Mūsų kūnas turi nuostabų gebėjimą! Tiesiog sužinokime apie homeostazę organizme.

Ar kada susimąstėte, kiek daug dalykų nuolat vyksta mūsų kūne? Mums net nesuvokiant, kad mūsų kūno sistemos tinkamai veiktų, viskas turi būti tam tikroje pusiausvyroje. Būtent šią pusiausvyrą ir apibrėžia „homeostazės“ sąvoka, apie kurią šiandien kalbėsime. Kaip ir norint, kad automobilis veiktų sklandžiai, visos atsarginės dalys turi būti geros būklės.

Kas yra homeostazė, paprastai tariant?

Žodis „homeostazė“ kilęs iš dviejų graikiškų žodžių. Jis reiškia „lygus“ ir „išlikti ramiam“. Paprastai tariant, homeostazė yra procesas, kurio metu organizmas palaiko pastovų savo vidinę aplinką, pavyzdžiui, temperatūrą ir deguonies lygį . Kaip ir „termostatas“, kontroliuojantis temperatūrą mūsų namuose, mūsų kūnai nuolat stengiasi viską palaikyti „teisingai“.

Pagalvokite, kokia svarbi yra pusiausvyra. Jei ko nors per daug, kyla problemų, tiesa? Pavyzdžiui, vanduo yra būtinas gyvybei. Tačiau jei išgeriate daug vandens vienu metu, gali išsivystyti pavojinga būklė, tokia kaip „( hiponatremija )“. Tas pats pasakytina ir apie deguonį. Jei ir toliau kvėpuojate grynu deguonimi, gali išsivystyti būklė, vadinama „(deguonies toksiškumu)“, kuri gali būti mirtina. Štai kodėl pusiausvyra šiame kūne yra tokia svarbi.

Kaip vyksta šis homeostazės procesas?

Šis homeostazės procesas mūsų kūne vyksta automatiškai . Kaip kompiuterinė programa. Jį kontroliuoja speciali mūsų smegenų dalis, vadinama „hipotalamu“. Tai vyksta dviem pagrindiniais būdais:

• Neigiamo grįžtamojo ryšio mechanizmas
• Teigiamo grįžtamojo ryšio mechanizmas

Kas yra neigiamas grįžtamasis ryšys?

Žodis „neigiamas“ čia nereiškia „blogas“, ar ne? Tai reiškia, kad kai mūsų kūnas pajunta pokytį (t. y. pokytį, viršijantį įprastą diapazoną), jis bando panaikinti arba sumažinti tą nepageidaujamą pokytį . Lygiai kaip namo oro kondicionierius. Kai kambarys įkaista, jis įsijungia ir jį atvėsina. Kai kambarys atvėsta, jis išsijungia. Daugelis homeostazės procesų mūsų kūne priklauso nuo šio „(neigiamo grįžtamojo ryšio)“.

Pateiksiu keletą pavyzdžių:

• Kraujospūdis : Jūsų kraujospūdis kontroliuoja kraujo tekėjimą į galvą prieš gravitaciją. Kai slėgis padidėja, jūsų kūnas bando jį sumažinti, o kai jis sumažėja, jis bando jį padidinti.
• Kūno temperatūra: jei per karšta, prakaituojate, kad atvėsintumėte. Jei šalta, drebate, kad sušiltumėte. Tai vadinama „termine homeostaze“.
• Kūno skysčių suvartojimas: jei geriate per daug vandens, jums reikės dažniau šlapintis , tiesa? Atsikratykite to papildomo vandens.
• Deguonies lygis: Kai esate aktyvus (pvz., bėgiojate), jūsų širdies susitraukimų dažnis ir kvėpavimo dažnis padidėja, kad būtų patenkintas padidėjęs deguonies poreikis. Šie rodikliai grįžta į normalias reikšmes, kai ilsitės. Tai yra kvėpavimo ir kraujotakos homeostazės pavyzdys.

Kas yra teigiamas grįžtamasis ryšys?

`(Teigiamas grįžtamasis ryšys)` Homeostazė yra tada, kai procesas prasideda, jis stiprėja ir stiprėja bei toliau vyksta. Lygiai taip pat, kaip numetus mažą sniego gniūžtę nuo kalno viršūnės, ji rieda žemyn ir tampa dideliu kalnu. Šis procesas tęsiasi tol, kol išnyksta pirminė priežastis.

Pažvelkime į keletą pavyzdžių:

• Gimdymas: Prasidėjus gimdymo procesui , gimdos kaklelis pradeda plėstis. Nerviniai signalai keliauja į smegenis. Smegenys išskiria hormoną oksitociną. Šis oksitocinas sukelia gimdos susitraukimus (atsiranda skausmas). Gimdos kakleliui toliau plečiantis, smegenys išskiria daugiau oksitocino, o susitraukimai stiprėja. Tai sustoja, kai gimdos kaklelis po kūdikio gimimo grįžta į normalią būseną.
• Hemostazė: Kai yra žaizda ir prasideda kraujavimas, kraujyje esantys krešėjimo faktoriai suaktyvėja ir pradeda žaizdą uždaryti. Be to, jie „bendrauja“ su kitais krešėjimo faktoriais, kad padėtų. Tokiu būdu pridedama vis daugiau faktorių, kol kraujavimas sustoja.
• Imuninis atsakas ir uždegimas: Kai patiriate infekciją ar traumą, jūsų imuninė sistema sukelia uždegimą. Uždegimas yra tarsi mūsų kūno apšvietimas tam tikroje srityje. Jis tiksliai nurodo imuninėms ląstelėms, kur eiti. O imuninės ląstelės, patekusios į tą vietą, toliau sukelia uždegimą, kol joms reikia daugiau pagalbos.

Kodėl homeostazė mums tokia svarbi?

Iš tiesų, mes negalime gyventi be šio homeostazės proceso. Ir jei pažvelgsite į kiekvieną ligą, kiekvieną sveikatos sutrikimą, pamatysite, kad šiame homeostazės procese yra tam tikrų sutrikimų. Pagalvokite, kai susižeidžiate ar susirgote, jūsų kūnas bando išgyti keisdamas šiuos homeostazės procesus. Štai kodėl sergant infekcija karščiuojate, o kraujuojant žaizdai susidaro kraujo krešulys.

Lėtinės ligos atsiranda, kai kažkas negerai suveikia ir mūsų homeostazės sistema tampa per silpna, kad galėtų su tuo susidoroti. Pavyzdžiui, aukštas kraujospūdisHipertenzija atsiranda, kai organizmas negali palaikyti sveiko kraujospūdžio. Osteoporozė atsiranda, kai kalcis iš kaulų netenkamas greičiau, nei jo pridedama.

Kai kurios ligos atsiranda dėl šio homeostazės proceso sutrikimo, o tai pablogina situaciją. Štai keli pavyzdžiai:

• Alerginės reakcijos: alergijos atsiranda, kai mūsų imuninė sistema reaguoja į tai, kas iš tikrųjų nėra grėsmė, manydama: „Tai grėsmė“. Nedidelės alergijos gali būti tiesiog erzinančios. Tačiau jei reakcija tampa per stipri, visas homeostazės procesas gali tapti pavojingas. Pavyzdžiui, dauguma žmonių, įgėlusių vapsvų, jaučia tik nedidelį skausmą ir patinimą. Tačiau žmogui, alergiškam vapsvų nuodams, gali ištikti gyvybei pavojinga būklė (anafilaksija).
• Autoimuninės ligos: jos atsiranda, kai mūsų imuninė sistema klaidingai atakuoja sveikas mūsų kūno dalis. Jei taikinys būtų infekcija ar trauma, reakcija būtų normali ir sveika.
• Citokinų išsiskyrimo sindromas (KRS) arba sepsis: Imuninės sistemos atsakas laikui bėgant paprastai stiprėja ir sustoja, kai išnyksta pirminė priežastis. Tačiau jei imuninė sistema iš pradžių reaguoja per stipriai, procesas gali greitai tapti pavojingas. Štai kodėl tokios būklės kaip „(KRS)“ ir „(Sepsis)“ gali labai greitai baigtis mirtimi.

Kaip įvairios mūsų kūno sistemos padeda šiam homeostazės procesui?

Mūsų kūnai yra nuostabios mašinos. Kiekviena sistema veikia kartu, kad palaikytų šią pusiausvyrą („homeostazę“). Pažiūrėkime, kaip prie to prisideda kelios pagrindinės sistemos.

Kaip nervų sistema padeda šiuo atveju?

Jūsų nervų sistema subalansuoja savo veiklą naudodama dvi posistemes, kurios veikia viena kitai priešingai. Šios dvi posistemės yra jūsų autonominės nervų sistemos dalys. Jos yra:

• Simpatinė nervų sistema: ji įsijungia, kai jums gresia pavojus apsisaugoti. Ji taip pat atsakinga už jūsų „kovok arba bėk“ reakciją. Įsivaizduokite, kad staiga vejantis šunį padažnėja širdies ritmas, pradedate prakaituoti, akys išsiplečia... būtent tai tuo metu ir veikia.
• Parasimpatinė nervų sistema: tai, kas nuramina jūsų kūną. Tai svarbiausia, kai jaučiatės saugūs ir atsipalaidavę, pavyzdžiui, kai sočiai pavalgėte ir esate atsipalaidavę.

Kaip skeleto sistema (skeletas) prisideda prie homeostazės?

Jūsų skeleto sistema nuolat patiria palaikymo ciklą. Tai reiškia, kad senas kaulinis audinys yra suardomas ir formuojasi naujas. Vitaminas D ir kalcis yra būtini, kad šis procesas tinkamai veiktų. Tačiau senstant šis palaikymo procesas natūraliai lėtėja. Jei kaulinis audinys nyksta greičiau, nei organizmas gali sukurti naują kaulą, gali pasireikšti tokios būklės kaip „osteopenija“ arba „osteoporozė“ (kaulų retėjimas).

Kaip kvėpavimo sistema padeda palaikyti homeostazę?

Jūsų kvėpavimo sistema padeda palaikyti įvairių tipų homeostazę. Du pagrindiniai pavyzdžiai:

• Deguonies lygio visame kūne kontrolė: Štai kodėl atliekant fizinį aktyvumą (pvz., mankštinantis), kvėpuojama greičiau ir giliau. Tuo metu organizmui reikia daugiau deguonies.
• Kraujo pH (rūgščių ir šarmų pusiausvyra): Jūsų organizmas naudoja anglies dioksidą kraujo pH reguliavimui (rūgščių ir šarmų pusiausvyrai). Mūsų kraujas paprastai yra šiek tiek šarminis, o tai reiškia, kad jis yra priešingas rūgštims. Jei jūsų kraujo pH per daug nukrypsta nuo normos, gali išsivystyti respiracinė acidozė arba respiracinė alkalozė.

Kaip endokrininė sistema prisideda prie homeostazės?

Jūsų endokrininė sistema (arba trumpai tariant, hormonų sistema) padeda palaikyti homeostazę daugelyje sistemų. Viena iš to priežasčių yra ta, kad endokrininė sistema gamina labai svarbius hormonus. Hormonai yra tarsi cheminiai pasiuntiniai. Jie gali nurodyti mūsų kūno sistemoms pradėti arba sustabdyti tam tikrus procesus. Pavyzdžiui, šie hormonai padeda kontroliuoti virškinimo sistemą, medžiagų apykaitą ir vyrų bei moterų reprodukcines sistemas.

Kaip raumenų sistema padeda palaikyti homeostazę?

Jūsų raumenų sistema įvairiais būdais remiasi homeostaze ir ją palaiko. Vienas pavyzdys – jūsų raumenys nuolat yra pažeidžiami ir atsistato. Kadangi jie gamina šilumą, kad jus sušildytų, raumenys taip pat yra labai svarbūs temperatūros homeostazei. Taip nutinka, kai drebate šaltyje.

Galiausiai, svarbiausias dalykas, kurį reikia atsiminti! (Žinutė namo)

Toje istorijoje yra mergaitė, vardu Auksaplaukė, kuri nueina į meškų šeimos namus. Kaip ji norėjo, kad viskas būtų „gerai“, taip ir mūsų kūnai geriausiai veikia, kai viskas yra pusiausvyroje .

Suprasdami, kaip veikia šis procesas, vadinamas „homeostaze“, galite padėti savo kūnui rasti ir palaikyti tą pusiausvyrą.

Galbūt tai reiškia gerti daugiau vandens, išeiti pasivaikščioti ar vartoti vaistus, kad valdytumėte sveikatos būklę. Rasti ir išlaikyti šią pusiausvyrą gali būti iššūkis, tačiau tai gali turėti didelės įtakos jūsų gyvenimo kokybei.Nepamirškite, kad galite tai padaryti. Rūpinkitės savo kūnu, ir jis pasirūpins jumis!

` Homeostazė, kūno pusiausvyra, neigiamas grįžtamasis ryšys, teigiamas grįžtamasis ryšys, autoreguliacija, kūno sistemos, sveikata