Mūsų kūno „vadovavimo centras“: susipažinkime su centrine nervų sistema paprastais terminais

Ar kada susimąstėte, kaip vyksta tai, ką galvojate, vaikštote, kalbate ir judinate rankas bei kojas? Negana to, kaip kontroliuojami tokie dalykai kaip kvėpavimas, širdies plakimas ir virškinimas, apie kuriuos net nesuvokiate? Visa tai valdantis autoritetas, veikiantis kaip mūsų kūno „vadovavimo centras“ arba valdymo kambarys, yra centrinė nervų sistema . Šiandien pakalbėkime apie šią nuostabią sistemą paprastais žodžiais.

Paprastai tariant, kas yra centrinė nervų sistema (CNS)?

Centrinė nervų sistema ( CNS) yra pagrindinė mūsų nervų sistemos dalis. Įsivaizduokite, kad mūsų kūnas yra labai sudėtinga ir pažangi kompiuterinė sistema. Tuomet pagrindinis jos valdymo blokas, t. y. procesorius (CPU), yra mūsų smegenys . Pagrindinis laidas, jungiantis tą procesorių ir kitas kompiuterio dalis (pvz., monitorių, klaviatūrą, pelę), yra nugaros smegenys .

Kai šios dvi pagrindinės dalys – smegenys ir nugaros smegenys – susijungia, jas vadiname centrine nervų sistema (CNS). Ši sistema renka informaciją iš viso mūsų kūno, ją interpretuoja, nustato, kokių atsakų reikia, ir siunčia žinutes atgal į atitinkamas kūno dalis.

Kokios yra trys pagrindinės šios sistemos funkcijos?

Visą šį procesą galima suskirstyti į tris pagrindinius etapus.

1. Jutiminės informacijos gavimas: informaciją iš aplinkos renkame per savo pojūčius, tokius kaip akys, ausys, nosis, liežuvis ir oda. Pavyzdžiui, palietus karštą puodelį arbatos, jūsų oda pajunta šilumą. Informacija, kad jis „karštas“, į smegenis siunčiama per nervus.

2. Informacijos apdorojimas (integravimas): smegenys gautą informaciją interpretuoja taip: „Karšta, galiu nusideginti ranką.“ Tai reiškia, kad jos analizuoja gautus duomenis ir priima sprendimą, ką daryti toliau.

3. Motorinė išvestis: Tada smegenys per nugaros smegenis siunčia žinutę jūsų rankos raumenims , sakydamos: „Greitai atitrauk ranką!“ Kai tik gaunate šią žinutę, per sekundės dalį atitraukiate ranką.

Šis procesas yra labai greitas. Įsivaizduokite, kad norite pereiti kambarį. Pirmiausia jūsų akys pamato kitą pusę – kliūtis ant grindų. Ši informacija pasiekia smegenis. Smegenys apdoroja šią informaciją ir supranta: „Gerai, galite ten eiti, nėra jokių kliūčių.“ Tada smegenys per nugaros smegenis siunčia keletą pranešimų į jūsų kojų raumenis, sakydamos: „Gerai, dabar pakelkite dešinę koją, padėkite ją į priekį, dabar kairę koją...“ Ir tada jūs einate. Visa tai vyksta jums net nesuvokiant, tokiu greičiu, kokio net negalite įsivaizduoti.

Visi kiti nervai, besitęsiantys nuo galvos ir nugaros smegenų po visą kūną, vadinami periferine nervų sistema . Tai tarsi periferiniai nervai, atsišakojantys nuo pagrindinio kelio (CNS) į kaimus. Šios dvi sistemos veikia kartu ir kontroliuoja visą mūsų kūną.

Kaip tai atsirado? Kur tai yra?

Kaip jau minėjome anksčiau, centrinę nervų sistemą sudaro dvi dalys: smegenys ir nugaros smegenys.

• Smegenys: Jos yra kaukolės viduje. Tai visko – minčių, emocijų, atminties, judėjimo, mokymosi ir bendravimo – valdymo centras.
• Nugaros smegenys: tai tarsi ilgas siūlas. Jis eina per mūsų stuburą . Jis perduoda signalus iš smegenų į likusį kūną, o signalus iš kūno atgal į smegenis per šias nugaros smegenis.

Gamta sukūrė nuostabias apsaugos priemones šiai labai subtiliai ir brangiai sistemai apsaugoti.

1. Kaulinis dangalas: Smegenis gerai dengia kaukolė, o nugaros smegenis – stuburas.

2. Smegenų dangalai: Smegenis ir nugaros smegenis, esančias kaulų viduje, supa trys membranos. Jas vadiname smegenų dangalais.

3. Smegenų skystis: Tarp membranų ir smegenų ertmių viduje yra specialus skystis. Šis skystis padeda sumažinti smegenų ir nugaros smegenų pažeidimus smūgių ir smūgių metu. Tai tas pats, kas įdėti kiaušinį į maišelį, pilną vandens, ir jis nepažeidžiamas.

Dažnos ligos, pažeidžiančios centrinę nervų sistemą

Kadangi tai labai jautri sistema, ją gali pažeisti įvairios ligos ir nelaimingi atsitikimai. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių būklių.

Kokie galėtų būti tokių ligų simptomai?

Centrinės nervų sistemos sutrikimo simptomai gali labai skirtis priklausomai nuo pažeidimo vietos ir ligos pobūdžio, tačiau yra keletas bendrų simptomų.

• Galvos skausmas: dažni, stiprūs galvos skausmai, kurių nepalengvina įprasti skausmą malšinantys vaistai.
• Raumenų silpnumas arba paralyžius: rankos, kojos ar kūno dalies tirpimo jausmas.
• Galvos svaigimas: Sukimosi jausmas.
• Sumišimas ir atminties praradimas: staigus dalykų užmiršimas, informacijos apie tai, kur esi, praradimas.
• Nevalingi judesiai: nekontroliuojamas raumenų trūkčiojimas.
• Galūnių tirpimas, deginimas ar skausmas: dilgčiojimo pojūtis galūnėse be priežasties, jausmas, lyg aplink vaikščiotų skruzdėlės.
• Traukuliai: staigus sąmonės praradimas ir traukuliai.
• Sąmonės netekimas.

Kokie tyrimai atliekami norint patikrinti nervų sistemos sveikatą?

Jei gydytojas įtaria, kad turite problemų su nervų sistema, jis gali atlikti įvairius tyrimus, kad tai patvirtintų.

• KT nuskaitymas (kompiuterinė tomografija – KT nuskaitymas): tai tarsi specialus rentgeno tyrimas. Jo metu imami galvos ir nugaros smegenų skerspjūvio vaizdai, siekiant patikrinti, ar nėra kokių nors sutrikimų, tokių kaip kraujavimas ar navikai.
• MRT (magnetinio rezonanso tomografija): šio tyrimo metu naudojamas stiprus magnetinis laukas ir radijo bangos, kad būtų gauti labai detalūs ir aiškūs smegenų bei nugaros smegenų vaizdai.
• EEG (elektroencefalograma – EEG): šis tyrimas matuoja smegenų elektrinį aktyvumą. Šis tyrimas ypač svarbus diagnozuojant tokias ligas kaip traukuliai.
• Juosmens punkcija / stuburo punkcija: tai procedūra, kurios metu nuskausminamas stuburas ir labai plona adata paimamas nedidelis kiekis smegenų skysčio. Tai padeda diagnozuoti tokias ligas kaip infekcijos ir uždegimas.

Jūsų gydytojas, ištyręs Jūsų simptomus ir būklę, nuspręs, kurių iš šių tyrimų Jums reikia.

Kaip palaikome sveiką nervų sistemą?

Visas mūsų kūnas yra tarpusavyje susijęs, todėl viso kūno sveikatos palaikymas yra geriausias dalykas, kurį galime padaryti dėl savo nervų sistemos. Yra daug paprastų dalykų, kuriuos galime padaryti, kad jai padėtume.

Dėl fizinės sveikatos

• Valgykite sveiką mitybą: valgykite maistingą ir subalansuotą maistą. Į savo mitybą įtraukite daržovių, vaisių, ankštinių daržovių ir neskaldytų grūdų. Gerkite daug vandens.
• Reguliariai mankštinkitės: bent 30 minučių prakaituotos mankštos per dieną naudinga visam kūnui ir smegenims.
• Kontroliuokite kitas ligas: jei sergate tokiomis ligomis kaip diabetas, padidėjęs kraujospūdis ar cholesterolis, gerai jas kontroliuokite, laikydamiesi gydytojo nurodymų. Jei šios ligos nekontroliuojamos, jos taip pat gali pažeisti nervų sistemą.
• Reguliariai tikrinkitės pas gydytoją: net jei nesergate, geras įprotis yra kartkartėmis apsilankyti pas gydytoją įprastinei apžiūrai.
• Apsaugokite save nuo nelaimingų atsitikimų: tai labai svarbu. Šalmo dėvėjimas sportuojant, važiuojant dviračiu ir saugos diržo dėvėjimas važiuojant automobiliu gali gerokai sumažinti galvos ir nugaros traumų riziką.

Dėl psichinės sveikatos

Kadangi smegenys kontroliuoja mūsų mintis ir emocijas, geros psichinės sveikatos palaikymas taip pat labai svarbus CNS.

• Poilsis ir miegas: Miegokite gerai 7–8 valandas per dieną. Darykite trumpas pertraukas tarp darbų. Nusiraminkite.
• Palaikykite socialinius ryšius: leiskite laiką su žmonėmis, kuriuos mylite ir kuriais rūpinatės.
• Išmokite naujų dalykų: tokie dalykai kaip naujos kalbos mokymasis, muzikos instrumento mokymasis, knygų skaitymas ir galvosūkių sprendimas padeda išlaikyti smegenis aktyvias.
• Darykite tai, kas jums patinka: užsiimkite mėgstamu hobiu.
• Streso valdymas: tokie dalykai kaip meditacija ir joga gali padėti sumažinti stresą.

Jei turite klausimų ar abejonių dėl savo nervų sistemos sveikatos, niekada nedvejodami pasikalbėkite apie tai su savo gydytoju .

Centrinė nervų sistema, smegenys, nugaros smegenys, neurologinės ligos, insultas, smegenys, nugaros smegenys