Ar kartais pagalvojate: „O, niekas manęs nemėgs“, „Jei ką nors pasakysiu, žmonės juoksis“ arba „Būsiu kritikuojamas“? Ar dėl šių minčių dažnai vengiate masinių vietų, renginių ar susitikimų su draugais? Nors labai norite būti su žmonėmis, ar dėl šios baimės jaučiatės vieniši? Jei taip, tai, ką tuoj pasakysiu, jums gali būti svarbu.
Kas yra vengiantis asmenybės sutrikimas?
Paprastai tariant, vengiantis asmenybės sutrikimas (AVPS) yra psichikos sveikatos būklė, kai nuolat jaučiate savo menkavertiškumą, pavyzdžiui, „nesu to vertas“, „nieko negaliu padaryti“, ir stipriai bijote, kad kiti jus kritikuos ar atstums. Įsivaizduokite, kad labai norite leisti laiką su draugais ir paplepėti, bet jūsų atstūmimo baimė yra tokia stipri, kad galiausiai jų visiškai vengiate.
Ši būklė, vadinama AVPD, patenka į „C klasterio“ asmenybės sutrikimų grupę. Nerimas ir baimė yra dažni kitų šios grupės būklių požymiai. Asmenybės sutrikimas yra nuolatinis elgesio modelis, kuris išsivysto vaikystėje ar paauglystėje ir kuris neatitinka mūsų visuomenės lūkesčių. Tai gali sukelti stresą ir kančią pačiam asmeniui ir aplinkiniams.
Kuo skiriasi vengiantis asmenybės sutrikimas (AVPD) ir socialinis nerimas?
Taip, nors šios dvi būklės gali atrodyti panašios, tai yra dvi skirtingos. Socialinio nerimo sutrikimas (SNS) arba socialinė fobija yra pernelyg didelė, nuolatinė baimė, kad kiti jus teis ir spoksos į jus. Dėl to žmonės, turintys socialinio nerimo sutrikimą, vengia socialinių situacijų.
Žmonės, turintys APD, vengia socialinių situacijų ir santykių. Tačiau pagrindinė to priežastis yra žema savivertė . Nors nerimas yra pagrindinis socialinio nerimo sutrikimo (SAS) veiksnys, nerimas ne visada turi būti pagrindinis APD veiksnys.
Anksčiau tyrėjai manė, kad AVPD yra sunkesnė socialinio nerimo sutrikimo (SAS) forma. Tačiau dabar jie nustatė, kad maždaug du trečdaliai žmonių, sergančių AVPD, neatitinka DSM-5 SAS kriterijų. Tačiau žmogus gali sirgti abiem ligomis kartu. Tokiu atveju simptomai paprastai būna sunkesni.
Kaip dažna ši būklė? Kas labiau linkę ja susirgti?
Tyrimai rodo, kad nuo 1,5 % iki 2,5 % Amerikos gyventojų gali turėti vengiančio asmenybės sutrikimą (AVPS). Tai reiškia, kad nemaža dalis žmonių Šri Lankoje taip pat gali turėti šią būklę.
AVPD paprastai prasideda po 18 metų arba apie dvidešimtmetį . Be to, AVPD dažniau išsivysto žmonėms, turintiems šių psichikos sveikatos sutrikimų:
- Sunki depresija („klinikinė depresija“ arba „didelis depresinis sutrikimas“)
- Nuolatinis depresinis sutrikimas
- Socialinio nerimo sutrikimas
- Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS)
- Panikos sutrikimas
- Anoreksija nervosa
- Persivalgymo sutrikimas
Kokie yra vengiančio asmenybės sutrikimo (AVPD) simptomai?
Pagrindinė charakteristika yra ta, kad baimė būti atstumtam kitų yra tokia stipri, kad vengiama žmonių ir pasirenkama būti viena. Toks elgesys kai kuriems žmonėms gali būti mažiau ryškus, o kitiems – labiau.
Kiti simptomai ir elgesys:
- Turite labai prastą savęs vertinimą. Manote, kad nesate pakankamai geras, esate prastesnis už kitus. Įsivaizduokite, net jei galėtumėte padaryti ką nors gero, galvojate: „O, tai ką tik atsitiko.“
- Mane pernelyg neramina kitų žmonių kritika ir nemėgstami jausmai. Net jei kas nors pasako ką nors nereikšmingo, aš tai priimu į širdį ir jaučiuosi liūdna.
- Jei nežinote, ar patiksite kitiems žmonėms, nenorite su jais bendrauti. Visada bijote: „Ar jie mane rimtai vertins, jei kalbėsiu?“
- Socialinėse situacijose ir santykiuose patiriate stiprų nerimą ir baimę. Dėl to galite vengti darbų ir veiklų, susijusių su bendravimu su kitais. Pavyzdžiui, galite vengti eiti į biuro vakarėlį, galvodami: „O jei nueisiu, niekas su manimi nekalbės“.
- Socialinėse situacijose esu labai drovi ir nejauku, nes bijau suklysti ar susigėsti. Nuolat galvoju tokius dalykus kaip: „Ar mano apranga tinkama?“, „Ar mano kalbėjimo būdas nejaukus?“
- Per daug galvojate apie galimas problemas arba neteisingai interpretuojate kitų žmonių reakcijas (neigiama prasme). Net jei kas nors į jus tik pažvelgia, jaučiatės taip: „O, nežinau, ką jie apie mane galvojo.“
- Jie retai išbando naujus dalykus. Jie nemėgsta rizikuoti. Jie daugelio dalykų atsisako, nes bijo: „Net jei ir pabandyčiau, galiu to padaryti“.
Kodėl susidaro ši situacija? (AVPD) priežastys
Asmenybės sutrikimai, įskaitant APD, yra psichinės būklės, kurios dar nėra iki galo suprantamos. Tyrėjai vis dar bando išsiaiškinti tikslią priežastį. Tačiau jie mano, kad APD sukelia veiksnių derinys:
- Genetika: Vieno tyrimo metu nustatyta, kad apie 64 % AVPD išsivystymo lemia genetiniai veiksniai, o tai reiškia, kad mūsų genai atlieka tam tikrą vaidmenį. Tai reiškia, kad jei kas nors jūsų šeimoje serga šia liga, jums taip pat yra didesnė tikimybė ja susirgti.
- Vaikystės temperamentas: Tyrėjai nustatė ryšį tarp tam tikrų vaikystės temperamentų ir APD. Pavyzdžiui, užsispyrimas, padidėjęs jautrumas, nenoras naujų dalykų, per didelis pavojaus vengimas ir per didelė baimė bei stresas.
- Prisirišimo stilius: Žmonės, kuriems būdingas baimės prisirišimo stilius, yra labiau linkę išsivystyti AVPD. Tai yra tada, kai norite būti artimi kitiems, bet nepasitikite jais ir bijote atstūmimo. Pavyzdžiui, vaikas gali išsiugdyti šį prisirišimo stilių, jei tėvai ignoruoja jų liūdesį, kai jie yra jauni.
- Vaikystės aplinka: Tokie dalykai kaip atstūmimas ir kitoks elgesys su kitais vaikystėje gali prisidėti prie AVPD vystymosi.
Kaip diagnozuojama ši (AVPD) būklė?
Mūsų asmenybės toliau formuojasi vaikystėje ir paauglystėje. Dėl šios priežasties gydytojai paprastai nediagnozuoja vengiančio asmenybės sutrikimo (AVPS) jaunesniems nei 18 metų asmenims. Gydytojams reikia įrodymų, kad šie elgesio modeliai yra nuolatiniai, nesikeičia ir neišnyksta laikui bėgant.
Asmenybės sutrikimus, įskaitant APD, sunku diagnozuoti, nes daugelis žmonių, turinčių šias ligas, nesuvokia, kad jų elgesyje ar mąstyme yra kažkas negerai.
Jei jie ir kreipiasi pagalbos, tai dažnai siekia gydytis nuo nerimo ar depresijos, kurią sukelia tokios problemos kaip vienatvė ir draugų trūkumas, kuriuos lemia jų asmenybės sutrikimas.
Kai psichikos sveikatos konsultantas , t. y. psichiatras ar psichologas, įtaria, kad asmuo serga APD, jis paprastai užduoda labai bendrus, plačius klausimus. Jis stengiasi nesukurti aplinkos, kurioje žmogus jaustųsi kritikuojamas ar sutrikęs. Užduodami klausimai bando atskleisti informaciją apie:
- Ankstesnė informacija
- Kontaktai
- Ankstesnių darbų informacija
- Realybės tikrinimas (tai yra gebėjimas atskirti tai, kas iš tikrųjų vyksta, nuo to, kas įsivaizduojama)
Asmuo, įtariamas sergantis APD, gali nesuprasti savo elgesio ir mąstymo modelių. Todėl psichikos sveikatos specialistai dažnai kalbasi su asmens šeima ir draugais, kad surinktų daugiau informacijos.
Gydytojai diagnozuoja AVPD pagal Amerikos psichiatrų asociacijos psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo (DSM-5) kriterijus.
Norint diagnozuoti APD, turi būti nuolat stebimi bent keturi iš šių elgesio modelių :
- Venkite darbo veiklos, susijusios su darbu su kitais, dėl kritikos ar atstūmimo baimės.
- Nenoras bendrauti su kitais, nebent esate visiškai tikri, kad jiems patiksite.
- Tyli ir atsiriboja net artimuose santykiuose dėl baimės būti pajuokos ir gėdos jausmo.
- Pernelyg didelis nerimas dėl kritikos ar atstūmimo iš kitų įprastose socialinėse situacijose.
- Gėda ir atsargumas dėl savęs naujose socialinėse situacijose, nes žmogus jaučiasi nepakankamas.
- Savęs vertinimas kaip nebendraujančio, nepatrauklaus ir prastesnio už kitus.
- Nenoras prisiimti asmeninės rizikos ar išbandyti naujos veiklos dėl gėdos rizikos.
Koks yra šio gydymo būdas?
Asmenybės sutrikimus sunku gydyti, nes žmonės, turintys šias ligas, turi ilgalaikius mąstymo ir elgesio modelius.
Vis dėlto žmonės, sergantys AVPD, gali gerai reaguoti į gydymą. Taip yra todėl, kad jie jaučia didelį spaudimą dėl šios būklės, ir daugelis žmonių, sergančių AVPD, turi stiprų norą užmegzti santykius. Šis noras gali būti motyvuojantis veiksnys, skatinantis juos dirbti pagal savo gydymo planą. Gydymas pirmiausia gali apimti psichoterapiją ir galbūt vaistus.
Gydant asmenį, sergantį šia liga, gydymas yra sėkmingesnis, jei jis gauna paramą ir įsikišimą iš savo šeimos.
Psichoterapija (AVPD)
Psichoterapija, arba pokalbių terapija, yra pagrindinė asmenybės sutrikimų gydymo galimybė. Terapijos tikslas – padėti jums nustatyti vidines motyvacijas ir baimes, susijusias su jūsų mintimis ir elgesiu. Be to, galite išmokti pozityviau bendrauti su kitais.
Dviejų tipų psichoterapija, galinti padėti žmonėms, sergantiems APD, yra:
- Psichodinaminė terapija: šio tipo terapija orientuota į emocinio streso psichologines priežastis. Per savirefleksiją nagrinėjami probleminiai santykiai ir elgesio modeliai jūsų gyvenime. Tai padeda geriau suprasti save. Tai gali padėti pakeisti jūsų santykį su kitais ir aplinka.
- Kognityvinė elgesio terapija (KET): tai struktūrizuotas, į tikslą orientuotas gydymas. Terapeutas arba psichologas padeda jums pažvelgti į savo mintis ir emocijas. Suprasite, kaip jūsų mintys veikia jūsų veiksmus. KET pagalba galite įveikti neigiamas mintis ir elgesį. Išmoksite ugdyti sveikesnius mąstymo modelius ir įpročius. Tai ypač gali būti skirta socialinių įgūdžių ugdymui.
Vaistai nuo (AVPD)
Šiuo metu asmenybės sutrikimai neišgydomi. Tačiau yra vaistų nuo tokių būklių kaip depresija ir nerimas, kurios gali pasireikšti žmonėms, sergantiems APD. Šių būklių gydymas gali palengvinti APD gydymą.
Tačiau norint gauti geriausius rezultatus, reikėtų vartoti vaistus kartu su psichoterapija.
Kokia yra AVPD sergančių žmonių prognozė?
Būklės (AVPD) perspektyvos priklauso nuo to, ar ji gydoma, ar ne.
Jei AVPD negydomas, jis gali sukelti:
- Papildomų psichikos sveikatos sutrikimų, tokių kaip depresija, piktnaudžiavimo medžiagomis sutrikimai ir valgymo sutrikimai, buvimas.
- Padidėjusi pogimdyminės depresijos rizika.
- Nusivylimas gyvenimu.
- Sunkumai darbo vietoje.
- Sutrikusi socialinė funkcija.
APD sergantiems žmonėms savižudiškų minčių ir bandymų nusižudyti dažnis yra didelis. Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo galvoja apie savižudybę, nedelsdami kreipkitės pagalbos į psichikos sveikatos specialistą, patikimą suaugusįjį arba skambinkite pagalbos linija.
Vengančio asmenybės sutrikimo (AVPS) gydymas yra ilgas procesas. Jūsų noras ieškoti ir tęsti gydymą gali turėti didelės įtakos jūsų požiūriui. Gydymo metu kai kurie žmonės, sergantys AVPS, gali išmokti sveikiau bendrauti su kitais.
Ar galima išvengti AVPD?
Vengimo asmenybės sutrikimo (AVPS) visiškai išvengti neįmanoma. Tačiau gydymas gali padėti sumažinti jo sukeliamas problemas. Kreipimasis pagalbos vos tik atsiradus simptomams gali sumažinti sutrikimus žmogaus gyvenime, šeimoje ir santykiuose.
Svarbūs dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)
Atminkite, kad vengiantis asmenybės sutrikimas (AVPS) yra psichikos sveikatos sutrikimas. Kaip ir visų psichikos sveikatos sutrikimų atveju, pagalbos kreipimasis vos atsiradus simptomams gali padėti sumažinti gyvenimo sutrikimus. Psichikos sveikatos specialistai gali sudaryti gydymo planus, padėsiančius jums valdyti savo mintis ir elgesį.
APD sergančių žmonių artimieji dažnai patiria stresą, depresiją ir vienišumą. Svarbu rūpintis savo psichine sveikata ir kreiptis pagalbos, jei patiriate šiuos simptomus.
Nesate vieni. Jei suprasite šią situaciją ir ieškosite tinkamos pagalbos, jūs taip pat galite rasti palengvėjimą ir gyventi geresnį gyvenimą. Kreipkitės pagalbos be baimės ir užtikrintai.
vengiantis asmenybės sutrikimas, AVPD, asmenybės sutrikimas, socialinė fobija, nerimas, depresija, psichinė sveikata, gydymas
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą