Hemorojus yra dažna sveikatos problema, kuria serga daugelis žmonių, tačiau apie kurią dažnai gėdijasi kalbėti. Jie gali trukdyti kasdienei veiklai, sukeldami skausmą, niežulį ir kartais nedidelį kiekį kraujo tuštinimosi metu. Tačiau gera žinia ta, kad dažniausiai ši būklė nėra rimta. Prieš eidami pas gydytoją, yra keletas paprastų, bet labai veiksmingų dalykų, kuriuos galite atlikti namuose, kad palengvintumėte diskomfortą.
Momentinės priemonės nuo skausmo ir niežulio
Hemorojaus sukeltas skausmas ir niežulys yra nepakeliami, ar ne? Gerai, pažiūrėkime, ką galite padaryti namuose, kad greitai palengvėtų.
Sėdima vonia su drungnu vandeniu
Tai yra svarbiausias gydymo būdas. Paprasčiau tariant, apie 15 minučių pasėdėkite dubenyje su drungnu vandeniu. Tai geriausia daryti du ar tris kartus per dieną, ypač po tuštinimosi. Į vandenį nereikia dėti nieko kito. Tai atpalaiduos kraujagysles toje srityje, labai sumažins patinimą ir skausmą. Jei jums sunku sėdėti dubenyje, yra specialus dubens tipas, vadinamas „sėdima vonia“, kurį galite įsigyti vaistinėse. Jį galima pastatyti virš unitazo. Tai palengvins šį procesą. Tada, nusausindami vietą, stipriai jos netrinkite,
o lengvai nusausinkite .
Kremai ir ledo paketai
Vaistinėse galima įsigyti nereceptinių hemorojaus kremų. Kremas ar servetėlės, kurių sudėtyje yra hamamelio arba lidokaino, gali padėti numalšinti skausmą ir niežulį. Tačiau nenaudokite kremo, kurio sudėtyje yra hidrokortizono, ilgiau nei savaitę nepasitarę su gydytoju. Taip pat į švarią šluostę apvyniokite nedidelį ledo paketėlį ir uždėkite jį ant skausmingos vietos 5–10 minučių. Tai galite daryti kelis kartus per dieną. Tai sumažins patinimą ir numalšins skausmą.
Skausmą malšinantys ir kiti vaistai
Jei skausmas nepakeliamas, galite vartoti įprastą skausmą malšinantį vaistą, pavyzdžiui, „(acetaminofeną)“ (Panadol). Tačiau atminkite, kad tai tik laikini sprendimai.
Svarbiausia, jei po maždaug savaitės gydymo namuose simptomai nepagerėja, jei skausmas stiprus arba kraujavimas gausus, būtinai kreipkitės į gydytoją .
Keiskime gyvenimo būdą, kad išvengtume pasikartojimo.
Pagrindinė hemorojaus priežastis yra vidurių užkietėjimas, o tai reiškia, kad sunku tuštintis. Todėl labai svarbu ne tik laikinai numalšinti skausmą, bet ir užkirsti kelią ligos pasikartojimui.
Valgykite maistą, kuriame gausu skaidulų.
Skaidulos padeda išlaikyti mūsų išmatas
minkštas.Į savo mitybą įtraukite daugiau žalumynų, daržovių, vaisių (ypač papajų, bananų) ir neskaldytų grūdų (rudųjų ryžių, avižų ir miežių). Per didelis skaidulų kiekis vienu metu gali sukelti pilvo pūtimą. Todėl
šiuos maisto produktus įtraukite palaipsniui . Jei reikia, pasitarkite su gydytoju ir vartokite skaidulų papildą, pavyzdžiui, gysločio luobelę.
Gerkite daug vandens.
Būtina išgerti bent 8–10 stiklinių vandens per dieną. Kai gaunate daugiau skaidulų, jūsų organizme turi būti pakankamai vandens, kad jis tinkamai veiktų. Geriant vandenį, jūsų išmatos nebesausėja, tampa minkštesnės ir lengviau pasišalina.
Pratimas.
Net ir paprastas pratimas, pavyzdžiui, greitas ėjimas 20–30 minučių per dieną, gali padėti palaikyti tinkamą žarnyno veiklą. Sėdint vienoje vietoje, vidurių užkietėjimo rizika yra didesnė.
Štai kaip išsiugdyti tualeto įpročius
Nors tai darome kasdien, maži blogi įpročiai einant į tualetą gali būti didelė hemorojaus priežastis.
| Geras įprotis | Kodėl tai svarbu? |
|---|
| Kai ateis laikas, nedelskite. | Nesusilaikykite, kai pajusite norą tuštintis. Dėl to išmatos taps dar sausesnės ir tirštesnės, todėl vėliau jas bus sunkiau pasišalinti. |
| Netempkite | Sėdint ant tualeto, pernelyg spaudžiamos tiesiosios žarnos venos. Tai pagrindinė hemorojaus priežastis. Stenkitės nesulaikyti kvėpavimo. |
| Nelaukite per ilgai. | Ar turite įprotį skaityti laikraštį ar tikrinti telefoną sėdėdami tualete? Meskite tai šiandien. Jei per kelias minutes nepasituštinate, atsikelkite ir bandykite dar kartą vėliau. |
| Naudokite taisyklingą laikyseną. | Sėdint tualete, pasidėkite po kojomis nedidelį suolelį ir pakelkite kelius. Tai pakeičia žarnyno kampą, todėl tuštinimasis tampa lengvesnis. |
Kiti smulkūs dalykai
- Nekasykite: hemorojaus srities kasymas nepalengvins skausmo. Tai tik pažeis odą ir pablogins būklę.
- Dėvėkite medvilninius apatinius: Dėvėkite laisvus medvilninius apatinius, kurie sugeria prakaitą ir yra laidūs orui. Tai padės išlaikyti pažeistą vietą sausą.
- Nesėdėkite ant kietų paviršių: jei ilgai sėdite vienoje vietoje, pavyzdžiui, biure, naudokite čiužinį arba pagalvėlę. Atsistokite ir pasivaikščiokite bent 5 minutes bent kartą per valandą.
Žinutė namo
- Hemorojus yra labai dažna liga. Nereikia jų gėdytis ar bijoti.
- Sėdimos vonios, ledo paketai ir nereceptiniai kremai gali greitai palengvinti skausmą ir niežulį.
- Norint išvengti hemorojaus pasikartojimo, būtina valgyti daug skaidulų turinčią mitybą, gerti daug vandens ir mankštintis.
- Venkite įsitempti vonios kambaryje, eikite į tualetą, kai tik pajusite poreikį, ir neužsibūkite vonios kambaryje per ilgai.
- Jei gydymas namuose per savaitę nepalengvina skausmo, jei skausmas stiprus arba gausiai kraujuoja, negaiškite laiko ir kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją.
Hemorojus, hemorojus, hemorojus, hemorojaus gydymas, vidurių užkietėjimas, tiesiosios žarnos skausmas, hemorojaus gydymas
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą