Ar jus taip pat vargina menstruacijų skausmai? Sužinokime apie dismenorėją!

Mergaitei ar moteriai normalu, kad mėnesinės kartojasi kiekvieną mėnesį. Tačiau kai kuriems žmonėms šios dienos būna labai skausmingos. Būna atvejų, kai dėl pilvo ir nugaros skausmų sunku atlikti kasdienę veiklą. Ar jums taip nutiko? Tuomet tai gali būti apie jus. Medicinos moksle šis menstruacinis skausmas vadinamas dismenorėja .

Kas yra dismenorėja?

Paprastai tariant, dismenorėja reiškia skausmą, atsirandantį mėnesinių metu, arba menstruacinius spazmus. Be šio pilvo skausmo, galite jausti tokius simptomus kaip pykinimas, nuovargis ir kartais viduriavimas. Daugeliui žmonių šis skausmas prasideda dieną prieš mėnesines arba jų dieną. Tačiau šie simptomai išnyksta maždaug po dviejų ar trijų dienų.

Normalu, kad menstruacijų metu jaučiamas skausmas ar diskomfortas. Tačiau kai kuriems žmonėms skausmas yra toks stiprus, kad trukdo kasdienei veiklai ir neleidžia daryti mėgstamų dalykų. Įsivaizduokite, kai kuriems žmonėms šis skausmas ne tik neleidžia eiti į mokyklą ar darbą, bet ir atlikti įprastų namų ruošos darbų. Būna atvejų, kai jiems tenka likti lovoje. Tačiau gera žinia ta, kad yra vaistų ir kitų gydymo būdų.

Ar yra dismenorėjos tipų?

Taip, yra du pagrindiniai dismenorėjos tipai.

1. Pirminė dismenorėja

Tai yra labiausiai paplitęs tipas. Pirminė dismenorėja yra skausmas, atsirandantis mėnesinių metu, tačiau jo nesukelia jokia kita pagrindinė liga. Skausmas paprastai prasideda dieną ar dvi prieš mėnesines arba joms prasidėjus. Galite jausti lengvą ar stiprų skausmą apatinėje pilvo dalyje, nugaroje ir kartais šlaunyse. Šis skausmas paprastai praeina per dvi ar tris dienas.

2. Antrinė dismenorėja

Jei skausmingos mėnesinės atsiranda dėl reprodukcinės sistemos (pvz., gimdos ar kiaušidžių) sveikatos sutrikimo ar infekcijos, tai vadinama antrine dismenorėja. Šio tipo skausmas prasideda anksčiau ir trunka ilgiau nei įprasti menstruacijų skausmai. Pavyzdžiui, skausmas gali prasidėti kelias dienas prieš mėnesines ir tęstis, kol jos sustoja. Tai rečiau nei pirminė dismenorėja.

Ar normalu turėti dismenorėją?

Menstruacijų metu skausmas yra normalus. Apie 60 % moterų, turinčių gimdą, mėnesinių metu jaučia skausmą. Be to, nuo 5 % iki 15 %Daugelis žmonių praneša, kad jaučia stiprų skausmą, trukdantį kasdienei veiklai. Tačiau gydytojai mano, kad šis skaičius gali būti didesnis, nes daugelis žmonių nekalba apie menstruacijų skausmą. Daugeliu atvejų šios skausmingos mėnesinės gali sumažėti senstant. Be to, būklė gali pagerėti ir po gimdymo.

Kodėl atsiranda šis menstruacinis skausmas? Kokia yra pagrindinė priežastis?

Mėnesinių skausmus sukelia cheminė medžiaga, vadinama prostaglandinu , kuri sukelia gimdos susitraukimą (susiaurėjimą). Mėnesinių metu jūsų organizme yra daugiau šio prostaglandino. Tai reiškia, kad jūsų gimda susitraukia labiau nei įprastai. Tai sukelia jūsų jaučiamą skausmą ir diskomfortą. Šie susitraukimai padeda gimdos gleivinei (tai yra menstruaciniam kraujui ir audiniams) praeiti pro makštį. Prostaglandinų kiekis padidėja labai arti mėnesinių pradžios. Prasidėjus mėnesinėms, šių kiekių sumažėja. Štai kodėl skausmas po kelių dienų praeina.

Kodėl kai kuriems žmonėms šie menstruacijų skausmai yra tokie stiprūs?

Jūs iš tikrųjų jaučiate, kaip jūsų gimda susitraukia, o paskui atsipalaiduoja. Gimdos raumenys susitraukia, kad padėtų išstumti gimdos gleivinę. Ekspertai nėra tikri, kodėl kai kurie žmonės šį skausmą jaučia labiau nei kiti. Tačiau jie mano, kad taip gali būti dėl to, kad jų prostaglandinų kiekis yra didesnis nei kitų . Arba dėl to, kad kiekvieno kūnas yra skirtingas, aiškios priežasties gali nebūti.

Kokie yra skausmingų menstruacijų skausmų simptomai?

Jei mėnesinės skausmingos, galite patirti tokius simptomus kaip:

• Erzinantis, spaudžiantis skausmas, sklindantis iš skrandžio vidaus (kartais jis gali būti nepakeliamas).
• Jausmas, panašus į skrandžio skausmą .
• Skausmas klubų srityje, apatinėje nugaros dalyje ir vidinėje šlaunų pusėje.
• Kiti simptomai, tokie kaip pykinimas , galvos svaigimas ir galvos skausmas .

Dažniausiai šis skausmas prasideda likus 24–48 valandoms iki mėnesinių pradžios. Paprastai skausmas praeina per 48 valandas nuo mėnesinių pradžios.

Kaip antrinė dismenorėja sukelia menstruacijų skausmus?

Antrinė dismenorėja yra menstruacijų skausmas, kurį sukelia liga, pažeidžianti reprodukcinius organus. Kai kurios būklės, galinčios sukelti šio tipo skausmą, yra šios:

• Endometriozė : Tai yra tada, kai vietoj gimdos gleivinės auga gimdos gleivinė (vadinama endometriumu) .(vadinami) dariniais už gimdos ribų. Todėl menstruacijų metu šios išorinės dalys kraujuoja, sukeldamos patinimą, randėjimą ir stiprų skausmą.
• Adenomiozė : Esant šiai būklei, gimdos gleivinė įauga į gimdos raumenį. Dėl to gimda gali padidėti daugiau nei įprastai, atsirasti nenormalus kraujavimas ir skausmas.
• Fibroidai: tai nevėžiniai navikai, kurie gali išsivystyti gimdos viduje, už gimdos ribų arba gimdos sienelėje.
• Dubens uždegiminė liga (DUL): tai bakterinė infekcija. Ji prasideda gimdoje ir gali išplisti į kitus reprodukcinius organus. DUL gali sukelti pilvo skausmą arba skausmą lytinių santykių metu.
• Gimdos kaklelio stenozė: gimdos kaklelio susiaurėjimas dėl operacijos, gydymo ar kitos būklės.
• Įgimtos būklės: kai kurios įgimtos būklės taip pat gali sukelti skausmingas mėnesines. Tai gali būti netaisyklingos formos gimda arba kitos būklės, pažeidžiančios kiaušides ir kiaušintakius.

Kam didesnė dismenorėjos išsivystymo tikimybė?

Jums gali būti didesnė skausmingų mėnesinių tikimybė, jei:

• Jei pirmosios mėnesinės prasidėjo iki 12 metų .
• Jei esate jaunesnis nei 20 metų (jauni žmonės tai dažniau mato).
• Jei jūsų mėnesinės yra gausios arba trunka ilgiau nei septynias dienas .
• Jei esate rūkalius .
• Jei vienas iš jūsų biologinių tėvų taip pat sirgo dismenorėja .

Ar skausmingos menstruacijos gali sukelti komplikacijų?

Pačios menstruacijų skausmai paprastai nesukelia jokių problemų, išskyrus kasdienio gyvenimo sutrikdymą. Tačiau jei šias skausmingas mėnesines sukelia sveikatos sutrikimas (pvz., antrinė dismenorėja), gali kilti komplikacijų. Pavyzdžiui, tokios ligos kaip endometriozė ar dubens uždegiminė liga (DIL) gali sukelti nevaisingumą arba negimdinį nėštumą . Štai kodėl svarbu kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintumėte, ar yra pagrindinė menstruacijų skausmų priežastis.

Kaip atskirti įprastus mėšlungius nuo dismenorėjos? Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Jei jaučiate stiprius ar neįprastus menstruacijų skausmus arba jie trunka ilgiau nei tris dienas, būtinai kreipkitės į gydytoją.Galima gydyti ir pirminę, ir antrinę dismenorėją. Štai kodėl svarbu atlikti tyrimus. Pirmiausia gydytojas paklaus jūsų apie simptomus ir menstruacinį ciklą. Tada jis arba ji atliks dubens tyrimą . Tai reiškia, kad į makštį įkišami pirštinėmis apmauti pirštai ir apžiūrima makštis bei gimdos kaklelis. Taip pat gali būti paimtas nedidelis makšties išskyrų mėginys tyrimams. Šio tyrimo tikslas – išsiaiškinti, ar yra kokia nors pagrindinė liga, sukelianti skausmingas mėnesines. Jei nerandama akivaizdžios priežasties, gydytojas greičiausiai diagnozuos pirminę dismenorėją. Tačiau jei gydytojas mano, kad galite sirgti antrine dismenoreja (kurią sukelia kita liga), gali tekti atlikti papildomus tyrimus. Šie vaizdiniai ir kiti diagnostiniai tyrimai gali padėti gydytojui geriau suprasti jūsų gimdą ir kitus reprodukcinius organus. Gydytojas gali pasiūlyti tokius tyrimus:

• Ultragarsas: Tai naudoja garso bangas, kad sukurtų jūsų gimdos, kiaušidžių ir kitų reprodukcinių organų vaizdus.
• Histeroskopija: Šios procedūros metu gydytojas plonu, apšviestu instrumentu apžiūri gimdos vidų. Šis instrumentas perduoda gimdos vaizdus į ekraną.
• Laparoskopija: Šios procedūros metu gydytojas atlieka kelis mažus pjūvius pilvo srityje ir įkiša laparoskopą (ploną vamzdelį su kamera ir šviesa viename gale), kad apžiūrėtų jūsų dubens organus.

Jei šie tyrimai patvirtins, kad sergate kokia nors liga, sukeliančia skausmingas mėnesines, gydytojas su jumis aptars gydymą.

Kaip galima sumažinti menstruacijų skausmus?

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte skausmingas mėnesines.

Skausmą malšinantys vaistai (NVNU ir kiti)

Skausmą malšinantys vaistai, vadinami nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (NVNU), dažnai yra pirmasis dismenorėjos gydymo būdas. Tai apima tokius vaistus kaip ibuprofenas ar naproksenas . Jų galite įsigyti vaistinėje arba prekybos centre. Šie vaistai veikia mažindami cheminių medžiagų, vadinamų prostaglandinais, kiekį, kurį gamina jūsų kūnas. Tai sumažina stiprius gimdos susitraukimus, o tai gali sumažinti skausmą. Geriausia šiuos vaistus vartoti, kai tik prasideda mėšlungis. Jei negalite vartoti NVNU, gali padėti acetaminofenas .Galite vartoti kitą skausmą malšinantį vaistą, pavyzdžiui, paracetamolį. Gydytojas taip pat gali skirti vaistų. Jis gali skirti ibuprofeno ar kito vaisto nuo uždegimo didesne doze, nei galite įsigyti vaistinėje.

Hormoniniai vaistai

Gydytojas taip pat gali pasiūlyti gydymą hormoniniais kontraceptikais . Žmonėms, vartojantiems hormoninius vaistus, menstruacijų skausmas būna mažesnis. Tai gali būti kontraceptinės tabletės, pleistrai arba makšties žiedai.

Kiti būdai, kaip sumažinti menstruacijų skausmus

Yra keletas būdų, kaip sumažinti menstruacijų skausmus be vaistų:

• Kai karščiuojate , uždėkite šildymo pagalvėlę arba karšto vandens buteliuką ant apatinės pilvo dalies arba nugaros.
• Daugiau ilsėkitės.
• Venkite vartoti maisto produktų ir gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino (pvz., kavos ir arbatos).
• Venkite rūkyti ir gerti alkoholį.
• Švelniai masažuokite apatinę nugaros dalį ir pilvą.
• Reguliariai mankštinkitės. Nustatyta, kad sportuojantys žmonės menstruacijų metu patiria mažiau skausmų.

Jei tyrimai patvirtins, kad sergate antrine dismenorėja, gydytojas aptars skausmą sukeliančios būklės gydymą. Tai gali būti geriamieji kontraceptikai, kitokie vaistai arba chirurginė operacija.

Kokie alternatyvūs gydymo būdai padeda nuo menstruacijų skausmų?

Žmonės, kenčiantys nuo skausmingų mėnesinių, dažnai ieško natūralių būdų skausmui malšinti. Alternatyvių ar papildomų metodų tyrimai nėra įtikinami. Tačiau čia yra keletas natūralių priemonių, kurios, kaip manoma, padeda malšinti menstruacijų skausmą:

• Joga
• Akupunktūra ir akupresūra
• Atsipalaidavimo ar kvėpavimo pratimai
• Valgykite uždegimą mažinančius maisto produktus (pvz., žalias daržoves, špinatus, lapinius kopūstus, imbierą, riešutus) ir gerkite žaliąją arbatą .
• Vartokite maisto papildus, tokius kaip vitaminas D arba magnis (jie gali padėti sumažinti uždegimą).

Ar galiu išvengti dismenorėjos?

Ne, visiškai to išvengti neįmanoma. Tačiau subalansuota mityba ir reguliarus fizinis krūvis gali padėti sumažinti skausmo intensyvumą.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją dėl menstruacijų skausmų?

Jei jus kamuoja skausmingos mėnesinės, kurios yra tokios stiprios, kad negalite atlikti įprastos veiklos, būtinai kreipkitės į gydytoją. Lengvi mėšlungiai yra normalūs. Tačiau jei jaučiate stiprius mėšlungius ir skausmą, kuris yra toks stiprus, kad negalite eiti į mokyklą ar darbą, jums gali prireikti gydymo.

Kad jums būtų lengviau, pravartu rašyti dienoraštį, kuriame pažymėtumėte mėnesinių pradžios dienas ir dienas, kai skausmas yra stipriausias. Taip bus lengviau pasakyti gydytojui. Jei jaučiate kitų simptomų, pavyzdžiui, galvos skausmą ar stiprų kraujavimą, taip pat užsirašykite juos.

Gydytojas greičiausiai paklaus, kada prasidėjo menstruacijos, kiek laiko jaučiate simptomus, ar esate lytiškai aktyvi ir ar kiti jūsų šeimos nariai turėjo problemų su menstruacijomis.

Galiausiai, žinutė namo:

Normalu, kad mėnesinių metu jaučiate nedidelį skausmą. Tačiau jei jūsų mėnesinės yra nepakeliamai skausmingos – tai vadinama dismenorėja – nebūtina kentėti tyloje. Yra būdų, kaip sumažinti menstruacijų skausmus. Todėl būtinai pasikalbėkite su savo gydytoju apie skausmingas mėnesines. Jis gali jums padėti. Atminkite, kad nesate viena, yra daug žmonių, kurie tai išgyvena, ir yra sprendimų!

---

Menstruacinis skausmas, dismenorėja, menstruacinis skausmas, menstruacijų spazmai, pirminė dismenorėja, antrinė dismenorėja, endometriozė, fibromos, gimdos skausmas, skausmą malšinantys vaistai