O ne, vėl ne! Reikalas kelis kartus per dieną bėgioti į tualetą su vandeningomis išmatomis yra varginantis ir varginantis, ar ne? Net žodis „viduriavimas“ kai kuriuos žmones verčia krūptelėti, bet tai labai dažna problema, galinti nutikti bet kam. Tačiau natūralu jausti nerimą, kai svarstote, kodėl tai vyksta ir kiek laiko tai truks.
Kas tiksliai yra viduriavimas?
Paprastai tariant, viduriavimas reiškia, kad jūsų išmatos yra skystos, vandeningos ir dažnos. Galite pastebėti, kad į tualetą einate kelis kartus per dieną. Daugeliu atvejų jis praeina savaime per kelias dienas, todėl paprastai nereikia nerimauti.
Tačiau kartais viduriavimas gali būti sveikatos sutrikimo, reikalaujančio dėmesio, požymis. Jis gali sukelti dehidrataciją arba sutrikdyti organizmo gebėjimą įsisavinti būtinas maistines medžiagas. Štai kodėl labai svarbu suprasti simptomus, žinoti, kada galite jį valdyti namuose, ir tiksliai atpažinti, kada reikia kreiptis į gydytoją Nirogi Lankoje ar kitoje medicinos įstaigoje.
Kokie yra viduriavimo tipai?
Būklės pavadinimas keičiasi priklausomai nuo to, kiek laiko ji trunka. Pažvelkime:
Ūminis viduriavimas
Tai yra labiausiai paplitęs viduriavimo tipas. Paprastai jis trunka tik vieną ar dvi dienas. Daugeliu atvejų jis išnyksta be specialaus gydymo. Tikriausiai tai jau patyrėte anksčiau, suvalgę jums netinkančio maisto arba turėję lengvą skrandžio opą.
Nuolatinis viduriavimas
Šis viduriavimo tipas gali trukti nuo dviejų iki keturių savaičių. Dėl užsitęsusio diskomforto pilve gali būti gana varginantis.
Lėtinis viduriavimas
Tai tipas, kuriam reikia skirti daugiausia dėmesio. Jei viduriavimas tęsiasi ilgiau nei keturias savaites arba jei jis nuolat atsiranda ir praeina, tai laikoma lėtiniu viduriavimu. Tai gali būti pagrindinės ligos simptomas. Todėl būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis tinkamai diagnozuotų ir gautų patarimų.
Kaip dažnai pasireiškia viduriavimas?
Tai iš tiesų labai dažna liga. Ji paveikia visus, nepriklausomai nuo amžiaus. Vidutiniškai suaugęs žmogus viduriuoja bent kartą per metus, o maži vaikai gali susidurti su tuo dvigubai dažniau. Jūs tikrai ne vienas.
Kodėl atsiranda viduriavimas? Yra daug priežasčių!
Pagrindinė viduriavimo priežastis paprastai yra virusinė žarnyno infekcija. Žmonės tai dažnai vadina „skrandžio gripu“ arba „skrandžio virusu“. Tačiau yra ir daugybė kitų priežasčių.
- Infekcijos ( infekcijos ): Įvairūs patogenai, įskaitant virusus , bakterijas ir parazitus , gali sukelti viduriavimą . Suaugusiesiems jį dažnai sukelia gastroenteritas – skrandžio ir žarnyno uždegimas, dažnai sukeliamas noroviruso . Mažiems vaikams dažniausia priežastis yra rotavirusas .
- Apsinuodijimas maistu: valgant užterštą ar sugedusį maistą, į jūsų organizmą gali patekti kenksmingų toksinų ir patogenų. Galbūt esate girdėję apie „keliautojų viduriavimą“, kuris atsiranda, kai lankotės nepažįstamoje aplinkoje, kurioje prastos sanitarinės sąlygos . Tai dažniausiai sukelia bakterijos .
- Vaistai: Viduriavimas gali būti tam tikrų vaistų šalutinis poveikis. Pavyzdžiui, antibiotikų.gali sunaikinti gerąsias ir kenksmingąsias žarnyno bakterijas, todėl gali atsirasti viduriavimas. Be to, jį gali sukelti magnio turintys antacidiniai vaistai, tam tikri vėžio gydymo būdai ir per didelis vidurius laisvinančių vaistų vartojimas.
- Maisto netoleravimas: jei netoleruojate laktozės , jūsų organizmui sunku virškinti pieno produktuose esantį cukrų, todėl gali atsirasti viduriavimas. Panašiai kai kuriems žmonėms sunku virškinti fruktozę (esančią vaisiuose ir meduje) arba glitimą (esantį kviečiuose, kuris sukelia problemų sergantiems celiakija ).
- Žarnyno ligos: Tokių ligų kaip Krono liga , opinis kolitas ir dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) simptomai dažnai būna viduriavimas. Jei sergate DŽS, stresas ir nerimas dažnai gali pabloginti simptomus.
- Žarnyno operacijos: Daugelis žmonių po žarnyno operacijų patiria viduriavimą, nes jūsų virškinimo sistemai gali prireikti laiko atsigauti ir prisitaikyti prie maisto apdorojimo bei kietųjų atliekų susidarymo.
Kokie yra viduriavimo simptomai?
Pagrindinis simptomas yra dažnos, skystos ir vandeningos išmatos. Kiti dažni simptomai:
- Pilvo pūtimas arba pilvo spazmai.
- Skubiai reikia naudotis tualetu.
- Pykinimas.
Jei šie simptomai trunka tik kelias dienas, paprastai nereikia kreiptis į gydytoją.
Įspėjamieji ženklai – kada kreiptis pagalbos
Kartais viduriavimas gali būti stiprus arba rodyti rimtą infekciją. Jei kartu su viduriavimu jaučiate šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:
- Karščiavimas.
- Stiprus pilvo skausmas.
- Vėmimas.
- Kraujas arba gleivės išmatose.
- Nepaaiškinamas svorio kritimas (tai gali reikšti, kad jūsų organizmas nesugeba pasisavinti maistinių medžiagų).
Saugokitės dehidratacijos!
Didžiausia su viduriavimu susijusi rizika yra dehidratacija , kai organizmas netenka per daug skysčių. Tai gali būti ypač pavojinga mažiems vaikams, vyresniems nei 65 metų žmonėms ir asmenims su nusilpusia imunine sistema. Negydoma dehidratacija gali sukelti inkstų nepakankamumą, insultą, širdies problemas ar net mirtį.
Jei pastebite šiuos dehidratacijos požymius, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos:
* Galvos svaigimas arba galvos skausmas.
* Sausa, paraudusi oda.
* Sumišimas arba itin didelė letargija.
* Stiprus pykinimas ir vėmimas.
* Galvos svaigimas arba apsvaigimas.
* Nuolatinis nuovargis, kuris nepraeina ilsintis.
* Tamsios spalvos šlapimas, sumažėjęs šlapimo išsiskyrimas arba visiškas šlapinimosi nebuvimas.
Kūdikių ir mažų vaikų dehidratacijos požymiai:
- Mažiau nei šešios šlapios sauskelnės per dieną (kūdikiams).
- Nenaudokite šlapių sauskelnių aštuonias valandas ar ilgiau (mažiems vaikams).
- Ašarų nebuvimas verkiant.
Kokios galimos viduriavimo komplikacijos?
Kaip jau aptarėme, dehidratacija yra pagrindinė ir rimčiausia komplikacija. Be to, jei viduriavimas nepraeina, jūsų organizmas gali tinkamai neįsisavinti būtinų maistinių medžiagų, o tai gali sukelti nepakankamą mitybą .
Kaip diagnozuojamas viduriavimas?
Daugeliu atvejų lengvas viduriavimas nereikalauja specialių tyrimų ar gydymo. Tačiau sunkiais atvejais gydytojas ieškos pagrindinės priežasties. Jis gali paklausti apie jūsų ligos istoriją, šeimos sveikatos istoriją, neseniai vykusias keliones ar kontaktą su kitais sergančiais asmenimis.
Gydytojas gali rekomenduoti šiuos diagnostinius tyrimus:
- Kraujo tyrimai: nustatyti tam tikrų viduriavimą sukeliančių ligų žymenis.
- Išmatų tyrimas: patikrinti, ar nėra kraujo, bakterinių infekcijų ar parazitų.
- Vandenilio kvėpavimo testas: siekiant patikrinti laktozės ar fruktozės netoleravimą arba plonosios žarnos bakterijų peraugimą (SIBO).
- Endoskopija: viršutinės ir apatinės virškinamojo trakto dalies tyrimas dėl struktūrinių problemų, opų ar kitų pažeidimų.
Kaip gydomas viduriavimas?
Dažnai viduriavimą galite valdyti namuose. Nereceptiniai vaistai, tokie kaip bismuto subsalicilatas (pvz., Pepto-Bismol® arba Kaopectate®), gali greitai palengvinti simptomus. Tačiau jei simptomai nepagerėja per kelias dienas arba atsiranda sunkios ligos požymių, būtina kreiptis į gydytoją.
Jūsų gydytojas gali pasiūlyti:
- Antibiotikai arba antiparazitiniai vaistai: skirti sunaikinti specifinius infekciją sukeliančius patogenus.
- Lėtinių ligų gydymas: Pagrindinių sveikatos problemų, tokių kaip uždegiminė žarnyno liga (UŽL) arba IBS, sprendimas dažnai gali padėti išspręsti susijusį viduriavimą.
- Probiotikai: jie į jūsų žarnyną įveda sveikas bakterijas. Gydytojas gali pasiūlyti išbandyti probiotikus. Prieš pradėdami vartoti bet kokį probiotiką ar papildą, visada pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis jums tinka.
Ar galima išgydyti viduriavimą be vaistų?
Taip, ūminį viduriavimą dažnai galima gydyti namuose, atlikus paprastus gyvenimo būdo pakeitimus:
- Pirmenybę teikite hidratacijai skysčiais, kuriuose yra elektrolitų. Gerkite praskiestas vaisių sultis (be minkštimo), skaidrias sriubas, sportinius gėrimus (pvz., „Gatorade®“) arba gazuotus gėrimus be kofeino. Jie papildo dėl viduriavimo prarastą vandenį ir mineralus. Geriamieji rehidratacijos tirpalai (GRS) yra ypač veiksmingi atkuriant organizmo skysčių pusiausvyrą.
- Rinkitės maisto produktus, kurie padeda kietinti išmatas. Mažai skaidulų turintis maistas yra idealus pasirinkimas. Išbandykite BRAT dietą : (B) bananai, (R) ryžiai, (A) obuolių tyrė ir (T) skrebutis. Bulvės, makaronai ir liesi baltymai, pavyzdžiui, žuvis arba paukštiena be odos, taip pat yra geras pasirinkimas.
- Venkite kofeino ir alkoholio. Kofeinas veikia kaip lengvas vidurius laisvinantis vaistas ir gali pabloginti viduriavimą, o alkoholis prisideda prie dehidratacijos.
- Ribokite dujų kaupimąsi skatinantį maistą. Venkite pupelių, kopūstų, Briuselio kopūstų, alaus ir gazuotų gėrimų. Sveikimo metu taip pat galite laikinai netoleruoti laktozės, todėl geriausia vengti pieno produktų, kol visiškai pasveiksite.
Kaip valdyti fizinį diskomfortą, susijusį su viduriavimu?
Viduriavimas gali sukelti skausmą, niežulį ar deginimą aplink išangę. Vonia su oda (pamirkianti tą vietą negiliame, šiltame vandenyje) gali suteikti didelį palengvėjimą. Po plovimo, o ne trynimo, švelniai nusausinkite tą vietą. Vazelinas arba raminamasis apsauginis kremas taip pat gali apsaugoti odą.
Ką daryti, jei mano kūdikis ar vaikas viduriuoja?
Jei jūsų vaikui sunkus viduriavimas, nedelsdami kreipkitės į pediatrą. Vaikų gydymo protokolai labai skiriasi nuo suaugusiųjų, o kai kurie nereceptiniai vaistai jiems nėra saugūs.
Vaikams dehidratacijos rizika yra daug didesnė nei suaugusiesiems. Gydytojas patars, kokia bus geriausia rehidratacijos strategija, kuri gali apimti:
- Motinos pienas.
- Formulė.
- Elektrolitų tirpalai (pvz., „Pedialyte®“). (Neduokite jų kūdikiams be medicininės pagalbos).
Prieš pradėdami duoti vaikui bet kokių naujų skysčių ar gydyti, visada pasitarkite su gydytoju.
Ar galima išvengti viduriavimo?
Nors ne kiekvieno atvejo galima išvengti, galite sumažinti riziką, laikydamiesi šių saugos priemonių:
- Laikykitės geros higienos: kruopščiai nusiplaukite rankas muilu arba naudokite rankų dezinfekavimo priemonę po tualeto ir prieš ruošdami ar valgydami maistą.
- Būkite skiepyti: Rotaviruso vakcina apsaugo nuo šio konkretaus viruso sukelto viduriavimo. Nuolatinis skiepijimas nuo COVID-19 taip pat gali padėti išvengti su virusu susijusių komplikacijų.
- Saugaus maisto laikymo taisyklės: maistą laikykite tinkamoje temperatūroje ir įsitikinkite, kad visi patiekalai yra kruopščiai paruošti. Venkite vartoti pasibaigusio galiojimo produktus.
- Keliaudami būkite atsargūs: gerkite tik buteliuose išpilstytą arba tinkamai apdorotą vandenį. Venkite vandens iš čiaupo, ledo kubelių ir žalių produktų, kurie galėjo būti nuplauti vietiniame vandentiekio vandenyje. Venkite nepasterizuotų pieno produktų.
- Atkreipkite dėmesį į kelionių maistą: venkite žalios arba nepakankamai termiškai apdorotos mėsos, jūros gėrybių ir neluptų vaisių bei daržovių.
Kada dėl viduriavimo reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jei viduriavimas tęsiasi ilgiau nei kelias dienas arba kartojasi, kreipkitės į gydytoją . Jei pasireiškia tokie simptomai kaip karščiavimas, stiprus pilvo skausmas arba kraujas išmatose, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
Svarbu kreiptis į gydytoją, jei atsiranda dehidratacijos požymių, nes negydoma ši liga gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Svarbiausios išvados jums
Tuštinimasis yra normali kasdienio gyvenimo dalis, todėl viduriavimas gali būti toks varginantis ir nemalonus. Nors viduriavimas dažnai išnyksta savaime per kelias dienas, nedvejodami kreipkitės į gydytoją, jei jis nepraeina arba jaučiate sunkius simptomus. Nereikia jaustis nejaukiai. Viduriavimas yra labai dažna liga, kurios gydymą gerai išmano jūsų gydytojas. Jis gali suteikti jums geriausių patarimų, kaip greitai palengvėti. Būkite sveiki su „Nirogi Lanka“!
Raktažodžiai: viduriavimas, skystos išmatos, dehidratacija, apsinuodijimas maistu, žarnyno problemos, sveikatos patarimai
