Ar jūsų menstruacinis ciklas sustojo? Tai gali būti hipotalaminė amenorėja – Nirogi Lanka

Ar prisimenate laikus, kai jūsų menstruacinis ciklas buvo reguliarus ir nuspėjamas? Jei pastebėjote, kad per pastaruosius kelis mėnesius jūsų mėnesinės nutrūko arba tapo nereguliarios, laikas atkreipti į tai dėmesį. Nors lengva šiuos pokyčius ignoruoti, jie dažnai yra ženklas, kad jūsų organizmui reikia palaikymo. Šiandien aptarkime svarbią šio nerimo priežastį: funkcinę pagumburio amenorėją (FHA) .

Kas yra hipotalaminė amenorėja?

Paprastai tariant, pagumburio amenorėja atsiranda, kai pagumburis – maža, bet galinga smegenų dalis – sulėtina arba sustabdo įprastą signalizavimą, dėl ko nutrūksta mėnesinės. Jums gali kilti klausimas, ką tiksliai veikia pagumburis?

Įsivaizduokite savo kūną kaip didelę korporaciją; pagumburis yra vykdomasis „kontrolės centras“. Jis reguliuoja gyvybines funkcijas, tokias kaip kūno temperatūra, alkis, troškulys ir, svarbiausia, jūsų reprodukcinė sistema. Norint reguliaraus menstruacinio ciklo, pagumburis turi išskirti gonadotropiną atpalaiduojantį hormoną (GnRH) . Šis hormonas veikia kaip folikulus stimuliuojančio hormono (FSH) ir liuteinizuojančio hormono (LH) katalizatorius, kurie kartu su estrogenu palaiko jūsų ciklą.

Jei dėl streso ar kitų veiksnių jūsų pagumburis sustabdo arba sumažina GnRH gamybą, sutrinka visa hormonų pusiausvyra, todėl mėnesinės tampa nereguliarios arba visiškai išnyksta.

Kas yra amenorėja?

Amenorėja yra medicininis terminas, reiškiantis menstruacijų nebuvimą. Ji skirstoma į du tipus:

1. Pirminė amenorėja: tai atvejis, kai žmogus iki 16 metų arba praėjus penkeriems metams po brendimo pradžios dar neturėjo pirmųjų mėnesinių.

2. Antrinė amenorėja: tai įvyksta, kai anksčiau buvo reguliarios mėnesinės, bet jos sustoja ilgiau nei tris mėnesius.

Funkcinė pagumburio amenorėja (FHA) priskiriama antrinės amenorėjos kategorijai. Ja serga milijonai moterų visame pasaulyje ir tai yra būklė, reikalaujanti profesionalios medicininės pagalbos.

Kodėl atsiranda FHA? Kokios yra jo priežastys?

Įsivaizduokite savo pagumburį kaip komandų centrą, reaguojantį į ekstremalią situaciją. Jei jis gauna signalų, kad organizmas patiria didelį stresą, jis daro išvadą: „Turime teikti pirmenybę išlikimui, todėl pristabdykime nebūtinas funkcijas.“ Dėl to jis sustabdo reprodukciją ir nustoja gaminti GnRH.

Koks „stresas“ sukelia tokią reakciją?

• Nepakankama mityba arba kalorijų ribojimas: nesvarbu, ar tai dėl svorio metimo tikslų , ar dėl nesveiko gyvenimo būdo įpročių , jei jūsų kūnas negauna pakankamai energijos, jis pereina į išgyvenimo režimą.
• Mitybos trūkumai: Vien pripildyti skrandį nepakanka; jūsų organizmui reikia būtinų maistinių medžiagų ir vitaminų, kad jis optimaliai veiktų.
• Per didelis fizinis krūvis: nors fizinis krūvis yra sveikas, pervargimas, pavyzdžiui, intensyvus treniruočių režimas sporto salėje ar profesionalios sportinės treniruotės, gali labai apkrauti jūsų sistemą.
• Stiprus emocinis ar psichinis stresas: asmeniniai iššūkiai, darbo spaudimas, egzaminai ar santykių problemos gali sukelti lėtinį psichologinį stresą , kuris veikia pagumburį.
• Labai mažas kūno riebalų kiekis: kūno riebalai yra būtini sveikai hormonų funkcijai. Jei jų kiekis per žemas, jūsų ciklas gali sustoti.
• Valgymo sutrikimai: tokios būklės kaip nervinė anoreksija apima žalingą požiūrį į valgymą, kuris gali smarkiai paveikti jūsų sveikatą.

Dažnai šių veiksnių derinys sukelia FHA. Kai kūnas gauna nepakankamai energijos ir yra per daug mankštinamasi, pagumburis visą energiją nukreipia į gyvybę palaikančias funkcijas, tokias kaip kvėpavimas ir širdies ritmas, taip sustabdydamas reprodukciją. Kai sumažėja FSH ir LH kiekis, ovuliacija sustoja, todėl mėnesinės neprasideda.

Nors dažnai manome, kad tai paveikia tik elitinius sportininkus, FHA gali atsitikti bet kuriai jaunai moteriai ar asmeniui, patiriančiam didelį kasdienį stresą.

Hipotalaminės amenorėjos simptomai

Pagrindinis simptomas yra menstruacijų nebuvimas tris ar daugiau mėnesių. Tačiau hormonų disbalansas gali sukelti ir kitų požymių, tokių kaip:

• Depresija ir nerimas : liūdesio, nepaaiškinamos baimės ar irzlumo jausmai.
• Miego sutrikimai : sunku užmigti arba užmigti.
• Maža energija (nuovargis): Nuolatinis išsekimo ar motyvacijos stokos jausmas.
• Padidėjęs alkis: stiprus potraukis arba alkio šuoliai.
• Makšties sausumas : dažnai sukelia mažas estrogenų kiekis.
• Žemas lytinis potraukis.
• Plaukų slinkimas .
• Galvos skausmai .

Atminkite: šių simptomų atsiradimas nebūtinai reiškia, kad sergate FHA. Tačiau jei jūsų mėnesinės baigėsi, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą, kad nustatytumėte tikslią diagnozę.

Ar PCOS gali sukelti hipotalaminę amenorėją?

Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) taip pat gali sukelti nereguliarias mėnesines arba anovuliaciją. Tačiau PCOS ir FHA yra skirtingi atvejai. FHA sukelia pagumburio disfunkcija dėl išorinio streso arba energijos deficito, o PCOS – kiaušidžių hormonų disbalansas.

Kaip gydytojai diagnozuoja hipotalaminę amenorėją?

Gydytojas diagnozuos pagumburio amenorėją tik atmetęs kitas menstruacijų ciklo nutraukimo priežastis. Pavyzdžiui, gydytojas:

• Patikrinkite, ar esate nėščia.
• Įvertinkite savo skydliaukę arba antinksčius , ar nėra kokių nors pagrindinių sutrikimų.

Tai yra pradiniai žingsniai. Be to, gydytojas gali atlikti šiuos veiksmus:

• Peržiūrėkite savo ligos istoriją: jie paklaus apie jūsų ankstesnes sveikatos būkles, vartojamus vaistus ir bet kokią panašių problemų šeimos istoriją.
• Atlikite fizinį ir dubens tyrimą.
• Užsakyti konkrečius diagnostinius tyrimus. Pagrindiniai tyrimai paprastai apima:
• Kraujo tyrimai: įvertinti hormonų, svarbių jūsų ciklui, pvz., estrogeno , prolaktino , FSH (folikulus stimuliuojančio hormono) ir LH (liuteinizuojančio hormono) , kiekį.
• Pilnas kraujo tyrimas (BKT): leidžia įvertinti bendrą kraujo ląstelių būklę.
• Nėštumo testas:
• Hipofizės MRT tyrimas: kai kuriais atvejais gydytojas gali tai rekomenduoti, nes hipofizė atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį reguliuojant hormonus.

Kokie gydymo būdai yra prieinami?

Geros žinios yra tai, kad pagumburio amenorėja yra išgydoma! Gydytojai pirmiausia rekomenduoja gyvenimo būdo pokyčius , kurie apima:

• Per didelio fizinio krūvio mažinimas: jei užsiimate didelio intensyvumo treniruotėmis, gali tekti sumažinti savo aktyvumo lygį.
• Svorio padidėjimas (jei reikia):Jei jūsų kūno svoris yra mažesnis už sveiką ribą, jums bus paaiškinta, kaip pasiekti sveiką svorio padidėjimą.
• Streso valdymas: tokios praktikos kaip joga, meditacija ir raminantys pomėgiai gali padėti valdyti psichologinį stresą.

Gydytojas taip pat gali nukreipti jus pas dietologą . Jis padės nustatyti, kokių maistinių medžiagų reikia jūsų organizmui, rekomenduojamą paros kalorijų normą ir kaip palaikyti sveiką kūno masės indeksą (KMI), atitinkantį jūsų aktyvumo lygį.

Kai kuriems žmonėms kognityvinė elgesio terapija (KET) gali būti labai naudinga, ypač tiems, kurie susiduria su valgymo sutrikimais arba kuriems sunku susitaikyti su savo būkle. Tai taip pat puiki priemonė išmokti veiksmingų streso valdymo metodų.

Retais atvejais gydytojas gali skirti hormonų terapiją, kontraceptines tabletes ar kitus vaistus, kurie padės atkurti menstruacinį ciklą.

Kiek laiko trunka gydymas?

Atsigavimo laikas kiekvienam žmogui skiriasi priklausomai nuo amžiaus, svorio, aktyvumo lygio ir genetikos. Tačiau nuosekliai gydant, daugelio žmonių menstruacinis ciklas atsistato per tris–šešis mėnesius .

Ar galima išvengti hipotalaminės amenorėjos?

Taip, be abejo! Svarbiausia yra spręsti pagrindinius šios būklės veiksnius:

• Valgykite subalansuotą mitybą, atitinkančią jūsų aktyvumo lygį.
• Venkite nereikalingo kalorijų apribojimo.
• Raskite veiksmingus būdus, kaip valdyti ir sumažinti stresą.
• Venkite per didelio ar ekstremalaus fizinio krūvio.

Paprastai tariant: įsiklausykite į savo kūną. Suteikite jam poilsio, maitinimosi ir psichinės ramybės, kurios jis nusipelno.

Kaip tai veikia mano kūną?

Be mėnesinių nebuvimo, ši būklė gali sukelti tiek trumpalaikių, tiek ilgalaikių problemų, įskaitant:

• Nevaisingumas: Jei mėnesinių ciklas nereguliarus, ovuliacija gali neįvykti, todėl sunku pastoti.
• Prasta kaulų sveikata: Jums gali kilti osteoporozės ar kaulų retėjimo rizika, nes estrogenas yra būtinas kaulų stiprumui palaikyti.
• Padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
• Odos ir plaukų problemos: tokios kaip plaukų slinkimas ar nuolatiniai spuogai.

Ar galiu pastoti, jei sergu hipotalaminiu amenorėja?

Jūsų šansai pastoti šioje būsenoje yra labai maži, nes ovuliacija paprastai nevyksta. Tačiau netikėta ovuliacija įmanoma . Taip pat sunku numatyti, kada jūsų ciklas grįš į normalias vėžes. Atminkite, kad galite ovuliuoti ir pastoti dar prieš grįžtant pirmajam ciklui. Todėl, jei esate lytiškai aktyvi ir neplanuojate nėštumo, labai svarbu aptarti kontracepcijos galimybes su gydytoju.

Kokios galimos komplikacijos?

Hipotalaminė amenorėja gali lemti žemą estrogeno kiekį. Estrogenas yra gyvybiškai svarbus jūsų sveikatai, įskaitant stiprių kaulų palaikymą. Neturint pakankamai estrogeno, padidėja osteoporozės ir širdies ligų rizika. Estrogenas taip pat padeda reguliuoti nuotaiką; žemas jo kiekis gali prisidėti prie depresijos ir nerimo simptomų.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei mėnesinių nėra tris mėnesius, būtina kreiptis į gydytoją. Net jei ir nebandote pastoti, mėnesinių nebuvimas yra įspėjamasis ženklas apie pagrindines problemas, kurios gali sukelti ilgalaikių sveikatos komplikacijų.

Hipotalaminė amenorėja yra tik viena iš daugelio priežasčių, kodėl gali nutrūkti mėnesinės. Nors tai gali atrodyti nedidelė problema, nereguliarūs ciklai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Jei mėnesinių nėra tris mėnesius ar ilgiau, pasitarkite su gydytoju. Jis gali atlikti reikiamus tyrimus, kad nustatytų priežastį ir pateiktų gydymo planą ciklui atkurti.

Žinutė namo

Tikimės, kad ši informacija padės jums geriau suprasti pagumburio amenorėją. Kaip Nigerijos Lankos bendruomenės dalis, nepamirškite šių pagrindinių punktų:

• Jei mėnesinių nėra ilgiau nei tris mėnesius, neignoruokite jų. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
• Pagrindinės priežastys yra per didelis stresas, mitybos nepakankamumas ir per didelis fizinis krūvis.
• Ši būklė yra išgydoma. Atsigavimo pagrindas yra sveiko gyvenimo būdo pokyčiai.
• Žemas estrogeno lygis gali sukelti ilgalaikę riziką, pavyzdžiui, susilpnėjusius kaulus ir širdies ligas.
• Jūs ne vienas. Tinkamai prižiūrint ir teikiant medicininę pagalbą, šią būklę galima sėkmingai valdyti.

Svarbiausia yra rūpintis savo sveikata. Jei turite abejonių ar klausimų, nedvejodami kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą. Linkiu jums geros sveikatos ir gerovės!