tai kodėl turiu tiek daug sveikatos problemų?“ Sergantieji anoreksija nervosa labai greitai numeta svorio, net jei nėra liekni. Tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Jie taip pat gali negauti pakankamai maistinių medžiagų ir vitaminų (pvz., neskaldytų grūdų, vaisių, daržovių ir neriebių pieno produktų), o tai gali neigiamai paveikti jų sveikatą.
Galbūt svarstote: „Ar jaučiuosi pakankamai blogai, kad prašyčiau pagalbos?“ O galbūt nualpote darbe ar mokykloje ir negalite sugalvoti, ką pasakyti gydytojams. Tačiau galite nesuvokti, kad sergate, kol jūsų būklė netaps tikrai sunkiai gydoma. Bet kokiu atveju svarbu kuo greičiau kreiptis į gydytoją.
Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)
Norint pasiekti ilgalaikį pasveikimą, jūs arba jūsų artimas žmogus turite išnagrinėti savo gydymo planą. Nebijokite ir nedvejokite prašyti šeimos ir draugų pagalbos. Prisijungimas prie paramos grupės žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, taip pat gali padėti.
Nesmerkite savęs dėl to, kad sergate nervine anoreksija. Valgymo sutrikimai yra dažnesni, nei manote. Atviras kalbėjimas apie tai gali padėti jums jaustis mažiau vienišiems.
Tinkamai gydant ir teikiant paramą, ilgalaikis pasveikimas tikrai įmanomas. Jei turite daugiau klausimų šia tema, nebijokite kreiptis į gydytoją. Jūs ne vienas.
` atipinė anoreksija, valgymo sutrikimas, svorio kritimas, kūno įvaizdis, psichinė sveikata, mityba, nervinė anoreksija
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą