Kai sužinojote, kad jūsų žmona laukiasi kūdikio, tikriausiai jautėte neapsakomą džiaugsmą, tiesa? Tačiau tuo pačiu metu tikriausiai jautėte ir šiek tiek baimės, ir didelį atsakomybės jausmą. Tai labai normalu. Kaip ir moters kūnas patiria daug pokyčių, kai ji ruošiasi tapti motina, taip ir jūsų protas bei gyvenimas patiria didelę transformaciją, kai jūs ruošiatės tapti tėvu . Šiandien kalbėsime apie pokyčius, kurie įvyks jūsų prote ir gyvenime per šiuos devynis mėnesius, kai ruošitės tapti tėvu.
Ar nėštumas yra kažkas, kas būdinga tik moterims?
Tai mitas, kuriuo tiki daugelis žmonių. Tiesa ta, kad kūdikį savo įsčiose nešioja motina. Ji patiria kūno pokyčius, hormonų poveikį ir tokius nemalonius pojūčius kaip vėmimas. Štai kodėl, būdamas tėvu, iš pradžių galite nepastebėti didelio skirtumo. Galite pagalvoti: „Mano kūne nėra nieko kito.“
Bet tai netiesa. Tapimas tėvu taip pat pakeičia jūsų mąstymą.
- Ar būsiu geras tėvas ?
- Ar prarasiu laisvę, kai turėsiu vaiką?
- Ar galėsiu sau leisti visas šias išlaidas?
- Kaip galiu suderinti savo darbą ir šeimos gyvenimą?
Jūs taip pat galite turėti tokių klausimų, baimių ir nerimo. Kai kurie tyrimai parodė, kad kai kurie vyrai, būdami nėščios, taip pat gali patirti fizinių simptomų, tokių kaip pykinimas ir nuotaikų svyravimai .
Svarbu tai, kad šie jausmai yra labai normalūs. Tačiau mūsų visuomenėje vyrai šiek tiek nedrąsiai kalba apie savo baimes ir nerimą, todėl dažnai šiuos jausmus laiko savyje. Tai sukelia jums nereikalingą stresą.
Daugeliui tėvų tikrasis nėštumo pojūtis prasideda išgirdus kūdikio širdies plakimą, pajutus kūdikio spardymąsi pilve arba pamatius kūdikį ultragarso tyrimu. Tuomet juos stipriai ištinka mintis, kad „aš esu tėvas“.
Ar tiesa posakis „tėvai negali pasirūpinti kūdikiais“?
Dar vienas didelis mitas yra tas, kad „tėčiai nemoka tinkamai atlikti kūdikio priežiūros darbų, mamos tuos darbus atlieka geriau“. Esame girdėję juokingų istorijų apie tėčius, kurie patiria stresą keisdami sauskelnes ar eidami maudyti kūdikio. Štai kodėl daugelis tėčių bijo imtis šių darbų, kai susilaukia kūdikio , manydami, kad nesugebės jų tinkamai atlikti.
Bet štai kur tiesa.Rūpinimasis vaiku nėra įgimtas įgūdis. Tai išmokstama vien per patirtį („mokymasis darbo vietoje“). Nesvarbu, ar esate mama, ar tėtis, jūs abu šių dalykų išmokstate po truputį, kartu su vaiku.
Tyrimai netgi parodė, kad tėčiai, būdami su savo naujagimiais, su jais kalbasi, juos apkabina, sūpuoja ir šypsosi lygiai taip pat, kaip ir motinos. Tėvai lygiai taip pat geba suprasti ir reaguoti į kūdikio verksmą (nesvarbu, ar jis alkanas, ar jam reikia miego, ar apkabinimo).
Štai kas nutinka: kai tėtis pasitraukia į šalį, galvodamas: „Aš negaliu, aš nežinau“, mama pradeda visa tai daryti. Po kurio laiko mama tampa vis geriau su tuo, o tėtis pradeda jaustis dar bejėgiškesnis. Taigi, nebijokite , tiesiog imkitės darbo nuo pat pradžių. Po kurio laiko būsite nustebinti savo pačių sugebėjimais.
Kaip galite panaudoti šį laiką kaip galimybę sustiprinti savo ryšį?
Nėštumas yra sudėtingas, tačiau auksinis metas, kai galite sustiprinti ryšį su žmona. Raktas į tai – atviras bendravimas.
Leiskite žmonai papasakoti apie savo kūno pokyčius ir hormonų sukeltus nuotaikų svyravimus. Atidžiai klausykite, ką ji sako. Taip pat pasikalbėkite su ja apie savo baimes ir nerimą. Paklausimas: „Aš taip jaučiuosi, o kaip tu?“, padės jums abiem pajusti, kad šios kelionės neišgyvenate vieni.
Yra daug būdų, kaip praktiškai įsitraukti kaip tėvas. Net jei tai ir maži dalykai, jie daro didelę įtaką.
| Ką galite padaryti kaip tėvas | Jo nauda |
|---|---|
| Eikite pas gydytoją su žmona. | Turėsite galimybę būti informuota apie nėštumo procesą ir tiesiogiai jame dalyvauti. |
| Paklauskite savo žmonos apie jos jausmus ir atidžiai jos klausykite. | Ji pajunta, kad nėra viena, ir jųdviejų ryšys stiprėja. |
| Skaitykite knygas apie nėštumą ir gimdymą ir gaukite žinių. | Sumažėja nežinomybės baimė ir padidėja pasitikėjimas savimi tapti tėvu. |
| Padėkite paruošti kūdikio reikmenis (drabužius, lovelę). | Atsakomybės pasidalijimas ir pripratimas prie tėvo vaidmens praktiškai. |
| Pasikalbėkite su žmona ar patikimu draugu apie savo baimes ir jausmus. | Tai padeda sumažinti stresą ir jaustis mažiau vienišiems. |
Ryšio su vaiku kūrimas
Daugelis žmonių mano, kad ryšio su vaiku kūrimas – tai dideli darbai. Tačiau iš tikrųjų svarbu maži dalykai, kuriuos darote kiekvieną dieną. Vaiko sauskelnių keitimas, maudymas, pieno ruošimas, kai jis alkanas , ir nunešimas į parduotuvę – tai dalykai, kurie jus suartina su vaiku. Negalvokite apie tai kaip apie „pareigas“, o kaip apie „privilegijas“, kurias gaunate leisdami laiką su savo vaiku. Kuo labiau įsitrauksite į vaiko gyvenimą nuo pat pradžių, tuo stipresnis bus jūsų ryšys.
Taip pat, kaip mama, žmona čia atlieka svarbų vaidmenį. Kai tėvas ateina padėti vaikui atlikti darbus, svarbu leisti jam daryti tai, ką jis nori, nesikišant į viską sakant: „Tai neteisinga, tai neteisinga.“ Kai abu kartu eis šią kelionę, padėdami vienas kitam, tai atneš laimę visai šeimai.
Žinutė namo
- Nėštumas yra labai svarbus, emocinis ir transformuojantis laikotarpis tiek žmonai, tiek būsimam tėvui.
- Atvirai kalbėkitės su žmona apie savo baimes, rūpesčius ir džiaugsmus. Svarbiausia – geras bendravimas.
- Būtinai dalyvaukite medicininiuose tyrimuose, ultragarsiniuose tyrimuose ir kt. Tai padės jums priprasti prie tėvo vaidmens.
- Vaiko auginimas yra tai, ko išmokstama per patirtį. Negalvokite: „Aš to negaliu padaryti“, nebijokite ir padėkite savo vaikui atlikti namų ruošos darbus nuo pat pradžių.
- Jūsų psichinė sveikata šiuo metu taip pat labai svarbi. Jei jaučiate stresą, pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite. Jei reikia, kreipkitės į gydytoją .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න