Peršalimas yra dažna liga, kuria dažnai sergame. Paprastai peršalimas pasveiksta per 7–10 dienų. Tačiau kartais jis trunka savaites. Kai sloga, čiaudulys ir galvos skausmas nepraeina, galite susimąstyti: „Kodėl mano peršalimas nepasveiksta?“ Iš tikrųjų tam yra kelios priežastys. Šiandien pakalbėkime apie pagrindines priežastis, kodėl jūsų peršalimas trunka ilgiau.
Pagrindinės priežastys, kodėl peršalimas trunka ilgiau
1. Jūs nepakankamai ilsitės.
Šiandieniniame užimtame gyvenime tapome įpročiu ignoruoti nedidelį peršalimą ir dirbti su juo. Tačiau tai tik pablogina ligą.
Paprastai tariant, jūsų kūno imuninė sistema yra tarsi armija, kovojanti su liga. Kai gerai miegate, ši armija sustiprėja ir yra pasiruošusi vėl kovoti. Jei negaunate pakankamai miego, tai yra, bent 8 valandas per dieną, jūsų imuninė sistema nusilpsta. Tuomet ši armija nepajėgia kovoti su virusu , sukeliančiu peršalimą. Todėl pasveikti po ligos reikia ilgiau.
Atminkite, kad poilsis – tai ne tik miegas. Pirmosiomis peršalimo dienomis svarbu kurį laiką vengti sunkaus fizinio krūvio, bėgiojimo ar šokinėjimo.
2. Jūs negeriate pakankamai skysčių.
Peršalus organizmas netenka daug skysčių. Tai gali sukelti prakaitas, prakaitavimas karščiuojant arba net kai kurie dekongestantai, kuriuos galite įsigyti vaistinėje nosies užgulimui mažinti. Kai organizmas yra dehidratuotas, gleivės tirštėja ir kaupiasi krūtinėje, todėl išsausėja nosis ir gerklė .
Todėl peršalimo dienomis gerkite daug vandens .Taip. Be to, gerklę gali nuraminti ir skystinti tirštas gleives tokie gėrimai kaip šilta sriuba, košė ir šviežiai spaustos vaisių sultys. Tačiau šiuo laikotarpiu venkite gerti kavos, arbatos (kurioje yra kofeino) ir alkoholio, nes tai gali dar labiau dehidratuoti organizmą.
3. Patiriate daug streso.
Jei patiriate daug streso dėl tokių dalykų kaip darbas biure, egzaminai ar šeimos problemos, tai tiesiogiai veikia jūsų imuninę sistemą. Padidėjus stresui, mūsų organizme padidėja kortizolio, streso hormono, kiekis. Tuo pačiu metu sumažėja limfocitų, baltųjų kraujo kūnelių, kovojančių su ligomis, skaičius.
Dėl šių priežasčių jūsų imuninė sistema tampa mažiau efektyvi ir praranda gebėjimą kovoti su virusais. Todėl peršalimas greitai negyja.
Ar tai tikrai peršalimas? O gal tai kokia kita liga?
Kartais galite manyti, kad sergate peršalimu ir jį gydyti, bet iš tikrųjų tai gali būti kažkas kita. Alergijos ir sinusų infekcijos yra dvi ligos, kurių simptomai labai panašūs į peršalimo.
Pažiūrėkime, kaip juos atskirti ir atpažinti.
| Simptomas / informacija | Peršalimas | Alergija | Sinusų infekcija |
|---|---|---|---|
| Kaip tai prasideda | Simptomams pasireikšti prireikia kelių dienų. | Tai atsiranda iškart po sąlyčio su alergenu. | Paprastai tai prasideda, kai peršalimas baigiasi. |
| Trukmė | Apie 7–10 dienų. | Alergija trunka tol, kol žmogus yra veikiamas alergeno. | Tai gali trukti savaites. |
| Karščiavimas ir kūno skausmai | Dažnai pasitaiko. | Taip nebūna. | Galbūt tai galėtų įvykti. |
| Niežtinčios akys, nosis, gerklė | Paprastai ne. | Tai dažnai matoma. | Nr. |
| Skausmas veide ir aplink akis | Galbūt truputį. | Nr. | Pagrindinis bruožas, kuris dažnai pastebimas. |
Jei abejojate dėl šių simptomų, geriausia kreiptis į savo šeimos gydytoją patarimo.
Ar vartojate netinkamą gydymą?
Tikriausiai esate girdėję apie visokias priemones, kurios teigia, kad peršalimą išgydo per naktį, tačiau dauguma jų nėra moksliškai įrodyti.
- Vitaminas C: Daugelis žmonių mano, kad vitamino C vartojimas padės jiems greičiau pasveikti po peršalimo. Tačiau yra labai mažai įrodymų, kad vitamino C vartojimas po peršalimo būtų labai naudingas.
- Cinkas :Nors manoma, kad cinko vartojimas gali padėti greičiau išgydyti peršalimą, nėra pakankamai įrodymų, patvirtinančių šį teiginį. Taip pat buvo pranešimų apie žmones, kurie prarado uoslę panaudoję cinko nosies purškalą.
- Antibiotikai: Tai didžiausia klaida, kurią daro daugelis žmonių. Peršalimas yra liga, kurią sukelia virusas. Antibiotikai kovoja su bakterinėmis infekcijomis. Todėl antibiotikų vartojimas peršalimui nepadės. Be reikalo vartojami antibiotikai sukels tik neigiamą poveikį organizmui.
Svarbu tai, kad nėra galutinio peršalimo „išgydymo“. Geriausia, ką galime padaryti, tai padėti organizmo imuninei sistemai kovoti su liga ir kartu valdyti simptomus.
Kada kreiptis į gydytoją
Nors peršalimas paprastai praeina per kelias dienas, jei tam tikri simptomai išlieka, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją.
- Jei karščiavimas yra didesnis nei 37,8 Celsijaus (100 Farenheitų) ilgiau nei 3 dienas.
- Jei karščiavimas nukrenta, jis vėl atsiranda po kelių dienų.
- Jei jaučiate stiprų krūtinės skausmą arba pasunkėjusį kvėpavimą (tokiais atvejais labai svarbu nedelsiant kreiptis į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių).
- Jei kosėjate žalių arba geltonų gleivių, jaučiate veido skausmą arba karščiuojate (tai gali būti sinusų infekcijos požymiai).
- Jei peršalimas tęsiasi 10 dienų ir blogėja be jokio pagerėjimo.
Tokiais atvejais būtina kreiptis į gydytoją, nes tai gali būti ne paprastas peršalimas, o jo komplikacija.
Žinutė namo
- Peršalimas paprastai praeina per 7–10 dienų. Kosulys gali trukti kelias dienas ilgiau.
- Peršalimas gali užsitęsti, jei negaunate pakankamai poilsio, miego ir skysčių. Stresas taip pat yra pagrindinė priežastis.
- Jei simptomai tęsiasi kelias savaites, tai gali būti alergija arba sinusų infekcija. Kilus abejonių, kreipkitės į gydytoją.
- Kadangi peršalimą sukelia virusas, antibiotikų vartojimas jo neišgydys.
- Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei atsiranda tokių simptomų kaip aukšta temperatūra, krūtinės skausmas ar pasunkėjęs kvėpavimas.
- Geriausias vaistas nuo peršalimo yra poilsis ir daug skysčių vartojimas .
Peršalimas, užsitęsęs peršalimas , peršalimas, nuolatinis peršalimas, imunitetas, virusai
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą