Ar jūsų kūnas per daug linksta? Ar jaučiate sąnarių skausmą? Sužinokime apie sąnarių hipermobilumo sindromą.

Galbūt pastebėjote, kad kai kurie žmonės keistai sulenkia pirštus atgal arba sulenkia kelius taip toli, kad jie visiškai atsilenkia. Kai kurie žmonės tai dar vadina „dvigubu sąnariu“. Tiesą sakant, dažniausiai tai nėra rimta problema. Tačiau jei jūsų sąnariai taip pat yra lankstūs, kartu su dažnu sąnarių skausmu ir traumomis, galite sirgti sąnarių hipermobilumo sindromu. Pakalbėkime apie tai paprastai, jums suprantama kalba.

Paprastai tariant, kas yra sąnarių hipermobilumo sindromas?

Mūsų sąnarius jungia storas audinio sluoksnis. Šiuos raiščius vadiname raiščiais. Jie yra tarsi guminės juostos, kurios laiko mūsų sąnarius kartu ir neleidžia jiems per daug judėti. Asmeniui, sergančiam sąnarių hipermobilumo sindromu, šie raiščiai yra silpni arba atsilaisvinę. Jie yra tarsi guminė juosta, kuri buvo ištempta nuo naudojimo. Todėl jų sąnariai gali sulinkti daug labiau nei įprastai. Kai šį per didelį lankstumą lydi skausmas, šią būklę vadiname sąnarių hipermobilumo sindromu. Ji klasifikuojama kaip jungiamojo audinio sutrikimas .

Kuo skiriasi „patinimas“ ir „sindromas“?

Dėl šios priežasties daugelis žmonių pasimeta. Sąnarių hipermobilumas, arba gebėjimas pernelyg sulenkti sąnarius, yra labai paplitęs visuomenėje. Jei galite sulenkti sąnarius, tokius kaip alkūnės, riešai, pirštai ir keliai, labiau nei įprastai, tai vadinama hipermobilumu.

Tačiau daugumai žmonių tai nesukelia jokio skausmo ar kitų sveikatos problemų. Tačiau kai kuriems šis per didelis lankstumas sukelia daug simptomų, tokių kaip sąnarių skausmas, dažnos sąnarių ir raiščių traumos, nuovargis ir žarnyno bei šlapimo sistemos problemos . Todėl tai vadiname sąnarių hipermobilumo sindromu . Paprastai tariant, per didelis lankstumas + simptomai = sindromas.

Ši būklė dažniausiai pasitaiko vaikams ir jauniems suaugusiesiems. Ji taip pat šiek tiek dažnesnė moterims ir Azijos bei Afrikos-Karibų kilmės žmonėms. Tačiau gera žinia ta, kad su amžiumi ši būklė linkusi silpnėti.

Ar tai gali būti kitos rimtos ligos simptomas?

Taip, kartais sąnarių hipermobilumas gali būti rimtesnės, genetinės būklės simptomas. Tai vadinama paveldimais jungiamojo audinio sutrikimais (HDCT). Štai keletas retų būklių, kurios gali būti susijusios su sąnarių hipermobilumo sindromu:

• Ehlerso-Danloso sindromas: tai būklių grupė, pažeidžianti mūsų kremzles, kaulus, riebalus ir kraują. Jungiamieji audiniai, kurie suteikia jėgų ir lankstumo,Šią būklę sukelia baltymo kolageno defektas.
• Marfano sindromas: tai taip pat būklė, pažeidžianti jungiamąjį audinį. Ją sukelia geno, gaminančio fibriliną ir elastines skaidulas, kurios yra pagrindinė mūsų jungiamojo audinio dalis, defektas.
• Dauno sindromas: tai genetinė liga, turinti įtakos mūsų smegenų ir kūno vystymuisi. Žmonės su Dauno sindromu gimsta su papildoma chromosoma.

Ar ir jūs jaučiate šiuos simptomus? Pasitikrinkite...

Pagrindinis ir dažniausias sąnarių hipermobilumo sindromo simptomas yra sąnarių ir raumenų skausmas. Be to, patikrinkite, ar Jums pasireiškia ir šie simptomai:

• Dažni sąnarių ir raiščių sužalojimai: Pavyzdžiui, dažni peties išnirimai, kelio išnirimai ir patempimai.
• Sąnarių ir raumenų sustingimas: kūno sustingimo pojūtis, atsirandantis vos pabudus ryte arba kurį laiką pastovėjus.
• Nuovargis: nuolatinis nuovargio jausmas be jokios konkrečios priežasties.
• Kūno pusiausvyros sutrikimas: jausmas, kad nuolat krenti ir prarandi pusiausvyrą.
• Šlapimo ir išmatų problemos: Kai kuriems žmonėms dėl šios būklės gali pasireikšti skrandžio skausmas ir pilvo pūtimas.
• Galvos svaigimas ir alpimas: galvos svaigimo ir apsvaigimo jausmas, tarsi staiga atsistotumėte.
• Plona, ​​tampri oda: Kai kurių žmonių oda gali būti labiau ištempta nei įprastai.

Kodėl nutinka kažkas panašaus?

Tiksli šios būklės priežastis dar nėra nustatyta. Tačiau manoma, kad ji perduodama iš kartos į kartą . Tai reiškia, kad jei jūsų motina, tėvas ar artimas giminaitis sirgo šia liga, jums taip pat yra didesnė tikimybė ja susirgti.

Mokslininkai mano, kad tai sukelia genų, kurie mūsų kūne gamina baltymą, vadinamą kolagenu , pokyčiai. Kaip minėjome anksčiau, kolagenas suteikia mūsų sąnariams, raiščiams ir sausgyslėms stiprumo ir lankstumo. Žmonės, sergantys sąnarių hipermobilumo sindromu, turi šį kolageno defektą, dėl kurio susilpnėja jų raiščiai. Kai raiščiai susilpnėja, sąnariai tampa laisvi ir pradeda lenktis labiau nei turėtų.

Kaip jūs tai pastebėjote, daktare?

Kai lankotės pas gydytoją, pirmiausia jis arba ji atliks fizinę apžiūrą, kad patikrintų jūsų sąnarių judesių amplitudę. Jis taip pat gali atlikti kraujo tyrimus, kad patikrintų, ar nėra kitų genetinių būklių, apie kurias kalbėjome anksčiau.

Be to, yra keletas specialių metodų, naudojamų sąnarių lankstumui matuoti.

Beightono rezultatas

Tai yra 9 balų skalė. Šis testas matuoja jūsų lankstumą. Jei galite atlikti toliau nurodytus veiksmus, už kiekvieną gausite po vieną balą.

Penkių klausimų viktorina

Taip pat gydytojas gali užduoti šiuos 5 klausimus:

1. Ar kada nors pavyko padėti delnus ant grindų nesulenkiant kelių?

2. Ar kada nors pavyko sulenkti nykštį ir juo patrinti apatinę rankos pusę?

3. Ar vaikystėje linksmindavai draugus keistai lenkdamas kūną? O gal galėjai atlikti špagatą?

4. Ar vaikystėje ar paauglystėje ne kartą išniro petys ar kelio girnelė?

5. Ar laikote save „dvipusiu“?

Jei į du ar daugiau šių klausimų atsakėte „taip“ , galite sirgti sąnarių hipermobilumo sindromu.

Kokie yra gydymo būdai?

Ši liga kol kas išgydoma. Tačiau galite kontroliuoti savo simptomus ir gyventi normalų gyvenimą. Pagrindiniai gydymo tikslai – apsaugoti sąnarius ir valdyti skausmą.

Stiprinant raumenis aplink sąnarius, galima padidinti jų gaunamą atramą ir juos apsaugoti. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti:

• Išlaikykite taisyklingą laikyseną: stovėdami šiek tiek sulenkite kelius. Venkite sulenkti kelių daugiau nei jų gali tekti.
• Avėkite gerą atramą suteikiančius batus: naudokite specialius vidpadžius (ortopedinius įdėklus), pagamintus pagal gydytojo rekomendaciją, ypač jei turite plokščiapėdystę.
• Kreipkitės į kineziterapeutą: labai svarbu kreiptis į kineziterapeutą, kad sumažintumėte skausmą, padidintumėte raumenų jėgą ir pagerintumėte laikyseną bei kūno pusiausvyrą.

Skausmui malšinti gydytojas gali rekomenduoti nereceptinių skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip acetaminofenas arba ibuprofenas . Tačiau niekada negydykite patys be gydytojo patarimo. Jei skausmas stiprus, pasitarkite su gydytoju apie tinkamas gydymo galimybes.

Ar maistas ir gėrimai tam turi įtakos?

Tyrimai parodė, kad gali būti ryšys tarp sąnarių hipermobilumo sindromo ir virškinimo trakto sutrikimų, ypač dirgliosios žarnos sindromo (DŽS) . DŽS simptomai (pilvo skausmas, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas) yra dažni tarp žmonių, sergančių šia liga.

Todėl gydytojas gali paprašyti kurį laiką išbandyti tam tikrus maisto produktus. Tai vadinama išskyrimo dieta . Tai gali padėti išsiaiškinti, ar netoleruojate maisto produktų. Paprastai tokiu būdu tiriamos šios maisto grupės:

• Begliutenė dieta: vengti maisto produktų, kurių sudėtyje yra glitimo – baltymo, randamo grūduose, tokiuose kaip kviečiai ir miežiai.
• Be laktozės dieta: vengti maisto produktų, kurių sudėtyje yra laktozės – piene ir pieno produktuose esančio cukraus rūšies.
• Mažai FODMAP turinti dieta: ribojamas maisto produktų, kurių sudėtyje yra lengvai fermentuojamų cukrų (laktozės, fruktozės, fruktanų, galaktanų, poliolių), kiekis tam tikruose maisto produktuose.