Ar kartais jaučiatės pavargę, drebate, prakaituojate ir svaigsta galva vienu metu? Taip pat galite jausti nedidelį nerimą ir alkį. Tai dažnai yra pagrindiniai žemo cukraus kiekio kraujyje, arba to, ką mediciniškai vadiname hipoglikemija, simptomai. Tai dažniau pasitaiko sergantiems diabetu, tačiau gali nutikti ir nesergantiems diabetu. Šiandien pakalbėkime apie tai paprastai.
Kas yra hipoglikemija?
Paprastai tariant, hipoglikemija yra tada, kai cukraus kiekis kraujyje, arba gliukozės, nukrenta žemiau reikiamo lygio. Ši gliukozė yra pagrindinis kuras, tiekiantis energiją mūsų organizmui, pavyzdžiui, benzinas automobiliui.
Ši būklė dažnai pasireiškia sergantiems diabetu, pakeitus vaistus, mitybą ar fizinį aktyvumą. Tačiau ji gali pasireikšti ir nesergantiems diabetu. Ji gali pasireikšti dviem pagrindiniais būdais:
- Reaktyvioji hipoglikemija: Tai įvyksta praėjus kelioms valandoms po valgio.
- Hipoglikemija nevalgius: tai atsitinka, kai kurį laiką nevalgėte. Tai taip pat gali būti susiję su tam tikrais vaistais ar kitomis sveikatos būklėmis.
Skirtumas tarp hipoglikemijos ir hiperglikemijos
Nors šie du žodžiai skamba panašiai, jų reikšmės yra visiškai skirtingos.
| Būsena | Reikšmė |
|---|---|
| Hipoglikemija | „Hipoglikemija“ reiškia „žemas“. Tai reiškia žemą cukraus kiekį kraujyje. |
| Hiperglikemija | „Hiper“ reiškia „aukštas“. Tai reiškia aukštą cukraus kiekį kraujyje. |
Kiek sumažinamas cukraus kiekis?
Cukraus kiekis kraujyje matuojamas miligramais decilitre (mg/dl). Paprastai sveiko žmogaus cukraus kiekis yra tam tikrose ribose. Tačiau jei cukraus kiekis kraujyje nukrenta žemiau 70 mg/dl, tai laikoma hipoglikemija.
Jei šis rodiklis nukrenta žemiau 54 mg/dl, taiSunki hipoglikemija. Šiuo metu galite nualpti. Jums gali prireikti, kad kas nors kitas jums suleistų gliukagono kaip skubią pagalbą.
Kodėl mano cukraus kiekis kraujyje taip sumažėja?
Kai valgome, ypač kai valgome angliavandenių turintį maistą, pavyzdžiui, duoną ir ryžius, jie mūsų organizme virsta gliukoze ir patenka į kraują. Yra kažkas, kas padeda organizmo ląstelėms panaudoti šią gliukozę kaip energiją. Tai hormonas, vadinamas insulinu . Insulinas paima gliukozę iš kraujo ir pristato ją į ląsteles.
Kai cukraus kiekis kraujyje pradeda mažėti, pavyzdžiui, tarp valgymų, išsiskiria kitas hormonas – gliukagonas . Jis kepenyse ir raumenyse sukauptą gliukozę (vadinamą glikogenu) paverčia atgal į gliukozę ir išskiria ją į kraują. Taip mes palaikome stabilų cukraus kiekį kraujyje net ir nevalgę.
Įsivaizduokite, jei šiame procese kas nors nutiks ne taip, jūsų cukraus kiekis kraujyje gali staiga sumažėti. Štai kas yra hipoglikemija.
Priežastys, kodėl žmonėms, nesergantiems diabetu, sumažėja cukraus kiekis kraujyje
Nors ši būklė dažniausiai siejama su diabetu, ji gali pasireikšti ir žmonėms, nesergantiems diabetu. Tam yra kelios priežastys.
- Tam tikri vaistai: kai kurie vaistai, pavyzdžiui, chininas, vartojamas nuo maliarijos, gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Tai taip pat gali nutikti, jei netyčia išgėrėte kito asmens vaistų nuo diabeto.
- Kai kurios sveikatos būklės: tokios būklės kaip sunki kepenų liga (sunkus hepatitas, cirozė), inkstų nepakankamumas, sunkios infekcijos ir širdies ligos gali turėti įtakos cukraus kiekiui kraujyje.
- Nepakankama mityba: tokios būklės kaip anoreksija gali sukelti organizmo glikogeno atsargų išeikvojimą ir cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą.
- Per didelis alkoholio vartojimas: kai išgeriate per daug alkoholio nevalgę, kepenys negali gaminti gliukozės iš glikogeno. Dėl to sumažėja cukraus kiekis kraujyje.
- Kai kurie vėžio tipai: kai kurie kasos vėžio tipai sukelia organizmo perteklių insulino, dėl kurio cukraus kiekis kraujyje greitai patenka į ląsteles ir sumažėja jo kiekis kraujyje.
- Hormoninės problemos: Kai kurios antinksčių ir hipofizės ligos gali paveikti tokius hormonus kaip insulinas ir gliukagonas.
Priežastys, kodėl diabetu sergantiems žmonėms sumažėja cukraus kiekis kraujyje
Jei sergate diabetu, jūsų organizmui sunku gaminti ar naudoti insuliną. Tai gydoma insulino injekcijomis arba kitais vaistais. Tačiau jei išgeriate per daug vaistų , praleidžiate valgius arba mankštinatės daugiau nei įprastai , galite turėti didesnę riziką susirgti diabetu.Cukraus kiekis kraujyje gali staiga sumažėti.
Svarbiausia yra palaikyti tinkamą pusiausvyrą tarp mitybos, mankštos ir vaistų, jei vartojate vaistus nuo diabeto. Pasitarkite su gydytoju apie tai ir gerai supraskite.
Kokie yra šio reiškinio simptomai?
Kai organizme sumažėja cukraus kiekis, kiekvienas žmogus gali patirti skirtingus simptomus. Šie simptomai taip pat skiriasi priklausomai nuo to, kiek sumažėja cukraus kiekis.
| Charakteristinis tipas | Simptomai, rodantys |
|---|---|
| Pagrindinės / minkštosios funkcijos |
|
| Kai situacija rimta (sunki) |
Jei cukraus kiekis kraujyje sumažėja naktį (naktinė hipoglikemija) , galite patirti tokius simptomus kaip riksmai miegant, blogi sapnai ir pabudimas permirkęs prakaite.
Hipoglikemijos nesuvokimas
Tai šiek tiek pavojinga situacija. Kai kuriems žmonėms, ypač tiems, kurie serga diabetu ilgiau nei 5–10 metų, kai cukraus kiekis kraujyje dažnai sumažėja, organizmas prie to pripranta. Tuomet, sumažėjus cukraus kiekiui kraujyje, organizmas nustoja rodyti tokius įspėjamuosius ženklus kaip drebulys ir alkis. Dėl to jiems kyla didesnė rizika susirgti rimta liga, nes jie nesuvokia, kad jų cukraus kiekis kraujyje yra per mažas.
Todėl labai svarbu, kad sergantieji diabetu reguliariai tikrintų cukraus kiekį kraujyje.Tam dabar yra tokių prietaisų kaip gliukometrai, kurie paima kraujo lašą iš piršto ir jį ištiria, ir „nuolatinis gliukozės matuoklis“ (CGM), kuris implantuojamas po oda ir nuolat stebi cukraus kiekį kraujyje.
Ką daryti, jei staiga sumažėja cukraus kiekis kraujyje?
Kai tik pradedate jausti žemo cukraus kiekio kraujyje simptomus, turite veikti greitai.
1. Pirmiausia suvalgykite ką nors saldaus: suvalgykite arba išgerkite ką nors, kas greitai padidins cukraus kiekį kraujyje. Tam pakanka 15–20 gramų angliavandenių.
- 3–4 gliukozės tabletės
- Pusė stiklinės saldinto gėrimo (pavyzdžiui, kolos, o ne dietinio)
- Pusė stiklinės vaisių sulčių
- Šaukštas cukraus arba medaus
- Kai kurie saldūs skanėstai, pavyzdžiui, želė pupelės ir irisas
Svarbu: šiuo metu venkite valgyti daug riebalų ar skaidulų turinčio maisto, pavyzdžiui, šokolado ir pupelių, nes jie lėtina cukraus įsisavinimą organizme.
2. Palaukite 15 minučių: suvalgę ką nors saldaus, kantriai palaukite 15 minučių.
3. Dar kartą patikrinkite cukraus kiekį kraujyje: jei galite, dar kartą patikrinkite cukraus kiekį kraujyje. Jei jis vis dar mažesnis nei 70 mg/dl arba jei vis dar kyla problemų, pakartokite 1 veiksmą dar kartą.
4. Jei situacija nepagerėja: jei nepaisant šių priemonių jūsų būklė nepagerėja arba atsiranda rimtų simptomų (pvz., sumišimas), nedelsdami skambinkite 1990 greitosios pagalbos automobiliu arba vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (SKU).
Jei kas nors nualpsta (sunki hipoglikemija)
Jei kas nors nualpsta dėl staigaus cukraus kiekio kraujyje sumažėjimo, tai yra medicininė pagalba.
- Niekada nebandykite duoti maisto ar gėrimų nesąmoningam asmeniui. Tai gali sukelti užspringimą.
- Jei gydotės nuo diabeto, gydytojas galėjo Jums duoti gliukagono injekcijų rinkinį . Išmokykite savo šeimos narius ir draugus, kaip jį naudoti kritiniu atveju.
- Jei matote be sąmonės asmenį, nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą. Jam reikia medicininės pagalbos.
Kaip galima išvengti šios situacijos?
Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad valdytumėte ir išvengtumėte hipoglikemijos.
- Nepraleiskite valgymų: valgykite tris pagrindinius valgius per dieną ir užkandžiaukite tarp jų.
- Būkite atsargūs mankštindamiesi: mankštinkitės pusvalandį ar valandą po valgio. Prieš ir po mankštos patikrinkite cukraus kiekį kraujyje.
- Vartokite vaistus tiksliai taip, kaip nurodyta: vartokite gydytojo paskirtus vaistus tinkama doze tinkamu laiku. Dar kartą patikrinkite dozę.
- Ribokite alkoholį:Jei geriate alkoholį, ribokite jo vartojimą. Venkite gerti alkoholio tuščiu skrandžiu.
- Visada būkite pasiruošę: išeidami į lauką, krepšyje pasiimkite ką nors saldaus (gliukozės tablečių, iriso).
- Informuokite kitus: praneškite savo šeimai, draugams ir bendradarbiams, kad sergate diabetu. Jie gali jums padėti kritiniu atveju.
- Kreipkitės į gydytoją: jei dažnai jaučiate žemo cukraus kiekio kraujyje simptomus, nesvarbu, ar sergate diabetu, ar ne, būtinai kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte priežastį ir gautumėte tinkamą gydymą bei patarimus.
Žinutė namo
- Hipoglikemija yra pavojingai žemas cukraus kiekis kraujyje. Dažni simptomai yra drebulys , prakaitavimas, galvos svaigimas ir didelis alkis.
- Nors tai dažniau pasitaiko sergantiems diabetu, dėl įvairių priežasčių tai gali pasireikšti ir nesergantiems diabetu.
- Kai tik pajusite žemo cukraus kiekio kraujyje simptomus, išgerkite greitai veikiančio saldiklio (gliukozės tablečių, vaisių sulčių, cukraus).
- Jei šie simptomai pasireiškia dažnai arba jie tampa sunkūs (pvz., prarandama atmintis), nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Svarbu išsiaiškinti priežastį ir ją gydyti.
- Geriausia apsauga – reguliariai kalbėtis su gydytoju apie savo mitybą, mankštą ir vaistus bei palaikyti gerą priežiūrą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą