Dukrele, tu pamažu tampi didele mergaite. Tau augant, tavo kūne ir išorėje vyksta daug pokyčių. Mediciniškai tai vadiname brendimu . Dėl šių naujų pokyčių kartais gali jaustis šiek tiek keistai ir išsigandusi. Tai labai normalu, ypač turint omenyje, kad tokiai mergaitei kaip tu, turinčiai autizmą, gali būti šiek tiek sunku priprasti prie naujų dalykų. Bet nesijaudink, visa tai yra todėl, kad tu augi sveika.
Taigi, kas yra tas brendimas?
Paprastai tariant, brendimas yra laikas, kai jūsų kūnas palaipsniui keičiasi iš mažos mergaitės į jaunos moters. Berniukai taip pat tampa vyrais per šį laikotarpį. Šie pokyčiai neįvyksta per naktį, jie vyksta palaipsniui.
Sakiau, kad normalu šiek tiek išsigąsti, kai viskas pasikeičia. Taigi, jei žinote, kas nutiks toliau, galite jaustis šiek tiek ramiau . Jei turite klausimų, jei kas nors neduoda ramybės, būtinai pasikalbėkite su mama, tėčiu, gydytoju ar kitu suaugusiuoju, kuriuo pasitikite. Jie gali jums padėti.
Kokie pokyčiai vyksta mano kūno išorėje?
Per šį laiką jūsų kūnas taip pat patirs keletą išvaizdos pokyčių. Pažvelkime, kokie jie yra.
Tu po truputį daraisi aukštesnis.
Ar prisimeni, kai vaikystėje tavo drabužiai tapdavo per trumpi? Štai kas nutinka dabar. Pradedi augti. Galbūt esi aukštesnis už savo draugus, o gal jie aukštesni už tave. Tai kiekvienam žmogui skiriasi , todėl nesijaudink. Taip yra todėl, kad tavo kaulai ilgėja. Tai gerai, nes tai rodo, kad augi sveikai.
Oda tampa riebi, atsiranda spuogų.
Kitas dalykas – jūsų veido oda gali pradėti šiek tiek riebaluotis. Kartu gali atsirasti mažų spuogelių . Taip yra todėl, kad jūsų kūne pradeda veikti hormonai . Dėl šių hormonų odos riebalus gaminančios liaukos pradeda gaminti šiek tiek daugiau riebalų. Taigi, tie riebalai kaupiasi ir atsiranda spuogų.
Kadangi esate autistė, šis naujas odos riebumas, spuogų pojūtis gali atrodyti šiek tiek keistas ir netgi nemalonus. Tai normalu. Tai galite kontroliuoti du kartus per dieną plaudami veidą švelniu muilu ir reguliariai švariai bei skalbdami pagalvių užvalkalus.Kai atsiranda spuogų, geriausia jų nepurkšti, tiesa? Tai gali sukelti didesnių dėmių.
Krūtys auga.
Šiuo laikotarpiu jūsų krūtys pradės augti. Iš pradžių jos gali atrodyti kaip mažas guzelis, bet vėliau pamažu didės. Ne visų krūtys vystosi vienodai ir ne tokio pat dydžio . Kaip ir visų mūsų veidai ir ūgis skiriasi, nėra nustatyto dydžio, kuris reikštų „tiek“. Tai taip pat normalu, kai augate moterimi. Didėjant krūtims, gali tekti dėvėti liemenėlę. Pasikalbėkite apie tai su mama.
Ant mano kūno auga nauji plaukai.
Be plaukų ant galvos, nauji plaukai pradės augti ir kitose kūno vietose. Šie plaukai daugiausia auga pažastyse, ant kojų ir intymiose vietose, kurias dengia apatiniai drabužiai. Tai taip pat lemia hormonų įtaka. Nėra ko gėdytis ar bijoti šių plaukų augimo. Tai nutinka kiekvienam anksčiau ar vėliau.
Mergaitei, turinčiai autizmą, šis naujas plaukas gali atrodyti šiek tiek keistai, netgi gali atrodyti, lyg jį kasytų. Tinkamų, laisvų drabužių dėvėjimas gali padėti sumažinti šį diskomfortą.
Prakaitavimas, prakaito kvapas.
Šiuo laikotarpiu pradėsite prakaituoti gausiau nei įprastai, ypač pažastyse. Be to, prakaitas gali turėti šiek tiek kvapo. Taip yra todėl, kad šiuo metu jūsų prakaito liaukos yra aktyvesnės. Kvapas atsiranda, kai prakaitas susimaišo su bakterijomis ant mūsų odos. Tai galima kontroliuoti kasdien prausiantis kūną, dėvint švarius drabužius ir, jei reikia, naudojant dezodorantą.
Ar yra kokių nors pokyčių kūno viduje? Taip, prasideda menstruacijos!
Be išorinių pokyčių jūsų kūne, labai svarbus pokytis vyksta ir viduje. Tai yra menstruacijų pradžia . Kai kurie žmonės tai dar vadina „mėnesinių pradžia“.
Kas čia per menstruacijos?
Paprastai tariant, jūsų kūne yra organas, vadinamas gimda . Būtent čia gimsta kūdikis. Kiekvieną mėnesį gimda ruošiasi priimti kūdikį. Vidinis gimdos gleivinė šiek tiek sustorėja. Tačiau jei kūdikis negimsta, ta sustorėjusi gleivinė palaipsniui nusilupa ir išeina iš makšties kartu su krauju. Tai vadiname menstruacijomis. Jos paprastai trunka apie 3–7 dienas.
„O, vien mintis apie kraujavimą tokia bauginanti!“ – galite pagalvoti. Tačiau tai nėra liga ar kažkas, ko reikėtų bijoti.Tai reiškia, kad jūsų kūnas funkcionuoja sveikai ir ruošiasi užaugti bei vieną dieną tapti mama.
Ką daryti, kai prasideda menstruacijos?
Prasidėjus menstruacijoms, naudojame higieninius įklotus, kad kraujas nepatektų ant drabužių. Juos galite įsidėti į apatinius. Kai jie sušlampa, juos reikia keisti kas kelias valandas. Šiuo laikotarpiu labai svarbu išlikti švariems.
Higieninis įklotas mergaitei, turinčiai autizmą, gali atrodyti šiek tiek nepatogus. Yra įvairių tipų įklotų, pasižyminčių skirtingu minkštumu. Galite pasirinkti jums tinkamiausią, pasikalbėdami su savo mama. Be to, kadangi tai kažkas naujo, prireiks šiek tiek laiko prie jo priprasti. Viskas gerai.
Kartais menstruacijų metu galite jausti menstruacinius skausmus. Tokiais atvejais galite palengvinti skausmą naudodami karšto vandens buteliuką arba išgerdami ką nors karšto. Pasikalbėkite apie tai su mama, ji duos jums daugiau patarimų.
Nuotaikų kaita: kaip jaučiatės šiuo metu?
Lygiai taip pat, kaip keičiasi jūsų kūnas, šiuo laikotarpiu galite patirti ir nedidelių pokyčių savo mintyse bei emocijose. To priežastis – anksčiau minėti hormonai.
- Kartais galite jaustis liūdnas, piktas arba labai laimingas . Tai vadinama nuotaikų svyravimais.
- Dabar gali domėtis dalykais, kurie anksčiau nedomino.
- Tai gali būti tokie dalykai kaip šiek tiek drovumo jausmas ar noras pabūti vienam.
Visa tai normalu. Nebijokite savo jausmų. Svarbu pasikalbėti apie savo jausmus su mama, tėčiu ar kuo nors, kuo pasitikite. Jie gali padėti jums susidoroti su šiais jausmais. Autizmas gali apsunkinti jūsų jausmų supratimą ir išreiškimą kitiems. Tačiau stenkitės juos išreikšti trumpais žodžiais.
Kaip pasirūpinti savimi? Švara ir sveikata
Šiuo laikotarpiu labai svarbu gerai savimi pasirūpinti.
- Maudymasis kasdien: kasdienis maudymasis padeda sumažinti prakaito kvapą ir palaikyti švarią odą.
- Keiskite apatinius kasdien.
- Nusiplaukite veidą: du kartus per dieną nusiplaukite veidą švelniu muilu, kad kontroliuotumėte riebią odą ir spuogus.
- Menstruacijų metu: dažnai keiskite higieninius įklotus ir palaikykite švarą.
- Sveikai valgykite, gerai miegokite: atsižvelgiant į šiuos kūno pokyčius, labai svarbu gerai maitintis ir pakankamai miegoti.
Su kuo tu apie šiuos dalykus kalbi?
Atminkite, kad šių dalykų neišgyvenate vieni. Yra žmonių, su kuriais galite pasikalbėti apie bet kokią problemą bet kada:
- Tavo mama ir tėtis: Jie yra tavo didžiausia stiprybė.
- Gydytojas arba slaugytoja: Jie puikiai supranta jūsų kūno pokyčius ir sveikatos problemas.
- Mokytojas ar kitas suaugęs asmuo šeimoje, kuriuo pasitikite.
Nėra „kvailo“ klausimo. Nebijokite paklausti bet ko, kas jums rūpi, kad ir koks mažas klausimas tai būtų. Jie paaiškins jums suprantamai.
Galiausiai, keli dalykai, kuriuos reikia turėti omenyje:
Gerai, taigi, mes jau daug apie tai kalbėjome, ar ne? Šie pokyčiai jūsų kūne (brendimas) yra labai natūralus ir sveikas žingsnis jūsų augimo kelyje.
- Nebijokite pokyčių: kiekvienas išgyvena šį laikotarpį. Jums, dukrai, turinčiai autizmą, gali prireikti šiek tiek daugiau laiko ir palaikymo, kad priprastumėte prie naujų dalykų, ir tai normalu.
- Tavo kūnas tau brangus: elkis su juo su meile ir palaikyk jį švarų.
- Užduokite klausimus: jei ko nors nesuprantate arba jaučiatės išsigandę, būtinai paklauskite patikimo suaugusiojo.
- Tu esi labai ypatinga: su šiais pokyčiais tapsi dar stipresne, nuostabesne jauna moterimi.
Su visa tai linkiu jums stiprybės žengti gražios, sveikos ateities link!
Lytinis brendimas, menstruacijos, mergaičių sveikata, autizmas ir brendimas, fiziniai pokyčiai, hormonai, higiena , brendimas, menstruacijos, autizmas, mergaičių sveikata
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą