Ar kada susimąstėte, kiek daug spaudimo slypi už tokių posakių kaip „vyrai neverkia“ ir „vyrai turi būti stiprūs“? Iš tiesų, depresija gali paveikti tiek vyrus, tiek moteris. Tačiau vyrų patiriama ir parodoma patirtis gali labai skirtis, todėl sunku atpažinti. Dažnai vyrai nenoriai prašo pagalbos. Taigi, šiandien atvirai pakalbėkime apie šią problemą, kuri tyliai griauna gyvenimus.
Kodėl vyrų depresiją taip sunku atpažinti?
Tam yra kelios priežastys. Tik pagalvokite, nuo mažens mūsų visuomenė mus mokė, kad „ berniukai nemoka gerai rodyti savo emocijų“ ir kad „jie turėtų būti stiprūs“. Todėl, kai jie jaučiasi liūdni, įsitempę ar prislėgti, daugeliui vyrų sunku tai išreikšti. Jie bijo, kad kiti manys, jog jie silpni, ir kad tai paveiks jų darbą ir socialinius santykius.
Be to, kai vyras eina pas gydytoją, jis daugiau kalba apie savo fizinius simptomus nei apie psichinę sveikatą. Pavyzdžiui, jis sako tokius dalykus kaip: „Gydytojau, jaučiuosi labai pavargęs“, „ Man skauda galvą“, „Turiu skrandžio problemų“. Taigi, kadangi šie fiziniai simptomai būdingi daugeliui kitų ligų, jūs, kaip ir gydytojas, galite manyti, kad priežastis yra ne depresija, o kita fizinė liga.
Kokie yra depresijos simptomai vyrams?
Galvodami apie depresiją, dažnai įsivaizduojame liūdesį, apgailestavimą ir verksmą. Tačiau vyrų depresija gali pasireikšti visai kitaip. Norėdami suprasti šį skirtumą, žr. toliau pateiktą lentelę.
| Dažni depresijos simptomai | Dažnai pastebimos skirtingos vyrų savybės |
|---|---|
| Nuolatinis liūdesio ar beviltiškumo jausmas. | Per didelis pyktis ir agresija be jokios priežasties. |
| Nejaučia malonumo iš dalykų, kurie anksčiau teikė malonumą. | Smurtinis ar įžeidžiantis elgesys kitų atžvilgiu. |
| Nuolatinis neramumas ir nervingumas. | Stengiasi būti vienas, atokiau nuo šeimos ir draugų. |
| Jausmas bevertis. | Negatyviai mąstant apie viską. |
| Sunku susikaupti. | Pasinėrimas į darbą arba per didelis įsitraukimas į kitą veiklą. |
| Dažnos mintys apie mirtį ar savižudybę. | Per didelis alkoholio ar narkotikų vartojimas. |
| Maža energija ir nuolatinis nuovargis. | Rizikingas elgesys, galintis pakenkti sau (pvz., greičio viršijimas). |
Fiziniai simptomai
Depresija veikia ne tik protą, bet ir kūną. Apetito pokyčiai (sumažėjimas arba padidėjimas) ir miego įpročių pokyčiai ( nemiga arba per didelis miegojimas) yra dažni simptomai. Be to, vyrai gali patirti:
- Dažni galvos skausmai
- Virškinimo sistemos problemos, tokios kaip rėmuo ir pilvo pūtimas
- Kūno skausmai be aiškios priežasties
Kaip depresija veikia seksualinę sveikatą?
Tai tema, apie kurią daugelis žmonių nemėgsta kalbėti, bet ji labai svarbi. Depresija gali tiesiogiai paveikti vyrų lytinį potraukį ir lytinį pajėgumą.
- Beveik visiškas lytinio potraukio praradimas
- Erekcijos disfunkcija
- Sunkumas pasiekti orgazmą
Jums gali būti nejauku kalbėtis su gydytoju apie tokius dalykus. Tačiau tai labai svarbu. Kartais kai kurie vaistai nuo depresijos taip pat gali tai sukelti. Tokiu atveju gydytojas gali pakeisti jus kitu vaistu, kuris jums labiau tinka ir turi mažiau šalutinių poveikių . Niekada nenustokite vartoti vaistų nepasitarę su gydytoju.
Kas atsitiks, jei negydoma?
Jei depresija negydoma, ji tik blogės, o ne pagerės. Ji gali visiškai sugriauti jūsų šeimos gyvenimą, darbą ir socialinius santykius.
Blogiausia, kad negydoma depresija gali pastūmėti žmogų iki savižudybės ribos. Remiantis statistika, vyrai nusižudo keturis kartus dažniau nei moterys. Taip yra todėl, kad vyrai, bandydami nusižudyti, linkę naudoti smurtingesnius metodus.
Jei kyla minčių apie savęs žalojimą, nebūkite vieni. Nedelsdami kreipkitės pagalbos. Paskambinkite į Šri Lankos nacionalinio psichikos sveikatos instituto (NIMH) visą parą veikiančią pagalbos liniją numeriu 1926. Kažkas yra kitoje pusėje, kad jums padėtų.
Vyresnio amžiaus vyrai ir depresija
Depresija nėra normali senėjimo dalis, tačiau kai kurie su senėjimu atsirandantys pokyčiai gali padidinti depresijos riziką.
- Sveikatos problemos: Senstant, didesnė tikimybė susirgti tokiomis ligomis kaip diabetas, vėžys, insultas ir lėtinis skausmas. Šios ligos ir vaistai, kuriuos vartojate nuo jų, gali sukelti depresiją.
- Gyvenimo pokyčiai: tokie dalykai kaip išėjimas į pensiją, tapatybės praradimas darbe, artimųjų mirtys ir sutuoktinio priežiūra gali sukelti didelį stresą.
- Vienatvė: Senstant galime tolti nuo draugų ir kaimynų. Ši vienatvė ir izoliacija yra pagrindinis depresijos rizikos veiksnys.
Kaip gydoma depresija?
Tai svarbiausia. 8 iš 10 žmonių, sergančių depresija, gali būti sėkmingai išgydyti. Pagrindiniai gydymo metodai yra šie:
- Antidepresantai: vaistai, kuriuos skiria gydytojas.
- Psichoterapija: gydymo siekimas pasikalbėjus su kvalifikuotu konsultantu.
- Abiejų aukščiau išvardytų metodų derinys.
- Sunkiais atvejais netgi taikomi gydymo būdai, stimuliuojantys smegenis, pavyzdžiui, elektrokonvulsinė terapija (EIT) arba transkranijinė magnetinė stimuliacija (TMS).
Atminkite, kad depresija yra būklė, kurią galima sėkmingai gydyti. Pagalbos prašymas nėra silpnumo požymis, tai yra jūsų elgesio su savimi ir savo stiprybės požymis.
Geriausia vieta gauti pagalbos yra jūsų šeimos gydytojas . Arba galite kreiptis į psichiatrijos kliniką valstybinėje ligoninėje.
Žinutė namo
- Vyrų depresija dažnai nepasireiškia liūdesiu, bet gali pasireikšti įvairiais simptomais, tokiais kaip pyktis, agresija ir rizikingas elgesys .
- Nebijokite kalbėti apie savo jausmus. Prašyti pagalbos nėra silpnumo, o stiprybės ženklas.
- Jei per kelias savaites pastebite aiškių elgesio, emocijų, miego ar valgymo įpročių pokyčių, būtinai kreipkitės į gydytoją.
- Depresija yra išgydoma būklė. Tinkamai gydant, galite visiškai pasveikti.
- Jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus galvoja apie savižudybę, nedelsdami skambinkite pagalbos linija 1926 (NIMH) .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment