Įsivaizduokite, kad dirbate... Staiga jus pradeda kamuoti dilgėlinė , ne kartą ar du, o nuolat. Jūsų akys parausta, niežti, iš nosies bėga vandeningas skystis. Kartais oda išberia mažas pūsleles ir pradeda niežėti. Tai vadiname „alergijos priepuoliu“. Tai tarsi kažkas prisėlina prie jūsų ir puola, tiesa? Kas tiksliai yra alergija? Ką galime padaryti, kad nuo jos apsisaugotume? Šiandien pakalbėkime apie tai išsamiau .
Kas tiksliai yra ši alergija?
Paprastai tariant, alergija yra tada, kai mūsų organizmo imuninė sistema reaguoja į tai, kas paprastai yra nekenksminga, tarsi tai būtų pavojingas priešas. Dalykai, sukeliantys šią reakciją, vadinami alergenais .
Mūsų aplinkoje yra daug įvairių alergenų. Pagrindiniai iš jų yra:
- Žiedadulkės gėlėse ir medžiuose
- Dulkių erkutės yra maži padarai, gyvenantys namų dulkėse.
- Pelėsis , kuris susidaro drėgnose vietose
- Gyvūnų pleiskanos
- Kai kurių vabzdžių įkandimai
Jei esate jautrus šiems dalykams, jūsų kūnas gali reaguoti skirtingai. Yra keli šios reakcijos lygiai.
| Reakcijos lygis | Funkcijos, kurias reikia pamatyti |
|---|---|
| Silpna reakcija | Odos bėrimas, niežtinčios ir paraudusios akys, užsikimšusi ar varvanti nosis. |
| Vidutinė reakcija | Niežėjimas visame kūne, pasunkėjęs kvėpavimas. |
| Sunki reakcija (anafilaksija) | Tai labai rimta ir net pavojinga gyvybei būklė! Visas organizmas reaguoja vienu metu. Atsiranda tokių simptomų kaip pasunkėjęs kvėpavimas, gerklės ir liežuvio patinimas, alpimas. Pastebėjus tokius simptomus, pacientą reikia nedelsiant nuvežti į ligoninės skubios pagalbos skyrių (STT). |
Gerai, dabar pažiūrėkime, ką galime padaryti, kad apsisaugotume nuo šių pagrindinių alergenų.
Kaip apsisaugoti nuo žiedadulkių?
Oras pripildytas žiedadulkių, kai žydi medžiai, žolė ir gėlės. Tai ypač pasakytina apie laikotarpį nuo pavasario iki rudens.
- Patikrinkite laiką: žiedadulkių paprastai būna daugiausia ryte ir po pietų, todėl geriausia tuo metu apriboti laiką lauke.
- Laikykite langus uždarytus: organizmui naudinga laikyti langus uždarytus didelio žiedadulkių kiekio metu. Jei įmanoma, naudokite oro kondicionierių.
- Nekabinkite drabužių lauke: lauke pakabinti drabužiai ir patalynė gali išlaikyti žiedadulkių. Todėl stenkitės juos džiovinti patalpose.
- Kreipkitės pagalbos į sodininkystę: jei pjaunant veją ar dirbant su gėlėmis sode jaučiate alergiją, paprašykite, kad kas nors kitas padėtų atlikti šiuos darbus. Jei įmanoma, dėvėkite veido kaukę . Baigę darbą, gerai nusiprauskite po dušu ir išskalbkite drabužius.
- Uždarykite automobilio langus: Važiuodami laikykite langus uždarytus ir įjungtą oro kondicionierių.
Atsikratykime pelėsio problemos
Pelėsis auga drėgnose , tamsiose vietose. Jis dažniausiai aptinkamas tokiose vietose kaip vonios kambariai, rūsiai ir skalbyklos. Pelėsis auga net ant mūsų namų sienų lietinguoju metų laiku, tiesa?
- Nešluokite lapų: Šluojant nuo medžių nukritusius sausus lapus, juose esančios pelėsių sporos gali patekti į orą ir jas galite įkvėpti.
- Venkite drėgnų vietų: venkite būti drėgnose vietose, tokiose kaip garažai ir rūsiai.
- Lietingomis dienomis likite namuose: lietingomis ir vėjuotomis dienomis ore gali būti pelėsių sporų, todėl tokiomis dienomis protinga likti namuose.
- Palaikykite namų švarą: reguliariai valykite vonios kambario paviršius, tokius kaip plytelės ir dušo užuolaidos, naudodami, pavyzdžiui, praskiestą baliklį.
- Kontroliuokite drėgmę: užtikrinkite, kad vietos, kuriose linkę augti pelėsiai, būtų gerai vėdinamos. Jei įmanoma, naudokite oro sausintuvą.
Dulkių erkutės – nematomi priešai
Šie maži padarėliai nematomi plika akimi, tačiau jie gyvena mūsų namų dulkėse. Jų mėgstamiausios gyvenamosios vietos yra čiužiniai, pagalvės, sofos, kilimai ir pliušiniai žaislai.
- Uždenkite čiužinius ir pagalves: uždenkite čiužinius, pagalves ir spyruoklinius čiužinius plastikiniais užvalkalais. Jei įmanoma, geriausia naudoti hipoalergines pagalves.
- Reguliariai skalbkite patalynę: paklodes ir pagalvių užvalkalus skalbkite karštu vandeniu bent kartą per savaitę.
- Sumažinkite kilimų naudojimą: jei įmanoma, rinkitės plyteles arba medines grindis vietoj kilimo. Dulkių erkutės gali lengvai įsikurti ant kilimo.
- Žaislų plovimas: Vaikų žaislus (pliušinius žaislus) plaukite karštu vandeniu ir kruopščiai išdžiovinkite saulėje.
- Venkite storų užuolaidų: vietoj storų užuolaidų ant langų naudokite lengvas, lengvai skalbiamas užuolaidas.
Ar naminių gyvūnėlių pleiskanos gali sukelti alergiją?
Taip. Jei namuose turite augintinį, pavyzdžiui, šuniuką ar kačiuką, galite būti alergiški ir mažoms gyvūno kailio bei seilių dalelėms. Jos, kaip ir dulkių erkutės, gyvena sofose, kilimuose ir patalynėje.
Įsivaizduokite, net jei neturite augintinio, jei iš draugo namų pasiimsite šuniuką, gyvūno kailis pateks ant jūsų drabužių. O kai su tais drabužiais lipsite į automobilį, tas alergenas pateks ant jūsų automobilio sėdynės.
- Neveskite augintinių į miegamąjį: Nustokite vestis augintinius į miegamąjį ir svetainę, kur praleidžiate daugiausia laiko.
- Reguliariai siurbkite dulkes: kruopščiai siurbkite namus bent du kartus per savaitę. Nepamirškite ir savo automobilio.
- Maudykite savo augintinius: reguliariai maudydami savo augintinius galite sumažinti alergenų kiekį jų kūne.
- Naudokite oro valytuvą: oro valytuvas padeda pašalinti tokius alergenus iš oro.
Kada turėtume kreiptis į gydytoją?
Dažniausiai alergijas galima kontroliuoti tokiais paprastais dalykais. Tačiau kartais būtina kreiptis į gydytoją.
- Jei alergijos pasireiškia dažnai ir trukdo kasdienei veiklai .
- Jei nepalengvėja vartojant nereceptinius vaistus.
- Jei sergate kitomis kvėpavimo takų ligomis, tokiomis kaip astma .
- Jei pasireiškia sunkūs simptomai, tokie kaip pasunkėjęs kvėpavimas ir krūtinės spaudimas.
Atminkite, kad gydytojas gali atlikti tyrimus, kad tiksliai išsiaiškintų, kam esate alergiškas. Tada jis arba ji gali paskirti tinkamą gydymą. Todėl nekentėkite vieni, kreipkitės į gydytoją.
Žinutė namo
- Alergija yra mūsų organizmo per didelė reakcija į kažką nekenksmingo.
- Pabandykite nustatyti, kam esate alergiški, pavyzdžiui, žiedadulkėms, dulkėms, pelėsiui ar gyvūnų pleiskanoms.
- Švaros ir sausumo palaikymas namuose ir supančioje aplinkoje gali labai padėti kontroliuoti šiuos alergenus.
- Jei pasireiškia sunkūs simptomai, tokie kaip pasunkėjęs kvėpavimas ar gerklės patinimas, tai gali būti pavojinga gyvybei. Todėl nedelsdami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių (SRS).
- Jei alergijos sutrikdo jūsų gyvenimą, nekentėkite vieni. Pasikalbėkite su savo šeimos gydytoju. Jis arba ji suteiks jums tinkamų patarimų.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą