Mes vaikštome, bėgame, pasilenkiame, kad ką nors paimtume nuo grindų, atsikeliame nuo kėdės, atsisėdame... Kiek daug dalykų mes darome kiekvieną dieną? Visus šiuos judesius atliekame labai lengvai. Tačiau šiandien kalbėsime apie labai svarbų ir labai stiprų mūsų kūno sąnarį, kuris padeda mums ištverti visa tai. Tai klubo sąnarys, arba, kaip mes visi jį žinome, „klubo sąnarys“.
Paprastai tariant, kas yra šis klubo sąnarys?
Klubo sąnarys yra ta vieta, kur šlaunikaulis (ilgiausias šlaunies kaulas) jungiasi su dubeniu – dideliu kauliniu karkasu aplink juosmenį. Tiesą sakant, tai antras pagal dydį sąnarys mūsų kūne po kelio sąnario.
Šio sąnario ypatingumas yra tas, kad tai yra „rutulys ir lizdas“. Įsivaizduokite apvalią dalį, panašią į rutulį, įstrigusį apvalioje tuščiavidurėje ertmėje, pavyzdžiui, puodelyje. Taip šis sąnarys ir sudarytas. Rutulio formos dalis šlaunikaulio (šlaunikaulio) viršuje telpa į puodelio formos įdubą dubenyje. Štai kodėl galime pasukti, sulenkti ir ištiesti kojas beveik bet kuria kryptimi.
Medicinoje šis sąnarys pavadintas pagal šią jungtį. Dubens kaušelio formos dalį vadiname gūžduobe. Šlaunikaulis vadinamas šlaunikauliu. Taigi, kadangi šie du sąnariai yra kartu, šis sąnarys dar vadinamas „gūžduobės ir šlaunikaulio sąnariu“. Tačiau kalbėdami turėtume sakyti tiesiog „klubo sąnarys“ arba „klubo sąnarys“.
Taigi, kokią paslaugą šis sąnarys teikia mūsų organizmui?
Tai ne tik vieta, kur susitinka du kaulai. Klubo sąnarys atlieka labai svarbią funkciją mūsų organizmui.
- Viso kūno svorio laikymas: Kai stovime, einame ar bėgame, šie du klubo sąnariai laiko visą viršutinės kūno dalies svorį ir paskirsto jį kojoms. Įsivaizduokite, kokia didelė tai atsakomybė.
- Padeda išlaikyti pusiausvyrą: Kai stovime ant vienos kojos, einame arba pasilenkiame į vieną pusę, šis sąnarys kartu su jį supančiais raumenimis atlieka svarbų vaidmenį išlaikant pusiausvyrą ir nepargriūvant.
- Leidžia judėti kojoms: tai nauda, kurią visi jaučiame labiausiai. Šio sąnario „rutulys ir įduba“ pobūdis leidžia mums turėti platų judesių amplitudę.
- Pakelkite kojas į priekį (lenkimas)
- Ištieskite kojas atgal (tiesimas)
- Pasukite kojas ir klubus iš vienos pusės į kitą (sukimas)
- Sukite kojas ratu (apylinkės judesys)
Paprastai tariant, šis klubo sąnarys dalyvauja beveik bet kokiame judesyje, kuriame naudojamos jūsų kojos ar klubai.
Kokie yra klubo sąnario komponentai?
Šis nuostabus sąnarys sudarytas iš kelių dalių. Kiekviena dalis atlieka savo specifinę funkciją, todėl galime vaikščioti ir bėgioti be jokių problemų. Pažvelkime, kokios tai dalys.
| Sąnario dalis | Aprašymas ir funkcija |
|---|---|
| Kaulai | Šis sąnarys susidaro susiliejus šlaunikauliui ir dubeniui. Tai yra pagrindinis sąnario karkasas. |
| Kremzlė | Šlaunikaulio rutulinė dalis ir dubens ertmė yra padengtos lygiu, blizgančiu audiniu, vadinamu kremzle. Kaip ir automobilio variklio tepalas, jis leidžia abiem kaulams sklandžiai judėti, nesitrinant vienam į kitą. Jis taip pat veikia kaip „amortizatorius“, sugeriantis smūgius, kai šokinėjame ir bėgame. |
| Raumenys | Aplink klubo sąnarį yra daug labai stiprių raumenų. Jie judina ir stabilizuoja sąnarį. Svarbiausi iš jų yra sėdmenų raumenys, pritraukiamieji raumenys, klubakaulio raumenys, keturgalvis raumuo ir pakinklis. |
| Raiščiai | Tai tarsi stiprios, elastingos juostos, jungiančios kaulus, išlaikančios sąnario stabilumą ir neleidžiančios jam slysti. |
| Sausgyslės | Tai taip pat yra juostos, panašios į raiščius. Tačiau jos jungia raumenis su kaulais. Kai raumuo susitraukia, jėga perduodama kaului ir judėjimas vyksta per šias sausgysles. |
| Nervai | Klubo sąnarys gauna jutimus iš trijų pagrindinių nervų. Tai yra, jis jaučia tokius dalykus kaip skausmas ir lytėjimas. Tai šlaunikaulio, obturatoriaus ir viršutiniai sėdmens nervai. |
Kokios dažniausios ligos ir sutrikimai pažeidžia klubo sąnarį?
Nors klubo sąnarys paprastai yra labai stiprus ir stabilus, jį gali pažeisti įvairios ligos ir nelaimingi atsitikimai. Kuo daugiau naudojame šį sąnarį, tuo didesnė tikimybė, kad atsiras problemų.
Svarbiausia, jei jaučiate nuolatinį skausmą ar diskomfortą klubo sąnaryje, neignoruokite jo. Laiku kreipusis į gydytoją, galima išvengti rimtos problemos.
Pažiūrėkime, kokios problemos kyla dažniausiai.
| Problemos tipas | Aprašymas |
|---|---|
| Sąlygos | |
| Klubo artritas | Tai problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Mes tai vadiname „sąnarių dilimu“. Senstant tas kremzlės sluoksnis, apie kurį kalbėjome, dyla. Tai vadinama osteoartritu. Tai sukelia skausmą, sustingimą ir sunkumus judinant sąnarį. |
| Osteoporozė | Tai yra tada, kai kaulai tampa silpni, tuščiaviduriai ir lengvai lūžta. Dažniausiai iš pradžių nėra jokių simptomų. Net ir nedidelis kritimas gali sukelti klubo lūžių. Jei esate vyresnis nei 50 metų arba jei kas nors iš jūsų šeimos narių serga šia liga, patartina pasikalbėti su gydytoju apie kaulų tankio tyrimą. |
| Klubo displazija | Tai būklė, kuri dažnai pasireiškia mažiems vaikams. Tai yra tada, kai klubo sąnario rutulys ir įduba netinkamai dera ir yra šiek tiek laisvi. Jei nediagnozuojama ir negydoma anksti, tokios ligos kaip artritas gali išsivystyti vėliau gyvenime. |
| Traumos | |
| Klubo sąnario patempimai | Tai ypač dažna sportininkams. Jei staiga bėgate ar šokinėjate ir pertempiate klubo raumenį, jis gali suplėšyti savo skaidulas. Mes tai vadiname „įtemptu nervu“. |
| Klubo bursitas | Bursos yra maži, skysčiu užpildyti maišeliai, supantys sąnarius. Jie padeda sumažinti trintį tarp raumenų, sausgyslių ir kaulų. Jei kuri nors iš šių bursų sudirgsta arba pažeidžiama, ji gali tapti uždegiminė ir skausminga. Tai vadinama bursitu. |
| Išnirusi klubo dalis | Jei taikoma didelė jėga, pavyzdžiui, rimtos automobilio avarijos metu, rutulio formos šlaunikaulio dalis gali iššokti iš dubens ertmės. Tai labai skausminga būklė, kuriai reikia skubios pagalbos. |
| Lūžęs klubas | Kritimas ar nelaimingas atsitikimas gali lūžti dubens arba šlaunikaulio viršutinė dalis. Tai ypač pavojinga vyresniems nei 65 metų asmenims, sergantiems osteoporoze. Šio tipo lūžis gali įvykti net ir tokiu paprastu atveju, kaip paslydimas ir griuvimas vonios kambaryje. |
Kaip atpažinti klubo sąnario problemą?
Kiekvienas retkarčiais patiria nedidelį skausmą. Normalu, jei atsikėlus po visos dienos sėdėjimo jaučiate nedidelį sustingimą. Tačiau jei vienas ar keli iš toliau išvardytų simptomų išlieka ilgiau nei savaitę ar dvi, neignoruokite jų.
- Klubo skausmas: Šis skausmas gali kilti iš klubo, kirkšnies, sėdmenų arba šlaunies.
- Sąnario sustingimas: sąnario sustingimo jausmas, atsirandantis ryte pabudus, po ilgo buvimo toje pačioje padėtyje ar judant.
- Patinimas: Sąnario aplinkinė sritis patinsta ir tampa šilta liečiant.
- Sunkumas judėti: Negalite taip lengvai ir sklandžiai judinti kojos kaip anksčiau. Sunku apsiauti batus ir kojines bei išlaikyti koją pakeltą.
Jei jaučiate šiuos simptomus ir dėl to sunku atlikti net kasdienes užduotis, būtinai kreipkitės į gydytoją. Jis arba ji jus apžiūrės, prireikus paskirs tyrimus, pavyzdžiui, rentgeno nuotraukas, tiksliai nustatys, kas jums negerai, ir paskirs reikiamą gydymą.
Net kai apie tai negalvojame, net miegodami, klubo sąnarys veikia kaip mūsų kūno atrama. Tai vienas didžiausių ir stipriausių sąnarių mūsų kūne. Šis sąnarys yra pakankamai stiprus, kad mus palaikytų visą gyvenimą. Tačiau jį gali paveikti nelaimingi atsitikimai ir įvairios sveikatos būklės. Taigi, jums nereikės gyventi su diskomfortu ir skausmu. Jei jaučiate, kad jūsų klubo sąnarys nebėra toks stiprus ar stabilus, koks buvo anksčiau, kreipkitės į gydytoją. Tada galėsite gauti reikiamą pagalbą, kad vėl pasveiktumėte.
Žinutė namo
- Klubo sąnarys yra labai stiprus „rutulinis“ sąnarys, jungiantis šlaunikaulį su dubeniu.
- Šis sąnarys yra būtinas norint išlaikyti kūno svorį, išlaikyti pusiausvyrą ir atlikti visus pagrindinius kojų judesius.
- Jei tokie simptomai kaip skausmas, sustingimas, patinimas ar sunkumai judinant klubą išlieka ilgiau nei savaitę ar dvi, neignoruokite jų ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Klubo sąnarį dažnai gali paveikti tokios ligos kaip osteoartritas, osteoporozė, taip pat traumos, tokios kaip raumenų patempimai ir lūžiai.
- Rūpinkitės savo sąnariais. Jei turite kokių nors problemų, ankstyvas kreipimasis į gydytoją gali padėti nustatyti tinkamą diagnozę ir gydymą bei išvengti rimtų ligų.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą