Ar ir jūs laukiate, kol jūsų kūnas pradės keistis? (Brendimas) Pakalbėkime apie tai!

Didelė problema daugeliui jūsų amžiaus žmonių, galbūt kažkas, kas jus labai neramina, yra tada, kai prasideda šie fiziniai pokyčiai, tai yra, kai tampame dideliais vaikais, arba, medicininiais terminais, kai prasideda brendimas. Kartais, kai jūsų draugai pradeda šiuos pokyčius anksčiau nei jūs, galite pagalvoti: „O kodėl tai vyksta ne man vienam? Ar su manimi kažkas negerai?“ Tačiau visiškai nebijokite ir nesijaudinkite. Pakalbėkime apie tai šiandien taip aiškiai, lyg kalbėtumėte su savo geriausiu draugu. Gerai?

Kodėl šie pokyčiai neįvyksta visiems vienu metu?

Tai svarbiausia. Ne visi yra vienodi. Pagalvokite, net jei pasodinsite tos pačios rūšies gėles tame pačiame sode, vienos gražiai žydės anksčiau nei kitos, o kitos – šiek tiek vėliau. Bet galiausiai visi augalai žydės, tiesa? Tokie mes esame. Kiekvieno kūno sandara ir laikrodžio laikas jų kūne šiek tiek skiriasi. Todėl laikas, kai pasieksite „brendimą“, gali būti anksčiau arba vėliau nei jūsų draugo. Tai labai normalu. Dažniausiai apie tai kalbatės tarpusavyje šiame amžiuje. Jei esate berniukas, galite jaustis liūdna ir sakyti: „O, jo balsas pasikeitė, barzda vos paaugo, o aš vis dar kalbu kaip vaikas.“ Jei esate mergaitė, galite jaustis liūdna ir gėdingai: „O, visų kitų krūtys išaugo, kodėl aš viena taip vėluoju?“ Bet tai tikrai nėra nerimo ar gėdos reikalas. Atminkite, kad kiekvieno žmogaus biologinis laikrodis veikia šiek tiek skirtingai.

Mergaičių brendimas

Kai mergaitė išgyvena brendimą, pirmas ir didžiausias pokytis, kurį ji pastebi, yra krūtų vystymasis. Pirmiausia panagrinėkime tai.

Kada prasideda krūtų vystymasis?

Paprastai daugumai mergaičių krūtys pradeda augti maždaug 10 ar 11 metų amžiaus. Tai reiškia, kad jos pradeda jausti mažą guzelį krūtinės srityje, kuris palaipsniui didėja. Tačiau tai nutinka ne visiems tuo pačiu metu. Kai kurioms mergaitėms šis pokytis gali prasidėti vos nuo 7 metų. Kitoms tai gali įvykti net nuo 13 metų. Visiškai normalu, kad krūtys pradeda vystytis bet kuriuo metu per šiuos du amžiaus intervalus.

Tad nesijaudink, kad tavo geriausiai draugei krūtys išsivystys anksčiau nei tau, gerai? Jos biologinis laikrodis tikriausiai šiek tiek greitesnis nei tavo. Ir viskas.

Pirmosios menstruacijos

Kitas svarbus įvykis merginos gyvenime yra pirmosios menstruacijos. Paprastai tai vadiname „mėnesinių pradžia“. Taigi, šios mėnesinės paprastai prasideda maždaug po 2 ar 2,5 metų nuo krūtų augimo pradžios.Nėra taisyklės, kad tai turi įvykti tiksliai tuo pačiu metu. Kai kuriems žmonėms tai gali būti šiek tiek anksčiau, kitiems – šiek tiek vėliau. Tai taip pat skiriasi priklausomai nuo žmogaus ir yra labai normalu. Šiuo laikotarpiu organizme vyksta daug kitų pokyčių, pavyzdžiui, išsiplečia klubų sritis, gali pradėti atsirasti spuogų.

Berniukų brendimas

Gerai, dabar pažiūrėkime, kas nutinka berniukams. Vidutinis amžius, kai berniukai pradeda patirti šiuos pokyčius, yra maždaug 10 ar 11 metų . Tačiau, tiksliau sakant, visiškai normalu , kad šie brendimo požymiai prasideda bet kuriuo metu nuo 9 iki 15 metų. Taigi, kokie yra šie pokyčiai?

• Užkimęs balsas : Vaikystėje buvęs švelnus, plonas balsas pasikeičia ir pradeda ryškėti šiek tiek žemesnis, užkimęs, vyriškas balsas. Kartais balsas gali staiga pakilti ir sumažėti, kas taip pat yra normalu šiuo laikotarpiu.
• Barzdos ir kūno plaukų augimas: Pirmiausia pradeda augti ūsai, po to pažastyse. Plaukai taip pat pradeda augti pažastyse, krūtinėje ir intymioje srityje (aplink lytinius organus).
• Lytinių organų augimas: sėklidės ir varpa didėja. Tai taip pat svarbus brendimo požymis.
• Raumenų augimas ir ūgio padidėjimas: kūno raumenys tampa šiek tiek didesni, stipresni, pečiai tampa platesni ir įgaunama vyriška išvaizda. Be to, tuo pačiu metu staiga pradeda didėti ūgis.

Visa tai neįvyksta per naktį, iš karto. Šie pokyčiai įvyks palaipsniui, galbūt per kelerius metus. Tad nesijaudinkite, jei kitas jūsų bendraamžis atrodys šiek tiek „vyresnis“ už jus. Jo pokyčiai galėjo prasidėti šiek tiek anksčiau. Viskas bus gerai, kai ateis jūsų laikas.

Ar nėra jokio būdo „greičiau“ sustiprėti?

Žinau, kad tai problema, su kuria susiduria daugelis iš jūsų. Galbūt galvojate: „O, argi nėra vaistų, kurie padėtų greičiau suaugti, būti kaip visi kiti?“ Tačiau tiesa ta, kad nėra nieko, ką galite padaryti, kad paspartintumėte šiuos natūralius pokyčius savo kūne. Subalansuota mityba, kasdienis mankštinimasis ir geras nakties miegas – visa tai naudinga jūsų bendrai sveikatai. Jūs tikrai turėtumėte daryti šiuos dalykus. Tačiau nė vienas iš šių dalykų nepaspartins natūralaus brendimo proceso.

Specialūs maisto produktai (pvz., kai kurie žmonės sako: „jei tai valgysi, greitai užaugs barzda“), individualūs vitaminai (maisto papildai) ir specialūs kūno losjonai.Kremai niekada negali pagreitinti šio natūralaus proceso. Tikrai neverta švaistyti pinigų tokiems dalykams.

Jūsų kūnas pradės šiuos pokyčius savo laiku, savo tempu. Pasitikėkite juo. Leiskite jam.

Kada turėtume kreiptis į gydytoją?

Ką tik kalbėjome apie amžiaus intervalus, kuriuose šie pokyčiai paprastai prasideda. Dažniausiai, jei esate šiuose normos intervaluose, nėra ko nerimauti. Tačiau kartais galite jaustis šiek tiek įtarūs, pavyzdžiui, „Kodėl man taip vėlu?“ Tokiais atvejais verta kreiptis į gydytoją ir gauti patarimo. Tokiu atveju tikrai turėtumėte kreiptis į gydytoją ir aptarti savo situaciją:

• Jei esate mergaitė, jums 13 metų ir jūsų krūtys dar nepradėjo vystytis arba dar nebuvo pirmųjų mėnesinių .
• Jei esate berniukas, jei jums yra 15 metų ir vis dar nerodote jokių brendimo požymių (pavyzdžiui, balso pasikeitimo, barzdos ar plaukų augimo arba lytinių organų vystymosi).
• Net jei esate jaunesnis nei šis amžius, jei jaučiate didelę baimę, nerimą ir abejones dėl šių kūno pokyčių, tai yra, jei nuolat jaučiatės taip: „Nežinau, ar man kažkas negerai“.

Kreipimasis į gydytoją dar nereiškia, kad sergate rimta liga, supranti? Labai svarbu tiesiog pasitikrinti, žinoti, kad viskas bus gerai, ir atsikratyti nereikalingų baimių bei abejonių . Gydytojas gali užtikrintai pasakyti, ar viskas bus normalu, ar reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti

Gerai, tad galiausiai priminkime jums keletą svarbiausių dalykų, kuriuos turite atsiminti iš to, apie ką kalbėjome. Tai yra jūsų „nešiotina žinia“.

• Kiekvienas žmogus yra skirtingas, o tu esi ypatingas: normalu, kad tavo draugai ir tu skirtingai keičiasi savo kūnu. Nėra nieko keisto ar blogo, jei vienas anksčiau užauga didelis vaikas, o kitas – šiek tiek vyresnis. Tu esi nuostabus toks, koks esi.
• Tai ne varžybos: neverskite gyvenimo varžybomis, kas pirmas užaugs, kas pirmas užsiaugins barzdą, kam pirmas prasidės mėnesinės. Kiekvienas žmogus savo kūne turi savo unikalią kelionę, leiskite šiai kelionei tekėti sava vaga.
• Kantrybė – geriausias vaistas: reikia laiko, kad šie dideli pokyčiai jūsų kūne įsitvirtintų. Tai neįvyksta per naktį. Todėl turite būti kantrūs.
• Svarbu išlikti sveikam: valgyti gerą, maistingą maistą, sportuoti dieną ir gerai išsimiegoti. Šie dalykai padės pagerinti jūsų bendrą sveikatą ir padės įgyvendinti šiuos pokyčius.
• Nepanikuokite, paprašykite pagalbos:Jei turite problemą, klausimą ar abejonę, nelaikykite to savyje. Nebijokite apie tai pasikalbėti su suaugusiuoju, kuriuo pasitikite (mama, tėvu, mokytoju, vyresniu broliu, seserimi) ar net gydytoju. Tai jums labai padės.

Galiausiai, jūsų kūnas jus myli. Skirkite jam laiko, kurio reikia šiems pokyčiams. Jūs to vertos tokios, kokios esate, ir jūs esate nuostabios!

---

Lytinis brendimas, kūno pokyčiai, mergaitės, berniukai, augimas, jaunystė