Ar jūsų organizme per daug insulino? Pakalbėkime apie hiperinsulinemiją!

Ar kada nors girdėjote apie aukštą cukraus kiekį kraujyje arba ligas, kurios yra prieš diabetą? Na, yra tokia būklė, vadinama hiperinsulinemija, kuri susijusi su mūsų organizmo gaminamu hormonu insulinu, bet apie ją tikriausiai daug nekalbame. Nesijaudinkite, pakalbėsime apie tai paprastai, taip, kad jūs suprastumėte.

Kas tai yra (hiperinsulinemija)? Labai paprastai tariant...

Hiperinsulinemija yra tada, kai kraujyje yra daugiau insulino nei įprastai. Taigi, kas yra insulinas? Tai labai svarbus hormonas, kurį gamina ir išskiria mūsų kasa. Jis padeda kontroliuoti gliukozės (cukraus) kiekį kraujyje, ypač gliukozės.

Dažniausiai hiperinsulinemiją sukelia būklė, vadinama atsparumu insulinui . Tai yra tada, kai raumenų, riebalų ir kepenų ląstelės tinkamai nereaguoja į insuliną. Kai atsiranda šis atsparumas insulinui, jūsų organizmas reaguoja gamindamas daugiau insulino, bandydamas palaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje. Tai yra hiperinsulinemijos atvejis.

Įsivaizduokite, kad žmogaus organizme yra per daug insulino, bet jis neturi atsparumo insulinui. Jei taip atsitiks, jo cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti ir sukelti būklę, vadinamą hipoglikemija . Tačiau esant hiperinsulinemijai, kurią sukelia atsparumas insulinui, insulino perteklius nesumažina cukraus kiekio kraujyje.

Tačiau jei šis atsparumas insulinui ir hiperinsulinemija išlieka, tai gali sukelti būklę, vadinamą hiperglikemija, kai cukraus kiekis kraujyje išlieka aukštas. Tai yra pagrindinė prediabeto ir vėliau 2 tipo diabeto priežastis.

Svarbu: (hiperinsulinemija) ir (hiperinsulinizmas) yra du skirtingi dalykai!

Daugelis žmonių painioja šias dvi ligas dėl jų pavadinimų panašumo. Hiperinsulinizmas yra skirtinga būklė. Ją sukelia kasos problema, dėl kurios padidėja insulino kiekis kraujyje. Tai gali sukelti navikas, kuris gamina per daug insulino (vadinamas insulinoma), arba genetinė mutacija, esanti organizme. Skirtingai nuo hiperinsulinemijos, hiperinsulinizmas sukelia žemą cukraus kiekį kraujyje (hipoglikemiją).

Kam ši būklė (hiperinsulinemija) gali pasireikšti labiausiai?

Hiperinsulinemija, kurią sukelia atsparumas insulinui, gali paveikti bet ką. Ji gali būti laikina arba ilgalaikė. Manoma, kad prie to prisideda du pagrindiniai veiksniai:

1. Per didelis kūno riebalų kiekis: papildomi riebalai, ypač aplink pilvą.

2. Fizinio aktyvumo stoka: tai reiškia mankštos stoką.

Kaip dažnai pasireiškia hiperinsulinemija?

Kadangi nėra specifinio hiperinsulinemijos nustatymo tyrimo, o atsparumas insulinui nesukelia jokių svarbių simptomų, kol neprogresuoja į prediabetą arba 2 tipo diabetą, sunku tiksliai pasakyti, koks jis dažnas. Tačiau galime susidaryti vaizdą, kiek žmonių serga prediabetu. Milijonai suaugusiųjų visame pasaulyje serga prediabetu. Tai reiškia, kad tai yra labiau paplitusi problema, nei galite pamanyti.

Kaip hiperinsulinemija veikia mano organizmą?

Be prediabeto ir 2 tipo diabeto, hiperinsulinemija taip pat siejama su šiomis ligomis:

• Nutukimas: tai reiškia, kad žmogus yra labai nutukęs.
• Metabolinis sindromas: tai kelių susijusių simptomų rinkinys.
• Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS): Hormoninis disbalansas, dažniausiai pasireiškiantis moterims.
• Padidėjęs trigliceridų kiekis: tai riebalų rūšis, randama kraujyje.
• Padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis: tai gali sukelti tokias ligas kaip podagra.
• Aterosklerozė: Tai padidina širdies ligų riziką.
• Hipertenzija: tai reiškia padidėjusį kraujospūdį.

Kokie yra hiperinsulinemijos (hiperinsulinemijos) simptomai?

Hiperinsulinemija, kurią sukelia atsparumas insulinui, gali nesukelti jokių akivaizdžių simptomų. Taip yra todėl, kad jūsų kasa gali pagaminti pakankamai insulino, kad įveiktų atsparumą. Tačiau nuolatinis atsparumas insulinui ir hiperinsulinemija gali sukelti prediabetą ir 2 tipo diabetą.

Daugelis žmonių prediabeto simptomų gali nejausti metų metus. Tačiau kai kuriems žmonėms gali pasireikšti tokie simptomai:

• Odos patamsėjimas pažastyse, kaklo gale ir šonuose: tai vadinama „(akantoze juodaode). Tai atrodo kaip purvas, bet tai nėra purvas.
• Odos žymės: Kai kurie žmonės jas taip pat vadina odos žymėmis.
• Akių pokyčiai:Vėliau tai gali progresuoti iki diabetinės retinopatijos – būklės, kai diabetas pažeidžia akis.

2 tipo diabeto simptomai yra šie:

• Per didelis troškulys.
• Dažnas šlapinimasis.
• Per didelis alkis.
• Neryškus matymas.
• Galvos skausmas.
• Makšties ir odos infekcijos.
• Uždelstas žaizdų gijimas.

Jei pasireiškia vienas ar keli iš šių simptomų, labai svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Kokios yra hiperinsulinemijos priežastys?

Dabar žinome, kad pagrindinė hiperinsulinemijos priežastis yra atsparumas insulinui . Kai yra atsparumas insulinui, jūsų organizmas netinkamai naudoja insuliną, todėl jūsų kasa turi gaminti papildomą insuliną, kad palaikytų sveiką cukraus kiekį kraujyje.

Kaip diagnozuoti hiperinsulinemiją?

Hiperinsulinemiją gali būti šiek tiek sudėtinga diagnozuoti, nes ji nerodo simptomų, kol nepersivysto į prediabetą arba 2 tipo diabetą. Taip pat nėra bendro tyrimo, kuris tiksliai išmatuotų insulino kiekį kraujyje, nes insulino kiekis gali labai svyruoti visą dieną.

Todėl, kadangi nėra vieno tyrimo, kuris galėtų tiesiogiai diagnozuoti hiperinsulinemiją, gydytojas, vertindamas šią būklę, atsižvelgs į kelis veiksnius:

• Jūsų ligos istorija: tokie dalykai kaip ankstesnės ligos ir vaistai, kuriuos vartojote.
• Šeimos ligos istorija: Ar kas nors šeimoje serga tokiomis ligomis kaip diabetas?
• Fizinė apžiūra.
• Simptomai, kuriuos rodote.
• Kraujo tyrimo rezultatai: Pavyzdžiui, gliukozės kiekis plazmoje nevalgius (FPG).

Kaip gydoma hiperinsulinemija?

Kadangi ne visi veiksniai, prisidedantys prie hiperinsulinemijos (pvz., genetiniai veiksniai, amžius), gali būti gydomi, pagrindinis gydymo būdas yra gyvenimo būdo pokyčiai . Šie gyvenimo būdo pokyčiai apima:

• Dieta:
• Gydytojas arba dietologas gali patarti apriboti maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių (pvz., ryžių, duonos, makaronų, bulvių ir saldumynų), vartojimą, nes jie stimuliuoja insulino gamybą.
• Taip pat teigiama , kad reikia sumažinti nesveikų riebalų, cukraus, raudonos mėsos ir perdirbto krakmolo vartojimą .
• Verčiau valgykite visavertį maistą, kuriame gausu daržovių, vaisių, neskaldytų grūdų, žuvies ir liesos paukštienos.Rekomenduojama. Įsivaizduokite tai kaip dalijimąsi lėkšte ryžių, šiek tiek sumažinant ryžių kiekį ir pridedant daugiau daržovių, žolelių ir prieskonių.

• Pratimas:
• Pratimai mažina insulino kiekį ir palaipsniui didina jautrumą insulinui. Tai padeda gydyti hiperinsulinemiją. Puiku, jei galite bent 30 minučių per dieną užsiimti tokia veikla, kaip vaikščiojimas, bėgimas ar važiavimas dviračiu.

• Svorio metimas:
• Svorio metimas gali padėti pagerinti būklę (hiperinsulinemija). Kita vertus, svorio padidėjimas gali pabloginti šią būklę.
• Hiperinsulinemija taip pat gali pagerėti, kai nutukimas gydomas gyvenimo būdo pokyčiais, dieta, vaistais arba bariatrine chirurgija (tai operacija, skirta nutukimui mažinti).

Žmonėms, sergantiems sunkiu nutukimu ir kuriems atliekama bariaatrinė operacija, hiperinsulinemija greitai pagerėja per savaitę po operacijos. Jautrumas insulinui taip pat pagerėja nuo 6 iki 24 mėnesių po operacijos. Tačiau ši operacija tinka ne visiems. Pasitarkite su gydytoju, kurie gydymo būdai jums tinka.

Ar galima panaikinti hiperinsulinemiją?

Yra keletas priežasčių ir veiksnių, kurie prisideda prie atsparumo insulinui (t. y. hiperinsulinemijos). Gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip sveika mityba, reguliarus mankštinimasis ir svorio metimas, gali padėti pagerinti jautrumą insulinui ir sumažinti atsparumą insulinui bei hiperinsulinemiją. Tai reiškia, kad taip, tai galima didele dalimi kontroliuoti, o kartais net panaikinti! Tačiau ne visas priežastis galima panaikinti (pvz., genetinę įtaką).

Geriausia pasikalbėti su gydytoju apie tai, ką galite padaryti, kad geriausiai valdytumėte atsparumą insulinui ir hiperinsulinemiją.

Kokie yra hiperinsulinemijos išsivystymo rizikos veiksniai?

Tam tikri genetiniai ir gyvenimo būdo rizikos veiksniai gali padidinti hiperinsulinemijos išsivystymo riziką. Šie rizikos veiksniai yra šie:

• Antsvoris arba nutukimas: riebalų perteklius, ypač aplink pilvą.
• 45 metų ar vyresnis.
• Artimas šeimos narys (tėvas ar brolis ar sesuo) serga diabetu.
• Gyventi sėslų gyvenimo būdą su mažu fiziniu aktyvumu.
• Turintys sveikatos sutrikimų, tokių kaip aukštas kraujospūdis ir nenormalus cholesterolio kiekis.
• Anksčiau buvęs širdies smūgis ar insultas.
• Turi su miegu susijusių problemų, tokių kaip miego apnėja.
• Rūkymas.

Kokia yra hiperinsulinemijos prognozė?

Hiperinsulinemijos perspektyvos, t. y. kaip vystysis ši būklė, priklauso nuo kelių veiksnių:

• Atsparumas insulinui: tai yra pagrindinė hiperinsulinemijos priežastis.
• Insulino atsparumo ir hiperinsulinemijos sunkumas.
• Kiek esate jautrus antrinėms komplikacijoms, kurios gali atsirasti dėl atsparumo insulinui ir hiperinsulinemijos.
• Kaip gerai prisitaikote prie gydymo ir kaip jūsų kūnas į jį reaguoja.

Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti lengvas atsparumas insulinui ir hiperinsulinemija, kurie niekada neprogresuoja į prediabetą ar 2 tipo diabetą. Be to, kai kurie žmonės gali panaikinti arba valdyti atsparumą insulinui ir hiperinsulinemiją keisdami gyvenimo būdą.

Tačiau jei dėl hiperinsulinemijos išsivysto 2 tipo diabetas, turėtumėte stengtis gerai valdyti šią būklę, kad išvengtumėte galimų komplikacijų.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl hiperinsulinemijos?

Jei Jums diagnozuota hiperinsulinemija arba su atsparumu insulinui susijusios būklės, labai svarbu reguliariai lankytis pas gydytoją, kad įsitikintumėte, jog cukraus kiekis kraujyje yra sveikas ir kad gydymas veiksmingas.

Jei jaučiate padidėjusio cukraus kiekio kraujyje simptomus (apie kuriuos kalbėjome anksčiau) arba prediabeto simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jis gali atlikti paprastus tyrimus, kad patikrintų jūsų cukraus kiekį kraujyje.

Hiperinsulinemija yra potencialiai pavojinga būklė. Ji dažnai yra atsparumo insulinui pasekmė. Kadangi ji nerodo simptomų, kol neprogresuoja į prediabetą arba 2 tipo diabetą, geriausia, ką galite padaryti, tai palaikyti sveiką svorį, reguliariai mankštintis ir sveikai maitintis. Šie dalykai gali padėti išvengti atsparumo insulinui ir hiperinsulinemijos bei juos panaikinti.

Svarbiausi dalykai, kuriuos turime atsiminti (žinutė namo)

Gerai, tikiuosi, kad dabar gerai suprantate, apie ką kalbėjome (hiperinsulinemija). Apibendrinant:

• Hiperinsulinemija yra insulino kiekio kraujyje padidėjimas, dažnai sukeliamas atsparumo insulinui.
• Nors iš pradžių tai gali nerodyti jokių simptomų, vėliau tai gali sukelti prediabetą ir 2 tipo diabetą, taip pat daugybę kitų sveikatos problemų.
• Sveikas gyvenimo būdas (gera mityba, mankšta, svorio kontrolė) yra geriausias skydas ir geriausias vaistas nuo to.
• Jei turite rizikos veiksnių arba jaučiate kokių nors simptomų, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Anksti aptikus ligą, ją daug lengviau kontroliuoti.

Atminkite, kad jūsų sveikata yra jūsų rankose. Maži pokyčiai gali turėti didelės įtakos!

Hiperinsulinemija , atsparumas insulinui, diabetas, cukraus kiekis kraujyje, kasa, mityba, mankšta