Sesute, ar tau irgi tuoj prasidės mėnesinės? Nesijaudink, pakalbėkime apie visa tai!

Dabar pradedi šiek tiek augti. Taigi, tavo kūnas išgyvena daug pokyčių – tiek vidinių, tiek išorinių. Tikriausiai svarstai: „Kada man prasidės mėnesinės?“. Tai labai normalu, ir daugelis merginų dėl to nerimauja, o kartais tai gali būti net šiek tiek baugu. Tad šiandien pakalbėkime apie tai, ir visi klausimai tavo galvoje išnyks, gerai?

Kas yra brendimas?

Paprastai tariant, brendimas yra labai svarbus gyvenimo laikotarpis, kai iš mažos mergaitės pamažu virstate jauna moterimi. Šiuo laikotarpiu jūsų kūnas gamina daugiau cheminių medžiagų, vadinamų hormonais . Tiksliau sakant, šie hormonai lemia visus šiuos kūno pokyčius – jūsų ūgį, kūno formą ir naujų dalykų pradžią. Pagalvokite apie savo drauges: kai kurios jūsų seserys gali pradėti rodyti brendimo požymius maždaug nuo 8 ar 9 metų. Kitoms šie pokyčiai gali prasidėti tik nuo 13 ar 14 metų. Tai kiekvienam žmogui skiriasi. Todėl nemanykite, kad esate keista ar nesijaudinkite, jei pradedate anksčiau nei jūsų draugės ar vėliau nei jos. Kiekvieno žmogaus biologinis laikrodis veikia savaip, unikaliai ir pažįstamai. Tai panašu į tai, kad kai kurios gėlės žydi anksti ryte, o kitos – vėlai po pietų.

Kokie yra ankstyvieji brendimo požymiai?

Kai pasiekiate brendimą, pirmas pokytis, kurį pastebėsite ir suprasite, yra krūtų vystymasis. Medicinoje tai dar vadinama „(Thelarche)“. Tai reiškia, kad jūsų krūtys šiek tiek padidės, pradės išsikišti ir netgi gali būti šiek tiek skausmingos. Tai paprastai pirmas požymis, kurį pastebi dauguma žmonių. Po kurio laiko jūsų intymioje srityje, t. y. aplink lytinius organus (aplink makštį), pradės atsirasti smulkūs plaukeliai. Medicinoje tai vadinama „(Pubarche)“. Po kurio laiko plaukai pradės atsirasti ir pažastyse. Be to, kai kurios mergaitės gali turėti šiek tiek riebią odą ir joms gali pradėti atsirasti spuogų.

Visa tai vyksta labai natūraliai. Tai ženklai, rodantys, kad jūsų kūnas auga ir ruošiasi naujam biologiniam procesui. Nepanikuokite, kai juos pamatysite.

Kada galiu tikėtis pirmųjų menstruacijų (Menarche)?

Svarbiausias klausimas, kurį dabar turite, yra: „Kada prasidės mano mėnesinės?“ Ar ne? Daugumai mergaičių pirmosios mėnesinės, arba, kaip jūs vadinate, „menarche “, prasideda maždaug po 2 metų nuo krūtų vystymosi pradžios, kaip minėta anksčiau. Paprastai tai įvyksta maždaug 12 ar 13 metų amžiaus.Tačiau, kaip jau minėjau anksčiau, ne visoms tai vienodai. Kai kurioms seserims menstruacijos gali prasidėti jau nuo 8 ar 9 metų, o kitoms – vėliau, apie 15 metų. Šis rodiklis gali skirtis. Tam įtakos turi daug veiksnių, pavyzdžiui, amžius, kada jūsų mamai ar seseriai prasidėjo menstruacijos (t. y. šeimos genetika), jūsų fizinė sveikata, valgomo maisto maistinė vertė ir kūno svoris. Todėl nesijaudinkite galvodami, kad kaimynei Nimali mėnesinės prasidėjo anksčiau nei jums. Tai įvyks, kai ateis jūsų laikas, kai jūsų kūnas bus pasiruošęs.

Ar yra kokių nors požymių, kad man tuoj prasidės mėnesinės?

Taip, yra dar vienas geras ženklas, kad artėja pirmosios mėnesinės. Tai išskyros, kurios atrodo kaip iš makšties. Mes tai dar vadiname „makšties išskyromis“. Šios išskyros gali būti skystos kaip vanduo arba šiek tiek lipnios, kaip kiaušinio baltymas. Kartais jos gali būti tirštos, kaip gleivės. Spalva gali būti skaidri, balta arba pieniškai balta (balta). Paprastai tai galite pamatyti maždaug 6 mėnesius prieš pirmąsias mėnesines. Nesijaudinkite tai pamatę, tai taip pat yra normalus organizmo procesas. Tačiau jei šios išskyros yra geltonos, žalios, turi nemalonų kvapą arba jas lydi niežulys makštyje, tai gali būti infekcijos požymis, todėl geriau pasakyti mamai, kad ji apsilankytų pas gydytoją.

Ar turėčiau kreiptis į gydytoją?

Nors šis brendimo ir pirmųjų menstruacijų procesas paprastai vyksta natūraliai, kartais reikia kreiptis į gydytoją. Pažiūrėkime, kokie jie yra:

• Jei menstruacijos prasideda iki 8 metų amžiaus , tai vadinama „priešlaikiniu brendimu “ ir jums reikia į tai atkreipti dėmesį.
• Jei jums yra 15 metų ir dar neprasidėjo mėnesinės .
• Arba, jei jums 13 ar 14 metų ir dar nepastebite jokių anksčiau minėtų ankstyvųjų brendimo požymių (pvz., krūtų vystymosi ).
• Prasidėjus mėnesinėms, jei gausiai kraujuojate , jaučiate nepakeliamą skausmą arba jei jūsų menstruacinis ciklas yra labai nereguliarus (pavyzdžiui, mėnesinių gali nebūti kelis mėnesius, o po to staiga jos prasidėti).

Tokiu metu geriausia pasikalbėti su mama ir kreiptis į gydytoją patarimo. Tada gydytojas galės išsiaiškinti, ar viskas gerai ir ar nėra kitų problemų.

Kaip tam pasiruošti?

Jei jaučiate, kad tuoj prasidės mėnesinės, šiek tiek pasiruošus jausitės patogiau ir labiau pasitikintys savimi.

• Mokyklinėje kuprinėje ar rankinėje visada turėkite higieninį įklotą ir atsarginę porą apatinių. Juos galite laikyti mažoje rankinėje. Tokiu būdu, jei mėnesinės prasidės ne namuose, mokykloje ar pamokose, jums nereikės dėl to jaudintis.
• Galite paklausti savo mamos ar vyresnės sesers, kaip taisyklingai naudoti „higieninį įklotą“. Tai labai paprasta. Taip pat paklauskite, kaip dažnai jį reikėtų keisti (paprastai geriausia jį keisti kas 4–6 valandas).
• Jei norite, galite pažymėti mėnesinių pradžios dieną mažame kalendoriuje arba programėlėje telefone. Taip galėsite apytiksliai susidaryti vaizdą, kada prasidės kitos mėnesinės.

Svarbiausia, kad tai nutinka kiekvienai merginai ir moteriai pasaulyje. Todėl nėra jokios priežasties dėl to gėdytis , bijoti ar manyti, kad tai kažkas nešvaraus. Tai kažkas, kas rodo jūsų kūno sveikatą.

Turiu daug klausimų apie savo mėnesines ir šiek tiek bijau. Ar tai normalu?

Be abejo! Visiškai normalu, kad dėl pirmųjų mėnesinių ir pokyčių, vykstančių tavo kūne, tau kyla visokių minčių, klausimų ir galbūt net šiek tiek baimės, nerimo ir sumišimo, mieloji. Tai ne tik tu, tai kiekviena tavo amžiaus mergina šiuo metu. Jauti baimę, nes kai kurie dalykai yra nauji ir tu ne viską žinai. Kad ir ką apie tai galvotum, pasikalbėk su žmogumi, kuriuo pasitiki ir su kuriuo jautiesi patogiai kalbėdamasis. Tai galėtų būti tavo mama, vyresnioji sesuo, teta, mokytojas ar šeimos gydytojas. Jie gali atsakyti į tavo klausimus, sumažinti tavo baimes ir nuraminti tave. Galbūt tavo mama jautėsi taip pat, kai buvo tavo amžiaus. Pasikalbėk su ja.

Kas tiksliai yra šis mėnesinis laikotarpis?

Paprastai tariant, kiekvieną mėnesį jūsų kūnas ruošiasi galimybei pastoti kūdikį ateityje. Tai apima specialaus gleivinės (gleivės) susidarymą vidinėje gimdos sienelėje. Šis gleivinės sluoksnis padeda kūdikiui augti, jei pastojate. Tačiau kūdikio nepastojate kiekvieną mėnesį, ypač tokiame jauname amžiuje kaip jūs. Tuomet šis nepageidaujamas, maistingas gimdos gleivinės sluoksnis kartu su krauju ir audiniais išsiskiria per makštį. Tai vadiname mėnesinėmis. Jos paprastai trunka 3 ar 4–7 dienas. Tai vienas iš požymių, kad esate sveika. Tai labai svarbi ir natūrali moters gyvenimo dalis. Taip jūsų kūnas ruošiasi tapti būsima mama.

Pagrindinė mintis iš to, ką aptarėme

Gerai, sesute, šiandien kalbėjome apie daug svarbių dalykų, ar ne? Pirmosios mėnesinės, arba „Menarche“, yra labai svarbus, natūralus žingsnis jūsų augimo kelyje.

• Nebijokite ir nesijaudinkite dėl to. Tai nutinka kiekvienai sveikai mergaitei.
• Atkreipkite dėmesį į kūno pokyčius, bet per daug dėl to nesijaudinkite.
• Būkite pasiruošę. Krepšyje laikykite nedidelį higieninį įklotą.
• Jei turite klausimų, abejonių ar baimių, būtinai pasikalbėkite su mama, seserimi ar gydytoju. Jūs ne viena, mes visi esame su jumis!
• Atminkite, kad jūsų kūnas yra nuostabus, ir viskas, ką jis daro, yra jūsų labui.

Tad su džiaugsmu pasitik šią naują patirtį. Sėkmės tau!

---

` Mėnesinės menstruacijos, pirmosios menstruacijos, menarchė, brendimas, mergaičių sveikata, makšties išskyros, higieniniai įklotai