Ar ir jūs pykina? Sužinokime apie viduriavimą.

O Dieve, vėl teko eiti į tualetą! Juk negerai kelis kartus per dieną tuštintis vandeningomis išmatomis, ar ne? Kai kuriems žmonėms žodis „viduriavimas“ kelia pasibjaurėjimą. Bet tai gali nutikti bet kuriam iš mūsų ir tai labai dažna. Tačiau pagalvojus, kodėl tai vyksta ir kiek ilgai tai truks, dar labiau sunerimsti.

Kas yra viduriavimas? Tiksliau...

Paprastai tariant, viduriavimas yra tada, kai jūsų išmatos yra skystos, t. y. vandeningos. Tai gali kartotis kelis kartus per dieną, bet ne taip dažnai. Dažniausiai tai praeina per dvi ar tris dienas, todėl nėra ko nerimauti. Tačiau kartais viduriavimas gali būti rimtesnio negalavimo požymis. Tai taip pat gali sukelti dehidrataciją arba maistinių medžiagų trūkumą. Todėl svarbu žinoti, kokie yra simptomai, kada kreiptis į gydytoją, o kada tiesiog likti namuose.

Kokie yra viduriavimo tipai?

Viduriavimo pavadinimai šiek tiek skiriasi priklausomai nuo ligos trukmės. Pažiūrėkime, kokie jie yra.

Ūminis viduriavimas

Tai yra labiausiai paplitęs viduriavimo tipas. Jis trunka dieną ar dvi ir paprastai būna vandeningas. Dažniausiai jis praeina be jokio specialaus gydymo. Tikriausiai jums taip yra nutikę, tiesa? Galbūt suvalgėte ką nors nesuvirškinto arba šiek tiek sutriko skrandis.

Nuolatinis viduriavimas

Šis viduriavimo tipas gali trukti nuo dviejų iki keturių savaičių. Tai gali būti šiek tiek erzinanti, nes kelias dienas galite jausti skrandžio sutrikimą.

Lėtinis viduriavimas

Būtent dėl ​​tokio tipo viduriavimo turėtume labiausiai nerimauti. Jei viduriavimas tęsiasi ilgiau nei keturias savaites arba jei jis tampa stiprus ir kartojasi, tai laikoma lėtiniu viduriavimu . Tai gali būti rimtesnės būklės požymis. Todėl būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją patarimo.

Kaip dažnai pasireiškia viduriavimas?

Tai iš tiesų labai dažnas reiškinys. Tai gali paveikti bet ką – nuo ​​mažų vaikų iki suaugusiųjų. Pagalvokite, vidutinis suaugęs žmogus viduriuoja bent kartą per metus. Maži vaikai gali viduriuoti maždaug du kartus per metus. Taigi, tai nutinka ne tik jums.

Kodėl viduriuojame? Yra daug priežasčių!

Pagrindinė viduriavimo priežastis yra virusas, patekęs į žarnyną ir sukeliantis infekciją. Kai kurie žmonės tai dar vadina „skrandžio gripu“ arba „skrandžio virusu“. Tačiau yra ir daug kitų viduriavimo priežasčių. Pažvelkime ir į jas.

• Infekcijos : įvairūs patogenai, būtent virusai , bakterijos ir parazitaiViduriavimą gali sukelti infekcijos. Dažniausia viduriavimo priežastis suaugusiesiems yra noroviruso sukeltas gastroenteritas . Pagrindinė staigaus viduriavimo priežastis mažiems vaikams yra rotavirusas .

• Apsinuodijimas maistu: Nesaugus, sugedęs maistas gali į mūsų organizmą patekti kenksmingų toksinų ir patogenų. Patekę į žarnyną, jie sukelia viduriavimą. Galbūt esate girdėję apie „keliautojų viduriavimą“. Tai viduriavimas, kuris atsiranda keliaujant į nepažįstamą aplinką, ypač į vietą, kurioje prasta higiena . Dažniausiai tai sukelia bakterinė infekcija. Įsivaizduokite laiką, kai išvykote atostogauti, valgėte ne namuose ir susirgote.

• Vaistai: Viduriavimas gali būti kai kurių vaistų šalutinis poveikis. Pavyzdžiui, antibiotikai naikina blogąsias bakterijas, kurios sukelia ligas, tačiau jie taip pat gali naikinti gerąsias bakterijas mūsų organizme. Kai šių gerųjų bakterijų sumažėja, gali prasidėti ir viduriavimas. Be to, kai kurie antacidiniai vaistai, kurių sudėtyje yra magnio, kai kurie vaistai nuo vėžio ir gydymo būdai gali sukelti viduriavimą. Viduriavimą taip pat gali sukelti per didelis vidurius laisvinančių vaistų vartojimas.

• Maisto produktai, kurie sutrikdo virškinimo sistemą: jei netoleruojate laktozės , jūsų organizmui sunku virškinti laktozę – piene ir pieno produktuose esantį cukrų. Tai gali sukelti viduriavimą. Kai kuriems žmonėms taip pat sunku virškinti fruktozę – cukrų, esantį vaisiuose ir meduje, kuri taip pat naudojama maistui saldinti. Sergantys celiakija negali virškinti glitimo – baltymo, esančio kvietiniuose miltuose, ir tai gali sukelti viduriavimą.

• Ligos, pažeidžiančios žarnyną: viduriavimas yra dažnas kai kurių ligų, sukeliančių žarnyno uždegimą ir dirginimą, simptomas. Tokios ligos kaip Krono liga , opinis kolitas ir dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) gali sukelti viduriavimą. Jei sergate tokia liga kaip DŽS, stresas ir nerimas gali pabloginti jūsų simptomus.

• Žarnyno operacija (procedūros žarnyne):Daugelis žmonių po žarnyno operacijos patiria viduriavimą. Virškinimo sistemai gali prireikti laiko, kol ji pasisavina maistines medžiagas iš suvalgyto maisto ir iš atliekų susidaro kietos išmatos.

Kokie yra viduriavimo simptomai?

Pagrindinis viduriavimo simptomas yra skystos, vandeningos išmatos. Be to, yra ir keletas kitų dažnų simptomų:

• Pilvo pūtimas arba skausmas skrandyje.
• Jausmas, kad reikia greitai ir skubiai tuštintis.
• Pykinimas (pojūtis, kad skrandis apsiverčia).

Jei šie simptomai trunka tik kelias dienas, paprastai nereikia kreiptis į gydytoją.

Stipraus viduriavimo simptomai – jei juos jaučiate, nedelsdami kreipkitės į gydytoją!

Kartais viduriavimas gali būti stiprus. Tai reiškia, kad tai gali būti rimtos infekcijos, kuri nepagerės be gydymo, požymis. Jei viduriuojate kartu su šiais simptomais, būtinai kreipkitės į gydytoją:

• Karščiavimas.
• Stiprus skausmas.
• Vėmimas.
• Kraujas ar gleivės su išmatomis.
• Svorio kritimas (tai reiškia, kad jūsų organizmas tinkamai nepasisavina maistinių medžiagų).

Būkite atsargūs dėl dehidratacijos!

Didžiausia viduriavimo rizika yra dehidratacija, t. y. vandens netekimas iš organizmo. Tai gali būti ypač pavojinga mažiems vaikams, vyresniems nei 65 metų žmonėms ir asmenims su nusilpusia imunine sistema. Negydoma dehidratacija gali sukelti inkstų nepakankamumą, insultą, širdies smūgį ar net mirtį.

Jei šie dehidratacijos požymiai yra akivaizdūs, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:

* Galvos skausmas (arba galvos skausmas ).

* Oda parausta ir išsausėja.

* Nerimas ir sumišimas.

* Stiprus pykinimas ir vėmimas.

* Galvos svaigimas.

* Didelis nuovargis, kuris nepraeina net po poilsio.

* Tamsios spalvos šlapimas, mažas arba visai neišsiskiriantis šlapimas.

Kūdikių ir mažų vaikų dehidratacijos požymiai:

• Mažiau nei šešios šlapios sauskelnės per dieną (kūdikiams).
• Aštuonias valandas negalima šlapinti sauskelnių ir nesišlapinti (mažiems vaikams).
• Verkiant nėra ašarų (kūdikiams ir mažiems vaikams).

Kokios komplikacijos gali kilti dėl viduriavimo?

Kaip jau aptarėme anksčiau, dehidratacija yra pagrindinė ir pavojingiausia komplikacija. Be to, jei viduriavimas tęsiasi, tai gali sukelti tokias būkles kaip nepakankama mityba, nes organizmas negali tinkamai pasisavinti reikalingų maistinių medžiagų.

Kaip atpažinti viduriavimą?

Dažniausiai įprastam viduriavimui nereikia jokios specifinės diagnozės ar gydymo. Tačiau sunkiais atvejais gydytojas bandys išsiaiškinti priežastį. Jis paklaus apie jūsų ligos istoriją, bet kokią šeimos ligų istoriją, bet kokią neseniai vykusią kelionių istoriją ir bet kokį kontaktą su sergančiais asmenimis. Jis taip pat gali atlikti tokius tyrimus:

• Kraujo tyrimai: patikrinkite, ar nėra tam tikrų sveikatos sutrikimų, kurie gali sukelti viduriavimą.
• Išmatų tyrimas: tikrina, ar išmatose nėra kraujo, bakterinių infekcijų ir parazitų.
• Vandenilio kvėpavimo testas: patikrinkite, ar nėra alergijos laktozei ar fruktozei, ar nėra bakterijų peraugimo.
• Endoskopija: patikrinti, ar nėra viršutinės ir apatinės virškinamojo trakto struktūrinių problemų, kurios gali sukelti viduriavimą, pvz., navikai, opos ar vėžys.

Kaip gydyti viduriavimą?

Viduriavimą dažnai galima gydyti namuose. Kai kurie nereceptiniai vaistai nuo viduriavimo, pavyzdžiui, bismuto subsalicilatas (kai kuriose šalyse parduodamas prekių ženklais „Pepto-Bismol®“ arba „Kaopectate®“), gali greitai palengvinti simptomus. Tačiau jei viduriavimas po kelių dienų nepagerėja arba jį lydi stipraus viduriavimo simptomai, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją. Gydytojas gali pasiūlyti tokius gydymo būdus kaip:

• Antibiotikai arba antiparazitiniai vaistai: šie vaistai naikina infekcijas sukeliančius patogenus.
• Vaistai nuo lėtinių ligų: Gydant pagrindines ligas, sukeliančias viduriavimą, tokias kaip uždegiminė žarnyno liga (IBD) ir IBS , taip pat gali sumažėti viduriavimas.
• Probiotikai: probiotikai padeda kovoti su viduriavimu, papildydami gerąsias bakterijas žarnyne. Gydytojas gali rekomenduoti juos išbandyti. Tačiau atminkite, kad nepradėkite vartoti jokių probiotikų ar kitų papildų nepasitarę su gydytoju.

Ar galima išgydyti viduriavimą be vaistų?

Taip, ūminį viduriavimą dažnai galima išgydyti paprastomis namų gynimo priemonėmis.

• Gerkite daug vandens ir kitų skysčių, kuriuose yra elektrolitų. Tai apima praskiestas, nesaldintas vaisių sultis, sriubas, sportinius gėrimus (pvz., „Gatorade®“) ir gaiviuosius gėrimus be kofeino. Šie gėrimai padeda atkurti dėl viduriavimo prarastą vandenį ir elektrolitus. Elektrolitai yra medžiagos, kurios padeda mūsų organizmui palaikyti svarbias funkcijas, pavyzdžiui, skysčių pusiausvyrą. Mūsų šalyje „Jeevani“ yra puikus gėrimas tokiais atvejais.
• Rinkitės maisto produktus, kurie gali sutirštinti išmatas.Kai kurie maisto produktai, kuriuose mažai skaidulų, gali sukietinti išmatas. Išbandykite BRAT dietą : (B) bananai, (R) balti ryžiai, (A) obuolių tyrė ir (T) duona. Taip pat tinka tokie dalykai kaip bulvės, makaronai, liesa jautiena, žuvis ir vištiena arba kalakutiena be odos. Mitybos pakeitimas gali labai padėti.
• Venkite kofeino ir alkoholio. Kofeino turintys maisto produktai ir gėrimai gali turėti silpną vidurius laisvinantį poveikį ir sustiprinti viduriavimą. Todėl venkite tokių produktų kaip kava, arbata, žalioji arbata ir šokoladas. Alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti dehidrataciją.
• Venkite maisto produktų, kurie sukelia dujų kaupimąsi. Venkite tokių maisto produktų kaip pupelės, kopūstai, Briuselio kopūstai, alus ir gazuoti gėrimai gali padėti sumažinti skrandžio sutrikimus. Kartais viduriavimas gali laikinai sukelti laktozės netoleravimą. Todėl geriausia vengti pieno produktų, kol viduriavimas pagerės.

Kaip sumažinti viduriavimo sukeltą diskomfortą?

Viduriavimas gali sukelti skausmą, niežulį ir deginimą aplink išangę. Taip pat galite jausti skausmą tuštinantis. Norėdami sumažinti šį skausmą, galite išsimaudyti vonioje su šiltu vandeniu dubenyje. Išlipę iš vandens, švelniai nusausinkite sritį aplink išangę, bet netrinkite stipriai. Dirginimą taip pat galite sumažinti patepdami išangę vazelinu arba kremu nuo hemorojaus.

Ką turėčiau daryti, jei mano kūdikis ar mažylis viduriuoja?

Jei jūsų vaikui smarkiai viduriuoja, nedelsdami kreipkitės į pediatrą. Vaikų viduriavimo gydymas skiriasi nuo suaugusiųjų gydymo. Kai kurie nereceptiniai vaistai gali būti kenksmingi vaikams. Be to, vaikams yra didesnė dehidratacijos rizika nei suaugusiesiems. Gydytojas patars, kaip geriausiai palaikyti jų hidrataciją. Tačiau galite imtis tokių veiksmų:

• Motinos pienas.
• Pieno milteliai.
• Vyresniems vaikams tinka elektrolitų gėrimai (pvz., „Pedialyte®“, mūsų šalyje tinka „Jeevani“) (nerekomenduojama jų duoti kūdikiams be gydytojo patarimo).

Geriausi vaiko hidratacijos būdai gali keistis jam senstant. Prieš duodami vaikui naujų skysčių ar bet kokio tipo gydymą, visada pasitarkite su gydytoju.

Ar galima išvengti viduriavimo?

Nors ne visada galite išvengti viduriavimo, galite sumažinti viduriavimo riziką dėl infekcijų ar užteršto maisto.

• Laikykitės geros higienos praktikos: kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu pasinaudoję tualetu, prieš ruošdami maistą ir prieš valgydami. Arba naudokite rankų dezinfekavimo priemonę.
• Pasiskiepykite: rotaviruso vakcina apsaugo nuo rotaviruso sukelto viduriavimo. COVID-19Vakcina gali sumažinti COVID-19 išsivystymo riziką ir COVID-19 simptomų, įskaitant viduriavimą, atsiradimo riziką.
• Tinkamai laikykite maistą: maistą laikykite tinkamoje temperatūroje ir visus maisto produktus gaminkite iki rekomenduojamos temperatūros. Nerizikuokite vartodami pasibaigusio galiojimo maistą.
• Keliaudami atkreipkite dėmesį į tai, ką geriate: keliaudami negerkite neapdoroto vandens. Venkite vandens iš čiaupo, ledo kubelių ir dantų valymo vandeniu iš čiaupo. Venkite nepasterizuoto pieno ar vaisių sulčių. Pasterizavimas – tai procesas, kurio metu sunaikinami kai kuriuose gėrimuose esantys mikrobai. Kilus abejonių, gerkite vandenį buteliuose arba ką nors, kas pirmiausia buvo užvirinta (kavos, arbatos).
• Keliaudami atkreipkite dėmesį į tai, ką valgote: venkite žalios arba nepakankamai termiškai apdorotos mėsos (įskaitant jūros gėrybes), taip pat žalių vaisių ir daržovių. Nors vaisiai ir daržovės paprastai yra sveiki, jų odelėse esančios priemaišos gali sukelti ligas.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją dėl viduriavimo?

Jei viduriavimas po kelių dienų nepagerėja arba pagerėja ir vėl atsiranda, kreipkitės į gydytoją . Jei kartu su viduriavimu jaučiate tokius simptomus kaip karščiavimas, stiprus skausmas ar kraujas išmatose, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei jaučiate dehidratacijos požymių, būtinai kreipkitės į gydytoją, nes negydomas jis gali tapti sunkus.

Keletas svarbių dalykų jums (žinutė namo)

Tuštinimasis yra įprasta mūsų gyvenimo dalis. Štai kodėl viduriavimas gali būti toks nemalonus. Jis sutrikdo mūsų įprastą dienos režimą. Dažniausiai viduriavimas yra laikina būklė, kuri praeina per kelias dienas. Tačiau jei taip nėra arba jaučiate stipraus viduriavimo simptomus, kreipkitės į gydytoją. Nesigėdykite dėl to. Viduriavimas yra labai dažna būklė, kurią jūsų gydytojas puikiai žino. Jis arba ji patars, kaip geriausiai greitai palengvėti. Būkite sveiki!

---

Viduriavimas , viduriavimas, pilvo pūtimas, dehidratacija, apsinuodijimas maistu, žarnyno ligos, sveikatos patarimai