Žinome, kad gyventi su krūties vėžiu ir jį gydytis nėra lengva. Tai gali būti ypač sunku, kai dėl įvairių priežasčių esate uždaryta namuose. Tačiau gera žinia ta, kad yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad pasirūpintumėte savimi, palengvintumėte simptomus ir pagerintumėte savo gyvenimo kokybę. Šiame straipsnyje kalbėsime apie keletą paprastų namų gynimo priemonių, pratimų ir grožio patarimų, kuriuos galite išbandyti, kad susidorotumėte su vėžio simptomais ir gydymo šalutiniu poveikiu.
Skausmo ir niežulio malšinimas namų apyvokos daiktais
Kiekvieno žmogaus kūnas yra skirtingas. Priklausomai nuo vėžio tipo, stadijos ir gydymo, jūsų patiriami simptomai, tokie kaip skausmas, krūtų jautrumas ir niežulys, gali skirtis. Laimei, galite palengvinti šiuos nepatogumus naudodami įprastus virtuvės ar vonios kambario daiktus.
Svarbu tai, kad tai skirta tik nedideliam diskomfortui. Jei jaučiate stiprų skausmą ar kitus rimtus simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Štai keletas paprastų dalykų, kuriuos galite išbandyti namuose.
| Namų priežiūra | Jo nauda |
|---|---|
| Epsomo druskos vonia | Kai jūsų oda išsausėja ir niežti, pamirkykite vonelėje su šiltame vandenyje su Epsomo druska. Tai padeda sumažinti stresą ir nerimą, o šioje druskoje esantis magnio sulfatas suteikia greitą palengvėjimą nuo sausos odos. Tai taip pat padeda sumažinti bėrimus ir pašalinti toksinus iš organizmo. |
| Šaltas kompresas | Iš pirmosios pagalbos vaistinėlės išsiimkite šaltą kompresą ir uždėkite jį ant skausmingų ir patinusių krūties vietų. Tai sumažins skausmą ir patinimą. Tačiau atminkite, kad niekada netepkite ledo tiesiai ant odos.Visada apvyniokite jį švaria šluoste. |
| Obuolių sidro actas | Sumaišykite šiek tiek obuolių sidro acto su trupučiu vandens, pamirkykite jame vatos tamponėlį ir užtepkite ant niežtinčių vietų. Tai gali padėti labai kontroliuoti niežulį. |
Gal reikėtų šiek tiek pakeisti savo grožio įpročius?
Vėžio gydymas, pavyzdžiui, chemoterapija, gali būti sunkus mūsų organizmui. Kartais slenka plaukai, išsausėja oda, o nagai tampa silpni. Tokiais laikotarpiais svarbu gerai savimi pasirūpinti. Štai keletas paprastų patarimų, kaip išlaikyti sveiką odą, plaukus ir nagus.
- Jei dėl gydymo slenka plaukai: labai svarbu drėkinti galvos odą ir neleisti jai išdžiūti. Taip pat reikia saugoti ją nuo saulės. Geriausia naudoti losjoną, kuriame yra šiek tiek kokosų aliejaus, morkų sėklų aliejaus, taukmedžio sviesto ir cinko oksido. Šie ingredientai turi natūralių apsaugos nuo saulės savybių.
- Venkite maudytis karštame vandenyje: kai tik įmanoma, sumažinkite karštos vonios laiką. Verčiau naudokite drungną arba vėsų vandenį. Iškart po maudynių patepkite odą drėkinamuoju kremu. Tai gali padėti sumažinti sausumą, niežulį ir bėrimus.
- Palaikykite skysčių vartojimą: gerkite bent 2 litrus vandens (apie 9 stiklines) per dieną. Tai padės palaikyti organizmo hidrataciją ir sumažins gydymo šalutinį poveikį .
- Venkite stiprių muilų ir kvepalų: skalbdami drabužius, naudokite švelnų, bekvapį skalbiklį. Taip pat venkite stiprių kvapų ir dirbtinių dažiklių odos priežiūros produktuose. Jie gali dar labiau sausinti odą ir padaryti ją jautresnę.
- Pasirūpinkite švara: Prieš naudojimą ir po jo kruopščiai nuvalykite naudojamus daiktus, tokius kaip makiažo šepetėliai ir nagų kirpimo žirklutės. Gydymo metu organizmo imuninė sistema susilpnėja, todėl infekcijos rizika yra didesnė.
Kaip sustiprinti imuninę sistemą tinkama mityba
Sveika mityba, kurioje gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, yra geriausia apsauga nuo vėžio. Ji suteiks jūsų kūnui energijos ir sustiprins imuninę sistemą. Jei įmanoma, stenkitės į savo mitybą įtraukti šiuos maisto produktus.
| Dalykai, kuriuos reikia pridėti prie maisto | |
|---|---|
| Neskaldyti grūdai | Tokie dalykai kaip kviečiai, raudonieji ryžiai, avižos ir grikiai. |
| Žalios daržovės ir žolelės | Tokie dalykai kaip špinatai, lapiniai kopūstai, lapiniai kopūstai ir lapiniai kopūstai. |
| Riebi žuvis | Žuvys, kuriose gausu omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, lašiša, skumbrė, tunas ir sardinės. |
| Mažai riebalų turintis baltymas | Vištiena be odos, kiaušiniai, avinžirniai, lęšiai. |
| Uogos ir kiti vaisiai | Antioksidantų turtingi vaisiai, pavyzdžiui, braškės, mėlynės, granatai ir mėlynės. |
Taip pat stenkitės kiek įmanoma sumažinti arba visiškai pašalinti šiuos maisto produktus. Jie gali padidinti uždegimą organizme ir skatinti vėžio ląstelių augimą.
| Dalykai, kuriuos reikia sumažinti arba sustabdyti | |
|---|---|
| Alkoholis | Bet kokio tipo alkoholis. |
| Cukrus ir saldumas | Saldūs maisto produktai, gėrimai, pyragai, sausainiai. |
| Greitas maistas | Labai perdirbti maisto produktai, pavyzdžiui, bulvytės fri ir mėsainiai. |
| Perdirbta mėsa | Šoninė, dešrelės, kotletai. |
| Rafinuoti angliavandeniai | Duonos gaminiai, balta duona, balti ryžiai (saikingai). |
| Kepti maisto produktai | Bet kas, kas kepta giliai. |
Nesvarbu, ar jums diagnozuotas krūties vėžys, ar šiuo metu gydotės, labai svarbu rūpintis savimi. Nedideli mitybos, grožio rutinos ir skausmo valdymo pokyčiai gali pagerinti jūsų gyvenimo kokybę ir psichinę savijautą.
Žinutė namo
- Savęs priežiūra yra esminė krūties vėžio gydymo dalis. Ji gali labai pagerinti jūsų fizinę ir psichinę sveikatą.
- Yra paprastų namų gynimo priemonių nuo nedidelio diskomforto, pavyzdžiui, niežulio ir odos sausumo, kurį sukelia gydymas .
- Tačiau, jei jaučiate stiprų skausmą, per didelį patinimą ar kitus rimtus simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Maistinga mityba yra labai svarbi norint palaikyti organizmo imunitetą. Kiek įmanoma sumažinkite cukraus, aliejaus ir perdirbtų maisto produktų vartojimą.
- Prieš darant bet kokius didelius mitybos ar naudojamos kosmetikos pakeitimus, protinga apie tai pasikalbėti su gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą